重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 跳绳说课稿 人教新课标版

重庆市荣昌安富中学初中体育与健康跳绳说课稿人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）重庆市荣昌安富中学初中体育与健康跳绳说课稿人教新课标版课程基本信息1.课程名称：初中体育与健康跳绳

2.教学年级和班级：八年级1班

3.授课时间：2023年3月20日星期一第3节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和运动能力。通过跳绳教学，学生将提升运动技能，增强体质，培养团队合作精神，同时学会自我监控和调整运动强度，形成积极向上的体育态度。具体目标包括：提高学生的协调性和灵活性；增强心肺功能和耐力；培养良好的运动习惯和团队协作意识；激发学生对体育运动的兴趣，树立健康第一的生活理念。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跳绳的基本动作要领，包括握绳姿势、摆动幅度和跳跃时机。

②发展学生的协调性和节奏感，使学生在跳绳过程中能够保持稳定的节奏和连贯的动作。

③培养学生的耐力和持久力，通过持续的跳绳练习，提高学生的身体耐力水平。

2.教学难点，

①学生在跳绳过程中容易出现的错误动作，如跳跃姿势不正确、节奏不稳定等，需要教师细致指导。

②针对不同学生的体能差异，如何调整教学难度和进度，确保每个学生都能在适合自己的节奏下学习。

③在集体跳绳活动中，如何引导学生形成良好的团队协作，确保动作协调一致，提高整体表现。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备跳绳教学视频、图片展示跳绳动作要领，以及相关的图表说明。

3.实验器材：准备足够数量的跳绳，确保每位学生都能使用。

4.教室布置：设置跳绳练习区域，划分小组活动空间，并在黑板上绘制跳绳动作示意图。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布跳绳动作要领的PPT和教学视频，明确预习跳绳的基本姿势和动作节奏。

设计预习问题：围绕跳绳技能，设计问题如“如何保持跳绳时的稳定节奏？”和“跳绳时应该注意哪些身体协调性？”

监控预习进度：通过平台反馈和学生提问，监控学生预习情况，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照预习要求，阅读资料，理解跳绳的基本动作和技巧。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过预习，培养学生自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示跳绳比赛视频，激发学生学习跳绳的兴趣。

讲解知识点：详细讲解跳绳的正确姿势、节奏和呼吸方法。

组织课堂活动：设计“单人跳绳比赛”和“多人同步跳绳”活动，让学生在实践中掌握跳绳技能。

解答疑问：针对学生在跳绳过程中出现的问题，及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考跳绳动作的要点。

参与课堂活动：学生积极参与比赛，体验跳绳的乐趣。

提问与讨论：学生提出疑问，与其他同学讨论解决方法。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解跳绳的理论知识。

实践活动法：通过比赛，让学生在实践中提高跳绳技能。

合作学习法：通过讨论，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置“家庭跳绳挑战”作业，让学生在家中练习跳绳，巩固技能。

提供拓展资源：推荐跳绳相关的书籍和网站，供学生进一步学习。

反馈作业情况：通过批改作业和课堂表现，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生在家中完成跳绳挑战，提高自己的跳绳水平。

拓展学习：利用推荐资源，学习更多跳绳技巧。

反思总结：学生反思自己的跳绳学习过程，总结经验，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过家庭作业，培养学生自主学习能力。

反思总结法：通过反思，帮助学生提高自我认知和自我提升能力。知识点梳理1.跳绳的基本姿势

-正确的握绳方法：双手握住跳绳两端，拇指和其他四指交叉握紧，掌心朝内。

-跳绳时的身体姿态：保持身体直立，双脚并拢，膝盖微曲，身体重心稳定。

2.跳绳的基本动作

-单脚跳：以单脚为支撑点，另一只脚进行跳跃，连续进行。

-双脚并跳：双脚同时起跳，落地时双脚并拢。

-双脚交替跳：双脚交替进行跳跃，保持节奏和平衡。

3.跳绳的节奏和呼吸

-节奏：跳绳时保持稳定的节奏，可参考音乐节奏进行练习。

-呼吸：跳绳时采用腹式呼吸，保持呼吸均匀，有助于提高耐力。

4.跳绳的技巧与改进

-提高跳绳速度：通过练习，逐渐提高跳绳速度，提高跳绳技巧。

-改善跳绳姿势：注意调整跳绳时的身体姿态，保持正确的姿势。

-提高耐力：通过长时间跳绳练习，提高身体耐力。

5.跳绳的练习方法

-基础练习：进行单脚跳、双脚并跳、双脚交替跳等基本动作练习。

-组合练习：将基本动作进行组合，形成连续的跳绳动作。

-挑战练习：设定跳绳目标，如连续跳绳时间、次数等，提高跳绳能力。

6.跳绳的注意事项

-热身运动：在跳绳前进行充分的热身运动，预防运动损伤。

-选择合适的跳绳：根据个人身高和跳绳长度，选择合适的跳绳。

-避免跳跃过高：跳跃过高容易导致关节损伤，保持适当的跳跃高度。

-适当休息：跳绳过程中适当休息，避免过度疲劳。

7.跳绳的保健与安全

-跳绳时的鞋类选择：穿着舒适的鞋子，减少脚部受伤风险。

-避免跳跃在硬地面：选择柔软的地面进行跳绳，减少对关节的冲击。

-注意跳绳时的姿势：保持正确的姿势，避免姿势不当导致的运动损伤。

8.跳绳的比赛规则

-个人赛：以个人为单位进行跳绳比赛，包括单脚跳、双脚并跳、双脚交替跳等项目。

-团体赛：以团体为单位进行跳绳比赛，包括接力跳、同步跳等项目。

-比赛时间：根据比赛规则，设定比赛时间，如1分钟、3分钟等。

-比赛次数：根据比赛规则，设定比赛次数，如1次、3次等。

9.跳绳的教学方法

-讲解示范法：教师讲解跳绳动作要领，进行示范，学生模仿学习。

-小组合作法：将学生分成小组，进行跳绳练习和比赛，培养学生的团队合作精神。

-竞赛教学法：通过比赛形式，激发学生的学习兴趣，提高跳绳技能。

10.跳绳的拓展活动

-跳绳与音乐结合：将跳绳与音乐相结合，进行有节奏的跳绳练习。

-创意跳绳：设计创意跳绳动作，提高学生的创造力和想象力。

-跳绳与其他运动结合：将跳绳与其他运动相结合，如跳绳操、跳绳舞等，丰富教学内容。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂上，我尝试采用互动式教学方法，让学生在跳绳练习中互相观察、互相学习，这种模式不仅提高了学生的参与度，也增强了他们的团队协作能力。

2.多元化评价：除了传统的跳绳技能评价，我还加入了学生的自我评价和同伴评价，这样的评价方式更加全面，有助于学生认识到自己的优点和不足。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础差异大：在教学过程中，我发现学生的基础存在较大差异，部分学生掌握跳绳技巧较快，而有些学生则相对困难，这导致了课堂上的进度不均衡。

2.课堂管理有待加强：在组织跳绳练习时，我发现课堂纪律管理存在一定问题，有些学生在练习过程中注意力不集中，影响了整体教学效果。

3.教学资源利用不足：虽然准备了丰富的教学资源，但在实际教学中，我发现对这些资源的利用还不够充分，有时候教学手段单一，缺乏创新。

反思改进措施（三）

1.个性化教学：针对学生基础差异大的问题，我将采用分层教学的方法，为不同水平的学生设计不同的练习内容，确保每个学生都能在适合自己的节奏下学习。

2.课堂纪律管理：为了提高课堂纪律，我计划在课前进行纪律教育，同时在课堂上增加互动环节，通过游戏和竞赛等形式吸引学生的注意力，保持课堂秩序。

3.教学资源优化：我会更加充分地利用教学资源，比如在教学中加入更多视频、图片等视觉材料，以及利用在线平台进行教学，提高教学的趣味性和互动性。

4.教学评价多元化：继续推进多元化评价体系，除了技能评价，我还将加入学生的课堂表现、团队合作能力等多方面的评价，以更全面地评估学生的学习成果。

5.教学反思常态化：定期进行教学反思，及时发现问题并调整教学策略，确保教学质量和学生学习效果的持续提升。板书设计①跳绳基本姿势

-握绳方法：双手交叉握绳，拇指在内，其余四指在外。

-身体姿态：身体直立，双脚并拢，膝盖微曲。

②跳绳基本动作

-单脚跳：交替用一只脚跳跃。

-双脚并跳：双脚同时起跳，落地并拢。

-双脚交替跳：双脚交替进行跳跃。

③跳绳节奏与呼吸

-节奏：保持稳定的跳跃节奏。

-呼吸：腹式呼吸，均匀呼吸。

④跳绳技巧与改进

-提高速度：通过练习，逐渐增加跳绳速度。

-改善姿势：注意调整跳跃姿势，保持身体平衡。

⑤跳绳练习方法

-基础练习：进行单脚跳、双脚并跳、双脚交替跳等基本动作练习。

-组合练习：将基本动作进行组合，形成连续的跳绳动作。

-挑战练习：设定跳绳目标，如连续跳绳时间、次数等。

⑥跳绳注意事项

-热身运动：跳绳前进行充分的热身。

-选择合适跳绳：根据身高和跳绳长度选择合适的跳绳。

-避免跳跃过高：保持适当的跳跃高度。

⑦跳绳保健与安全

-鞋类选择：穿着舒适的鞋子。

-避免硬地面：选择柔软的地面进行跳绳。

-注意姿势：保持正确的跳跃姿势。

⑧跳绳比赛规则

-个人赛：以个人为单位进行跳绳比赛。

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