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文档简介

公共营养师试题及答案

一、选择题

1.人体必需的宏量营养素包括以下哪些？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.所有以上

答案：D

2.下列哪种维生素是水溶性的？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素K

D.维生素C

答案：D

3.钙的主要食物来源是？

A.肉类

B.蔬菜

C.奶制品

D.谷物

答案：C

4.成年人每日建议摄入的水分量大约是多少？

A.2升

B.3升

C.4升

D.5升

答案：A

5.下列哪项是膳食纤维的主要功能？

A.提供能量

B.促进肠道蠕动

C.增加饱腹感

D.降低胆固醇

答案：B

二、填空题

1.人体内的主要储能物质是________，它在必要时可以被分解为能量使用。

答案：脂肪

2.蛋白质是生命活动的主要承担者，它们由________、________和________组成。

答案：氨基酸、肽链、蛋白质结构

3.维生素和矿物质虽然不能提供能量，但对人体健康至关重要，它们主要通过________和________来获取。

答案：食物摄入、补充剂

4.为了维持身体健康，建议每日摄入足够的________和________，它们有助于维持心脏和血管的健康。

答案：不饱和脂肪酸、全谷物

5.过量摄入________会导致肥胖和一系列健康问题，因此建议控制其摄入量。

答案：饱和脂肪酸和反式脂肪酸

三、简答题

1.请简述膳食纤维的健康益处。

答：膳食纤维有助于促进消化系统的健康，可以帮助预防便秘，降低患上某些类型的癌症的风险，有助于控制血糖水平，从而对糖尿病患者有益，同时也有助于降低心血管疾病的风险。

2.描述人体对铁的吸收过程及其影响因素。

答：铁是人体必需的微量元素之一，主要通过食物摄入。铁的吸收主要发生在小肠，特别是十二指肠和空肠。铁的形式（非血红素铁和血红素铁）和食物中的其他成分（如维生素C可以增加铁的吸收，而鞣酸和钙可以减少铁的吸收）都会影响铁的生物利用率。

3.为什么维生素D对骨骼健康至关重要？

答：维生素D有助于身体对钙和磷的吸收，这两种矿物质对于建立和维持强壮的骨骼至关重要。缺乏维生素D可能导致骨骼疾病，如佝偻病（儿童）和骨软化症（成人）。

四、论述题

1.论述营养不均衡对健康的长期影响。

答：营养不均衡可能导致多种健康问题，包括但不限于慢性疾病的发展，如心血管疾病、糖尿病、肥胖和某些癌症。长期的营养不良还可能影响免疫系统功能，增加感染的风险，影响生长发育，降低认知功能和工作效率。此外，营养不均衡还可能导致心理健康问题，如情绪波动和抑郁症状。

2.讨论公共营养师在社区健康促进中的作用。

答：公共营养师在社区健康促进中扮演着至关重要的角色。他们通过教育公众关于健康饮食习惯的重要性，提供营养咨询，设计健康饮食计划，以及通过社区活动和政策倡导来提

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