60米短跑 说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册

60米短跑说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：60米短跑

2.教学年级和班级：高三（1）班

3.授课时间：2023年10月20日星期五第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生的运动能力，提高短跑技术动作的规范性。

2.增强学生的体能，提升速度、力量和耐力。

3.培养学生的合作与竞争意识，学习团队合作的重要性。

4.培养学生的健康意识，认识体育锻炼对身心健康的益处。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握60米短跑的起跑技术，包括起跑反应、起跑后的加速和途中跑的技术动作。

②理解并实践短跑中的节奏和步频的调整，以及如何通过合理的呼吸来提高耐力。

③学会观察和纠正同伴的错误动作，提高团队协作能力。

2.教学难点，

①起跑瞬间反应速度的提高，需要学生具备良好的心理素质和快速启动的能力。

②途中跑的节奏控制，要求学生在高速跑动中保持稳定的步频和步幅，这对学生的体能和协调性提出了较高要求。

③在高强度训练中，学生需要学会自我调节，避免过度疲劳和运动损伤。教学资源-软硬件资源：60米跑道、起跑器、秒表、计时器、音响设备。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学视频和练习资料。

-信息化资源：短跑技术动作的动画演示视频、在线测试系统。

-教学手段：视频分析、分组练习、比赛模拟、互动教学。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布60米短跑技术动作的PPT和视频，要求学生预习起跑技术、途中跑技巧和呼吸节奏。

-设计预习问题：围绕“如何提高短跑起跑反应速度”设计问题，如“起跑时应该注意哪些身体姿势？”、“如何通过练习提高起跑反应？”

-监控预习进度：通过平台查看学生的预习笔记和提问，确保学生预习到位。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解起跑技术动作要点。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习，培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解短跑技术动作，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示世界级短跑运动员的比赛视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：讲解起跑技术、途中跑技巧和呼吸节奏，结合实际案例说明。

-组织课堂活动：进行分组练习，让学生在实际操作中掌握短跑技术。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师讲解的技术要点。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，体验短跑技术动作。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解短跑技术动作。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握短跑技术。

-合作学习法：通过小组练习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解短跑技术动作，掌握提高短跑成绩的方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置短跑技术动作的练习作业，要求学生记录练习过程中的感受和改进点。

-提供拓展资源：推荐相关书籍和网站，供学生进一步学习短跑技术。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，巩固课堂所学。

-拓展学习：学生利用拓展资源，进行深入学习和实践。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的短跑技术知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果学生学习效果是教学活动的重要反馈，以下是60米短跑课程结束后，学生在以下几个方面取得的效果：

1.技术动作掌握：

-学生能够熟练掌握60米短跑的起跑技术，包括起跑反应、起跑后的加速和途中跑的技术动作。

-学生能够正确执行起跑信号，快速进入起跑姿势，并有效地利用起跑反应时间。

-学生在途中跑阶段能够保持稳定的步频和步幅，减少能量消耗，提高速度。

2.体能提升：

-通过系统的训练，学生的速度、力量和耐力得到显著提升。

-学生能够承受短跑过程中的高强度运动，减少运动中的疲劳感。

-学生的身体协调性和灵活性也有所提高，有助于提高运动表现。

3.合作与竞争意识：

-学生在小组练习和比赛中，学会了如何与同伴协作，共同提高。

-学生在竞争中学会了尊重对手，理解公平竞争的重要性。

-学生通过比赛体验到了团队合作和竞争带来的成就感。

4.健康意识增强：

-学生通过学习，认识到体育锻炼对身心健康的益处，养成了良好的运动习惯。

-学生能够识别运动中可能出现的风险，学会自我保护。

-学生对运动营养和恢复有了初步的了解，能够更好地管理自己的运动生活。

5.学习能力和思维能力的提升：

-学生在预习、听讲、练习和反思的过程中，培养了自主学习的能力。

-学生通过观察、分析和总结，提高了分析问题和解决问题的能力。

-学生在课堂讨论和比赛中，学会了批判性思维和创造性思维。

6.心理素质的提高：

-学生在比赛中学会了如何应对压力，提高心理承受能力。

-学生在面对挑战和失败时，能够保持积极的心态，勇敢面对。

-学生在团队合作中学会了相互支持和鼓励，增强了自信心。

7.社会适应能力的增强：

-学生在体育活动中学会了遵守规则，尊重他人，提高了社会适应能力。

-学生在集体活动中学会了沟通和协调，提高了团队合作能力。

-学生通过体育活动，拓宽了人际交往，提高了社会交往能力。板书设计1.短跑技术动作解析

①起跑姿势：蹲踞式、站立式

②起跑反应：反应时间、起跑信号

③起跑后的加速：第一步、第二步、第三步

④途中跑技巧：步频、步幅、节奏控制

⑤呼吸节奏：呼吸方式、呼吸频率

2.短跑训练要点

①训练计划：周期性、渐进性

②训练方法：重复训练、间歇训练、速度训练

③训练强度：心率监测、运动负荷

3.短跑比赛策略

①竞赛规则：起跑规则、途中跑规则、冲刺规则

②竞赛心理：心理准备、应对压力、心理调整

③竞赛战术：