河北省2024七年级道德与法治上册第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心降背记新人教版_第1页
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文档简介

第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康1.身体健康的重要意义(1)身体是生命存在的_________。(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。(3)爱护自己的身体，是一种对生命_________的态度。2.爱护身体的具体要求★(1)关注自己的_________。(2)养成_________的生活方式。(3)积极、主动、_________地锻炼身体，强健体魄。3.健康的生活方式自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝_________嗜好。4.积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄的方法参加_________的体育锻炼，选择_________的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。5.滋养心灵的要求★(1)保持_________健康。(2)磨炼意志，增强生命_________。(3)不断丰富自己的_________世界。6.磨炼意志，增强生命韧性的做法★(1)对自己的行为和目标有清醒的认识，以_________的精神、_________的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。(2)说服自己_________挫折；培养幽默感；积极寻求帮助；培养兴趣爱好；眼光放长远；关心帮助他人。7.如何丰富自己的精神世界(1)要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。(2)要在生活实践中扩展________，提升_________，让生命充满色彩与活力。

答案1.(1)根本(3)负责任2.(1)身体状况(2)健康(3)科学3.不良4.适合合理5.(1)心理(2)韧性(3

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