山东省郯城县郯城街道初级中学初中体育 立定跳远说课稿

山东省郯城县郯城街道初级中学初中体育立定跳远说课稿主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：山东省郯城县郯城街道初级中学初中体育课程中，立定跳远技术动作的教学。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的立定跳远技术动作教学，与学生在小学阶段所学的跳跃基本动作有紧密联系，如助跑、起跳等。通过复习和巩固这些基本动作，有助于学生更好地掌握立定跳远的技术要领。核心素养目标培养学生坚韧不拔的体育精神，提高学生运动技能和体能。通过立定跳远教学，增强学生协调性和爆发力，培养良好的运动习惯和团队协作意识。同时，激发学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展，形成积极向上的生活态度。重点难点及解决办法重点：立定跳远的完整技术动作，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节的连贯性和协调性。

难点：起跳时的力量集中和时机把握，以及落地时的稳定性和安全性。

解决办法：

1.重点：通过分解动作练习，逐步帮助学生掌握每个环节的技术要领，然后进行完整动作的连贯练习，强化技术动作的连贯性和协调性。

2.难点：采用示范、分解动作讲解和实际操作相结合的方法，让学生充分理解力量集中和时机把握的重要性。同时，设置安全措施，如软垫等，降低落地时的风险。通过多次实践和反馈，帮助学生突破起跳和落地技巧的难点。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：体育场地、立定跳远沙坑、秒表、录音笔、多媒体投影仪。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

3.信息化资源：立定跳远技术动作视频、相关教学课件。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、比赛教学。教学过程一、课堂导入

1.老师站在操场中央，面对全体学生，微笑着说：“同学们，今天我们要学习的是一项非常有趣的体育项目——立定跳远。在接下来的时间里，让我们一起探索这项运动的奥秘，感受运动的乐趣。”

2.学生们围成一个大圈，面带期待地看着老师。

二、基本概念讲解

1.老师拿出立定跳远的相关图片，讲解立定跳远的定义、起源和发展历程。

2.学生认真聆听，积极思考，提出疑问。

三、技术动作示范

1.老师邀请一名学生上台，进行立定跳远的示范动作。

2.老师在旁边详细讲解每个动作的要点，如助跑、起跳、腾空和落地等。

3.学生们跟随示范者的动作，模仿练习。

四、分解动作练习

1.老师将立定跳远的技术动作分解为助跑、起跳、腾空和落地四个环节，逐一进行讲解和示范。

2.学生按照老师的指导，分组进行分解动作练习。

五、连贯动作练习

1.老师组织学生进行连贯动作的练习，要求学生在分解动作的基础上，连贯完成立定跳远的技术动作。

2.学生在练习过程中，互相观摩、交流，共同提高。

六、游戏化教学

1.老师设计一个立定跳远比赛游戏，让学生分组进行比赛。

2.学生在游戏中，充分运用所学技术动作，提高自己的运动能力。

七、比赛教学

1.老师组织一场立定跳远比赛，让学生在比赛中检验自己的学习成果。

2.学生在比赛中，充分发挥自己的实力，争取取得好成绩。

八、总结与反思

1.老师对本次课程进行总结，强调立定跳远技术动作的要点。

2.学生分享自己在学习过程中的心得体会，提出改进意见。

九、课后作业

1.老师布置课后作业，要求学生回家后进行立定跳远的练习，巩固所学技术动作。

2.学生认真完成作业，为下次课程做好准备。

十、课堂小结

1.老师对本次课程进行总结，肯定学生的表现，鼓励他们在今后的学习中继续努力。

2.学生们纷纷表示，通过本次课程，他们对立定跳远有了更深入的了解，对自己的运动能力充满信心。

教学过程中，老师要密切关注学生的练习情况，及时给予指导和鼓励。同时，注重培养学生的团队协作精神，让他们在运动中学会互相帮助、共同进步。通过本次课程，让学生掌握立定跳远的技术动作，提高他们的运动能力，为今后的体育锻炼奠定基础。知识点梳理六、知识点梳理

1.立定跳远的基本概念：

-定义：立定跳远是一种田径运动项目，运动员在起跳点原地起跳，通过跳跃达到尽可能远的距离。

-发展历程：介绍立定跳远的历史演变，包括古代、现代和奥运会上的发展。

2.立定跳远的动作分解：

-助跑阶段：讲解助跑的姿势、速度和距离，以及如何保持平衡。

-起跳阶段：分析起跳时的腿部力量、身体重心和脚部动作。

-腾空阶段：阐述腾空时的身体姿态、空中姿态和身体协调性。

-落地阶段：介绍落地时的姿势、缓冲动作和身体保护。

3.立定跳远的训练方法：

-基础训练：包括力量训练、速度训练和协调性训练。

-技术训练：分解动作练习、完整动作练习和模拟比赛训练。

-心理训练：培养运动员的自信心、意志力和比赛策略。

4.立定跳远的器材与场地要求：

-器材：立定跳远沙坑、测量尺、秒表等。

-场地：平整的地面，长度和宽度符合比赛要求。

5.立定跳远的评分标准：

-距离：根据运动员跳跃的实际距离进行评分。

-形态：评判运动员跳跃时的姿势和动作是否符合规范。

6.立定跳远的比赛规则：

-参赛资格：年龄、性别、体重等条件。

-比赛顺序：按照抽签或编排顺序进行。

-比赛方式：个人赛或团体赛。

-违规处理：犯规行为及相应的处罚措施。

7.立定跳远的训练注意事项：

-预热：在训练前进行充分的热身，预防运动损伤。

-安全：遵守训练规则，确保训练过程中的安全。

-休息：合理安排训练强度和休息时间，避免过度疲劳。

-营养：保证充足的营养摄入，促进肌肉恢复和生长。

8.立定跳远的实际应用：

-日常锻炼：提高身体素质，增强体能。

-体育竞赛：参加田径比赛，展示个人能力。

-健身减肥：作为一种有氧运动，有助于燃烧脂肪，塑造体型。板书设计①立定跳远基本概念

-定义：原地起跳，跳跃远距离

-发展历程：古代->现代->奥运会

②动作分解

-助跑阶段：姿势、速度、平衡

-起跳阶段：腿部力量、身体重心、脚部动作

-腾空阶段：姿态、空中姿态、身体协调性

-落地阶段：姿势、缓冲动作、身体保护

③训练方法

-基础训练：力量、速度、协调性

-技术训练：分解、完整、模拟比赛

-心理训练：自信心、意志力、比赛策