浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 耐久跑 素质练习说课稿3

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康耐久跑素质练习说课稿3授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路本课以“耐久跑素质练习”为主题，结合八年级学生的身心特点，通过教学活动引导学生掌握耐久跑的基本技术，提高学生的心肺功能和耐力素质。教学过程注重理论与实践相结合，以游戏、竞赛等形式激发学生的学习兴趣，培养学生团队协作精神。通过课堂练习，让学生在轻松愉快的氛围中提升耐力水平，为后续体育学习打下坚实基础。核心素养目标1.培养学生坚韧不拔的意志品质，增强自我挑战和超越自我的意识。

2.提高学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3.培养学生正确评估自我运动能力，形成健康的生活方式。学情分析八年级学生正处于青春期，身体发育迅速，运动能力有所提高，但个体差异较大。在耐久跑方面，部分学生可能存在耐力不足、呼吸节奏掌握不当等问题。知识层面，学生对耐久跑的基本概念和重要性有一定了解，但缺乏系统的训练方法和技巧。能力方面，学生的运动技能和协调性有待提高，需要通过针对性的练习来增强。素质方面，学生的意志力和团队合作意识需要进一步培养。在行为习惯上，部分学生可能存在运动前准备不足、运动后放松不够等问题，这些都会影响耐久跑的效果。因此，本节课需根据学生的实际情况，设计合理的练习内容和教学方法，以提高学生的耐久跑能力和综合素质。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《体育与健康》教材，以供课堂学习。

2.辅助材料：准备耐久跑技巧示范视频、呼吸节奏调整图表等多媒体资源。

3.实验器材：准备秒表、心率监测器等，用于学生练习时的即时反馈。

4.教室布置：设置环形跑道，划分练习区域，营造轻松活跃的课堂氛围。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时喜欢进行哪些运动？有没有尝试过耐久跑？”

展示一些耐久跑的图片或视频片段，让学生直观感受耐久跑的挑战性和乐趣。

简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，强调其在增强体质、培养意志力方面的作用。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要组成元素或结构，如跑步姿势、呼吸节奏等。

详细介绍耐久跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解跑步时的能量消耗和身体反应。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐久跑案例进行分析，如著名马拉松运动员的成功故事。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐久跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对个人成长和团队协作的影响，以及如何通过耐久跑锻炼意志力和团队精神。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑相关的主题进行深入讨论，如“如何提高耐久跑成绩”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案，如科学训练、心理调适等。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调耐久跑在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐久跑。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑的短文或报告，以巩固学习效果。

7.课堂练习（20分钟）

目标：通过实际操作，让学生掌握耐久跑的基本技巧。

过程：

教师示范正确的跑步姿势和呼吸节奏，并指导学生进行跟跑练习。

学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

设置计时，让学生体验耐久跑的挑战，并鼓励他们不断尝试和改进。

8.课堂总结（5分钟）

目标：巩固学生对耐久跑的认识，激发继续学习的兴趣。

过程：

教师总结本节课的重点内容，强调耐久跑对身心健康的益处。

鼓励学生在课后坚持练习，养成良好的运动习惯。

布置课后作业，如记录一周的耐久跑训练情况，以促进学生持续关注和参与。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《耐久跑训练指南》：介绍耐久跑的训练方法、饮食建议和恢复技巧。

-《马拉松历史与文化》：探讨马拉松运动的起源、发展及其在全球的影响。

-《耐久跑心理学》：分析耐久跑中的心理因素，如目标设定、心理调适等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍或网络资源，了解耐久跑的最新研究成果。

-组织学生参加校内外耐久跑比赛或活动，提高实践能力。

-鼓励学生记录自己的耐久跑训练日志，分析训练效果，调整训练计划。

-学生可以尝试设计自己的耐久跑训练方案，并与其他同学分享经验。

-开展耐久跑主题的讲座或研讨会，邀请专业人士分享经验和技巧。

3.结合实际，设计拓展活动：

-组织学生进行耐久跑知识竞赛，提高学生对耐久跑的认识。

-开展耐久跑技巧展示活动，让学生展示自己学到的耐久跑技巧。

-设计耐久跑主题的户外拓展活动，如徒步、登山等，让学生在实际活动中体验耐久跑的乐趣。

-邀请专业教练为学生进行耐久跑训练指导，帮助学生提高训练效果。

4.培养学生的创新思维：

-鼓励学生结合所学知识，设计耐久跑训练辅助工具或设备。

-组织学生进行耐久跑相关的研究项目，如研究耐久跑对身心健康的长期影响。

-鼓励学生参加科技创新大赛，将耐久跑训练与科技相结合，提出创新性的解决方案。

5.促进学生全面发展：

-结合耐久跑训练，培养学生的团队协作精神，提高沟通能力。

-通过耐久跑训练，培养学生的自律意识，养成良好的生活习惯。

-鼓励学生将耐久跑训练与学习相结合，提高学习效率，培养良好的学习习惯。板书设计①耐久跑基本概念

-耐久跑定义

-耐久跑特点

-耐久跑目的

②耐久跑技术要领

-跑步姿势

-呼吸节奏

-跑步频率

③耐久跑训练方法

-基础训练

-强化训练

-恢复训练

④耐久跑注意事项

-热身与拉伸

-饮食与补水

-心理调适

⑤耐久跑案例分析

-成功案例

-失败案例

-案例启示

⑥耐久跑训练计划

-训练周期

-训练强度

-训练频率反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入游戏元素：在耐久跑训练中，设计趣味性的游戏环节，如接力跑、障碍跑等，提高学生的参与度和积极性。

2.实践与理论结合：在讲解耐久跑技术要领时，结合实际操作，让学生在实践中掌握理论知识，提高学习效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：部分学生在耐久跑训练中存在明显的体能差异，需要更加细致的分层教学，以满足不同学生的需求。

2.训练方法单一：目前的耐久跑训练方法较为单一，缺乏创新性，可能导致学生产生厌倦情绪，影响训练效果。

3.评价体系不够完善：现有的评价体系主要关注学生的耐力水平，缺乏对运动技能、心理素质等方面的综合评价。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化教学：针对学生的个体差异，制定不同的训练计划，确保每位学生都能在适合自己的训练强度下提高耐力。

2.创新训练方法：引入更多样化的训练方法，如分组训练、模拟比赛等，激发学生的学习兴趣，提高训练效果。

3.完善评价体系：建立多元化的评价体系，从运动技能、心理素质、团队合作等多个方面综合评价学生的表现，促进学生全面发展。

4.加强家校合作：与家长保持沟通，共同关注学生的训练情况，