七年级体育与健康下册 投掷 基本素质说课稿

七年级体育与健康下册投掷基本素质说课稿一、教材分析

七年级体育与健康下册“投掷基本素质”课程，以增强学生体质、培养学生基本运动技能为目标。本节课内容与课本紧密关联，通过学习投掷动作，提高学生的上肢力量、协调性和灵敏性。课程设计符合教学实际，注重学生个体差异，通过分组练习、游戏等形式，激发学生学习兴趣，培养学生团队协作精神。二、核心素养目标

培养学生健康第一的体育意识，提升学生运动技能，增强学生体质。通过投掷练习，发展学生力量、速度、协调等身体素质，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。三、重点难点及解决办法

重点：正确掌握投掷动作要领，特别是出手角度和用力顺序。

难点：协调身体各部分，实现投掷动作的连贯性和力量最大化。

解决办法：

1.采用分解教学，逐步引导学生掌握动作步骤。

2.通过示范和视频分析，让学生直观理解动作细节。

3.设置不同难度的练习，让学生逐步提高动作质量。

4.运用游戏和竞赛，激发学生学习兴趣，提高动作练习的积极性。

5.个别辅导，针对学生个体差异，进行针对性指导。四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生拥有体育与健康下册教材，以便学习投掷基本素质的相关知识。

2.辅助材料：准备投掷动作示范视频、投掷技巧图片，以及相关的动作分解图。

3.实验器材：准备轻重不同的投掷器材，如垒球、标枪等，确保器材安全无损坏。

4.教室布置：设置分组练习区域，布置安全标志，确保教学环境整洁有序。五、教学过程设计

一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：展示奥运会投掷项目的精彩瞬间，激发学生兴趣。

2.提出问题：引导学生思考投掷运动对身体素质的要求，引出本节课主题。

3.学生回答：邀请学生分享对投掷运动的认识，教师总结并引出本节课重点。

二、讲授新课（15分钟）

1.投掷动作要领讲解：讲解投掷动作的步骤、技巧和注意事项，确保学生理解。

2.动作示范：教师进行标准投掷动作示范，强调动作要点。

3.学生模仿：学生跟随教师动作进行模仿练习，教师巡回指导。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，进行投掷练习，教师巡回指导。

2.技巧讲解：针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导，强调动作要领。

3.交流讨论：小组内交流练习心得，分享投掷技巧。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：询问学生对投掷动作的理解，检查学习效果。

2.学生回答：邀请学生回答问题，教师点评并总结。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：针对投掷动作的难点，提问学生，引导学生思考。

2.学生回答：学生回答问题，教师点评并总结。

六、创新教学（5分钟）

1.游戏竞赛：组织投掷比赛，激发学生学习兴趣，提高投掷技能。

2.角色扮演：邀请学生扮演教练员，指导其他学生进行投掷练习。

七、总结与拓展（5分钟）

1.总结：回顾本节课所学内容，强调投掷动作要领。

2.拓展：鼓励学生在课后进行自主练习，提高投掷技能。

教学过程流程环节如下：

1.导入环节（5分钟）

2.讲授新课（15分钟）

3.巩固练习（20分钟）

4.课堂提问（5分钟）

5.师生互动环节（5分钟）

6.创新教学（5分钟）

7.总结与拓展（5分钟）

总计用时：45分钟六、知识点梳理

1.投掷运动的基本概念：投掷运动是一种以力量、速度和协调性为基础的运动项目，通过手臂和上肢的力量将器械投掷出去。

2.投掷动作的基本要素：

-出手角度：投掷器械时，手臂与水平面的角度，通常在30-45度之间。

-用力顺序：投掷过程中，身体各部分的用力顺序，包括下肢蹬地、躯干扭转、手臂挥动等。

-投掷节奏：投掷动作的节奏感，包括动作的连贯性和力量分配。

3.投掷器械的种类：

-标枪：一种长柄投掷器械，主要用于田径比赛。

-标枪：一种短柄投掷器械，主要用于田径比赛。

-铅球：一种圆形投掷器械，主要用于田径比赛。

-铁饼：一种圆盘形投掷器械，主要用于田径比赛。

4.投掷运动的训练方法：

-分解训练：将投掷动作分解成几个步骤，逐一进行练习。

-综合训练：将分解动作综合起来，进行完整的投掷练习。

-反馈训练：通过视频回放或教练指导，分析投掷动作，找出不足并进行改进。

5.投掷运动的技术要领：

-起跑姿势：正确的起跑姿势有助于提高投掷距离。

-蹬地与摆动：蹬地要迅速有力，摆动要协调一致。

-投掷动作：手臂挥动要迅速有力，器械出手时要保持稳定。

6.投掷运动的训练原则：

-逐步增加负荷：在训练过程中，逐步增加器械重量，提高投掷力量。

-重复训练：通过重复练习，巩固动作技巧，提高投掷技能。

-适时调整：根据训练效果，适时调整训练方法和负荷。

7.投掷运动的安全注意事项：

-热身运动：训练前进行充分的热身，预防运动损伤。

-技术规范：严格按照技术要领进行训练，避免错误动作导致伤害。

-监护措施：在训练过程中，教练员应密切监控学生情况，确保安全。

8.投掷运动的心理因素：

-自信心：保持良好的自信心，有助于提高投掷成绩。

-焦虑管理：学会管理比赛中的焦虑情绪，保持冷静。

-目标设定：设定合理的目标，有助于提高训练效果。

9.投掷运动的社会价值：

-增强体质：投掷运动有助于提高学生的力量、速度和协调性。

-培养意志：投掷运动需要克服困难，培养学生的意志品质。

-团队协作：投掷运动往往需要团队合作，培养学生的团队精神。七、教学反思

今天上了“投掷基本素质”这一节课，我觉得收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得导入环节做得还不错。通过展示奥运会投掷项目的精彩瞬间，学生们很快就进入了学习状态，对投掷运动产生了浓厚的兴趣。在提问环节，学生们也积极参与，能够主动思考并回答问题，这说明导入环节的设计是成功的。

在巩固练习环节，我设置了分组练习，让学生们互相学习、互相帮助。这个环节的效果不错，学生们在练习中能够及时发现并纠正彼此的错误动作。但是，我也注意到，部分学生在练习时过于依赖同伴，自己动手练习的积极性不高。针对这个问题，我会在下次课中加强对学生独立练习能力的培养，鼓励他们自己发现问题、解决问题。

课堂提问环节，我提出了几个与投掷动作相关的问题，学生们都能够回答上来。这让我感到欣慰，说明他们对本节课的内容有了较好的掌握。但同时，我也发现，有些学生回答问题时不够自信，可能是因为平时缺乏锻炼。因此，在今后的教学中，我会更加注重培养学生的自信心，让他们在课堂上敢于表达自己的观点。

在教学过程中，我还发现了一些创新点。比如，我组织了投掷比赛，让学生们在比赛中提高技能。这个环节得到了学生们的热烈欢迎，他们在比赛中不仅提高了投掷技能，还学会了团队合作。这让我意识到，教学过程中要注重创新，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

1.讲解动作要领时，要更加注重结合实际动作，让学生在观察和模仿中学习。

2.加强对学生独立练习能力的培养，鼓励他们自己发现问题、解决问题。

3.注重培养学生的自信心，让他们在课堂上敢于表达自己的观点。

4.在教学过程中，要注重创新，让学生在轻松愉快的氛围中学习。八、板书设计

①投掷运动概述

-投掷运动的定义

-投掷运动对身体素质的要求

-投掷运动的价值

②投掷动作要领

①出手角度

-角度范围：30-45度

-出手角度的重要性

②用力顺序

-下肢蹬地

-躯干扭转

-手臂挥动

-力量分配

③投掷节奏

-连贯性

-力量分配

③投掷器械种类

-标枪

-标枪

-铅球

-铁饼

④技术要领