《散打选项课》课程教学大纲

《散打选项课》课程教学大纲（FreeCombatCourse）课程编号：大学体育Ⅲ（2314111003）大学体育Ⅳ（2314111004）学分：2学时：72（其中：理论学时：4实践学时：68）先修课程：体育必修课后续课程：体育选修课课程性质：必修适用专业：全校所有专业开课部门：体育教学部一、课程简介与特色1.课程简介散打，是中国武术项目的范畴，根据安阳工学院体育课教学计划，为二年级喜欢散打运动的学生开设的一门公共基础课（必修），它既可以强身健体，更可以防身自卫；同时又具有趣味性和娱乐性，能够培养学生刚直、勇敢、向上的品德。集踢、打、摔等技术组合进行对抗，是一项互以对方搏斗动作为转移的斗智、较力，同时把中国传统礼仪道德与武德结合起来的民族传统体育项目。2.课程特色散打课程是一项文明、有智慧的对抗运动，在一定的规则内进行较技、较勇、较智，以远踢、近打、贴身摔的搏击指导思想，见招拆招、技术全面，对抗性强。掌握防身自卫和克敌制胜技术，在实战中培养勇敢、顽强、机智、果断的心理反应。二、课程教学目标表1本课程教学目标目标分解课程目标内容知识目标1、增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。2、培养兴趣爱好，通过对散打的起源、国内外开展现状的了解、比赛规则的了解，提高对该项目的学习兴趣，达到自觉参加体育锻炼的目的能力目标1、培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识2、通过对武术散打的拳法、腿法、摔法的学习，逐步养成对生对该项目的自觉练习，达到强身健体的效果。思政目标1、通过对散打技术和实战的学习和训练，能够磨练意志，培养学生积极向上、坚忍不拔的品格2、通过散打课程中融入思政课程的学习，培养学生梳理正确的人生观价值观，植入爱国主义教育，了解我国优秀传统文化三、课程的主要内容及基本要求1.学时分配表2课程学时分配表课程目标课程内容讲授学时实验/实践学时课程百分比小计大学体育Ⅲ课程目标运动与健康的相关理论知识，专项理论知识、规则及裁判法25.6%2散打基本技术3083.4%28考试411%4大学体育Ⅳ课程目标运动与健康的相关理论知识，专项理论知识、规则及裁判法25.6%2散打基本技术3083.4%28考试411%4合计468722.理论教学理论教学内容及其基本要求，详见表3。表3理论教学内容及要求序号教学内容教学方式教学要求学时1《国家学生体质健康标准》解读、传统武术基本知识与文化赏析线上讲解《国家学生体质健康标准》、视频体验我国传统武术文化精髓22运动与健康的相关理论知识，散打理论知识、规则及裁判法线上帮助学生树立体育认知，增强运动参与动机、讲解散打技术相关知识，使学生能够基本了解散打比赛的规则及流程2四、课程考核及评价标准1.考核内容组成体育课的成绩考核由平时成绩（30%）、技术考核（40%）、身体素质考核（30%）等三部分组成。2.平时成绩表4平时成绩评分标准分值评分标准30-24分学习态度积极、认真、端正、技术技能进步大23-16分学习态度较积极主动，技术技能进步不够明显15-9分纪律较松散，但能参与学习和锻炼8-2分纪律松散，惰性较强，有迟到、早退或无故不来上课的现象3.技术考核大学体育Ⅲ（1）单个拳法、腿法、拳腿组合空击；（2）单个技术动作打靶表5技术考核评分标准分值评分标准36-40分动作熟练、方法正确、姿势优美、快速有力，攻防意识很明显30-34分动作熟练、方法正确、快速有力。进攻与防守意识较好24-28分动作较熟练、动作方法基本正确、速度力量一般，进攻与防守意识一般24分以下力量小、速度慢、动作方法不正确、没有攻防意识大学体育Ⅳ（1）拳腿组合动作打靶；（2）实战表6评分标准分值评分标准36-40分正确规范的完成拳法、腿法、摔法。动作符合规格要求、劲力协调、攻防意识强30-34分较规范的完成拳法、腿法、摔法。动作基本符合规格要求、劲力协调、攻防意识较强24-28分基本完成拳法、腿法、摔法。动作基本符合规格要求、劲力协调、有攻防意识24分以下不能完成规定的拳法、腿法、摔法。动作规格较差、没有攻防意识4.身体素质考核内容大学体育Ⅲ、大学体育Ⅳ身体素质考核内容为男生1000米、女生800米；（评分标准见表7）。表7身体素质评分标准分值项目3029272524211815129631000米（男）3'173'223'273'343'424'074'324'525'125'325'526'12800米（女）3'183'243'303'373'444'094'344'444'545'045'145'24注：跑步存在一定安全风险，师生要共同树立安全意识、重视安全风险防范工作，做好跑前准备活动，了解跑步安全注意事项等安全防范知识。5.学生成绩累计60分便为及格，要求技术考试必须达到24分，同时必须参加所有内容的考核。6.学生必须按时上课，方准参加考核。若旷课（不含请假）累计达到学期总课时的六分之一（不能超过2次，17次/学期）或缺课（含请假）超过三分之一（不能超过5次，17次/学期）者，则取消参加该科期末考试的资格。7.未尽事宜以安阳工学院学籍管理规定结合体育部的有关规定为准。五、推荐教材及参考资料1.推荐教材（1）《大学体育》（慕课版）【M】.第一版.人民邮电出版社.2016年8月.（2）《现代大学体育》【M】.第一版.北京体育大学出版社.2018年8月.2.参考教材（1）《中国武术教程（下册）》.中国武术教程编委会:人民体育出版社,2004.（2）《武术散打竞赛规则》.中国武术协会:人民体育出版社,2013.六、大纲说明1.本大纲根据高等学校体育教学指导纲要精神，结合我校学生、场地、器材等实际编写而成。2.教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容，考核内容及考核标准必须严格按照大纲要求进行。做到统一标准