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文档简介

大一太极拳考试题及答案

一、填空题（每空2分，共20分）

1.太极拳的发源地是_________。

2.太极拳的创立者是_________。

3.太极拳的练习中，"虚领顶劲"指的是_________。

4.太极拳的"四正"指的是_________、_________、_________和_________。

5.太极拳的"四隅"指的是_________、_________、_________和_________。

答案：

1.河南省温县陈家沟

2.陈王庭

3.头部保持正直，下颌微收，头顶向上领起

4.掤、捋、挤、按

5.采、挒、肘、靠

二、选择题（每题2分，共20分）

1.太极拳的"五步"中，不包括以下哪一项？

A.进B.退C.顾D.盼

答案：D

2.太极拳的"六合"是指？

A.内三合与外三合B.手、眼、身、法、步、神C.心、意、气、力、精、神D.拳、掌、指、勾、腿、脚

答案：A

3.太极拳中"三节"是指？

A.根节、中节、梢节B.头、身、脚C.上、中、下D.左、中、右

答案：A

4.太极拳的"十三势"中，不包括以下哪一项？

A.掤B.捋C.挤D.抓

答案：D

5.太极拳中"三圆"是指？

A.手圆、身圆、步圆B.眼圆、心圆、意圆C.头圆、腰圆、脚圆D.肩圆、肘圆、腕圆

答案：A

三、简答题（每题10分，共30分）

1.简述太极拳的呼吸方法。

答案：太极拳的呼吸方法通常采用腹式呼吸，即吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸，呼吸要深长、均匀、自然，与动作协调一致。

2.太极拳中"松"与"紧"的关系如何理解？

答案：在太极拳的练习中，"松"是指身体各部位的肌肉、关节要放松，不僵硬，不用力过猛；而"紧"则是指在发力或完成某些动作时，肌肉要有适当的紧张度，以保证动作的准确性和力量的传递。"松"与"紧"是相互依存、相互转化的，松中有紧，紧中有松。

3.太极拳的"用意不用力"如何理解？

答案："用意不用力"是太极拳的一个重要原则，意指在练习太极拳时，要注重意念的引导，通过意念来控制身体的动作，而不是单纯依赖肌肉的力量。这样可以更好地达到内外合一，提高太极拳的练习效果。

四、论述题（每题30分，共30分）

请论述太极拳的健身作用及其在现代社会的意义。

答案：太极拳是一种内外兼修的武术，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能调节心理，陶冶情操。长期练习太极拳可以提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，增强肌肉的力量和耐力，改善心血管系统的功能，对于预防和治疗多种慢性疾病都有积极的作用。在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，太极拳作为一种温和、舒缓的运动方式，可以帮助人们缓解压

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