第十一章关乎睡眠那些事甘肃卫生职业刘爱萍讲解_第1页
第十一章关乎睡眠那些事甘肃卫生职业刘爱萍讲解_第2页
第十一章关乎睡眠那些事甘肃卫生职业刘爱萍讲解_第3页
第十一章关乎睡眠那些事甘肃卫生职业刘爱萍讲解_第4页
第十一章关乎睡眠那些事甘肃卫生职业刘爱萍讲解_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第十一章

关乎睡眠那些事

甘肃卫生职业学院刘爱萍01睡眠与健康02睡眠概述03睡眠生理功能3

你有多久没有睡个好觉了？调查睡眠与健康睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神、解除疲劳睡得好不好影响健康睡眠与健康2003年“世界睡眠日”被引入中国2023年“良好睡眠，健康之源”睡眠与健康2023年《中国睡眠研究报告》相比往年，国人睡得更晚起的更晚。睡眠与健康睡眠概述睡眠时，脑功能状态呈现显著的周期性变化，因此，睡眠可被分期。正常成年人整夜的睡眠较为稳定，体现出特定的睡眠结构。睡眠概述睡眠周期发展简史1875年，英学者国第一次记录到家兔和猴的脑电活动。1929年，德国学者记录到人类脑脑电波，并发现人类脑电波在睡眠和觉醒状态下存在显著差异1953年，美国学者研究发现，婴儿在安静睡眠后出现快速眼球运动。睡眠概述睡眠分期：N1（入睡期）N2（浅睡期）N3（熟睡期）N4（深睡期）阶段一阶段二阶段三阶段四阶段五睡眠概述睡眠分期：一个周期约90分钟一晚大约4~6个睡眠周期睡眠生理功能111保存能量；入夜则寐,放昼则寤5增强学习记忆。4促进生长发育；2促进代谢产物排出；3增强免疫力；小结01睡眠与健康02睡眠概述03睡眠生理功能1保存能量；2促进代谢产物排出3增强免疫力；4促进生长发育；5增强学习记忆。非快速眼动睡眠时相

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论