单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 垫上素质练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册001

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容本节课选自人教版必修第一册《体育与健康》教材，内容为“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习”。通过本节课的学习，学生能够掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领，提高身体的协调性和平衡能力，增强身体素质。二、核心素养目标本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。学生将通过学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，提升运动技能和身体协调性，培养坚韧不拔的意志品质；通过垫上素质练习，增强自我健康管理意识，形成积极的生活态度；同时，通过团队合作和互相帮助，培养集体荣誉感和公平竞争的精神。三、教学难点与重点1.教学重点

-重点一：单肩后滚翻的技术动作要领。学生需要准确掌握后滚翻的手臂姿势、腿部的折叠与伸展、身体的旋转方向等关键环节。

-重点二：成单膝跪撑平衡的稳定性。学生在完成后滚翻后，要能够迅速、稳定地过渡到单膝跪撑，保持身体平衡，避免摔倒。

2.教学难点

-难点一：手臂与腿部的协调配合。学生在后滚翻过程中，手臂需要及时伸直支撑，腿部需要迅速折叠，这对学生的协调性要求较高。

-难点二：身体旋转与平衡控制。后滚翻成单膝跪撑过程中，身体需要快速旋转并保持平衡，这对学生的空间感知和平衡能力是一个挑战。

-难点三：心理素质的调节。学生在学习过程中可能会遇到失败，需要教师引导学生正确面对挫折，增强自信心和克服困难的能力。四、教学资源-软硬件资源：体操垫、计时器、秒表、标志物

-课程平台：学校体育教学平台、班级体育学习群

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图、在线体育知识库

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、即时反馈系统五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过做一些有趣的体操动作？比如单肩后滚翻，你们觉得这个动作难吗？”

展示一些单肩后滚翻的视频片段，让学生直观感受动作的连贯性和技巧性。

简短介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本概念，强调其在提高身体协调性和平衡能力方面的作用，为接下来的学习打下基础。

2.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的定义，包括动作的起始姿势、动作过程和结束姿势。

详细介绍动作的组成部分，如手臂的支撑、腿部的折叠与伸展、身体的旋转等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的特性和重要性。

过程：

选择几个不同水平的学生进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的示范，分析他们的动作要领和存在的问题。

详细介绍每个示范者的动作细节，让学生了解不同水平学生在动作中的差异和改进空间。

引导学生思考如何通过练习和技巧提升自己的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡相关的技巧或练习方法进行讨论。

小组内讨论该技巧或方法的原理、实施步骤和效果，并尝试设计一个练习计划。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括所选技巧或方法的原理、实施步骤和预期效果。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课学习的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领、练习方法和案例分析。

强调单肩后滚翻成单膝跪撑平衡对身体协调性和平衡能力的提升作用，鼓励学生在日常生活中尝试练习。

布置课后作业：让学生在家尝试练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，并记录自己的进步和遇到的困难，下节课分享交流。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-体操基础动作视频：提供一些基础体操动作的视频，如前滚翻、侧手翻等，帮助学生了解和练习与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡相关的其他动作。

-平衡训练方法资料：收集一些关于平衡训练的方法和技巧，如静态平衡、动态平衡的训练方法，以及如何通过平衡板、平衡球等器材进行练习。

-运动损伤预防与处理指南：介绍常见的运动损伤类型、预防措施以及简单的处理方法，帮助学生了解如何在运动中保护自己。

2.拓展建议：

-观看专业体操运动员的比赛视频，分析他们的动作技巧和身体协调性，学习他们的训练方法和技巧。

-利用课余时间进行平衡训练，如在家中使用书籍、家具等作为支撑物进行静态平衡练习，或在户外进行动态平衡练习。

-参加学校的体操俱乐部或兴趣小组，与其他同学一起练习和交流，共同提高。

-阅读有关体操训练的书籍或杂志，了解体操训练的最新动态和发展趋势。

-在家长或老师的指导下，尝试进行一些高难度的体操动作，如单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的变体动作，以增加练习的挑战性和趣味性。

-定期进行身体检查，确保身体健康，及时发现并处理运动中的不适或损伤。

-参与学校或社区组织的体育活动，如体操比赛、运动会等，锻炼自己的竞技能力和团队合作精神。七、教学反思与总结今天上了这节课，我觉得收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得在教学过程中，我注重了学生的主体地位，通过引导他们参与讨论和练习，激发了他们的学习兴趣。在导入新课时，我通过提问和展示视频，让学生对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡有了初步的认识，这有助于他们更好地理解接下来的教学内容。

在教学过程中，我注意到一些学生在完成单肩后滚翻时，手臂和腿部的协调性不够，这导致动作不够流畅。针对这个问题，我增加了示范教学和分组练习，让学生在模仿和练习中逐步掌握动作要领。同时，我也强调了动作的连贯性和稳定性，希望他们在练习中能够逐步提高。

在案例分析环节，我选择了几个典型的案例，让学生通过观察和分析，了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的特性和重要性。我发现，学生们在这个环节表现出了很高的积极性，他们能够主动提出问题，并参与到讨论中。这让我感到非常欣慰，因为这说明他们已经能够将所学知识应用到实际中去。

在学生小组讨论环节，我看到了学生们之间的合作精神。他们能够相互帮助，共同解决问题。这让我意识到，培养学生的合作能力是非常重要的。在今后的教学中，我将继续鼓励学生之间的互动，让他们在合作中学习，在学习中成长。

课堂展示与点评环节，我看到了学生们表达能力的提升。他们能够清晰、准确地描述自己的观点，并且能够接受他人的意见和建议。这让我感到，我在培养学生的表达能力方面取得了一定的成效。

当然，在教学过程中也存在一些不足。比如，在讲解动作要领时，有些学生还是不太理解，我在讲解时可能需要更加细致和耐心。另外，在分组练习时，我发现部分学生因为害怕失败而不敢尝试，这需要我在今后的教学中更加关注学生的心理状态，鼓励他们勇于尝试。

1.在讲解动作要领时，我会更加注重学生的理解程度，通过反复示范和分解动作，确保他们能够掌握正确的动作方法。

2.加强对学生的