Unit 1 Life Choices Lesson 2 Understanding and Coping with Stress 说课稿-2024-2025学年高中英语北师大版（2019）必修第一册

Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress说课稿-2024-2025学年高中英语北师大版（2019）必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课旨在帮助学生了解压力的来源和影响，掌握应对压力的方法，提高心理素质。通过学习，使学生能够认识到生活中压力的普遍性，学会用积极的心态面对压力，提高应对压力的能力，为未来的学习和生活打下良好的基础。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的语言运用能力、文化意识和社会实践能力。通过学习，学生能够运用英语描述压力的来源和应对策略，提高跨文化交流的自信；同时，培养学生积极面对生活挑战的态度，增强心理健康意识，提升适应社会的能力。重点难点及解决办法重点：1.理解并运用与压力相关的词汇和表达；2.通过案例学习，识别压力的来源。

难点：1.学生对压力的概念理解不够深入；2.学生在实际情境中运用所学知识解决压力问题的能力不足。

解决办法：

1.通过课堂讨论和案例分析，帮助学生深入理解压力的概念和影响；

2.设计角色扮演活动，让学生在模拟情境中运用所学词汇和表达，提高实际运用能力；

3.引导学生反思自身经历，鼓励他们分享应对压力的方法，增强解决问题的策略。教学方法与策略1.采用讲授法结合讨论法，讲解压力的基本概念和应对策略，确保学生理解基础知识。

2.设计小组讨论活动，让学生分享个人经历，探讨压力的来源和应对方法。

3.通过角色扮演，模拟不同压力情境，让学生体验并学习有效的压力管理技巧。

4.利用多媒体资源，如视频和图片，展示压力对健康的影响，增强学生的直观感受。

5.设计“压力管理挑战”游戏，让学生在游戏中学习并实践应对压力的策略。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“你们认为生活中有哪些常见的压力源？”来引导学生思考，激发他们对压力主题的兴趣。

-回顾旧知：简要回顾之前学习的关于情绪管理的知识，如情绪的识别和表达。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解压力的定义、类型、来源和影响。

-举例说明：通过展示不同情境下的压力案例，如考试压力、家庭压力等，帮助学生理解压力的多样性。

-互动探究：组织学生分组讨论，让他们分享自己或他人面对压力时的感受和应对方法。

3.新课呈现（续）（约20分钟）

-角色扮演：设计一个模拟情境，让学生扮演不同的角色，体验压力并尝试解决。

-小组合作：分配任务，让学生在小组内讨论并制定应对压力的策略。

4.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：分发练习册，让学生完成与压力相关的阅读理解题和写作练习。

-教师指导：巡视教室，对学生的练习提供个别指导，确保他们理解并正确应用所学知识。

5.巩固练习（续）（约15分钟）

-小组汇报：各小组分享他们制定的应对压力策略，全班同学进行评价和讨论。

-总结策略：教师总结有效的压力管理方法，如时间管理、放松技巧等。

6.课堂总结（约5分钟）

-强调重点：回顾本节课的关键知识点，如压力的来源、影响和应对策略。

-反思与展望：引导学生反思自己的压力管理能力，并讨论如何将所学应用于日常生活。

7.作业布置（约5分钟）

-阅读材料：布置阅读相关书籍或文章，让学生进一步了解压力管理。

-实践任务：要求学生记录一周内自己的压力源和应对措施，下节课分享。教学资源拓展1.拓展资源：

-压力管理的书籍推荐：《压力管理：如何应对生活中的压力》（作者：JohnM.Grohol）、《压力与幸福：如何找到内心的平衡》（作者：DavidR.Hamilton）。

-压力管理相关的TED演讲：如“如何处理生活中的压力”（Speaker：RitaCarter）和“压力的正面效应”（Speaker：KellyMcGonigal）。

-压力管理相关的心理学研究论文，可以在学术数据库如GoogleScholar、PsycINFO等查找。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读推荐的书籍，了解压力管理的不同理论和方法。

-组织学生观看TED演讲，通过视频学习到专业人士对压力管理的见解。

-引导学生参与在线课程，如Coursera、edX上的压力管理相关课程，以获得更深入的知识。

-鼓励学生参加社区工作坊或讲座，学习压力管理的实用技巧。

-建议学生尝试冥想、瑜伽等放松技巧，以提高自我调节压力的能力。

-推荐学生阅读心理健康相关的杂志和期刊，如《心理科学进展》、《心理与健康》等，了解最新的研究动态。

-建议学生与家人或朋友分享本节课所学，促进交流和理解。

-鼓励学生通过日记或博客记录自己的压力管理实践，进行自我反思和总结。

-提供压力管理相关的在线资源，如压力管理工具、放松音乐、呼吸练习等，供学生课后自主练习。

-鼓励学生参加学校或社区组织的压力管理活动，如压力释放工作坊、健康讲座等。板书设计①本文重点知识点：

-压力的定义

-压力的类型

-压力的来源

-压力的影响

-应对压力的策略

②关键词汇：

-Stress（压力）

-Pressure（压力）

-Typesofstress（压力类型）

-Sourcesofstress（压力来源）

-Effectsofstress（压力影响）

-Copingstrategies（应对策略）

③重点句子：

-“Stressisthebody’sresponsetoanydemandorchallengethatexceedsourabilitytocope.”

-“Therearetwomaintypesofstress:acutestressandchronicstress.”

-“Commonsourcesofstressincludework,family,health,andfinances.”

-“Theeffectsofstresscanincludephysicalsymptoms,emotionalproblems,andbehavioralchanges.”

-“Effectivecopingstrategiesincluderelaxationtechniques,timemanagement,andseekingsupport.”反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境，激发兴趣：在课堂教学中，我尝试通过创设与生活实际相关的情境，让学生在真实环境中体验和学习压力管理，提高了他们的学习兴趣。

2.多元化教学方法：结合课堂讨论、角色扮演、小组合作等多种教学方法，让学生在互动中学习，增强了课堂的生动性和参与度。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不均：在小组讨论和角色扮演活动中，部分学生表现活跃，而有些学生则显得较为被动，参与度不均衡。

2.教学深度不足：在讲解压力管理策略时，可能未能深入挖掘，导致学生对某些策略的理解不够透彻。

3.评价方式单一：主要依赖课堂表现和作业完成情况来评价学生的学习效果，缺乏多元化的评价方式。

反思改进措施（三）改进措施

1.促进学生参与：通过设计更具挑战性的任务和角色，鼓励所有学生参与课堂活动，特别是那些较为被动的学生，可以通过设立小奖励或积分制度来提高他们的参与积极性。

2.深化教学内容：在讲解压力管理策略时，可以结合案例分析和心理学研究，帮助学生更深入地理解每种策略的原理和适用情况。

3.丰富评价方式：引入形成性评价和总结性评价相结合的方式，通过观察、访谈、问卷调查等多种手段，全面评估学生的学习效果，同时给予学生更多的反馈机会。

4.加强师生互动：在课堂上，我计划更