健康美容格言

健康美容格言健康美容格言1．心情乱如麻，皮肤豆腐渣。2．毒药治猛病，认准定能行。3．富人吃肉，穷豆。4．十分饱、命不长，八分饱、喜洋洋。5．鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安。6．美丽在天，靓丽在巢（卵巢）。7．皮肤要美容，洗脸要革命。8．滴水恩“涌泉”报（指“涌泉”穴）。9．皮肤拒绝慢待、忘本、污染、试验。10．顺转肥肠肚不胀（按摩腹部）。11．透支体力等于透支靓丽。12．家有“益母草”（中药），孩子满院跑。13．有病无病，“防风通圣”（中成药）14．家有老姜，医生不忙。15．呵护卵巢，女人更象女人。16．愉快动精神好，足够休息保护脑。17．黄连救人无功，人参杀人无过。18．长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。19．管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。20．少烦多眠，皮肤灿烂。21．药对方，一口汤；不对方，一缸水。22．少食多嚼，胜过胃药。23．阴平阳秘，精神乃治。24．少肉多菜，疾病不来。25．穿山甲、王不留，妇人服了乳长流。26．蛮补滥补，生命难卜。27．药物无贵贱，野草是灵丹。28．“灵芝”治百病，还需对症用。29．萝卜上桌，医生下课。30．若要性有能，常用“肉苁蓉”。31．无虚不言补。32．肥胖有因，糖汤躺烫。33．韭菜壮阳人皆知，白术通便人不晓。34．若要长生，肠要常清。第二篇：健康美容2200字【早起排毒的l六个好方法】1、多喝水、可以促进毒素排出。2、早餐多吃粗粮和水果。3、运动。快走30分钟，或者做健身操。4、深呼吸。大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除。5、按时排便。6、腹部按摩。用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。【小心：日常生活中常吃的致病食物】1、蛋黄过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。2、盐过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩。3、茶叶性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。4、白酒性大热，味甘苦辛，是肝的最大杀手。5、辣椒过量使胃肠粘膜干燥溃疡。【6个瘦腰好习惯】1.吃饱了多走动吃完饭后，走动30分钟。2.无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3.有事没事常收腹。4.早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5.没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6.保持常逛街的习惯。【五招快速解除疲劳】1.吃姜、甜菜和蘑菇，解毒、提神和消除疲倦。2.喝热牛奶加薄荷糖，可使精神振奋，精力集中。3.大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。4.两手手指交叉在一起互相磨擦解疲劳。5.双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。夏日养生：夏天吃西瓜的禁忌】1、糖尿病患者要少吃。吃西瓜后会致血糖增高。2、肾功能不全者。易诱发急性心力衰竭。3、感冒初期。会使感冒病情加重或病程延长。4、口腔溃疡病人。5、产妇。产妇吃多西瓜会因过寒而损脾胃。6、不宜在饭前及饭后吃。7、西瓜不宜吃得太多，易引起腹胀、腹泻。【常食4种食物美容抗衰老】1、多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性；2、多吃些富含碱性的食物：绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品；3、注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。【8种丰胸食品】1、大豆，降低雌激素水平，促进乳腺发育；2、菌类，调经丰胸；3、海带，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育；4、坚果，让乳房组织更富有弹性；5、海产品，保护乳腺以及丰胸的作用；6、水果，抗乳腺癌；7、蔬菜；8、谷类，可丰胸。【一周变瘦法】周一：木瓜，可分解蛋白质、糖类和脂肪；周二：蓝莓，对减下半身很有帮助；周三：青苹果，富含果胶及食物纤维，脂肪含量极低；周四：猕猴桃，它是辅治肥胖症的果类；周五：番茄，让人有饱足感；周六：葡萄，补充人体能量，利小便；周日：香蕉，热量低。【五种果蔬汁击退黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜打碎，可加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜、酸奶共同打碎。③猕猴桃橙子柠檬汁。两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬④柚子葡萄汁。三个柚子、一串葡萄打碎，加上两匙蜂蜜。⑤黄瓜薄荷豆浆。一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。【六种“平民”食物健脾养胃效果最佳】1、韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3、红枣：春季养脾的佳品。4、菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。5、樱桃：可调中益颜、健脾开胃。6、葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。【柠檬7种健康妙用】①柠檬酸可控食欲助减肥；②餐前1小时喝鲜柠檬汁助排结石；③柠檬煮水加蜂蜜治咳嗽；④柠檬所含维C可提高人体一氧化氮水平而降血压；⑤温水中加柠檬汁饮用助消化；⑥每天喝3次柠檬汁防尿路感染；⑦柠檬含膳食纤维防便秘。①多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，促进血液循环并强化新陈代谢；②减少食量，虚胖者的最大弱点就是饮食过量；③多喝温热的饮料或茶水，不能空腹喝冰饮或食品；④戒绝煎炸、油腻食品以及甜点；⑤晚上平躺将双腿部倒立在墙上。②夏天吃4种水果要适量】1、香蕉，其中含较多镁钾，过量食用会致体内钾含量急剧增加，造成钾钠钙镁元素比例失调，危害健康。2、西瓜，过多食用易造成胃寒腹胀等不良症状。3、桃子，虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠1洗澡时在水中加几滴花露水，可起到清凉去热、爽身、除菌、祛痱止痒的作用。2将花露水滴到手掌心，然后进行揉搓，起到清洁的作用。3用干净纸巾蘸少许花露水，对电话或者手机的机身、听筒、按键部分进行清洁。4擦拭清洁凉席。5喷洒居室消毒。6随身物品的杀菌。7清洁地板。8清洁毛巾。胃疾病。4、山楂，食用过多会伤人中气，因山楂含大量维C和果酸。③养生指南：熬夜伤身要多吃水果】1、苹果。苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。2、杨桃。能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。3、橙子。含丰富的维生素C，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。4、柠檬。能去斑、防止色素沉着。5、葡萄。对保护肝脏效果非常明显，还可延缓衰老。④【饮食养生：夏日健康“苦”中来】1、苦瓜。夏季食用佳品，营养丰富，具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏等功效。2、苦菜。性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。3、苦笋。性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。4、芜菁。具有开胃下气、