蹲踞式起跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式起跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课内容选自人教版《体育与健康》必修第一册第二章“田径运动”中的“短跑技术”，具体包括蹲踞式起跑的技术动作要领、练习方法和注意事项。通过本节课的学习，学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高短跑成绩。核心素养目标本节课旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。学生将通过实践掌握蹲踞式起跑技术，提升运动技能；通过合作练习，培养团队协作精神和遵守规则的良好习惯；同时，通过体验运动的乐趣，增强自信，形成积极向上的体育品德。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握蹲踞式起跑的技术动作要领，包括起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速跑等环节；

②熟练运用起跑技术，能够在比赛中迅速起跑并保持良好的起跑姿势；

③通过实践练习，提高学生的短跑速度和爆发力。

2.教学难点，

①学生在起跑反应上存在个体差异，需要针对性地指导，确保起跑的准确性；

②起跑后的加速跑阶段，学生容易出现动作变形，需要强调技术细节和动作的连贯性；

③学生在练习过程中，可能因为紧张或技术不熟练而出现动作失误，需要及时纠正和调整，帮助学生建立正确的动作概念。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括《体育与健康》必修第一册教材和相关的练习指导。

2.辅助材料：准备与蹲踞式起跑技术相关的图片、图表和教学视频，用于直观展示动作要领和技术细节。

3.实验器材：准备起跑线、起跑器和秒表等器材，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：设置起跑练习区，包括起跑线和标志物，以及分组讨论区，方便学生进行练习和交流。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式起跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们在比赛中最期待的是哪个环节？为什么？”

展示一些优秀的短跑运动员起跑瞬间的高清图片或视频片段，让学生直观感受蹲踞式起跑的瞬间爆发力。

简短介绍蹲踞式起跑的基本概念和其在短跑比赛中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式起跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式起跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解蹲踞式起跑的定义，包括其起跑姿势、起跑反应和起跑后的加速跑等环节。

详细介绍蹲踞式起跑的组成部分，如起跑线、起跑器、运动员的身体姿势等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蹲踞式起跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式起跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的蹲踞式起跑案例进行分析，如奥运会或世界锦标赛上的精彩瞬间。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解蹲踞式起跑在比赛中的关键作用。

引导学生思考这些案例对实际训练和比赛的影响，以及如何通过改进蹲踞式起跑技术来提高比赛成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式起跑技术相关的主题进行深入讨论，如“如何提高起跑反应速度”或“起跑后如何保持最佳加速状态”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式起跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式起跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式起跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调蹲踞式起跑在短跑比赛中的关键作用，鼓励学生在训练中注重起跑技术的练习。

布置课后作业：让学生观察并记录自己在训练中的蹲踞式起跑表现，分析不足之处，并制定改进计划。教学资源拓展1.拓展资源：

-短跑技术发展历史：介绍短跑技术的发展历程，从古代的赛跑到现代的标准化田径比赛，以及蹲踞式起跑技术的演变。

-蹲踞式起跑技术解析：收集国内外优秀运动员的蹲踞式起跑视频，对比分析其技术细节，如起跑姿势、反应时间、加速节奏等。

-短跑运动员训练方法：搜集专业短跑运动员的训练方法和训练计划，了解他们在起跑技术上的专项训练内容。

-相关科学研究成果：查阅关于起跑反应时间、肌肉力量与爆发力、神经肌肉协调等科学研究的论文和报告。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看专业田径比赛，特别是短跑项目的比赛，学习优秀运动员的起跑技术。

-建议学生阅读关于运动生理学、运动训练学的书籍，了解起跑技术背后的科学原理。

-组织学生进行分组讨论，探讨蹲踞式起跑技术的改进策略，如改进起跑姿势、提高起跑反应速度等。

-设计实践性强的课外活动，如模拟比赛起跑训练，让学生在实际操作中体会蹲踞式起跑的感觉。

-鼓励学生参加校内外田径俱乐部或运动队，在专业教练的指导下进行系统训练。

-建议学生利用网络资源，如体育论坛、运动员博客等，了解最新的短跑技术和训练动态。

-组织学生参观体育科学实验室，了解运动科学在训练中的应用，如生物力学分析、运动生理监测等。

-鼓励学生撰写关于蹲踞式起跑技术的心得体会，通过文字记录自己的学习过程和心得。

-推荐学生参加相关的体育讲座或研讨会，与专家和运动员面对面交流，获取第一手资料和经验。内容逻辑关系1.蹲踞式起跑技术动作要领

①起跑姿势：身体重心低，两脚位于起跑线后，前脚掌着地，后脚跟抬起。

②起跑反应：听到信号后，迅速蹬地起跑，保持身体平衡。

③起跑后的加速跑：起跑后，保持较低的身体姿势，用力摆臂，加速前进。

2.蹲踞式起跑技术训练方法

①反应速度训练：通过信号刺激，提高运动员的起跑反应速度。

②力量训练：增强腿部和核心肌群的力量，提高起跑时的爆发力。

③技术模仿：模仿优秀运动员的起跑动作，提高动作的规范性。

3.蹲踞式起跑技术案例分析

①案例背景：介绍案例发生的比赛环境和运动员背景。

②案例分析：分析运动员在起跑过程中的技术特点，如起跑姿势、反应时间、加速节奏等。

③案例启示：总结案例中的成功经验和教训，为其他运动员提供借鉴。

4.学生小组讨论

①讨论主题：选择与蹲踞式起跑技术相关的主题，如“如何提高起跑反应速度”。

②讨论内容：围绕主题展开讨论，包括现状、挑战和解决方案。

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