单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 垫上素质练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计意图

本节课以“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习”为主题，旨在通过垫上素质练习，培养学生身体协调性、灵活性和平衡能力。课程内容与高中体育与健康人教版必修第一册教材紧密相连，通过实践操作，让学生掌握基本技能，提高身体素质，为后续学习打下坚实基础。二、核心素养目标

培养学生运动能力，提升学生在单肩后滚翻成单膝跪撑平衡过程中的身体协调性和平衡控制能力。增强学生的安全意识，学会自我保护。同时，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神，通过垫上素质练习，促进学生身心健康发展。三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高一学生通常已经具备一定的体育基础，对于基本的运动技能和规则有一定的了解。在垫上运动方面，可能已经接触过简单的滚动和平衡练习，但对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一特定动作，大多数学生可能还处于初学阶段，尚未掌握完整的动作要领。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生对新鲜事物充满好奇心，对体育活动的兴趣较高。他们在学习过程中表现出较强的动手能力和模仿能力，能够较快地学习新动作。学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察示范来学习动作；而另一部分学生可能更倾向于实践学习，通过实际操作来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡时，可能遇到的困难包括动作协调性不足、身体平衡能力差、力量不够等。此外，由于动作需要一定的技巧和身体柔韧性，部分学生可能会感到身体不适或受伤。因此，教学中需要关注学生的个体差异，提供适当的指导和帮助。四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生拥有人教版《体育与健康》必修第一册教材，以便于学生跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡相关的动作分解图片、动作示范视频，以及相关的安全提示图表。

3.实验器材：准备足够数量的垫子，确保每位学生都有单独的练习空间，并检查垫子的安全性。

4.教室布置：设置清晰的练习区域，包括起跳区、滚动区、平衡区，并确保地面干净，无障碍物。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道垫上运动有哪些项目？它们能给我们带来哪些好处？”

展示一些关于垫上运动的图片或视频片段，让学生初步感受垫上运动的魅力或特点。

简短介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的定义，包括其主要动作要领。

详细介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的组成部分或动作步骤，使用动作分解图帮助学生理解。

3.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的练习案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对提高身体协调性和平衡能力的影响，以及如何通过练习提高自己的技能。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡相关的练习难点进行深入讨论。

小组内讨论该难点的成因、解决方法以及预防措施。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括练习难点的成因分析、解决方法及预防措施。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调单肩后滚翻成单膝跪撑平衡在提高身体协调性和平衡能力方面的价值和作用，鼓励学生课后进行练习。

布置课后作业：让学生记录自己在练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡过程中的感受和进步，以巩固学习效果。六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《体育科学》：介绍人体运动生理学在垫上运动中的重要性，如肌肉力量、柔韧性和平衡能力的关系。

-《体育教学理论与实践》：分析垫上运动教学方法，探讨如何将理论应用于实践，提高教学效果。

-《运动损伤预防与处理》：学习如何预防运动损伤，特别是在进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习时需要注意的安全措施。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读相关的体育科学书籍，了解垫上运动对身体素质的影响。

-观看专业运动员或教练的示范视频，学习更高级的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技巧。

-在家中或学校的健身房，尝试进行垫上运动的自我练习，如瑜伽、普拉提等，以提高身体的柔韧性和平衡性。

-参与社区或学校的体育活动，与其他同学交流垫上运动的经验，互相学习，共同进步。

-通过网络资源，了解国内外垫上运动的发展趋势，思考如何将传统垫上运动与现代体育科学相结合，创造出新的运动形式。

-设计并实施一个垫上运动的课程计划，包括热身、基本动作练习、技巧提高和放松环节，以提升自己的教学能力。

-参加垫上运动相关的比赛或表演，将所学技能应用于实际竞技中，检验自己的学习成果。七、内容逻辑关系

①本文重点知识点：

-单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的定义

-动作步骤和技巧

-身体协调性和平衡能力的重要性

②关键词：

-单肩后滚翻

-单膝跪撑平衡

-协调性

-平衡能力

-技巧

③重点句子：

-“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是一种常见的垫上运动技巧，它要求练习者具备良好的身体协调性和平衡能力。”

-“在单肩后滚翻的过程中，要保持身体的稳定，避免摔倒。”

-“单膝跪撑平衡是完成单肩后滚翻的关键步骤，需要练习者掌握正确的姿势和技巧。”八、反思改进措施

反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学法的应用：在教学中，我尝试通过创设情境，让学生在模拟真实场景中学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，提高学生的兴趣和参与度。

2.多媒体辅助教学：利用视频、图片等多媒体资源，直观展示动作要领，帮助学生更好地理解和记忆。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础差异较大：由于学生来自不同的初中，体育基础存在差异，部分学生在垫上运动方面可能较为生疏，这给教学带来了一定的挑战。

2.教学方法单一：在教学过程中，我主要采用示范讲解和练习法，缺乏多样化的教学方法，可能导致学生的学习效果不尽如人意。

3.评价方式不够全面：目前主要关注学生的动作技能，对学生的身体素质、团队协作等方面评价不足。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化教学：针对学生基础差异，我将采用分层教学，针对不同层次的学生设计不同的教学内容和进度，确保每位学生都能得到有效的指导。

2.丰富教学方法：在教学中，我将尝试引入游戏化教学、合作学习等方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

3.完善评价体系：在评价方面，我将从动作技能、身体素质、团队协作等多个方面进行综合评价，全面了解学生的学习情况，为教学提供反馈。

4.加强与学生的沟通：在教学过程中，我将更加注重与学生沟通，了解他们的需求