中医鼻炎养生与调理方法

中医鼻炎养生与调理方法作者：什么是鼻炎？中医对鼻炎的认知中医视角中医认为，鼻炎是由于外邪侵袭或内虚所致，导致鼻窍失衡，气机不通，从而引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。现代医学现代医学将鼻炎分为过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、感染性鼻炎等，但其病理机制和治疗方法仍有许多待解之谜。鼻炎的常见症状1鼻塞单侧或双侧鼻塞，可伴有呼吸不畅，严重者可影响睡眠。2流涕清涕、黄涕或脓涕，可伴有鼻痒、鼻灼热感。3打喷嚏阵发性、反复性打喷嚏，常伴有鼻痒。4嗅觉减退嗅觉障碍，可伴有头痛、头晕等症状。鼻炎的中医分型外感风寒型主要表现为鼻塞、流清涕、怕冷、打喷嚏，伴有头痛、肢体酸痛等症状。外感风热型主要表现为鼻塞、流黄涕、鼻腔灼热、咽痛、咳嗽，伴有发热、头痛等症状。内热型主要表现为鼻塞、流黄涕、鼻腔干燥、口干舌燥、便秘，伴有心烦、口渴等症状。脾肺两虚型主要表现为鼻塞、流清涕、面色苍白、体倦乏力、容易感冒，伴有脾胃虚弱、气短等症状。外感风寒型鼻炎寒邪侵袭由于寒邪入侵鼻窍，导致鼻窍闭塞，气血运行不畅，从而引起鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状。症状特点主要表现为鼻塞、流清涕、怕冷、打喷嚏，伴有头痛、肢体酸痛等症状。治疗方法宜采用辛温解表、宣肺通窍的中药，如辛夷、苍耳子、白芷等。外感风热型鼻炎1风热侵袭由于风热邪气入侵鼻窍，导致鼻窍闭塞，气血运行不畅，从而引起鼻塞、流黄涕、鼻腔灼热等症状。2症状特点主要表现为鼻塞、流黄涕、鼻腔灼热、咽痛、咳嗽，伴有发热、头痛等症状。3治疗方法宜采用辛凉解表、清热解毒的中药，如菊花、薄荷、金银花等。内热型鼻炎内热炽盛由于体内积热，热邪上攻鼻窍，导致鼻塞、流黄涕、鼻腔干燥等症状。症状特点主要表现为鼻塞、流黄涕、鼻腔干燥、口干舌燥、便秘，伴有心烦、口渴等症状。治疗方法宜采用清热泻火、凉血解毒的中药，如黄芩、栀子、生地黄等。脾肺两虚型鼻炎1脾肺虚弱2气血不足导致鼻窍失衡，抵抗力下降，容易反复发作。3症状特点主要表现为鼻塞、流清涕、面色苍白、体倦乏力、容易感冒，伴有脾胃虚弱、气短等症状。4治疗方法宜采用益气健脾、补肺固表的中药，如人参、黄芪、白术等。治疗鼻炎的中医原则1辨证论治2标本兼治既要治疗鼻炎的局部症状，又要调理脾肺虚弱等根本原因。3注重调养除了药物治疗外，还要注意饮食、生活方式、情志等方面的调理。中药治疗鼻炎的常见方药1清热解毒类适用于外感风热型鼻炎，如银翘散、桑菊饮等。2疏风散寒类适用于外感风寒型鼻炎，如荆防败毒散、香苏散等。3益气养阴类适用于脾肺两虚型鼻炎，如补中益气汤、玉屏风散等。清热解毒类菊花清热解毒，疏风散热，适用于风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。薄荷疏散风热，清利头目，适用于风热感冒、头痛、鼻塞、流涕、目赤肿痛等症状。金银花清热解毒，疏散风热，适用于风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。疏风散寒类生姜温中散寒，解表止呕，适用于风寒感冒、胃寒呕吐、腹痛等症状。桂枝温经通脉，散寒止痛，适用于风寒感冒、关节疼痛、腰膝酸软等症状。当归补血活血，调经止痛，适用于血虚萎黄、月经不调、痛经等症状。益气养阴类人参大补元气，益气复脉，适用于气虚乏力、心悸气短、脉弱等症状。黄芪补气固表，托疮生肌，适用于气虚乏力、体倦乏力、容易感冒、疮疡不敛等症状。白术健脾益气，燥湿利水，适用于脾虚食少、腹胀便溏、水肿等症状。中药外用治疗针灸治疗鼻炎针灸穴位主要选用迎香、鼻通、合谷、列缺等穴位，可起到疏风通络、活血化瘀、通鼻窍的作用。治疗效果针灸治疗鼻炎可有效改善鼻塞、流涕等症状，同时还能提高人体免疫力，预防鼻炎复发。艾灸治疗鼻炎艾灸原理艾灸是一种温热疗法，通过艾灸的热力作用，可以温通经络、散寒止痛、活血化瘀，改善鼻腔局部血液循环。治疗效果艾灸治疗鼻炎可有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，同时还能提高人体免疫力，预防鼻炎复发。推拿治疗鼻炎推拿手法主要运用点、按、揉、摩等手法，疏通鼻窍、调和气血，改善鼻腔局部血液循环。治疗效果推拿治疗鼻炎可有效缓解鼻塞、流涕等症状，同时还能提高人体免疫力，预防鼻炎复发。中医调理预防鼻炎饮食调理多食用清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物。生活方式调理注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，避免接触过敏原。饮食调理清淡饮食多食用清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等。忌食辛辣刺激避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、酒等，这些食物会加重鼻炎症状。忌食生冷油腻避免食用生冷油腻的食物，如冰激凌、冷饮、油炸食品等，这些食物会损伤脾胃，加重鼻炎症状。生活方式调理1保持充足睡眠保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时，睡眠不足会导致免疫力下降，容易引发鼻炎。2避免过度劳累注意休息，避免过度劳累，长时间的疲劳会降低人体抵抗力，容易引发鼻炎。3保持室内空气流通经常开窗通风，保持室内空气清新，避免空气污浊，导致鼻炎加重。4避免接触过敏原避免接触花粉、尘螨、宠物毛等过敏原，这些过敏原会导致过敏性鼻炎发作。情志调理1保持心情舒畅避免过度焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，这些情绪会影响人体免疫力，容易引发鼻炎。2学会自我调节遇到压力时，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式进行自我调节，保持心情舒畅。养生运动适度运动坚持适度运动，可以增强体质，提高免疫力，预防鼻炎。推荐运动可以选择瑜伽、太极拳、散步等舒缓的运动方式。中医养生小贴士1早睡早起早睡早起，保证充足的睡眠，有利于增强体质，提高免疫力。2适度运动坚持适度运动，可以增强体质，提高免疫力，预防鼻炎。3饮食清淡多食用清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物。鼻炎的预防改善居家环境保持室内空气流通，定期清洁房间，避免接触过敏原。养成良好卫生习惯勤洗手，经常用温水清洗鼻腔，注意个人卫生。改善居家环境1定期清洁定期清洁房间，尤其是卧室，去除灰尘、螨虫等过敏原。2保持空气流通经常开窗通风，保持室内空气清新，避免空气污浊。3避免潮湿保持室内干燥，避免潮湿，霉菌滋生。养成良好卫生习惯勤洗手饭前便后，接触公共场所后，要及时用肥皂或洗手液洗手，避免病菌传播。经常清洗鼻腔用温水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和灰尘，保持鼻腔清洁。注意个人卫生勤换衣物，保持个人卫生，避免细菌感染。增强体质1坚持锻炼坚持适度运动，可以增强体质，提高免疫力，预防鼻炎。2合理饮食均衡饮食，保证营养充足，提高抵抗力。3充足睡眠保证充足的睡眠，可以改善体质，增强抵抗力。注重情绪管理保持心情舒畅避免过度焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，这些情绪会影响人体免疫力，容易引发鼻炎。学会自我调节遇到压力时，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式进行