预防非传染性疾病防治手册

预防非传染性疾病防治手册

(Non-CommunicableDiseases,

NCDs)目的：为学校在寻找非传染性疾病的介入方法可参考的方向。着重在学生的知识、态度、信念以及生活技能。本手册目的及注意事项内文中将看到以下二项图示代表：1.针对学校教师使用说明→2.针对学校管理者使用说明→2大纲一、简介非传染性疾病(Non-CommunicableDiseases,

NCDs)二、非传染性疾病五大危险因子三、学校实施方法生活技能教育考量学校环境建议作为四、解决学校危险因子的实际应用身体活动菸害防制3一、简介何谓非传染性疾病?

(Non-CommunicableDiseases,

NCDs)(以下简称NCDs)指人与人之间无法传递的疾病，并且持续时间缓慢且长。主要分为四大类型心血管疾病慢性呼吸性统疾病糖尿病癌症4青少年与NCDs的关系?WHO将青春期定义为10-19岁，被认为是关键的发展阶段，因此透过青春期阶段改善健康，可有效预防未来成年后的健康问题。二、非传染性疾病五大危险因子5吸菸酒精营养个人卫生身体活动三、学校实施方法-生活技能教育生活技能是指”具备适应与积极行为的能力，使个人能有效的面对人生中每一天的需求及挑战”。为促进青少年的健康与福祉，需具备的基础核心技能包含：决策与问题解决批判性及创造性思考沟通与人际关系自我意识与同理心压力及情绪调适6三、学校实施方法

為什麼生活技能對於預防NCDs来说很重要?可以帮助青少年解决或避免可能遇到的健康问题。将所学到的知识、态度及价值观转化为实际应用的能力。增加青少年的自我效能、自信以及自尊。促进沟通与决策以及批判性思维。7生活技能教学学校老师是教育成功的关键，老师的专业知识与技能透过正是及非正式的场合进行教学。教育者需要获得或是发展以下技能：鼓励青少年积极合作营造让青年年信任的气氛，让他们发表自己的意见与想法帮助每一个学生感觉自己在进步指导学生非主导学生以身作则，成为一个好榜样等。8三、学校实施方法三、学校实施方法

考量学校环境School

environment

considerations我们所说的环境是什么?环境是人们赖以生存的地方，学校是青少年最重要的环境之一，同时也是学校教职员的工作场所，由于渥太华宪章五大行动纲领中创造支持性环境为其中之一，说明环境对于改善健康至关重要。为什么环境很重要?因为在学校正规教育中，有潜力改善青少的健康与发展，作为社区的榜样，因此创造支持性环境为个人提供保护，避免受到健康的威胁因素侵害，使青少年能更加健康。9三、学校实施方法

考量學校環境School

environment

considerations环境对个人健康有很大的影响，而最重要的就是物质环境与社会环境：物质环境包含学校建筑物、教室、饮水设施设备。社会环境包含学校的氛围、文化以及教职员工生的态度与信仰10解决环境问题的方法：健康促进学校是一所不断增强生活、学习、工作能力的健康环境，因此提供基于技能的健康教育课程，增加学生对健康的理解，使他们能做出健康的选择产生健康的行为。有利于学校环境的学校政策例如：菸害防制强化青少年及利益关系者参与相关的决策确保每一位青少年都得到公平的对待提倡或制定学校周边快餐店供应的法规利益关系者的参与针对相关的问题利益关系者可提出建议以及解决方案达成共识监测与评估流程评估：测量介入方案或计划执行情况结果评估：可显示健康环境好处是有效地强化健康11四、建议作为Suggested

actions课堂活动1.教育方法

生活技能教育最重要的是让学生学习独立、具备良好的能力，为了使学生具备这种能力，教育者一次应专注于一个健康议题，并且关注与该议题相关的特定行为目标。以营养为例，可能的行为目标包含：了解各年龄层所需要的营养健康饮食了解食物的种类与份量学习如何为自己规划饮食菜单学习如何解读食品标签了解食品安全12四、建议作为Suggested

actions课堂活动2.参与式方法在理想的状况下，生活技能教育需要透过参与式教学来进行高质量训练，并获得学校提供行政支持。此种方法可能涉及学生提出NCD与健康相关的问题，没有标准答案，而是鼓励学生思考各种可行的方法，可以将问题呈现让学生进行小组讨论或是角色扮演，鼓励学生：1.花时间解决问题2.从不同角度思考问题3.与小组成员讨论这些问题4.测试不同的解决方法13四、建议作为Suggested

actions促进生活技能学习学校可提供的支持如下：明确的目标强大的管理系统教职员发展机会系统性的监测与评估资金用于支付计划的基本费用专业的教育者信息与资源共享透过记录个人的生活技能教学经验纪录课程规划与活动保存学生计划的范例…等监测与评估对于教育工作者而言，重要的是确认是否有成功的传递健康讯息并影响行为改变。举个例子：当在讲授NCD的时候，列出想实现的目标例如1.我的学生都理解NCD的定义2.我的学生都知道什么是「健康」3.我的学生都知道NCD与健康之间的关联透过定期跟学生互动，除了可以监控自己的教学成果，也可以评估学生的学习状况。14四、解决学校危险因子的实际应用15*以下将针对身体活动及吸菸进行介绍(一)身体活动Physicalactivity身体活动泛指所有运动的广义名称，世界卫生组织建议5至17岁儿童与青少年每天至少需要60分钟中度或剧烈的运动，而进行60分周以上对健康更有好处。16技能种类技能范围人际与沟通技能人际沟通技能谈判及拒绝技能团队合作倡议认知技能：做决定与批判性思考做决定与问题解决技能批判性思考技能个人技能：因应与自我管理技能增加个人信心、负责任情绪管理技能纾压技能行为技能透过生活技能教育降低缺乏的身体活动(一)身体活动Physicalactivity政策範圍Policydimensions全校取向的高品質身體活動教育融入課程制定提供更多增強身體活動的支持性環境相關政策考量學校環境Schoolenvironmentconsiderations提供學校設施，與社區建立夥伴關係提共安全的空間與設施，使學生積極參與身體活動。確定並解決安全問題及風險。建議行動Suggestedactions提供足夠及適當的人員與設施來支持政策提供青少年與家人完成家庭作業的活動17*此节列举2-3项未全数列出，详细请见文章内容(二)吸菸Smoking世界卫生组织指出，吸菸是世界上公共卫生的威胁之一，吸菸通常始于青春期，全世界13-15岁中有10%是吸菸者。18技能种类技能范围人际与沟通技能沟通技能同理心倡议谈判及拒绝技能以及冲突管理人际关系技能认知技能：做决定与批判性思考做决定与问题解决技能批判性思考技能个人技能：因应与自我管理技能纾压技能增加个人信心透过生活技能教育降低缺乏的身体活动(二)吸菸Smoking19政策範圍Policydimensions制定無菸校園政策政策應與國家及國際政策保持一致須確保介入措施以實證為導向制訂與學生生活相關的教育政策考量學校環境Schoolenvironmentconsiderations無菸環境透過父母參與、強化師生關係建立聯繫，增強社會心理環境開發支持健康促進行環的環境教育建議行動Suggestedactions禁止菸品交易透過演講、講座及相關教案提供教育訊息。學校職員在菸害防制計畫及戒菸計畫方面培訓相關技能*此节列举2-3项未全数列出，详细请见文章内容－向前迈进－对教育工作者之建议

发展课程计划使用以及准备资源在准备生活技能教育合适的教材时通常可以考虑以下：目标是什么?这些跟学生的需求有关吗?目标族群?是否明确确定要解决的行为?如何成功解决与健康问题相关的态度?实现目标的方法是否合适?父母、学生如何共同参与达到健康目标?课堂活动建议以全校取向或广泛到社区透过个人或小组活动，可藉由以下方式进行：角色扮演(练习谈判技巧)课堂讨论案例研究以及在线资源生活实际考察(去超市了解食品标签)与家人共享讯息并在“街上”进行倡议20目标为何？－急迫性－影响及益处－有限的资源－利益关系者的支持211定義目標衡量資源發展行動方案實施計畫監測與評估