2024年心理健康知识竞赛参考题及答案

2024年心理健康知识竞赛参考题及答案

一、判断题(没有打x的题目是正确的)

1、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(X)

2、心理健康状态是静止的，固定不变的。(X)

3、只有精神病人才会产生幻觉(X)

4、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连

续的状态。()

5、现代健康的定义是没有病就是健康的.(X)

6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。()

7、良好的调节能促进身心健康，不良的调节或情绪失调会破坏身心健

康()

8、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康()

9、气质类型有好坏之分（X）

10、性格是遗传因素和环境因素相互作用的结果（）

11、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题

上0

12、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询

者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（）

13、错觉可以在正常人身上发生（）

14、心理压力总是有害的。（X）

15、动机水平越高，工作效率就越高.（X）

16、动机强度越强，解决问题效率越高.（X）

17、.情绪对认知活动无干扰作用（X）

18、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良

方。.（）

19、不同的活动就一定会有不同的动机(X)、

20、到大学阶段，学生的理解识记高度发展了，机械识记几乎不存在

Ze.(X)

21、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。

(X)

22、我们的烦恼多来自自己的不合理信念.()

23、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。()

24、对人类来说，遗忘并不都是有害的。()

25、大学生心理健康教育应该以预防为主.()

26、情绪和情感能引起生理变化.()

27、激情是一种消极的情绪状态。.(X)

28、网络综合征是玩互联网成瘾所致的症候群，初时表现为精神上的

依赖，渴望上网“遨游”，以后可发展为躯体依赖，多表现为平时情绪低落,

头昏眼花，双手颤抖,疲乏无力，食欲不振等等..()

29、心理健康是一个动态平衡状态。()

30、良好的性格能弥补能力的不足。()

31、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。()

32、谈论自杀的人也会自杀。谈论自杀也是自杀前的一种预兆、一种

求救信号。()

33、智力水平越高，心理健康水平越高。(X)

34、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。()

35、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个

人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心

理疾病。O

二、填空题

1、我校第二届心理健康节的主题是（爱在心中一一爱自己，爱他人）

2、我国大学生心理健康日是（5月25日）

3、抑郁症的突出特征是（心情低落）,诊断抑郁症必须符合的两条

标准是：（一是严重妨碍病人的心理功能（如注意力、记忆力、思考

能力等）或社会功能（如上学、上班、家务、社交等）的程度。二是

从病程观察，上述情况每天出现，并且持续至少两周。）

4、气质一般可分为（胆汁质）（多血质）（粘液质）（抑郁质）四类

5、大学阶段的“四会”：（学会做人、学会做事、学会与人相处、

学会如何学习。）

6、心理咨询是一个过程，在这个过程中，由受过专业训练的咨询员，

通过与来访者建立一种具有治疗功能的关系，协助来访者认识自己、

接纳自己，进而克服成长障碍，发展个人潜能。其中，强调的有三点:

（一，咨询员与来访者建立一种具有治疗功能的关系；二，必须是经

过专业训练的咨询员；三，咨询的最终目的是促成来访者的个人成长,

发展个人潜能。）

7、人际交往的技巧包括：（积极地倾听、语言表达要积极而有效、

寻找与对方相似的因素、谈论对方感兴趣的事情、容忍别人的不同观

点、发生争议时论事不论人、培养个人的幽默感。）

8、影响自杀的最主要因素是：（I）（倒霉），命运似乎专门与他们作

对，一系列消极事件连续发生，而且似乎不可避免。这些事件可能都

是偶发的，但却使个体产生倒霉感，包括受伤、丢失钱物、工作失败

等。（2）（无助），处于孤独和个人困难之中时，无助感一般会相继而

生。人们认为无法帮助自己的观念会削弱自尊感、个人价值感，以及

自信心等有效心理机能，并因而出现抑郁c（3）（绝望），绝望是终止

生命的信号，如果一个人经受了一系列的坏运气，并伴有无助和绝望,

那么其自杀的危险就很高。特别是当人们表现出以上三种情感时，自

杀就很可能出现。

9、人际交往的原则：（坦诚、信赖、同情和理解、尊重。）

10、学会打羽毛球有利于学习打网球,这种现象称为技能的.（正迁承）

11、健康恋爱心理的四要素：（恋爱的目的是为了寻求志同道合、同

舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽

量要做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。）

12、人类需要友谊的原因包括：（1）生存的需要。（2）避免寂寞（3）

获得赞同的需要4）社会比较或获得确认的需要。（5）个人成长的

需要

13、美国心理学家请50位成功人士写下影响他们成功的前三个因素。

排在第一位的都是：lorMYSELF,我自己！其含义是：1）对自己的

了解、接受、关怀、尊重；2）在看到与别人的差距时仍能保持自信；

3）对自己的所有行为负责任；4）对自己持一种开放的心态。

14、因目标不能实现而形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态，称之

为（焦虑）

15、适应障碍的三个主要表现为：（情绪障碍，如焦虑、抑郁，也可

表现为适应不良行为（包括品行问题和行为问题）及生理功能障碍如

失眠、食欲不振等）

16、自杀是有规律可循的。一般分三阶段：（1）自杀意念形成阶段；⑵

内心生死矛盾冲突阶段；（3）自杀行为选择阶段。

17、自杀危险一般在意念产生后（三个月）内仍然存在。

18、创造力主要由创造性思维和.（想象）所构成

19、个体对自身以及自身的特征所持有的一种积极态度称之为（自我

接纳）。

20、当个体对自己作负向评价即过低的评价自己时，就产生了（自卑感）。

21、抑郁症是以（心境低落）为特征的神经症.

22、学生将课堂纪律内化，进行自我督导与控制,称之为（自律）。

23、某人在临近考试时，表现出心情极度紧张状态，考试时注意力不集

中，担心失败.这属于典型的（考试焦虑）。

24、个体自愿向交往对象吐露纯属个人的,真实而重要的信息,这称为

（自我表露）

25、如何防范自杀：（1）平时注意建立一个有一定规模、密度并具异

质性的支持系统，学会和他人交流与沟通，（即：会聆听也会倾诉）。

（2）培养参与体育运动或文娱活动的习惯，在一定程度上它有助于

不良情绪的释放和宣泄。（3）提高自我觉察力，一旦发现产生自杀意

念，便及时实施自我救助（如转移注意、避开刺激物等）。（4）必要

时可向心理咨询等专业人士咨询或寻求帮助。（5）公开向试图自杀的

人讨论并劝告他停止自杀，并相信这种评论会使对方认清自己的问题,

这种想法是很危险的，可能会导致悲剧的发生。应该指出如果病人的

选择是去死，那么这样的决定就是不