2024年实训个人心得体会

2024年实训个人心得体会

实训个人心得体会篇1

天下英雄皆我辈，一入江湖立马催。“从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完

全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我们可能

彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境。我们也许看不惯企业之间残酷的竞争,无法忍受同事之间

漠不关心的眼神和言语。很多时候觉得自己没有受到领导重用所干的只是一些无关重要的杂活，

自己的提议或工作不能得到老板的肯定。做不出成绩时，会有来自各方面的压力，老板的眼色同

事的嘲讽。而在学校，有同学老师的关心和支持，每日只是上上课，很轻松。常言道：工作一两

年胜过十多年的读书。两个月的实习时间虽然不长，但是我从中学到了很多知识，关于做人，做

事，做学问。

一、关于工作

1、自学能力

"在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力"。参加工作后才能深刻体会这句话的

含义。除了英语和计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少很少。我担任的是文员一职,

平时在工作只是打打电话处理文件，几乎没用上自己所学的专业知识。而同公司的网站开发人员

就大不一样了。计算机知识日新月异，在一个项目中，他他至常被要求在很短的时间内学会用一

种新的计算机语言进行开发设计，他们只能在自己以前的基础上努力自学尽快掌握知识。在这个

信息爆炸的时代，知识更新太快，靠原有的一点知识肯定是不行的。我们必须在工作中勤于动手

慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教

他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

2、工作辛苦

由于现在还仕校，所以每天7点不到就得起床去挤公交车，就算再寒冷再差的天气，只要

不是周末，都得去上班，有时候公司业务繁忙，晚上或周末得加班，那留给个人支配的时间更少。

我们必须克制自己，不能随心所欲地不想上班就不来，而在学校可以睡睡懒觉，实在不想上课的

时候可以逃课，自由许多。

每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。象我就是每天就是坐着对着电脑打打字，显

得枯燥乏味。但是工作简单也不能马虎你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失,

还是得认真完成。而象同公司的网络推广员每天得打电话，口干舌燥先不说，还要受气，忍受一

些电话接听者不友好的语气有些甚至说要投诉。如果哪家公司有意向的还得到处奔波去商谈。而

事实上所有的业务并不是一次就能交易成功的，他们必须具备坚忍不拔的个性，遭遇挫折时绝不

能就此放弃，犯错遭领导责骂时不能赌气就辞职。

而网站开发人员就经常得喝咖啡熬夜赶项目。一直以来，我们都是依靠父母的收入，而有些

人则是大手大脚的花钱。也许工作以后，我们才能体会父母挣钱的来之不易。而且要开始有意识

地培养自己的理财能力，我们刚毕业，工资水平普遍不高，除掉房租餐费和日常的开支，有时候

寄点钱给父母补贴家用,我们常常所剩无几，一不留神可能就入不敷出成为月光一族，但此时我

们再也不好意思伸手向父母要，因此很多时候我们要合理支配我们手中的这笔少的可怜的钱。

3、同事相处

踏上社会，我们与形形色色的人打交道。由于存在着利益关系，又工作繁忙，很多时候同事

不会象同学一样对你嘘寒问暖。而有些同事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别

人的肩膀不断地往上爬，因此刚出校门的我们很多时候无法适应.比如我们公司做网络推广的同

事，他们很注意对自己客户资料的保密，以防被同事抢去自己的业绩，因而关系显得有点淡漠。

但是环境往往会影响一个人的工作态度。

一个冷漠没有人情味的办公室，大家就会毫无眷恋之情，有更好的机会他们肯定毫不犹豫的

跳槽。他们情绪低落导致工作效率不高，每天只是在等待着下班，早点回去陪家人。而偶尔的

为同事搞一个生日party,生病时的轻轻一句慰问，都有助于营造一个齐乐融融的工作环境。心

情好，大家工作开心，有利于公司的发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，公司里同事之

间的是非，我想我能做的就是“多工作，少闲话"。且在寓毕业走人仅剩的几个月，更加珍惜与

同学之间的相处。

二、总结

我是学管理的，在书本上学过很多套经典管理理论，似乎通俗易懂，但从未付诸实践过，也

许等到真正管理一个公司时，才会体会到难度有多大;我们在老师那里或书本上看到过很多精彩

的谈判案例似乎轻而易举，也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。

实习这两个月期间,我拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己

在工作中积累各方面的经验，为将来自己走创业之路做准备。

实训个人心得体会篇2

自从走进了大学就业问题就似乎总是围绕在我们的身边成了说不完的话题。在现今社会，

招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先"，可还在校园里面的我们这郡学子社会经验又会拥

有多少呢？为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼

和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够及时适应国内外的经济形势的变化，

并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我规划了我的寒假实践生活。

假期间我为了增加实践经验，我到了服装厂进行实习，短短的十来天中，使我经历了很多，成长

了很多.在实习中，我由不认识到逐步认识的过程中，我在采购和思想上有了明显收获.

实习主要内容：由于种种关系，本人在实习期间跟随相关的采购人员进行学习，主要学习采

购相关方面的知识。

1、调查各大原料厂的相关背景，供应物料的质量和价格状况。进行对比，选择合理的原料

供应商。

2、熟悉不同原料的差易，学会判断和检测物料的质量。

3、处理好各方面的人际关系，因未来发展铺路。

4、合理选择原料的供应商,订立合同关系，学习相关的合同法律知识。

5、有时会涉及到仓库管理的相关方面，认识到怎样合理地进行采购。

我在实习的一开始，对采购的知识进行学习，我感觉很简单，把采购的注意事项了解了就算

是成功了可以自己采购了，所以我自己认为掌握了采购方法。通过跟随采购人员进行学习相关知

识之后，采购人员给了我一次自己采购的机会，当时我脑子很空，不知从何下手，这时我渐渐明

白了做好采购工作不是Tt容易的事，采购有不同的方式方法可以运用，自己不懂的地方还有很

多，通过细思我才了解到，要想达到一定的采购水平，必须从基础知识做起，有了扎实的基础知

识，才能进一步深化自己的采购水平。

在实习过程中，思想上，我严格要求自己，刻苦钻研基础知识，积极学习各种采购的方式方

法，我认为好的学习方法对学习知识很有用，所以每次实习过后都会总结一下经验，来完善自己

的学习方法，在休息的时候，查找学习相关的资料，不但掌握和提高了采购水平，也学到了一定

的理论知识，领悟到了在采购前应准备的几点要素，同时也巩固了专业技能，.更为重要的是，

这也是理论与实践的一次尝试，是理论指导实践，实践丰富理论的体验，在这个过程中，我获得

了团队协作的锻炼，独立思考能力的提升，同时，为以后实践学习打下坚实基础。在与众多打工

者接触一个多月之后，发现自己在人际交往方面得到了锻炼与提高，学会了如何去与别人交往,

也得到了友谊，更学到书上没有的东西.

首先待人要真诚踏进办公室，只见几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，

我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声"早晨"或"早上好"，那是我心底真诚

的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达

了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成

一片。我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，愿意在工作中教我，让我

能尽快的融入环境。

还有沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的

名字。了解一个人，则需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。只有善于表达自己的想法，

才能更好的与同事和领导互动,让他们尽快熟悉了解自己。

在短短的实践过程中，发现在实际工作中不一定有太多地方用到专业知识，更多的是我们要

耐心、细心一步一个脚印、脚踏实际的去工作，只有基本工作做的够好，才能赢得上级和同事的

信赖，才有机会展示更多的才华。单凭专业知识不可能在工作上高枕无忧，更多还是需要脚踏实

地做一些细微之事，而判断一个人的工作能力怎样恰恰是从一些小事上反映出来的，细节决定成

败。

很高兴自己能有这次社会实践的机会，通过这样的实践，我真正学习到了社会经验，它为我积

累了一笔宝贵的人生财富，它为我今后步入社会打下了牢实的根基。

实训个人心q导体会篇3

从XX年7月21号到XX年8月26号，虽然仅有短短的37天但这37天中我在东软实训

中心的收获是无穷的。当坐在前往大连东软实训中心的车上时，我的心里是很迷茫的，但也怀有

深深的期待。我不明白这段实训经历将要给我带来怎样的转变。而上课的第一周我的迷茫和顾虑

就完全被打破了。刚到实训中心我们主要是适应环境，住的宿舍跟学校的环境基本一样，室友都

是同学，我很快就融入到大家当中.在课上我开始初步接触Hibernate在学校的时候我以往接

触过一些SSH的项目，但当时有很多的不解之处，异常是架包的问题，由于缺乏相应的架包不

能搭起正确的框架，后面也就不了了之了，但同时我的兴趣也很深所以学得也很认真，听说我们

后面要做个基于BS框架的医疗系统，要用到MySQL+Hibernate+struts+HTML都是我感兴

趣的，真的是跃跃欲试，浑身的血液都沸腾了。

学习的过程很欢乐，因为这正是我所想的，但也充满因难，因为每一天要学习很多知识点，

导致有些跟不上进度，晚上晚自习的时候要把白天的资料温习一遍，同时感觉教师授课方式有点

不适应，在跟我们的辅导张教师交流之后,张教师也将我们的信息反馈给王教师，于是我们就更

换了学习的进度，将学习框架的时间延长，速度稍微减慢至我们能完全吸收的地步，经过这样的

学习每一天都能有所提高，总结了一下Hibernate是将过往系统过程多分解了一层以降低耦合

度，实现高内聚低耦合，将JDBC封装在Hibernate之中，封装了数据库增删改查的方法,使

对数据库处理的过程更加简便化,但缺点也就是在系统规模过大时封装的文档即实体化类过多降

低系统的运行速度，但对于教小项目来说还是很值得

使用的框架技术。

文件基本有三种：实体类，实习映射文件配置文件

hbmexml.Hibernate

学习完大体框架之后教师给我们安排了个留言板的小系统经过一个整体系统代码过程的学

习，真正意义的实现了对Hibernate框架学习。

实训中，除了学习基本的知识外，我们还进行了项目训练。由姚教师带队，姚教师的半解逻

辑清晰容易吸收，在结构化设计以及文档编写过程中给予我们相当大的帮忙，在代码编写过程中

也给以我们相当宝贵的指导，无疑，项目的过程是此次实训过程中最大的收获。

我很庆幸我在这段时间中得到这么多的提升，这段学生生活让我增加了走入社会，开始职业

生涯的信心，更让我找到了我的发展方向。

实训个人心得体会篇4

时光飞逝，转眼间,为期一周的实训渐渐地步入尾声。通过本次设计,学习了FPGA的知

识，对FPGA的应用有了一定的认识。在学习了Verilong语言的基础上，能够运用verilong

语言进行基础的电路设计；运用自顶向下的设计思想，对电子钟各个功能模块进行分解设计；进

行仿真验证了整个模块功能的正确性；将各个模块连接，组成一个系统，并在不断调试中发现问

题，并及时解决。在实验板上形成计时器的完整作品。

实训第一天，本次实训的指导老师详细的给我们介绍了实训的整个流程，重点讲解了设计要

求和设计模块两大部分。我们设计整个电路包括三大部分分频、计时、显示。基于FPGA的

电子钟应该能够正确显示时钟、分钟、秒钟。分频模块是对50MHz的系统时钟信号进行分频，

得到频率为1000Hz的信号，作为七段数码的扫描频率，在分频为1Hz，作为秒脉冲输入信号。

计时部分包括时、分、秒的计时，分别类似于模12、模60、模60计数器。输入变量：时钟elk,

直接清零显示部分采用动态扫描方式，每隔选择一个数码管显示,由于扫描频率

reset01ms

较高，可以避免闪烁效果。此次设计模块主要由分频器、走时模块和显示模块组成。完成以上设

计，再用Modelsim对编写的程序进行仿真调试，仿真无误，最后用QuartusII将设计的程序

下载到红芯开发板上进行在线调试，正确显示时分秒。

在此次实训的过程中我也有过挫折有不太清楚明了的地方，但是我并没有气馁，遇到困难我

总是先自己寻找失败的原因，仔细的检查分析，请教同学、请教老师。在这一过程中我对FPGA

的掌握有了更进一步的见解，我和我的组员们分工合作，各自完成自己的模块，大家相互学习，

相互提高。我相信以后在学习上多加强这方面知识，定能成为一个合格的编程技术员。

实训中，我学到了很多东西，首先我通过听老师讲述、查阅书本、网络等多种渠道学习了

FPGA的知识。在学习的过程中，我既体会到了学习的乐趣，又提高了合作能力，还懂得了对于

我们在做事过程中发现的问题要冷静的思考不要盲目的进行。在这次设计过程中所得到的体会,

在过去是没有过的，在书本中是也是无法找到的.我以后将更努力的学习这方面的知识.

在学习FPGA的整个过程中，我建立起对FPGA学习的兴趣，遇到困难时要勇于面对它，

并想办法解决。在整个电路设计中，我对寄分频器、计数器、LED七段数码管显示器、Modelsim

等设计模块和软件有了更进一步的认识和掌握，拓宽了自己的知识面，锻炼了自己的动手能力，

增加实践经验。途经困难参考成功者的经验，拓宽自己的视野，通过与同学、老师的交流，使自

己在短短一周的实训中受益匪浅。

通过一周的实训学习，我收获颇多，我在不断钻研中了解了一些可编程逻辑器件的特点：

FPGA提供了最高的逻辑密度、最丰富的特性和最高的性能。我了解到了它的基本使用方法，学

会了练习导入或者编辑一些简单的程序，并能通过仿真软件进行仿真。同时我通过学习FPGA

慢慢形成了硬件设计思想,虽然对于Verilog语言不是很懂，我相信我以后会慢慢熟悉的。对于

我这个初学者,一定要多动手,多练习，多仿真。总之，FPGA给我带来的思想上的提升是难以

言语的。我决心以后要好好学习。

最后，我想说的是："我们收获到很多珍贵的知识，而这与老师的辛勤是离不开的，看着围

在他身边的那一圈圈的同学，他也总会耐心的为我们讲解，直到我们听懂为止。所以我要特别感

谢我们的老师！老师，您辛苦了！"

实训个人心得体会篇5

两个月的实训使我真正体会到做一位老师的乐趣同时，它使我的教学理论变为教学实践，

使虚拟教学变为真正的面对面的教学。一个学期的实训，现在回想起来，短短的实训生活，感觉

可以说不错，真的很不错。当我漫步在实训的校园里，那出自学生的一声声"老师好。感觉真的

很好。

作为一名数学教师，虽然平时觉得我们没那么忙碌，但自己真的实践后就觉得并非想象中的

容易，人生百味在其中。下面我就谈谈这几个周在数学教学和语文教学工作中的一些心得。

一、做好上课前的准备

这是每个实训生都必须经历的过程，那就是认真听课。我的指导老师唐老师是一位非常有责

任心的美术教师，他在课堂中充分调动了学生的积极性与想象力，让学生能够带着强烈的兴趣去

完成每一幅画，每次听唐老师的课都能让我收获很多。除了听美术教师的课，我还经常去呼其他

优秀教师的课，寻找每个教师的教学方法以及在课堂管理上的各种优点，从中吸取经验。

二、虚心学习，全面提高教学水平

听了一段时间的课之后，我开始走上讲台，开始了自己的第一堂课，上的是高一的一节数学

课。当然，刚开始心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不强，课堂出现了”讲课重点不突出，

讲课顺序不清，师生配合不够默契”等等。针对出现的问题，指导老师要求我多听课，多向经验

丰富的教师学习，并且面对面地指出教案的不足以及上课时存在的缺点，帮助修改教案，她们没

有丝毫的架子，有更多的是朋友般的亲切交谈。

为了弥补自己的不足，我严格按照学校和指导老师的要求，认真仔细地备好课，写好教案,

积极向其他同学和老师学习，多多向人请教，把握好每次上课的机会，锻炼和培养自己的授课能

力。

在上课的过程中，我遇到了许多困难：譬如学生的不配合就常常令我痛心疾首。当时有人建

议我使用强制的方法，如罚站、罚蹲等。诚然,这种方法可以勉强维持课堂秩序。然而，这也无

疑加深了老师与学生之间的隔阂，甚至使学生产生厌学的心理。作为教育工作者，就要想方设法

创设民主和谐的教学气氛，在教学活动中建立平等的师生关系。而且教师要把自己当成活动中的

一员，是学生们的良师益友。我取得的教学效果还不错，有几个很调皮的学生在上我的课时认真

多了，还积极举手回答问题。

青春期的孩子是非常好动的而且注意力非常容易分散这样很容易开小差影响教学效果。

为了改善这种情况，我给每个小组在黑板上加红花，哪个小组认真听课，就给哪个小组加红花或

者是画一些动物代表每一个小组，采取加分制，这种方法取得的效果果然好.以前常常因为学生

在下面开小差，我喊破嗓子都没办法控制，现在却可以很好地控制课堂，直接向课堂要效益了。

三、实训班主任工作

我实训班主任的班级是初四，此时的他们，心智已经基本成熟，但依然谈那么的好动。记得

我刚到课室的第一天，下午就有的同学送了我礼物，甥E常感动，可见他们是非常喜欢我这位刚

来的老师的。面对这么一群处于青春期躁动时的孩子，我从心里感到喜欢。

整个实训期间，我觉得班主任的工作最令我难以忘怀。班主任的职责和任务很多，日常管理

也^常的辛苦，由于初四的学生都还叛逆，自我组织和约束能力都还很差,特别是后进生更差。

这就需要老师牵着他们走，告诉他们应该怎样做。

通过与这个班级的接触了解，对班主任工作我有了以下几点的领悟与体会：

1、以身作则，以自身魅力教导学生

班主任的一言一行学生都看在眼里，叫学生不要乱扔垃圾，自己就首先要做到不扔垃圾。班

主任通过良好的素质征服学生，使学生对班主任产生爰，才能接受班主任的管理教育，班主任就

通过自己良好的素质可以使学生受到潜移默化的教育作用。班主任健全的人格能感悟学生、感化

学生、感染学生，使师生之间相互尊重、相互信任产生情感共鸣，班主任只有得到学生的信任和

诚服，师生才能融洽交流。

2、赏罚分明，恩威并重，说到做到

奖赏分明，恩威并重，是我从何老师作为一名班主任身上感悟最深的。无论是学习上，还是

生活上，曾老师对学生都有明确的要求，做得好的大力地表扬，没按要求做的严肃地批评，赏罚

分明，说到做到，让学生清楚地知道什么是对的、什么是错的。

3、与家长的沟通交流很重要

孩子的成长，离不开家长的教导，做好班主任工作，宸不开家长的辅助。加强与家长的沟通

交流，才能让家长及时了解自己孩子在学校的情况，同时也能让老师更清楚每一个孩子的个性，

针对孩子的问题与家长共同解决。目前的校讯通确实让老师与家长的交流联系简单密切了许多,

使班主任工作更好地开展。

4、善于培养有能力的班干部

班干部是班主任不可©少的左右手。在班上，苏老师本雕学生的表现情况和每个学生具备的

不同能力，让学生担任不同的职位。善于培养有能力的班二部，可以减轻班主任的工作负担。

在实训班主任工作期间，我与学生建立了良好的师生关系，热心真诚面对每位学生，尊重他

们，深入细致了解他们。在班级管理上，积极负责，这个班上，也参加了许多的课外活动，书法

绘画大赛，老师与学生的辛勤付出也让我们在最后取得优异的成绩。在参与班集体的活动中，我

感觉到了自己也融入了他们，成为了这个班的一份子。

俗话说："知之者不如好知者好知者不如乐知者」兴趣对于一个学生来说是至关重要的。

我的体会是必须把学生的学习兴趣调动起来，使他们在快乐中主动学习。因为课堂都是以学生讲

为主，充分调动了他们学习的主动性和积极性，由"要我学"转化为“我要学”的教学方式。激

发了学生浓厚的学习兴趣。

现在的学生比较喜欢炫耀自己，于是我根据他们的个性和年龄特点，非常注重鼓励他们。只

要他们答完问题,我都用鼓励性的语言对他们说："真好"、"真响亮"、"还不错"等等。他

们得到老师的赞扬，积极性提高了，久而久之，就养成了敢于举手回答问题的习惯了，而且，同

学回答问题很好的，我就叫所有的同学用"棒、棒、你真棒！”的激励话语来鼓励他们，这样,

充分活跃了课堂气氛，学生情绪饱满，起到了很好的教学效果。

四、感受总结

实训，有得有失，有喜有悲，有苦有甜，有付出，有收获，有反思，有感恩，感慨良多。

虽然实训生活结束了，但我的教师生涯才刚刚开始，知识是无止境的，我会时刻不忘超越自

己，面对教育事业，我将带着满腔热情，不断前行.最后还要特别感谢老师对我们的关心和指导

老师、班主任对我的指导和帮助，以及同在一个学校一起杳斗努力的实训小组组员们。

时间过得真快，短短的近几个周的实训生活已经结束了。这近两个月的.实训使我的教学经

验得到了一个质的飞跃，我学到了很多书本上学不到的知识。"知识是永无止境的。"在取得好

成绩的同时，我时刻不忘超越自己，面对教育事业的满腔热情，将鼓舞着我不断前进。

实训个人心q导体会篇6

20xx年3月31S-20xx年8月31日我们按学校的安排到武汉星级酒店进行实训，我所

实训I的单位是武汉珞珈山国际酒店。

本次实训主要是为了让我们对所学的专业知识及其在实际中的应用有一定的感性认识，从而

帮助我们将酒店管理课堂上所学的理论知识与实践经验相结合为日后课程的学习打下良好的基

础，更有利于对专业基础和专业课的学习、理解和掌握。同时这次酒店实训的经验将有助于日后

刎。

冈倒酒店的时候感觉什么事情都很新鲜，毕竟离开学校步入社会工作是第一次，每个人都挺

激动的，都有一股使不完的劲儿，都把酒店看成是施展自己才华的舞台，想把自己的理论知识和

自己的想法付诸实践中。但是理想和现实毕竟是有差别的。当我们正式走上工作岗位之后，发现

很多事情并不是我们想象的那样简单，渐渐的我们的激情熄灭了，

我在酒店客房部实训，在上岗之前是要经过培训的。而培训的主要内容就是怎样铺一张床.

教我们铺床的是我们部门主管，连铺床时每一步都有要求，而整个铺床过程包括甩单、套被子并

铺平、三线合一和套枕套等都必须在三分钟内完成。首先的月单就很困难,一般要求是一次完成，

并且保证床单的中线要和整张床的中线重合。然后是给床单包角，即把床单整齐地包进上下两个

床垫之中，这里要的不能让床单和床垫之间有空隙，否则床单密不能保I寺平整。接下来开始套被

子，这个也很讲究，也很有技巧性，即只要把被子和被套的角相对应然后用里甩几下就行，其它

可以细节整理，应该主要的是被子的中线要和床、被单的中线重合，这就是铺床过程中的三线合

一。做完了这些,最后一步是把枕头放进枕套里，要保持饱满的一面朝向床尾，而且枕套开口的

方向不是朝向墙壁就是窗户，在酒店行业中，这是很有根据的，曾经就看过一个案例说一个女客

人误把项链放进枕套里了，就是因为枕套开口方向不符合规定。

当我正式去客房部实训之后才发现客房部服务员的工作还不仅仅是铺床那么简单。客房服务

员的首要任务是清理客房。清理客房也是有一定规范可寻的。实训期间了解到，服务员进房间要

先敲门，进门之后第一步是打开窗户，然后收拾垃圾，倒掉。接下来就开始整理床，要撤下已经

被客人用过的被子、床单和枕套等，按照铺床程序一换上。这一切结束之后开始打扫卫生，要注

意的是这里湿布一般擦木制家具,干布则则擦金属和玻璃制的家具，每一个小地方都不能放过,

整体上擦拭次序呈环形，整个过程中还要把各种家具、器皿归回原位，还有检查房间里消耗了多

少日常用品。很细节的事情如电话应该摆放在床头柜中间、放在便条纸上的笔头如何朝向和擦镜

子时应注意斜着看几眼来检查镜子是否干净等等，在整个清理过程中都需要认真对待。打扫过之

后要用吸尘器清理地毯，这里还要让吸尘器的吸口顺着地毯的文理移动，这样就既不会损坏地毯

又能打扫干净地毯。最后一步就是把房间消耗掉的物品补上，如果有丢失的物品，则要记录并上

报主管。实训期间就发生了T牛客人弄丢了一块小方巾的事情，由于客人还没走，当客人回来时

由服务员向客人说明情况，最终是客人要赔偿的。客房部服务员工作时还了解到，每个员工都要

有安全意识，服务员要知道一般的消防知识。额外的，服务员还应对本酒店和本市比较了解，这

样会为客人提供更多意想不到的服务，让客人更满意。

实训让我们对社会有了新的概念,当我走在上海的街头，穿梭于这芸芸众生之中，我觉得自

己真的如同沧海一粟，小的不能再小了，这个社会是如此的复杂，有时候让人感觉到身心疲惫。

在酒店实训后来的一段时间里我变得沉默寡言了，因为我发现面对这样的大千世界，我的想法和

观点是如此的幼稚，我的胸襟还不够宽广，我只有静静地去观察去感受去磨练。让我感到庆幸的

是我还有一年在学校的时间，这一年就像一个缓冲器，让我这个被现实社会击打的身心俱疲的士

兵，调养生息，重新整装出发。

是我心理落差最大的一个时期：还要看各种各样客人的脸色，甚至被人家侮辱，难道他们觉

得这样搞我们实训生是一见很痛快的事吗?我没有和家里人说自己实训是具体做什么,我怕他们

知道后会伤心。

做的时间长了我的思想也放开了。我只把实训当作是体味社会和人生了，从社会的最底层做

起，在进行实践的同时，感受社会上的人情事理，积累社会经验和处世之道，了解人际关系的复

杂，也许这才是实训生活中最重要的。实训的生活就像一把放大镜，不仅让我看到自己优秀的一

面，更重要的是将你在各方面的缺点与不足毫无保留的放大出来，古语有云：闻过则喜。这也是

一个人进步的前提。

从我在客房部这几天的实训中可以明白，客房部服务员的工作量是很大的，而另外的，客房

部的领班、主管和经理都是从基层服务员干起一步一步走上来，对基层工作很了解，也很熟练,

主管就曾亲自给我做铺床示范,动作麻而且，每当酒店接待重要的客人时，通常是主管甚至

经理亲自整理打扫客房丝毫不疏忽。从这里看，实践和细节是贯穿酒店每个员工很重要的东西。

在领导们的指导下逐渐成长的，我十分感激领导们在我们身上所做的付出。

实训个人心得体会篇7

怀揣着一个美丽的梦想，我们一起聚在这个依山傍水之地。

晃晃悠悠，一路走来，xx年的寒窗苦读，此时此刻，或高兴，或忧伤，或留恋，或兴奋。

我用心的储藏着xx年的温馨回忆。然而，心中充满了对未来美好的希翼。未来的生活，充满问

号，而我也充满期待。

第一天到达这里，片片绿色让我看到了梦想的希望，张张笑脸,让我读懂了学校领导老师,

学长学姐们的热情，好奇，兴奋和幸福，因为我们即将在这片充满绿色的梦想之林开始我们三年

的学习旅程.同时，体验人生中最珍贵的三年大学生活.

我的大一，我憧憬丰富多彩的校园生活。我要在文学社中尽情享受文字的魅力，要在生活之

旅中拓展出一片新的天地，感受着充满乐趣和不乏艰辛的滋味。

这是我们到达梦想之地的第六天，我们经历了两天的军训，也积极参与了学校领导和系主任

对我们的入学教育。虽然只有短短的三天教育，但是却让我深深感受到了校领导对我们的殷切希

望。同时，也让我明白了我的奋斗目标，增强了前进的动尢两天的军训生活它足以谱写成一首

激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀，军训不但培养了我们吃苦

耐劳的精神，而且还能磨练人的坚强意志，是人生中一种独特的体验，也是战胜自己，挖掘潜能

的最佳良机。

大学是人生的关键阶段，进入大学，我们放下了高考的重担，开始追逐自己的理想，我们也

是第一次离开了家,独立参与了集体生活，而我们也将有机会亲身体验社会实践。我们将不再由

父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由来处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所

有属于自己的时间。因此，我们要自立自强。

为了应对全球气候危机,人们对生态环境建设日益重视。急需各类生态环境建设人才，林业

建设在改善生态环境中占据主体地位。我们所有大一的新生都像一颗颗明亮闪烁的新星。加上我

院在教育教学中注重技能与实践能力培养，更让我们有了一个展示自己的舞台，让我们加入到生

态环境建设大军，在这片梦想之地，为我们的明天增添新的绿色而共同奋斗！

实训个人心q导体会篇8

随着社会的不断发展，中国社会逐渐步入老龄化，老年人口的不断增多，老年人各种社会问

题与矛盾的突出越来越成为影响社会安定团结的因素。老有所居，老有所养，幸福安康地养老。

结束了最后的一门专业课，全校迎来了一年一度的夏季小学期，人文学院老年服务与管理专

业的31名同学们也开始了三个星期的实训I。这是升入大学以来第一次的实践活动，学校把社区

作为实训学习的基地，真正体验到来自生活中的老年服务.

在社区服务的过程中，也参与进了他们的活动，也有不少感触每个人都会经历从年轻到年老

的过程，老年人历经风吹雨打，千辛万苦地培养出下T弋.现在我们理所应当去关心照顾他们。

在今天这个物质愈加丰富的时代里，中年一代的人们工作日益繁忙，无8段顾及到身边的父母，老

人们更多的是在养老院跟社区中度过他们的老年时光在此次实践过程中我们尽可能地多和老人

聊天、谈心，竭尽所能使老人感到温暖。

在社区中，虽然没有用到自己所学的专业知识，只是在社区中充当了劳动者的职务，但也感

受到了每个社区中的不同经营跟服务模式，也为未来二年后自己的实习提供经验。虽然实训地点

离学校较远,天气炎热，但我们仍然坚持下去，做这有意义的实践活动。在与有极其丰富的人生

阅历的不同老年人交谈中，有了很大的收获，学到许多书本上没有的知识许多对于人生的态度，

对于心境有很大的提升。

希望日后有更多类似的实践活动，既锻炼自己又有意义与收获在不断的实践中磨砺自我，

服务他人。但也存在着一些不足之处，我们会吸取经验教训，争取下次实践更加成功！

实训个人心q导体会篇9

这二周进行了我入大学以来的第一次实训I。这次实训是土木工程的测量教学实训。实训前一

天老师布置了任务我都有点不知所措，不知道如何去完成任务了。原来觉得很轻松的实训一下子

变得不是那么简单了。

第一天我们就体会到了实训不是那么的轻松。对我们的任务我们不知道怎么开始，不明天今

天该干4十么明天该干什么，实训没有了好的计划。组员六人分工也没有明确，所以导致了做起事

来没有效率。一系列的问题一下子摆到了我们的面前，我感受到了这次是我来说是一次有力的挑

战。我们第一天虽然做事效率低可是我们组一起从早上6点开工到下午7点才收工，我们花了

很多时间来熟悉实训操作，那一天收工的时候每个人都是很疲劳了。我们一起吃饭的时候好好总

结了这一天实训中出现的问题，确定了每个人以后实训的具体分工.同时我们还一起规划了每天

要做的内容。这样一来我们做事就更具高效性更有目的性。果不其然，我们第二天做起来相比第

一天就好多了。

这次的测量实训说真的还是比较辛苦的，每天就是不停的找碎步点，定点，找点，读数，计

数，画图，每天固定的工作有时真的很疲倦。还要担心'我们操作是不是正确，如果出现一点点错

误那数据就全部报废要返工了，那就很麻烦了。我们在测量的过程中也遇到了很多的问题，每次

遇到困难问题时我们组总是会进行激烈的讨论，最后不能得出结论的就问问其他组的同学，或者

向老师请教。我有时真觉得我们真的很幸运和幸福，因为我们有一位很和善亲切的老师。老师每

天还在测量地点陪伴着我们，不管是大太阳还是大雨天。还有老师每次见她的那脸上的微笑给人

的感觉总是很亲切。

实训虽然只有短短的2周时间，可是通过这次实训我不仅对课本的知识有了更加深刻的认

知和理解，我更从这次实训中懂得了什么是团队合作的重要性，懂得了团结的力量。有快乐一起

分享，有困难一起担当，我们有个很团结很优秀的小组，我们在一起做事很快乐也很难忘。我为

能成为这样的优秀团队中的一员而感到荣幸和骄傲!这一次实训的经历也必定会成为以后人生中

一段美好的回忆。

实训个人心得体会篇10

很快地实训告一段落了！有点舍不得。

在实训的期间里，我们明白，综合实践活动是在教师的指导下，由学生自主进行的综合性学

习活动。我们选取了"爱上吃蔬菜”的综合实践活动的课题，经过了一番的讨论及教师对活动的

方案进行优化后，分了组，我被安排在户外调查组里进行户外的调查访问工作，我们小组到了农

田菜市场了解到了很多蔬菜知识也认识到了农民种菜的不容易。在期间我还担任摄影师，拍了组

员的各种活动照片也录制了组员咨询当地人的一些关于蔬装种植知识的录像，我觉得我们户外调

查组的工作做的很成功！

在小组演练活动方案的实施中，我们一边把要探究的成果能更好的呈现做了准备，同时还对

教师表现和小学生的言行进行探讨，提出各自的意见进一步完善并多次的进行模拟教学。

在教学录像中，我们的表现很用心，能从一个小学生的形态与教师进行互动。

可是美中不足的是在我们小组成果汇报时，播放采访视频时时间没有控制好，采访视频未能

更好的剪辑，在研究小学生的表现时，低估了/」浮生的调查处理潜力，未能更好的分析和汇报活

动调查的成果，还有就是蔬菜的知识没有很好的在汇报中得到宣传，虽然有不少的漏洞可是总体

的课堂效果还是不错的！

我觉得在这周的实训中过得很充实，调查得很认真，结果也不错，我觉得这是这学期最开心

的时刻，虽然仅有一周，但真的真的很高兴能体会到合作的欢乐！

实训个人心q导体会篇U

在领导的关心支持下，在同事的热心帮助下，我很快适应了环境，适应了新的工作岗位。但

是，有一些不足需学习改进。现在我将一个多月来的实习情况作一总结。

我深刻地认识到，新环境、新领导、新同事、新岗位，对我来说是一个良好的发展机遇，也

是一个很好的锻炼和提升自己各方面能力的机会。在工作初期，我认真了解了公司的发展概况,

学习了公司的规章制度，也从多方面努力摸索工作的方式、方法，积极峻炼自己的工作能力，力

求尽快完成自身角色的转变，以崭新的姿态迎接新工作的挑战。

我严格遵守公司的规章制度，认真履行行政文员的职责。尊敬领导，团结同事。蹋实工作，

努力做好自己的本职工作。把学到的专业知识努力应用到工作中。工作期间以"细心”为准则，

勤思考，勤学习。我主要从事的是办公室的日常行政工作。办公室对我来说是一个全新的工作领

域。作为办公室的一员，我清醒地认识到，办公室是总、经理室直接领导下的综合管理机构，是承

上启下、沟通内外、协调左右、联系四面八方的枢纽，是推动各项工作的既定目标前进的中心。

办公室的工作千头万绪,有文书处理、档案管理、文件批转、会议安排、迎来送往等.面对繁杂

琐碎的大量事务性工作，我强化工作意识，注意加快工作节奏，提高工作效率，冷静办理各项事

务，力求周全、准确、适度，避免疏漏和差错。在行政经理的帮助和支持下，我基本上做到了事

事有着落、件件有落实。

一个多月来，在行政经理的指导下，我基本上保证了办公室日常行政工作的有序运转，上级

文件的处理、传阅，以及其他部门需要协助的一些事情都做到了及时、准确、无误。同时，也积

极主动地完成了上级领导交办的其他事情。

一个多月的时间，我虽然做了一些工作，但仍然存在K少问题,主要表现在：

1、初到公司，感觉每天都疲于应付工作。尽管如此，但是我在很多方面都得到了领导、同

事的正确引导和帮助,所以我在较短的时间内适应了新的二作。

2、缺乏创新精神。不能积极主动地工作。而是被动消极地适应工作需要。领导交办的事情

基本上都能完成，但自己不会主动牵着工作走，很被动。忙碌于日常小事，工作没有上升到一定

高度。

3、工作不扎实。作为一名刚刚踏入社会的大学生，身上缺乏青年人应有的朝气。自身存在

懒于动手的毛病，不能专注于工作学习，很多知识虽然了解但却不精。

在今后的工作中，我将努力改正自身缺点，以更大的热情投入到工作中去。首先，加强学习，

主动学习。身处当今知识经济时代，必须时刻学习才能不落伍，所以我将把加强学习，和树立良

好的职业道德，以严肃的态度，饱满的热情，严格的纪律，全身心地投入学习，为我的工作积累

必要的基础知识和基本技能。其次，改进工作作风。作为办公室的一名工作人员，我将热情、主

动地做好自己的本职工作。再次，提高工作能力，勇于创新。虽然办公室的工作琐碎、繁杂，但

是我将从多方面努力进一步提高自身的工作能力，以积极的心态面对每天的工作任务。同时，我

也将注重锻炼自己的应变能力、协调能力、组织能力以及创造能力，不断在工作中学习、进取、

完善自己，以便更好地完成自己的本职工作.

以上是我一个多月来实习的总结。"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索"，希望在今后的工

作中我将努力奋斗，克服自己的缺点，弥补不足，争取做得更好。

实训个人心q导体会篇12

以前我总想着自己把工作做到极致，坚持着付出极大的努力，通过自己来影响身边的人来一

起努力，以此来带动整个团队。我是这么做了，我是很努力，可是结果我错了，我个人的努力不

但影响不了身边的人反而我身边的人会认为我在表现认为我特殊我或多或少受到了些排斥，

因为我的"出众"。在最后的一段时间，与领班的交谈中，领班说过年终的优秀员工奖中我，可

是经理说你太出众，反而与西餐厅的团队显得不融洽，我因此失去了这奖。我认为我的想法与思

维顺序是对的，可是我的做法却存在问题,直到现在我都没想到答案，就是如果我当时怎么做会

跟好一点，怎么做才是正确的，以后自己慢慢找吧，我想多听取老师同学的建议会找到的!等我开

始带领一个团队时，有一个人跟我刚来时很像，自己的工作做得很好，可是缺乏团队精神，当我

站在我现在这个角度时，我知道我需要他怎么去做，我也知道别人该怎样帮助他，就像我是新员

工时一样。于是我想，每一个缺乏团队精神的人，只要他不放弃自己，团队不放弃他，他会慢慢

体会到团队的真正意义，teamwork的思想会慢慢渗入他的思想，想想我不就是这样一点一点

走来的吗?我感谢我的团队，我感谢我自己，假如说一年的实训，让我只学会了teamwork,这

也就足够了。

关于梦想与现实，这是我们经理提醒我让我思考的问题，当然这个问题的答案没有那么容易

就能自考出来的，直到现在我还在思考。我想这又是一个选择题，不是单纯的选择：A.梦想B.

现实的问题，我认为是要我选择梦想与现实在我的一生中所占的比例问题，这就是我一直在想的

原因，不同的时期，不同的环境，这个比例都是会改变的，只要有所改变，就要有所思考。就像

在理性与感性之间，不同时间与环境之中，我会做出不同的选择。有时我会选错，可得到的教训

往往会成为我下次选择的参考，这也是一种财富吧!我自学中国古代哲学，利用中庸、大学、道、

帮我找答案，中国"圆"与"和"的思想一直在潜移默化的影响时代的发展，这个先不说。在个

人修养中，我也开始向这方面靠拢，我想关于梦想与现实，我在找其中的平衡，这是中庸;关于

梦想与现实，我在我为保持其平衡我该做出改变的顺序，这是大学;关于梦想与现实，我在找保

持平衡的方法，这是道。在实行的的时候，儒家的仁义礼智又会起到很大的作用。其实在做好的

服务中，中国的哲学也会融入其中，尤其是中庸的思想。这算是我实训的额外收获吧!我要感谢

我建议我涉猎中国古哲学的大舅，感谢我的经理，感谢我在国家图书馆的时光。

我想开始与结束的话题，说得有些牵强。什么是真正意义的开始，什么又是真正意义的结束

呢?是从到酒店的那天开始，走的那天结束?我想这未必太简单了一点。一年中会经历很多开始，

开始菜台工作、开始吧台工作、开始送餐工作、开始负责人工作，之所有的开始都伴随着结束。

说了这么多，我的意思就是想说，没有绝对的开始，没有绝对的结束，这就是关于开始与结束的

话题牵强的原因吧。开始，我是新员工，慢慢的我是老员工，再后来我是负责人，早后来我走了。

要说开始与结束，这便是我最简单的开始与结束。我的实训之旅是结束了，可是我觉得我的旅程

才刚开始，实训让我发现了太多的新东西，让我对酒店的很多理念有了新的了解，兴趣告诉我,

我刚开始，我刚启程。从满腔热血开始，从满腔热血结束，还有比这个更好的旅程吗？

在实训报告的最后，把我实训的所有总结成一句话：一开始我就爱上了酒店文化，现在我依

然爱，并且爱得更深沉！

实训个人心得体会篇13

转眼间，实训期快到了，我学到了很多课本上学不到的知识，令人难忘。踏上工作岗位，才

知道，时间是这样过的，生活是这样过的。在实训已经一年了，刚来时进行了一个月的军训，晚

上进行培训。从第二个月开始进入车间投入生产中,虽然每天都感觉累，但过得很充实，也学到

了很多东西。

无论学习还是工作，者府在竟争，通过实训，我深深的感受到社会是残酷的,没有文化,没

有本领，懒惰，就注定永远在最低。但社会又是美好的，只要你肯努力，有进取心，他就会回报

你。知识是无止境的。我会在工作中继续学习，不断提高自己，相信明天会更好。

我国制药行业随着生物和化学合成技术的不断发展对生物电工艺技术和设备提出了更新更

高的要求。因此，很多大学院校为了让学生注重理论与实践相结合，增强学生的动脑动手能力。

让学生走上社会有一个良好过度，于是通常把学生带到制药厂生产基地参加生产实训进行培

训I我们学院也不例外，大三这一年我们都在药厂或药店实讥。我在瑞药制药有限公司实训。实训

的目标是通过参观和培训过程，使我们对药物和生产设备、生产车间、生产工艺有较为全面直观

的了解。一方面是为了加深和巩固所学的理论知识，提高分析解决问题的能力。

另一方面是为了培养我们有良好的职业道德、严格认真、实事求是的严谨科学态度和工作作

风，为以后的工作打下良好的基础。实训是在校大学生接触工厂的机会，是学生走上社会的良好

过渡。因此，全校学生对这次实训热情都很高，下决心'要好好利用这次机会充实自己。

我在头抱类粉针剂车间工作。头抱类粉针剂车间建成于20年某月并投产，建筑面积4064

平方米,下设四个工段,共有411人。头抱类粉针剂车间主要生产粉针剂，即将无菌原料药物

在无菌条件下经分装机直接分装成各种规格的注射用粉针剂。车间有八条粉针生产线，其中主要

包括有超声波洗瓶机、远红外隧道灭菌烘箱、双头螺杆分装机、刀式自动轧盖机、不干胶贴标机。

该生产线能生产7mL10mL12ml、15ml、20mL32ml等规格的产品，拥有各类辅助

生产设备200多台套，包话全自动湿法超声波胶塞清洗机、多功能铝盖清洗机、脉动真空灭菌

器、列管式多效蒸储水机、列管式纯蒸汽发生器等设备。年生产粉针剂4亿瓶。

车间的设计和施工均按照GMP要求进行。生产区地面全醒自流坪处理,地面平整光滑、

无裂缝、接口严密、无颗粒物脱落，并能耐受清洗和消毒，墙壁和地面的交界处成弧形，以减少

灰尘积聚和便于清洁。洁净区与非洁净区之间设置有缓冲设施，人、物流走向合理。空气净化系

统根据生产工艺要求划分空气洁净度等级并达到要求.

生产工艺流程主要包括进入生产岗位的物料处理程序,以及各个环境区域的洁净级别。

我觉得实训对应届毕业生来说是一个非常重要的经历实训是我们离开学校接触社会的一个

平台，最真实地感受社会的一个窗口。在制药有限公司一年的实训生活让我学到了很多东西，对

我而言有着十分重要的意义。它让我提高沟通及人际关系处理能力，提前体验上班族生活。在实

训过程中，丰富了自己的专业知识，积累了工作经验，为以后走上工作岗位打基础，还找到自身

的不足之处，早日弥补，增强了自己适应社会的能力。

这次实训让我更深刻的了解社会，更便捷的融入社会，它不仅使我在理论上对制药技术这个

领域有了全新的熟悉，而且在实践能力上也得到了提高，真正地做到了学以致用，让我学到了许

多书本上学不到的东西，有效的锻炼了自己。

实训是我们把学校学到的理论知识应用在实际中的一次尝试，是我们迈向社会的第一步，通

过这次实训，我发现了不少问题，让我知道自己所学的知识太肤浅，专业知识在实际运用中的匮

乏。让我更加明白我需要学习的太多，使我了解到必须让自己懂得更多，才能在当今竞争激烈的

社会中拥有一席之地。

实训个人心得体会篇14

经过这次的实训，将课堂的理论知识与实际操作的实践相结合，了解他们之间的异同点，也

更清楚地认识到，理论学习与实践操作之间存在着怎样的差距。

众所周知，生产实训是学生大学学习很重要的实践环节，实训是每一个大学毕业生必的必修

课，它不仅仅让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，还使我们开阔了视野，增长了见

识，为我们以后更好把所学的知识运用到实际工作中打下坚实的基础。经过生产实训使我更深入

地接触专业知识，进一步了解环境保护工作的实际，了解环境治理过程中存在的问题和理论和实

际相冲突的难点问题，并经过撰写实训报告，使我学会综合应用所学知识