河北工程大学《运动保健与康复》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《运动保健与康复》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，一位球员在运球过程中，球意外脱手但未落地，他迅速再次控制住球，这种情况算违例吗？（）A.算，这是二次运球违例B.不算，只要球未落地就可以继续运球C.视裁判判断而定D.只有在正式比赛中算违例，业余比赛不算2、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍断裂，球落在对方场地内，此球应如何判定？（）A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛3、在健身训练中，硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项，错误的是：（）A.拉起杠铃时要保持背部挺直，避免弯腰B.下放杠铃时要缓慢控制，避免突然放下C.可以使用爆发力快速拉起杠铃，提高训练效果D.选择合适的重量，避免过重导致受伤4、在体操比赛中，如果运动员在比赛中器械掉落，会对成绩产生多大影响？（）A.严重影响B.有一定影响C.影响较小D.没有影响5、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中6、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在规定的发球区内，此时应如何判罚？（）A.发球有效，重新发球B.发球无效，对方得分C.发球无效，重新发球D.发球有效，比赛继续7、在羽毛球双打比赛中，发球方和接发球方的站位都有一定的规则。以下关于双打站位的描述，正确的是：（）A.发球方的两名队员可以随意站位B.接发球方的队员必须左右站位C.发球方的队员前后站位，接发球方的队员也前后站位D.发球方的队员前后站位，接发球方的队员左右站位8、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（）A.双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外B.下蹲时膝盖可以超过脚尖C.保持背部挺直，核心收紧D.起身时要依靠腿部力量，而不是腰部9、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？（）A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素10、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本队队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚11、对于游泳运动中的蝶泳，以下关于手臂入水的描述，正确的是：蝶泳手臂入水时需要有一定的动作规范。那么，手臂入水时应该？（）A.双手同时入水B.单手依次入水C.随意入水D.以上都不对12、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，裁判员应如何判罚？（）A.判该队得分B.判该队员犯规C.重新发球D.比赛继续，不做判罚13、在足球比赛中，角球是一种重新开始比赛的方式。以下关于角球的规则描述，正确的是：（）A.角球可以直接射门得分B.踢角球时，球必须放在角球弧内C.对方队员必须距离角球区至少9.15米D.以上都是14、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？（）A.蹲踞式B.站立式C.两种效果相同D.取决于个人习惯15、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？（）A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作，以免受伤16、在乒乓球比赛中，运动员在击球时非持拍手触及台面，此球应如何判定？（）A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛17、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：（）A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽B.向上拉起时，头部要超过横杆C.下放时要缓慢控制，不能自由落体D.可以通过晃动身体来借力完成动作18、对于想要提高柔韧性的运动员来说，以下哪种训练时间安排比较合理？（）A.训练前进行B.训练后进行C.训练中穿插进行D.随时进行19、在网球比赛中，以下关于发球失误的判定，错误的是：发球需要符合一定的规则和要求，否则视为发球失误。那么，发球时球触网后落在发球区内，属于？（）A.发球失误B.重发球C.发球有效D.以上都不对20、在网球比赛中，一局比赛中双方比分达到40：40时，接下来叫什么？（）A.平分B.占先C.赛点D.局点以下为您生成70个大学体育考试的选择题：二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、排球比赛中，后排队员可以在前排完成进攻性击球动作，只要击球时脚不越过进攻线，这种规则允许吗？（）2、在户外运动中，如露营，选择合适的营地位置非常重要，要避免在河边、山谷等可能发生危险的地方扎营。这种预防措施是否必要？（）3、网球的正手击球，手腕应该保持固定，主要依靠手臂的力量击球。（）4、练习肚皮舞可以增强腹部肌肉力量，但对身体的协调性要求不高。（）5、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木后可以重新上去继续完成动作，这个规则合理吗？（）6、羽毛球比赛中，球触及球网后落到对方场区内，应判此球有效。（）7、进行健身操锻炼时，与他人一起练习可以增加趣味性和动力，同时也便于互相纠正动作，这种观点正确吗？（）8、在羽毛球比赛中，比赛中球触及裁判员应判重发球。（）9、举重运动员在比赛中，只要能举起杠铃，动作是否规范并不重要。（）10、排球比赛中，队员可以在比赛中随时更换位置，不需要经过裁判允许。（）11、对于想要增强核心力量的人，仰卧起坐是一种有效的训练动作，但过度练习可能会导致腰部受伤，这是真的吗？（）12、乒乓球比赛中，发球时球抛起的高度没有限制，只要能把球发过去就行。（）13、在田径的800米比赛中，运动员可以在自己的跑道外超越对手。（）14、在游泳的自由泳项目中，手臂入水后应该立即划水。（）15、在篮球比赛中，球员在界外发球时可以踩线。（）三、简答题（本大题共6个小题，共30分)1、（本题5分）阐述在健身训练中，如何通过拉伸放松来缓解肌肉疲劳和预防运动损伤，介绍常用的拉伸动作。2、（本题5分）分析排球运动中，如何提高拦网的成功率，包括拦网手型、起跳时机和集体拦网的配合。3、（本题5分）对于想要通过游泳来减肥的人，应该怎样制定科学的游泳训练计划？包括频率、时长、泳姿选择等方面。4、（本题5分）分析在羽毛球运动中，如何应对对手的高远球和扣杀球？5、（本题5分）探讨在健身减脂过程中，如何结合有氧运动和力量训练达到最佳效果？6、（本题5分）游泳运动中，