定向越野课件

什么是定向定向：定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡计时系统定向运动的种类越野跑定向滑雪定向自行车定向山地定向水下定向残疾人定向定向运动的分类公园定向,15分钟短距离,25分钟游戏,35-40分钟标准距离,70-90分钟接力赛,4x45分钟长距离,2小时以上夜间定向,1-1/2小时定向运动的精髓必须识图，明辨方向在点与点之间做出最聪明选择必须独立寻找所有点标必须按正确顺序打卡以最快速度定向运动的要求体能快速险峻地形独立性压力快速决择定向运动的益处精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动不昂贵运动体力与智慧并重的运动定向运动的历史”穿越未知地带1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行起源于北欧的体育项目1961年国际定向联合会成立于瑞典1966年第一届世界锦标赛国际承认的奥林匹克体育项目2008年奥运会项目在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程重大国际赛事瑞典五日赛（O-Ringen)芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年锦标赛（WJOC）世界定向锦标赛（WOC）世界大师定向锦标赛（WMOC）世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）地图与指北针不同类型的地图公路图野外图城市图比例尺简单换算比例尺为1:10000说明地图上的1mm=实际地形10，000mm（10米）地图上的颜色蓝色象征任何有水的地方黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头白色表示容易通过的森林区绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线用PWT8M指北针定向——红对红“我在这——我要去那儿”“红对红北””出发总结地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。不同的地图有不同的颜色和符号。图例说明了地图上的不同颜色和符号。等高线是指地形高度的差异，它表明哪里有山.哪里有坑谷及地形的陡缓。在使用地图前，一定要先将地图定向，地图如同拼图一样，只能有一种方式是正确的。可选择地面上大而有明显特征的地物作标记为地图定向。通常需使用指北针来为地图定向。所有指北针的红色指针永远指向北。指北针很容易使地图定向。量角器指北针与拇指指北针定位方式不同。需要不断检查指北针所指方向。当绕行灌木丛，山丘，沼泽或浓密的植被时，必须重新调整指北针的定位。如何定向寻找点标路线选择点与点之间有多个路线选择直线距离并不一定是最佳选择速度线形地貌安全方法之一：沿线形地貌选择路线偏向瞄准安全方法之二：偏向瞄准简化视图安全方法之三：简化视图袭击点（最后安全参照点安全方法之四：设定最后安全参照点总结在两点之间通常有多条路线可供选择直线距离并不总是最佳选择不同地形行进速度不同沿着公路、小道、输电线等线形地貌较易行进我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山等地貌袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的地最近的明显地物实地练习在快速行进中定向是定向运动的终极目标实地识图阶段1：使用一张已标明一条线路或机动车道的地图，边读图边顺着这条线路前进，记住要时刻保持地图的定位，在指北针的帮助上用“红对红”的原则。注意：所有你穿过的事物和地貌，并对照地图上它都是用什么符号和颜色来表示的。阶段2：不按照已标好的路径走，而是利用其它不同的线形地貌行走阶段3：峰顶俯视找一片高地，登上峰顶并环顾四周，对照所看到的实际地貌在地图中是如何表示的阶段4：捷径停止跟随线形地貌，尝试在没有线形地貌的地形上穿越。（一定借助指北针的帮助）实地使用指北针阶段5：指北针之“星”练习使用指北针定位并沿着所定方向前进实地选择路线阶段6：路线选择在起点和每一个点标之间，做出两条不同的路线行进，进行对比。派对练习阶段7：跟随John二到四人一组，其中一人（John）拿着地图并选择一点，沿着该点前进，其余的人跟领队John走，并尽量记住沿途显著的地物、地貌。当到达目的地时，跟随者需在地图上指出他们此时所在的位置以及是如何到达这里的。然后，换另外一名成员做领队John，选择一个新的点标并带路总结脚踏实地，一步一步地练习，在向更高阶段努力之前，要完全了解当前所处阶段。通过读图，尝试着在脑海中勾划出地形的面貌和大致方向，以及通过你所看到的地物，猜想它们在地图中应是什么样的。下路线设计路线套印的一般原则路线为紫红色起点为三角形，边长7-8mm点标为圆圈,直径为6-7mm终点为双圆圈,内外圈直径分别为5-6mmand8-9mm点标序号南北竖直写印刷时如果一些点标间的连线或圆圈等标记把地图上的一些重要细节隐藏起来时，需把这些线或圆圈稍作剪切。每一类比赛都有自己的规则在整个的路线设计中，点标数量至少每公里点标数不超过5至6个对初学者来说，路线最好不要交叉路线的长度以直线距离为测量标准点标之间的角度不可小于90度一条好路线的特征初学者/青少年点标明显易找路线选择性少，最多1到2条路线可供选择路线不长，约1.5到2.5公里点标数量适当点标之间的距离要短路线不交叉高级水平者点标不很明显，较难找路线选择性较多路线较长，一般在2.5到8公里点标之间距离长短不一不断变换前进方向的角度赛事等级分类初级赛事趣味型/实践型课堂、校园比赛在校园或周边公园举行的班级训练赛或正式比赛中级赛事组织校级比赛人人可以参加的个人比赛高级赛事组织市级/县级比赛省级/国家级比赛对运动员的益处打卡计时器间隔