职业生涯规划的制订

职业生涯规划的制订

态度层面：树立职业生涯规划的观念和意识。知识层面：了解职业生涯规划的影响因素及其基本步骤，熟知职业生涯规划的方法。技能层面：学会制订职业生涯规划方案，并树立评估和修正职业生涯目标的观念。学习目标第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤2第一节职业生涯目标的设定

1第三节职业生涯规划的方法与结果的评估

3目录职业生涯规划的制订一、职业生涯目标的分类1.按时间长短不同可以划分为短期目标、中期目标和长期目标第一节职业生涯目标的设定

（1）短期目标通常是指时间在1~2年内的目标，它是中期目标和长期目标的具体化，是操作性比较强的行动目标。短期目标可能是自己制定的，也可能是上级领导分配安排的，有较为具体的截止日期。短期目标应该是实现中长期目标的必经之路，是中长期目标的组成部分。一、职业生涯目标的分类1.按时间长短不同可以划分为短期目标、中期目标和长期目标第一节职业生涯目标的设定

（2）中期目标一般是指3~5年内的目标，它既是制定和实施短期目标的依据，又是长期目标的重要组成部分。它具有指标量化的特点，并有一定的弹性，在整个目标体系中起着承前启后的作用，也是职业生涯能否有效实施和实现的重点。一、职业生涯目标的分类1.按时间长短不同可以划分为短期目标、中期目标和长期目标第一节职业生涯目标的设定

（3）长期目标一般指5年以上的目标，通常比较粗略、欠具体，有可能随着各种主客观情况的变化而发生变化，具有战略性、挑战性和动态性等特点。2.按目的的性质可以划分为内职业生涯目标和外职业生涯目标第一节职业生涯目标的设定工作能力目标心理素质目标观念目标内心感受目标（1）内职业生涯目标2.按目的的性质可以划分为内职业生涯目标和外职业生涯目标第一节职业生涯目标的设定工作职务目标工作成果目标经济收入目标工作环境目标（2）外职业生涯目标（3）内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系第一节职业生涯目标的设定

联系：内职业生涯目标的发展带动外职业生涯目标发展，内职业生涯的发展程度决定了外职业生涯的发展程度。外职业生涯目标的实现可以促进内职业生涯目标实现。内、外职业生涯目标相互促进、相互折射。外职业生涯目标是具体的、实际的，其实现可以成为激发人继续努力的动力，给人良好的心理预期，并获得由各项成绩带来的内心成就感，有利于内职业生涯目标的实现。（3）内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系第一节职业生涯目标的设定

区别：内职业生涯目标可以通过别人的帮助而实现，但并不是靠别人强加或赐予的，而主要是通过自身主观努力追求、不断探索而获得。外职业生涯关注客观条件因素，侧重于职业过程的、外在的、可以看得见的、可明确衡量的标记。例如，某同学应聘一家企业的人力资源职员，他的薪酬不是由他自己决定的，在今后的工作中如果不能给企业带来好的业绩，随时有被降薪或辞退的可能。二、职业目标设定的原则1明确性2可测量性3可实现性4相关性第一节职业生涯目标的设定二、职业目标设定的原则5时限性6重点集中性7客观限制性8重要等级性第一节职业生涯目标的设定三、职业生涯目标选择的依据1个人因素2社会环境因素3职业因素第一节职业生涯目标的设定三、职业生涯目标选择的依据1.个人因素

个人因素主要内容包括与个人相关的所有能力因素和非能力因素，如兴趣、性格、能力、特长、价值观等。个人因素的评估是个人职业生涯的基础，也是获得可行的规划方案的前提，个人因素的评估是职业生涯规划要素中的“知己”。只有对自己有一个全面、客观的认识，才能做出最正确的职业选择，才能选定最适合自己的职业生涯路线。第一节职业生涯目标的设定三、职业生涯目标选择的依据2.社会环境因素

社会环境因素是指社会的政治、经济体制，人才市场的管理体制，社会文化习俗，职业的社会评价等状况。社会环境因素决定了社会职业岗位的数量、结构、层次，同时也决定了人们的职业观念，从而决定了就业的方式、职业观和个人职业生涯的历程。第一节职业生涯目标的设定三、职业生涯目标选择的依据3.职业因素

每个职业的行业环境都有各自的发展规律，行业的特点、现状、未来趋势、就业竞争状况等因素，往往影响着个人的职业行为和未来的职业发展道路。对这些职业因素进行认真、谨慎的斟酌，将有利于个体做出正确的职业选择和职业发展规划。职业因素包括就业需求、行业声望、行业发展状况与发展前景。所以，有人形象地说：“社会需要比办100所大学更重要。”第一节职业生涯目标的设定四、职业生涯目标设定中的误区6.缺乏核心目标5.职业生涯目标缺乏弹性3.长期目标和短期目标相脱节2.职业目标与人生的其他目标并不相关1.设置了一个并不属于自己的目标4.目标实现太容易或太难第一节职业生涯目标的设定第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤一、职业生涯规划的影响因素1.身心健康情况2.受教育程度3.家庭经济情况4.性别因素5.社会环境因素第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。个体可以通过对自己的体形、体态、体能、容貌长相、心理素质及承受能力进行客观地评估，分析自己有哪些显现的身心优势，有哪些潜在能力需要开发；在哪些职业中自己的身心条件占优势，哪些处于劣势。根据自己的身心条件，决定自己能够从事哪些职业，不能从事哪些职业，设计适合自己职业发展的方向和路线。1.身心健康情况第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

教育是赋予一个人才能、塑造人格、促进个人发展的活动。获得不同教育程度的人，在个人职业选择和被选择时，具有不同的能量和作用，一般的情况是：受教育程度较高的人，在就业以后会有很大的发展，在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。人们接受教育的专业、学科门类及层次，对职业生涯起着重要的决定作用，人们在选择职业、转换职业时往往与所获得的学历层次、所学的专业有一定的联系。2.受教育程度第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

家境的优劣也是影响职业生涯规划不可忽略的要素。家庭负担重的人，家庭责任感会使自己有着更大的就业压力，甚至会改变原来规划好的职业目标。因此，我们在进行职业生涯规划时，必须考虑家庭状况，以平衡家庭责任与理想之间的关系。3.家庭经济情况第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但传统观念“性别因素”仍然在职业中起着不可忽视的潜在作用。因此，在规划职业生涯和求职时，女性要做好充分的思想准备，寻求与性别相适宜的、与理想相统一的职业，有助于自己走向成功。虽然由于工作性质的不同，有一些工作适宜女性，有一些工作适宜男性，但男女具有同等的发展机遇，只要我们努力，每个人都能实现自己的职业理想。4.性别因素第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

社会环境因素指的是社会的政治、经济体制，人才市场的管理体制，社会文化习俗，职业的社会评价等状况。社会环境因素决定了社会职业岗位的数量、结构、层次，同时也决定了人们的职业观念，从而决定了就业的方式、职业观和个人职业生涯的历程。比如，目前我国市场就业机制的建立和发展，学校推荐，双向选择，自主择业，竞争上岗；国有企业的改革调整；职工下岗再就业机制的不断完善等。5.社会环境因素二、职业生涯规划的基本步骤1.职业生涯规划的五大要素第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤2.职业生涯规划的基本步骤（1）确定志向（2）自我评估（3）职业生涯机会的评估（4）职业的选择第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤2.职业生涯规划的基本步骤（5）职业生涯路线的选择（6）设定职业生涯目标（7）制订行动计划与措施（8）评估与反馈第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤三、职业生涯规划的五种基本能力（1）认识能力（2）收集有关生涯发展信息的能力（3）生涯决策能力（4）发展推销自己的能力（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观。喜欢从事学术研究的人和喜欢从事务实工作的人在职业生涯规划上是有很大不同的：前者考虑大学毕业后继续深造，培养研究能力；后者可能考虑先直接工作。不能积极地对自己进行正确、客观的分析，相互攀比，往往会舍其所长，就其所短。（1）认识能力第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

了解各种职业的结构，包括专业学科、用人趋势、经济状况、社会需求以及发展的空间与前景等。对周围环境认知不确切，对环境估计不足会出现坐等心理。（2）收集有关生涯发展信息的能力第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

具有理想化倾向的大学生在就业过程中会出现决策犹豫心理，从而错过许多良好的就业机会。生涯决策通常由设定目标、建立行动计划、澄清价值、找出各种行动方案、评估可能结果的利弊得失、系统排除不适用的方案和开始行动几部分组成。（3）生涯决策能力第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

找工作除了自身的实力外，还需要提高求职技能。如参加和学习方向有关的暑假工作，社会实践活动；撰写专业学术文章，提出自己的见解；积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；进行模拟面试训练，强化求职技巧等。（4）发展推销自己的能力第二节职业生涯规划的影响因素及其基本步骤

职业没有高低贵贱之分，做到极致都可以成功。选择职业就是选择自己的未来，选择一种职业就是选择一种生活方式。不同的职业决定个人在什么样的环境下工作、和什么样的人共事，以及每天的作息、休闲、家庭生活如何等。（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力第三节职业生涯规划的方法与结果的评估一、阶段划分20～30岁走好第一步30～40岁尽快修订目标40～50岁及时充电50～60岁做好晚年职业生涯规划二、目标分解1.短期目标2.中期目标3.长期目标4.人生目标第三节职业生涯规划的方法与结果的评估三、规划方法1.滚动计划法滚动计划法是一种定期修改未来计划的方法。制订计划时，计划获得越远，前提条件越难确定。为提高计划的有效性，可以采用滚动、连续编制计划的方法。它是根据计划的执行情况和条件的变化，调整和修订未来的计划，并逐期向前移动，把远期计划与近期计划结合起来，采取近细远粗的办法。每次制订或调整计划时均将计划期顺序向前推进一期，如此不断滚动不断延伸，故称之为滚动计划。具体做法如表5-3所示。第三节职业生涯规划的方法与结果的评估第三节职业生涯规划的方法与结果的评估三、规划方法2.PDCA循环法第三节职业生涯规划的方法与结果的评估（1）计划阶段

①摸清现状。

②明确目的与要求。

③瞄准问题，找出差距，确定实现目标应关注的主要因素。

④制定措施思想观念的差距知识差距能力差距心理素质差距三、规划方法2.PDCA循环法

（2）实施（do）阶段按照制订的计划和措施，严格地去执行。在实施过程中会发现新的问题或情况发生变化，如原来制定的培训内容等发生变化，则应及时修改措施计划内容，以保证达到预期目标。第三节职业生涯规划的方法与结果的评估三、规划方法2.PDCA循环法

（3）检查（check）阶段在分阶段完成计划时，应根据所制定的目标和要求对其执行计划的结果实事求是地进行评估。未完全达到目标也没有关系，可以为进一步改进提供机会。第三节职业生涯规划的方法与结果的评估三、规划方法2.PDCA循环法

（4）处理（action）阶段①总结经验，巩固成绩。根据检查的结果进行总结，把成功完成计划的经验和失败的教训纳入自己的信息库中，作为今后提高工作效率所积累的经验。②出现新的问题或是遗留问题，转入下一个循环。对于产生新的问题，要不断总结经验，坚持改进，就会获得成功。第三节职业生涯规划的方法与结果的评估3.斯温的生涯规划模式第三节职业生涯规划的方法与结果的评估

斯温（Swain）是美国伊利诺斯大学的教授，他于1989年提出了自己的生涯规划模式，旨在帮助大学生对自己的生涯做出一个良好的规划。如图5-3所示，斯温的生涯规划模式主要包括四个部分，即由三个三角形和一个圆形所组成的模型。中间的圆形是此模式的核心部分，表示一个人所要达到的生涯目标，而这一目标的设定又深深受到周围三个小三角形的影响。三个小三角形分别表示个人特质的澄清与了解，教育和职业资料的提供，个人和环境关系的协调。斯温认为这三个方面在生涯规划中同等重要。四、结果的评估（1）职业选择评估(2)职业能力评估(3)职业生涯机会评估第三节职业生涯规划的方法与结果的评估(一)评估机制的建立四、结果的评估第三节职业生涯规划的方法与结果的评估（1）职业选择评估

职业选择评估是指依据各项指标，将个体素质（能力倾向、兴趣、价值观等）与某些职业所需要的能力指标相比较，从而观察两者之间的匹配程度。对之前职业生涯规划中目标选择不当的地方及时进行评估，并对错误选择进行修正。职业生涯选择评估的目的是实现人适其职、职得其人，人尽其才、才尽其用。它在指导大学生个人成长、促进个人成才和就业中都占据重要的地位，是职业生涯规划中不可或缺的部分。四、结果的评估第三节职业生涯规划的方法与结果的评估

（2）职业能力评估

职业能力评估可以帮助个体了解自己的深层性格和动机特点，分析其所具有的潜在优势和不足，进而提供能帮助个体更好地发挥自己的潜能、弥补自己的不足的建议。在了解自我深层特点的基础上，个体可以对自己在生活、学习、工作中的成长方向有更好的把握，帮助改进对未来生涯规划的探索。四、结果的评估第三节职业生涯规划的方法与结果的评估（3）职业生涯机会评估

职业生涯机会评估主要是评估各种环境对自己的职业生涯发展的影响。每一个人都处在特定的环境之中，离开了这个环境便无法生存和成长。所以，在制订个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利条件，等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使自己的职业生涯规划具有实际意义。职业生涯机会的评估范围很广，如组织环境因素评估，它又包括组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会，等等。四、结果的评估（1）职业的重新选