耐久跑及弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑及弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）耐久跑及弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教学内容本节课的教学内容为《体育与健康》人教版必修第一册第二章第五节“耐久跑及弯道跑”。具体内容包括：

1.耐久跑的基本技术要领和训练方法；

2.弯道跑的技术特点及训练方法；

3.耐久跑和弯道跑的练习策略；

4.耐久跑和弯道跑的体能要求；

5.耐久跑和弯道跑的损伤预防及恢复方法。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：

1.运动能力：通过耐久跑和弯道跑的训练，提高学生的有氧耐力和速度耐力，发展学生的运动技能和体能。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和运动习惯，提高学生的自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：通过团队合作和竞技比赛，培养学生的团队精神、竞争意识和公平公正的态度。

4.体育文化：让学生了解耐久跑和弯道跑的发展历史，增强对体育文化的认识和兴趣。

5.自我管理：培养学生自主锻炼的习惯，提高学生的自我管理能力和自律性。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的学习中已经了解了基本的跑步技术和体能训练方法，包括起跑、途中跑和冲刺的基本技巧，以及一些简单的体能锻炼方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高二学生通常对竞技体育有较高的兴趣，尤其是在耐久跑和弯道跑方面，他们渴望通过训练提高自己的运动成绩。学生的能力层次不一，部分学生可能已经具备一定的耐久跑基础，而另一些学生则可能刚开始接触。在学习风格上，学生可能偏好实践操作，通过实际训练来提升技能，同时也需要理论知识的支撑。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-技术层面：学生可能会在弯道跑的技术细节上遇到困难，如弯道中的身体倾斜角度和步频调整。

-体能层面：耐久跑对体能要求较高，学生可能会感到疲劳，难以坚持长时间训练。

-心理层面：在长跑过程中，学生可能会遇到心理上的挑战，如疲劳时的坚持、比赛的紧张等。

-安全层面：学生在训练过程中可能会因为技术不当或过度训练导致运动损伤。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》人教版必修第一册教材，以便学生复习和巩固课堂所学内容。

2.辅助材料：准备与耐久跑及弯道跑相关的技术视频、动作分解图等，通过多媒体资源帮助学生更直观地理解技术要领。

3.实验器材：准备必要的体育器材，如跑步计时器、测量距离的卷尺、标志物等，确保教学活动的顺利进行。

4.教室布置：根据教学需要，布置适当的体育场地，包括起跑线、终点线、弯道标志等，以及必要的休息区，确保教学活动有序高效。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑及弯道跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道耐久跑和弯道跑在田径运动中的重要性吗？它们与我们日常锻炼有什么关系？”

展示一些关于耐久跑和弯道跑的世界级运动员的比赛视频片段，让学生初步感受长跑运动的魅力和技巧。

简短介绍耐久跑和弯道跑的基本概念、技术要领及其在提高体能和运动技能中的作用，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑及弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑及弯道跑的基本概念、技术要素和训练原理。

过程：

讲解耐久跑和弯道跑的定义，包括其主要技术元素如步频、步幅、身体姿势等。

详细介绍耐久跑和弯道跑的技术要求，使用动作分解图帮助学生理解技术细节。

3.耐久跑及弯道跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑及弯道跑的技巧和策略。

过程：

选择几个典型的耐久跑和弯道跑技术案例进行分析，如奥运会比赛中的经典耐久跑战术。

详细介绍每个案例的背景、技术特点和战术应用，让学生全面了解耐久跑和弯道跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际训练或比赛的影响，以及如何应用所学技术提高自己的运动表现。

小组讨论：让学生分组讨论耐久跑和弯道跑的训练方法，提出创新性的训练策略或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑或弯道跑相关的技术主题进行深入讨论。

小组内讨论该技术的训练方法、常见问题及其解决策略。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑及弯道跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术主题的分析、训练方法的探讨及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑及弯道跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑和弯道跑的技术要领、训练方法、案例分析等。

强调耐久跑和弯道跑在提高体能、增强心肺功能以及竞技比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用所学知识。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑或弯道跑的训练心得或案例分析报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

-耐久跑训练方法：介绍不同类型的耐久跑训练方法，如间歇训练、持续训练、乳酸阈训练等，以及它们各自的特点和适用情况。

-弯道跑技术解析：详细解析弯道跑中的身体倾斜、步频调整、脚部着地位置等技术细节，以及如何通过训练提高弯道跑技术。

-耐久跑与心肺功能：介绍耐久跑对心肺功能的影响，包括心肺功能的评估方法、训练过程中的心肺适应性变化等。

-运动损伤预防：讲解耐久跑和弯道跑中常见的运动损伤，如跑步膝、足底筋膜炎等，以及如何通过正确的训练和拉伸预防损伤。

-营养与恢复：介绍耐久跑运动员的营养需求，包括能量摄入、水分补充、电解质平衡等，以及训练后的恢复策略。

-竞技体育心理学：探讨耐久跑运动员的心理训练，如目标设定、心理暗示、情绪管理等，以及如何在比赛中保持最佳心理状态。

2.拓展建议：

-阅读拓展：建议学生阅读与耐久跑及弯道跑相关的专业书籍、运动员传记、训练日志等，以了解不同视角下的运动经验和训练方法。

-视频学习：鼓励学生观看专业的耐久跑和弯道跑技术视频，通过视觉学习加深对技术动作的理解和掌握。

-实践训练：指导学生进行定期的耐久跑和弯道跑实践训练，将课堂所学知识应用于实际训练中，提高运动技能。

-参与比赛：鼓励学生参加校内外的耐久跑比赛，通过比赛体验竞技体育的魅力，检验自己的训练成果。

-讨论交流：组织学生进行定期的讨论交流活动，分享各自在耐久跑和弯道跑训练中的心得体会，互相学习，共同进步。

-自我监测：指导学生学会使用运动手表、跑步应用等工具监测自己的训练数据，如心率、跑步距离、配速等，科学调整训练计划。

-健康管理：教育学生注重运动健康，了解运动损伤的预防措施，合理规划训练与休息，保持良好的身体状态。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代技术，引入虚拟现实（VR）或增强现实（AR）技术，让学生在模拟环境中体验耐久跑和弯道跑，提高学生的沉浸感和学习兴趣。

2.设计团队接力比赛，通过团队合作的形式，培养学生的团队精神和竞技体育意识，同时增加课堂的互动性和趣味性。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，对学生个体差异的考虑不够，导致部分学生在训练中难以跟上进度，影响学习效果。

2.教学组织方面，课堂纪律维护不够严格，有时学生过于兴奋，导致课堂秩序混乱，影响教学进度。

3.教学评价方面，评价标准过于单一，主要依赖成绩评定，忽视了学生的技术进步和努力程度。

（三）改进措施

1.针对个体差异，实施分层教学，为不同水平的学生设计不同难度的训练任务，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提升。

2.加强课堂纪律管理，制定明确的课堂规则，同时增加课堂活动多样性，让学生在有序的环境中积极参与学习。

3.多元化评价方式，不仅关注学生的成绩，还要考虑学生的技术进步、态度、参与度等因素，全面评价学生的学习成果。

在今后的教学中，我会更加注重学生的个体差异，调整教学策略，以适应不同学生的学习需求。同时，我会加强对课堂纪律的把控，确保教学活动的顺利进行。此外，我会探索更多的评价方法，以更全面、客观地评价学生的学习表现，激励学生不断进步。通过这些改进措施，我相信能够进一步提高耐久跑及弯道跑教学的效果，帮助学生更好地掌握运动技能，提升体育素养。内容逻辑关系①耐久跑及弯道跑技术的教学目标是让学生掌握正确的跑步姿势和技巧，提高学生的耐力和速度，增强学生的心肺功能。首先，我会从耐久跑的基本技术要领讲起，让学生了解跑步时的身体姿势、步频、步幅等基本要素，然后逐步过渡到弯道跑的技术特点，如身体倾斜、步幅调整等。

②接下来，我会通过具体的案例分析，让学生了解耐久跑及弯道跑在实际比赛中的应用。我会选取一些典型的比赛案例，如奥运会、世界锦标赛中的经典耐久跑和弯道跑比赛，分析运动员的技术动作、战术运用等，让学生从中学习到实用的技巧和策略。

③在掌握了基本技术和案例分析的基础上，我会组织学生进行小组讨论，让他们针对耐久跑及弯道跑的训练方法、技术改进等方面展开讨论。通过小组合作，