白发转黑发食疗配方_第1页
白发转黑发食疗配方_第2页
白发转黑发食疗配方_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

白发转黑发食疗配方白发是衰老的标志，而黑发是年轻和健康的标志。随着年龄的增长，人体内分泌和营养的改变，毛发的黑色素也会逐渐减少，使得毛发变白。这时，我们可以通过食疗来帮助黑发恢复。一、黑芝麻粥黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E、硒、铜等营养成分，可以促进毛发的黑色素合成，防止其流失。黑芝麻粥可以经常食用，有助于预防和治疗白发。配料：黑芝麻适量，糯米适量，红糖适量。做法：将黑芝麻和糯米一起用适量的水淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，用搅拌机将米和芝麻磨成泥，加入适量的红糖，搅拌均匀即可。二、黑木耳炖羊肉黑木耳含有丰富的胶质和微量元素，可以防止毛发流失，促进毛发黑色素的合成。羊肉含有丰富的蛋白质、铁和维生素B群，可以促进毛发生长。配料：黑木耳适量，羊肉适量，枸杞适量，姜片适量，料酒适量，盐适量。做法：将黑木耳泡软，羊肉切块，将羊肉放入开水中焯水去腥味，捞出备用。将黑木耳和姜片放入炖盅中，加入适量的水和料酒，用小火炖2小时，加入枸杞和盐，再炖30分钟即可。三、乌发鸡蛋鸡蛋具有丰富的蛋白质、维生素B群和矿物质，对身体健康有很好的作用。同时，鸡蛋也可以促进毛发黑色素的合成。配料：鸡蛋适量，黑枸杞适量，黑木耳适量，生姜适量，盐适量。做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和姜汁，搅拌均匀。将黑枸杞和黑木耳泡软，用开水焯烫，切成细丝。将蛋液倒入锅中，加入黑枸杞和黑木耳，用小火煮5分钟即可。四、黑豆粥黑豆富含天然黑色素、蛋白质、铁等营养成分，可以帮助恢复黑色素的合成，预防白发。黑豆粥非常简单易做，可以每天食用。配料：黑豆适量，糯米适量，红糖适量。做法：将黑豆用清水浸泡6-8小时后，换水煮沸后关火焯烫10分钟，沥干备用。将糯米用水浸泡30分钟，和黑豆一起煮成粥，加入适量的红糖调味即可。总之，这些食疗配方对于预防和治疗白发都有很好的效果。在平时，我们

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论