化妆品培训教材

...wd......wd......wd...化装品培训教材目录HYPERLINK序言——————————————iHYPERLINK卷首篇美容业的重要性———————iiHYPERLINK第一章专业知识——————————1HYPERLINK第一节皮肤学———————————1HYPERLINK第二节化装品的形态及特性—————2HYPERLINK第二章护肤类———————————4HYPERLINK第一节化装品与皮肤的性质—————5HYPERLINK第二节皮肤的清洁与脱屑——————7HYPERLINK第三节清洁用具的选择与作用————7HYPERLINK第三章脱毛————————————8HYPERLINK第四章各种问题皮肤的成因与治疗——10HYPERLINK第五章影响皮肤的坏习惯——————12HYPERLINK第六章皮肤的防晒—————————12HYPERLINK第七章黑眼圈的成因与去除—————13HYPERLINK第八章美乳————————————15HYPERLINK第九章假设何保持娇嫩的玉手—————15HYPERLINK第十章家庭面部保养————————16HYPERLINK第十一章常见的减肥方法———————16HYPERLINK第十二章化装根本步骤和技巧—————17HYPERLINK第一节粉底使用方法————————17HYPERLINK第二节眼妆————————————18HYPERLINK第三节画眉————————————18HYPERLINK第四节眼线————————————19HYPERLINK第五节眼影————————————19HYPERLINK第六节睫毛膏———————————19HYPERLINK第七节唇妆————————————20HYPERLINK第八节唇线————————————20HYPERLINK第九节假设何选择指甲油———————21HYPERLINK第十三章不同脸形的修饰技巧—————22HYPERLINK第一节不同脸形的腮红使用方法———22HYPERLINK第二节不同眉毛的修理及描画方法——22HYPERLINK第十四章不同甲形的修饰———————24HYPERLINK第十五章化装品的质量鉴别——————25HYPERLINK第一节化装品类产品质量——————25HYPERLINK第二节警觉祛斑霜中的危害—————25HYPERLINK第三节选择、使用化装品禁忌————26HYPERLINK第四节假设何识别变质化装品—————26序言爱美、审美与求美的心理和行为，既是人类文明史的产物，也是人类进化深化升华的必然趋势。作为社会细胞中存在的每一个人，在解决温饱之后，都希望自身形象更加完美。因此，产生了一个为人类塑造美的行业——美容业。本教材是根据多家化装品公司的教材编制而成的，力求具科学性与实用性。深入浅出，便于理解与掌握。拟制人：，审核人：、、〔××商场〕卷首篇美容业的重要性美容保养、化装技巧，对每一个人来说，都非常重要，它能延缓皮肤老化，带来仪表美，增加个人在公众中的魅力。增加自信心，甚至于改善情绪，增加工作效率。在经济兴旺的国家，美容保养已受到群众的认可。在开展中国家，美容保养正被人们所认识和理解。随着人们对美容的认识和了解，人们越来越重视由内至外皮肤的改善。因此，我们应加强学习美容的专业知识。第一章专业知识第一节皮肤学皮肤覆盖在人体最外面与人的容貌有着密切的关联。安康的皮肤应该是红润而富有光泽，光滑细嫩，柔软而富有弹性，微含水份，呈弱酸性，没有瘕疵和皮肤病。皮肤对人体起着重要的保护作用。一、皮肤的根本构造皮肤由外向内可分三层：表皮真皮皮下组织表皮内没有血管，划破表皮后不会出血。表皮内含有丰富的神经末梢，它可以帮助我们感知外界的事物。真皮和皮下组织内有毛细血管、神经末梢、淋巴管、肌肉、皮脂腺、汗腺等。表皮与真皮之间以波浪构造联结。表皮伸入真皮中的部份称表皮突；真皮伸入表皮中的部份称真皮乳头。此外，皮肤中还含有一些附属器，它们是皮脂腺、汗腺、毛发、指甲等。1、表皮表皮由外向内可分五层：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。★皮肤的生理功能皮肤具有保护、感觉、调节体温、吸收、分泌与排泄、呼吸、新陈代谢七大生理功能。★影响皮肤吸收功能的因素皮肤的吸收功能受到以下因素的影响：A、角质层的厚薄：角质层越薄，营养成份越容易透入而被吸收。美容师在做皮肤护理时，可采用脱屑方法，使角质层变薄。B、皮肤的含水量多少：皮肤含水量越多，吸收能力越强，采用蒸气喷面可补充角质层含水量，皮肤被软化后可以增加渗透及吸收能力。C、毛孔状态：毛孔扩张时，营养物质可以通过毛孔到达真皮而被吸收。D、局部皮肤温度：局部皮肤温度高，汗孔张开后，营养物质可以通过汗孔进入真皮而被吸收。皮肤按摩、热膜、蒸气喷面等均可增高局部温度，促进营养物的吸收。★美容护理中的补水措施：1、水—也称为爽肤水，能平衡皮肤外表的PH值，给皮肤补充一定的水份及微量元素，是日常护肤中必不可少的工程。2、精华液——具有较强营养渗透性，其中Collagen与真皮中的胶质十分相似，可直接输入皮肤中，增加皮肤的丰润，张力及弹性，是日常护肤或每周的深层护肤中一个重要的工程。3、面膜——敷于皮肤上的面膜，由于暂时与空气隔绝，逼使真皮中的水份快速向表皮渗透，同时，面膜中的水份及有效的营养成份也向表皮渗透，使表皮充满水份，丰腴清澈。二、皮肤的分类人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分五种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。下面是各类皮肤的特征。1、中性皮肤中性皮肤是最理想的皮肤类型，多见于青春发育期前的少女。皮脂分泌适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。中性的皮肤的PH值为5.5—6.5。2、干性皮肤干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤对比枯燥，容易生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激对比敏感，干性皮肤可分缺水和缺油两种，缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤的PH值为5.5—6.0。3、油性皮肤油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期年轻人。油性皮肤的PH值为4.5—5.0。4、混合性皮肤混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。在面部T型区〔前额、鼻、口周、下巴〕呈油性状态,眼部及两颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25-35岁年龄的人。5、敏感性皮肤敏感性皮肤，可见于上述各种皮肤，真皮较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿、出现高于皮肤的疱、块及刺痒等病症。第二节化装品的形态及特性一、化装品的形态化装品的形态常表现为：1、粉状化装品；2、溶液化装品；3、悬浮液化装品；4、乳液化装品；5、药膏化装品；6、棒膏化装品；7、桨糊化装品；8、肥皂。1、粉状化装品粉状物系不溶物质〔有机物、无机物及胶质〕呈均匀一致的混合物。在制造粉末状化装品的过程中，搅拌与过筛是必要的程序。颗粒越细，亲肤越强，如散粉、两用粉。粉质越细，化装后皮肤越显得细嫩。2、溶液将固态、液态或气态物质溶解于另一物质中〔通常为液体〕其中溶解于溶液中的物质称为溶质，用来溶解溶质的液体称为溶剂。溶液是溶质与溶剂之清澈永久性的混合液。因此良好的溶液应该是清澈透明的。3、浮悬液浮悬液是两种不可溶解的物质暂时性混合物。如水与油混合在一起，静止时，水和油有分层的倾向，因此使用前必须先用力摇一摇，浮悬液不应该过滤。有些皮肤护理液即为浮悬液产品。4、乳液乳液是两种或两种以上不溶物质借着树胶或乳化剂的帮助结合在一起的永久性混合物。乳液的外观通常是乳白色。稳定的乳液含水量可高达百分之九十。根据水与油的用量，乳液可以是液状，也可以是半固体状〔如面霜〕。乳化剂的用量则视效果及预备乳化的水或油的数量而定。5、药膏落有机物与药剂的半固体混合物，主要是油质，并不含水。为了药膏的软化，它的熔点必须低于体温37度。药膏的配制是有机物熔化之后与药剂搅拌混合而成。6、棒膏棒膏与药膏类似，同样是有机物的混合物。倒入模子后凝固成棒状。较药膏为硬，不含水份。唇膏就是棒膏化装品的一种。7、浆糊状化装品浆糊状化装品质地柔软，含水份，密度很浓，是借着胶水、淀粉与水的帮助结合而成。如面膜膏。8、肥皂肥皂是以碱性物质〔氢氧化钾或氢氧化钠〕与油质或脂肪中的脂肪酸起化学反响而制成，氢氧化钾可制成软性肥皂，而氧化钠则可制成硬性肥皂。两种碱性物质的混合物可以产生中等硬度的肥皂。二、妆品的分类及其特性根据美容专业的需要，可把用于皮肤的化装品分成洁肤类、护肤类、治疗类和粉饰类。这样便于认识它们各自的特点、所含成份和作用，从而用于不同类型的皮肤和适合不同的需求。1、洁肤类洁肤类化装品的特点是具有溶解污垢的作用，清洁皮肤能力强，用后必须立即从皮肤上去除干净。清洁效果与水的应用也有直接关系，水温、水量对使用效果都有影响。①香皂——去污力强，泡沫丰富，适用于水溶性污垢较多的皮肤。使用方法：先用温水将皮肤浸湿，把香皂搓在手上沾水揉出泡沫涂于皮肤上揉透，用温水将其冲干净。②清洁霜——常用于化装皮肤的清洁和过多油脂皮肤的清洁。清洁霜中的油份可溶解脂溶性污垢，对于化装皮肤及油性皮肤的清洁有独特的成效。使用方法：将清洁霜均匀地涂敷于皮肤上，当清洁与化装品滞留物及皮肤上和污垢完全溶解时，用纸巾擦拭后用温水冲洗，再用洗面奶清洁。③洗面奶——是一种不含碱性或含弱碱性的液体软皂洗面奶主要是利用外表活性剂清洁皮肤，对皮肤无刺激并可在皮肤上留下一层滋润膜，使皮肤细腻光滑。使用方法：首先要根据皮肤性质选择洗面奶，油性皮肤选择收敛性的，干性皮肤选择滋润营养性的，暗疮皮肤则用含消炎收敛成份的洗面奶。④卸妆油——是油彩妆及浓妆的第一道清洁剂，其清洁机理主要是油溶性，对于油彩妆的清洁效果比清洁霜更为显著，但对于皮肤的刺激也强。使用方法：把卸妆油涂于皮肤，溶解皮肤上的油彩后用纸巾或棉片擦试，再用洗面奶清洁。⑤膏——呈均匀颗粒状膏霜，在皮肤上摩擦后可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮细胞，使皮肤保持柔软细腻。使用方法：先用蒸气喷面，使表皮软化，再根据年龄大小和皮肤性质选择粗砂或细砂。⑥去死皮膏〔液〕——对皮肤的角化细胞有剥蚀作用，去死皮膏〔液〕附于皮肤后，其中的酸性物质使角化细胞溶解，当搓掉或除去这些膏液时，可以把被溶解的角化细胞一起带下来，起到净化皮肤的作用。使用方法：将皮肤清洁后均匀涂抹去死皮膏，像涂面膜一样，空出眼部皮肤，然后搓脱。去死皮液的使用方法：皮肤清洁后，将去死皮液浸透棉片，敷在皮肤上露出眼睛、鼻孔和嘴唇。然后洗去。第二章护肤类护肤类化装品的特点是保护皮肤，使皮肤免受或减少自然界的刺激，防止化学物质、金属离子等对皮肤的侵蚀，防止皮肤水份过多地丧失，促进血液循环，增强新陈代谢功能。1、按摩膏——在按摩过程中起润滑作用。使用方法：按摩膏含有丰富的油份，用后要清洗干净，保证皮肤的呼吸功能。2、按摩乳——与按摩膏的作用一样，但按摩乳含水份较大，适用于油性皮肤和缺水性皮肤，按摩后容易清洗，皮肤显得清爽。3、润肤膏——可保持皮肤水份平衡和皮肤的柔软细腻，PH值在4—6.5之间，与皮肤外表PH值很接近，使皮肤得到保护。使用方法：涂抹润肤霜时可轻轻地按摩加强润肤霜与皮肤的亲和性。4、冷霜——含有丰富的油脂和蜡，用后皮肤非常光滑，待其水份蒸发后在皮肤上形成膜，保护皮肤并供给皮肤表层脂质，适合干性皮肤使用。使用方法：使用前先补充皮肤水份，再涂冷霜并轻轻按摩。5、雪花膏——含水量大，质地洁白松软，用后皮肤柔软白皙。使用方法：由于雪花膏内含有使皮肤显白的成份，用时一定要涂抹均匀，雪花膏含水份大，油脂含量相对较少，适于油性皮肤和不同底色化装的皮肤。第一节护肤品与皮肤的性质一、同皮肤对护肤品的选择正确选择护肤品是延缓皮肤衰老的重要措施。护肤化装品的选择依据是：针对皮肤性质选择应用，针对不同地区和季节选择应用，针对不同年龄的人选择应用。1、各类皮肤对护肤化装品的选择与应用①中性皮肤中性皮肤对护肤化装品的选择范围较广，重点是保湿。a、洁肤：选择滋润营养型洗面奶或含弱碱性的美容香皂。b、各式各样除老化角质：选择细颗粒磨砂膏。c、按摩：选择按摩乳或按摩膏。d、面膜：选择补充水份又温和的软膜。e、紧肤：选择营养性化装水。f、护肤：选择保湿性较强又不油腻的润肤霜。②干性皮肤干性皮肤纹理细腻，毛孔不明显，皮肤缺少光泽，一般分为缺水性和缺油性两种。A、缺水干性皮肤：a、洁肤：用营养型洗面奶或弱碱性美容皂。b、除老化角质：选择细粒磨砂或死皮膏c、按摩：选择按摩乳或按摩膏。d、面膜：选择补充水份又温和的软膜。e、紧肤：选择营养性化装水。f、护肤：选用保湿性及滋润性较强的润肤霜。B、缺油干性皮肤：a、洁肤：选择营养型洗面奶，不宜使用香皂。b、除老化角质：选择去死皮液或去死皮嗜喱，防止磨砂膏或去死皮膏磨搓时的刺激。c、按摩：选择油份大的按摩霜。d、面膜：选择热倒模促进皮脂腺、汗腺的分泌，或用营养性软模。e、紧肤：选择营养性化装水。f、护肤：选择含油份较多的冷霜或香皂。③油性皮肤油性皮肤毛孔粗大，皮脂腺分泌旺盛，皮肤油腻而有光泽，纹理粗糙、角质层厚、皮肤较硬。a、洁肤：选择收剑性强的洗面奶或香皂。b、除老化角质：选择颗粒较粗的磨砂膏或去死皮膏。c、按摩：选择按摩乳。d、面膜：选择收剑性强的冷倒模，茶树软膜或海藻面膜。e、紧肤：用收剑性化装水或清洁润肤化装水。f、护肤：选择油份少水份多的乳液或凝胶型护肤品。④敏感皮肤一般敏感皮肤表皮薄而细腻，但也有特殊的敏感皮肤呈粗糙状。a、洁肤：选择敏感皮肤洗面奶，或含维生素E，洋甘菊成份的洗面奶。b、按摩：选择甜杏仁油或按摩乳。c、面膜：选择调节性的植物软模维生素E软膜或冷倒模。d、紧肤：选择营养型化装水。e、护肤：选择维生素E营养霜或修复型的面霜，含细胞生长因子的面霜为最好。⑤暗疮皮肤由于多种因素使皮脂分泌排泄受阻形成栓塞，甚至红肿发炎。a、洁肤：选择含过氧苯酰的暗疮皮肤洗面奶，或选择收敛性强的洁面者喱。b、老化角质：选择去死皮液，可防止磨砂膏或去死膏在皮肤上的搓磨。c、膜：选择收敛性强的冷倒膜或暗疮冷冻面膜，叶绿素软膜。d、肤：选择收敛性紧肤水或暗疮皮肤紧肤水。e、肤：选择含过氧苯酰的暗疮专用面霜或不含油份的凝胶型护肤品。第二节皮肤的清洁与脱屑皮肤是护肤的根基，而洁肤是护肤的第一步。洁肤的目的主要有以下几个方面：1、清洁皮肤外表的污垢、皮肤分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出畅通。防止细菌感染。2、使皮肤得到放松、休息，以便充分发挥皮肤的生理功能。3、调节皮肤的PH值，使其恢复正常的酸碱度，保护皮肤。为皮肤护理做准备。第三节清洁用具的选择与作用1、纸巾——纸巾用于抹去面上的清洁霜或卸妆油，专业美容师常把纸巾绕在手指上，要求：整齐、结实、迅速。全部缠绕过程应在5秒钟内完成。2、棉片——清洁棉片由于是一次性使用品，更符合卫生标准，清洁棉片用于卸除面部的化装或抹去面部的面膜、洗面奶等。3、棉签——消毒棉签主要用于卸除眼部及睫毛的化装。4、洗面海棉扑——洗面扑是最普通的洁面擦拭工具。用法与清洁棉片根本一样。第三章脱毛一、永久性脱毛法1、永久性脱毛的原理永久性脱毛的原理是利用脱毛机产生超高频振荡信号，形成静电场，作用于毛发，将其拔除，并破坏其毛囊和毛乳头，使毛发不能再生，到达永久性脱毛的效果。2、永久性脱毛的方法永久性脱毛常用美容脱毛柜。其使用方法为：将仪器定是时5秒钟，用输电钳夹住要脱的毛发，通电五秒钟后，仪器自动发出警声，即可拔除毛发。二、暂时性脱毛1、化学除毛剂及其使用方法化学除毛剂包括脱毛液、脱毛膏及脱毛霜等。其中含有能够溶解毛发的化学成分，可溶化毛干，到达脱毛的目的。此种方法多用于细小的绒毛，经常使用可使新生毛发变稀变轻。使用方法及步骤①欲脱毛部位清洁。②脱毛膏〔霜〕顺毛发生长方向涂于需脱毛部位的皮肤上。10分钟后，用扁平刮板逆汗毛生长方向将药膏及汗毛刮下。③温水清洁局部皮肤。④护肤霜。2、脱毛蜡及其使用方法脱毛蜡分冻蜡和热蜡。①冻蜡及其使用方法冻蜡的主要成份为多种树脂，粘着性强，可溶于水，呈胶状，使用时不用加热，可直接涂于需脱毛处，并与皮肤严密粘着，无不适感，适用于敏感部位皮肤脱毛。使用方法：A、需脱毛部位薄薄涂一层爽身粉，吸去油脂,起到隔离蜡与皮肤的保护作用。B、用扁平的刮板将冻蜡顺毛发生长方向薄而均匀地涂于皮肤上。C、将纤维纸平铺于蜡面上，并轻轻按压，使之与皮肤粘紧。D、一手按住皮肤，另一手执纤维纸边，逆毛发生长的方向快速揭下，毛发会随纸一起脱下。E、将局部清洗干净，涂护肤霜。②热蜡及使用方法热蜡为蜂蜡与树脂混合而成。一般呈固体状态，使用前需加热熔化，待温度降到适宜皮肤时，方可涂在皮肤上。A、用溶蜡器将蜡块加热溶解。B、将欲脱毛处的皮肤清洁干净。C、在欲脱毛处均匀涂一层爽身粉。D、待热蜡降到适宜的温度时,用刮板将蜡顺毛发生长的方向薄而均匀地涂于脱毛处皮肤上。E、将纤维纸平铺于蜡面上，按实。F、手按住皮肤,另一手持纤维纸边,逆毛发生长的方向快速揭下。G、将局部清洗干净，涂护肤霜。第四章各种问题皮肤的成因与治疗一、缺水皮肤1、不良的饮食2、阳光的曝晒3、长期的空调环境4、不正确的护肤5、使用品质不好的化装品6、生理原因二、皱纹皮肤1、年龄的增长，皮肤渐渐衰老而出现皱纹。2、血液供给降低导致纤维营养不良。3、脸部皮肤由脸部肌肉支持，当脸部表情不断收缩，就会增加皱纹。4、不注意保养，导致皮肤早熟性衰老。5、过度的饮酒、紫外线的辐射。6、过度的饮酒、抽烟。7、胶原蛋白逐年下降。三、色斑皮肤1、雌性激素分泌异常。2、外伤。3、日晒。4、怀孕。5、遗传。四、粉刺皮肤1、皮脂腺分泌过多。2、饮食不当。3、清洁不彻底。4、生理原因。五、过敏皮肤六、暗疮皮肤的成因与治疗痤疮又称青春痘、壮疙瘩等，是青年人常发生的一种皮肤问题。青春期青年人最为常见，所以很多年轻人为此而苦恼，为了能帮助他们解除痛苦，就需要掌握一些有关痤疮皮肤的知识。痤疮病因对比复杂，主要有以下几方面：1、雄性激素分泌过盛：雄性激素可使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，并可使毛囊壁角化，毛孔堵塞，皮脂积于毛囊内形成粉刺，毛囊内存有痤疮杆菌，在缺氧和营养丰富环境中大量繁殖，引起毛囊发炎，形成痤疮。2、与消化功能有关：过量甜食、油腻性食物、刺激性食物，使消化功能紊乱，大便不通畅，毒素不能及时排出，也会引起痤疮。月经期有关：月经期前后，雄性激毒水平升高。引起痤疮。3、内分泌失调：长期内服或外用激素，可引起痤疮。4、与遗传有关：皮肤类型与遗传有一定关系，油性皮肤易生痤疮。5、暗疮皮肤的日常护理A、保持面部清洁，除去过多的油脂，以免淤积，形成暗疮。B、选用弱碱性洗面香皂。C、不可随便挤暗疮，防止感染。D、注意饮食。少食脂肪、糖类含量较高及刺激性较强的食品。E、注意肝脏，胃肠的调理。七、色斑的成因与去斑疗法色斑是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现的斑点、斑片。由于脸上的色斑影响美观，所以人们求治的心情也对比迫切。1、黑色素形成的原理酪氨酸多巴多巴醌多巴色素黑色素2、常见的色斑皮肤雀斑黄褐斑色素斑老年斑3、色斑皮肤护理程序①清洁皮肤。②分析皮肤，判断皮肤类型。③用奥桑蒸汽机蒸面。④脱屑。⑤涂去斑精华，用超声波美容仪进展治疗。⑥面部按摩。⑦涂去斑〔漂白〕底霜倒热模或涂去斑面膜。⑧喷收缩水。⑨涂去斑营养霜/防晒隔离霜。第五章影响皮肤的坏习惯1、舔嘴唇2、抓暗疮3、与化装品同眠4、热水澡时间过长5、经常用手摸脸6、饮食不安康7、使用过期化装品8、吸烟与酗酒9、缺乏休息10、长时间在阳光下曝晒而未涂防晒霜第六章皮肤的防晒防晒系列产品可分为防晒乳SPF15，防晒SPF30，防晒防水着喱SPF15，防晒防水者喱SPF30以及遮阳润白乳SPF25等。各种防晒产品具有不同的特性：1、SPF15防晒乳是适用于一年四季有日晒日子的常备用品，适宜人们上下班使用，其使用面各季节最为广泛。2、SPF30防晒乳受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人最为适合。3、SPF15防晒防水者喱特别适合喜爱游泳和水上运动时选用。4、SPF30防晒防水者喱适用于长期在户外长时间工作和攀岩及冲浪等运动。5、SPF25遮阳润白乳对敏感皮肤和儿童娇嫩皮肤有特别呵护。6、晒后修复精华乳日晒后高效补充水份，舒缓和修复肌肤，预防晒后褪皮。第七章黑眼圈的成因与去除第一节形成黑眼圈的主要原因一、黑眼圈形成的主要原因有1、睡眠缺乏，疲劳过度2、休息不够引起的肾亏损3、久病体弱、大病初愈4、月经不调二、日常护理1、“对症下药〞，请教医生，找出病因，及时治疗有关疾病，有助于黑眼圈的消除。①保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟、酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发，黑眼圈自然会减轻或消除。②加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少瘀血滞留，可预防、减轻和消除黑眼圈。③注意从饮食中多吸取脂肪、蛋白质、氨基酸及矿物质等。如瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜的蔬菜、水果等，以及富维生素A的食物。如花生、黄豆、芝麻等，对消除黑眼圈均有一定的成效。2、美容院对黑眼圈的程序护理①部卸妆清洁眼部皮肤。②离子喷雾蒸面10分钟。③以眼着喱或眼霜替代按摩膏，做眼部按摩10分钟〔取面部按摩的眼部按摩手法〕。④超声波美容机对眼部周围进展治疗8分钟。⑤涂敷眼膜15分钟。⑥清洁面部。⑦眼部周围涂眼霜，其它部位涂护肤霜。3、家居护理每天用眼部卸妆液小心去除眼部化装及灰尘，涂抹去除黑眼圈的眼部精华或眼霜用生姜水洗头也可有一定的帮助。⑧卸妆清洁眼部皮肤。⑨离子喷雾蒸面10分钟。eq\o\ac(○,10)以眼喱或眼霜替代按摩膏，做眼部按摩10分钟〔取面部按摩的眼部按摩手法〕。eq\o\ac(○,11)超声波美容机对眼部周围进展治疗8分钟。eq\o\ac(○,12)涂敷眼膜15分钟。清洁面部。eq\o\ac(○,13)眼部周围涂眼霜，其它部位涂护肤霜。家居护理：每天用眼部卸妆液小心去除眼部化装及灰尘，涂抹去除黑眼圈的眼部精华或眼霜用生姜水洗头也可有一定的帮助。第八章美乳乳房的日常根本护理方法1、乳房发育不良或不正常，一般出现在青春期，凡乳房畸形的患者，思想应解除顾虑，还需在日常生活中注意如下几点。◆适应经期前后，乳房周期性生理变化,保持心情愉快、舒畅、生活有规律，劳逸结合。◆饮食构造合理。◆加强体育锻炼。◆选用适宜的乳罩。◆保持乳房、乳罩清洁。◆对于乳房大小不对称者，在睡眠时,宜多侧向较小的一边.并有意识的对小乳房进展按摩。2、常见的健胸方法①运动健胸：通过适当的胸部运动，扩展、强健胸肌、乳房结缔纤维组织，增加胸部血液、淋巴液循环，新陈代谢，促进乳腺的生长，减缓其萎缩，使乳房突出、饱满、健美。②外科整形术：通过医院外科的整形术，使胸部隆起，也是到达胸部看上去饱满、健美的有效方法之一。③美容院综合健胸方法：美容院的健胸方法，主要是通过健胸仪器、人工胸部按摩以及施用健胸药物等方法，到达胸部健美的目的。第九章假设何保持娇嫩的手手是最先显露老态的部位之一，也是最为人无视的。皮肤专家认为这样并不合理，他们现时拥有一系列令玉手回春的“武器〞手部保养产品。在每次洗手后，要尽快涂上润手霜，如此才可以留住水份，让皮肤吸收。润手霜除了预防及减轻皮肤枯燥之外，还可以滋润手部皮肤令粗糙的皮肤回复光泽柔美。皮肤专家还建议在夏季每日都在手部涂上防晒霜，如使用润手霜一样。防止手部衰老。第十章家庭面部保养一、柔肤水的运用1、柔肤水倒于整张棉片，轻轻擦拭。2、从额头中心向外向下轻轻擦拭。3、从颧骨开场向外滑至两颊旁。4、从颈部向上滑至下额处。5、用掌心轻轻拍打按摩。6、由下颌开场向两边向上轻轻拍打十下，重复三遍。二、眼霜1、用米粒大的一点眼霜由眼角至内眼角点放三点。2、在下眼睑处，用双手无名指腹由外至内点按六下。重复三遍。〔用双手无名指轻轻点压按摩〕3、在上眼睑处，用双手中指及无名指腹，由内眼角至外眼角向外向上轻轻提拉至太阳穴处，按压揉按三下，重复三遍。第十一章常见的减肥方法1、运动减肥1〕体育运动减肥。2〕做健美操减肥。3〕跳舞减肥。2、饮食减肥1〕以食物的质量控制减肥。2〕以食物的数量控制减肥。3〕减肥食品减肥。3、药物减肥1〕抑制食欲类减肥药。2〕增加排出量的药物。3〕增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药。4〕增加热量消耗的减肥药。第十二章化装根本步骤和技巧化装步骤：粉底胭脂(粉底液，干粉饼，干湿两用粉饼，散粉粉条)眼妆眉笔眼线眼影睫毛膏唇妆护唇膏唇膏唇线唇线甲部护甲甲油第一节粉底使用方法秋冬季节，当你的皮肤变得对比枯燥和缺水时，可将粉底液和润肤乳霜按所需的比例进展混合后使用。1、将适量粉底液置于左手虎口处。2、用微湿的海绵沾取，于额头、双颊及下颚由上往下，由内向外轻轻抹开。肌肤滋润、细腻，连幼纹也不易觉察。3、用海绵上剩余的粉底液涂抹眼睛周围。4、用海绵的边缘修饰鼻翼两侧及嘴角。5、如皮肤上有斑点或眼部呈现黑眼圈，可用瞬妆3合1粉条点在瑕疵处，然后用指腹轻轻拍打至肤色均匀。6、最后别忘了在下巴及颈部也要涂抹一样的粉底液。7、用粉扑沾取散粉或粉饼轻轻地按在脸上，使妆容更加持久。8、用大粉扫将脸上多余的散粉轻轻扫掉。粉底液面部散粉/粉底腮红第二节眼妆1、眼部化装应从眉毛开场，象持铅笔那样握住眉笔。2、在眉稍处一根一根地参加，顺着眉毛的生长方向由下向上描绘斜线。从眉峰画眉尾时，稍向下倾斜地描绘。3、用眼影棒取适量，涂抹前先在手背上调试浓度和上妆效果。用眼影棒的一端取浅色眼影，从睫毛根向上，在整个眼睑的圆弧内自然抹开。然后，用眼影棒的另一端取深色眼影沿着睫毛根涂抹。4、沿睫毛根部由眼尾向眼角内侧描绘。5、涂上睫毛时，将睫毛刷的凹面朝上，从睫毛根部从内向外刷。再以凸面在眼尾处从内向外刷。涂下睫毛时，将睫毛刷的头部以“Z〞字型来回扫动。想让睫毛更长更迷人，在睫毛上轮换多刷几次。眉毛眼部眼影眼线睫毛膏第三节画眉1、修眉后，选择一支与眉毛颜色接近的眉笔，连接眉头到眉峰的轮廓线，向眉尾方向一根根描画。2、再由眉峰往眉尾处描画，画完眉尾之后，再回过头来调整整条眉毛的长度，使整个眉型感觉平衡。3、将眉头的下方至眉峰的下方用眉笔轻轻上色，将眉头的颜色轻轻揉开即可。第四节眼线一、上眼线：1、上眼线由眼尾朝眼头方向，慢慢的描画，注意线条要紧贴睫毛根部。2、眼睑中央至眼头的眼线由眼头向眼睑中央描画，记住，中央的眼线要略细些。3、外眼角要稍稍延长些，这样更有女人味。4、眼线一定要紧贴睫毛根部，睫毛与睫毛之间的空隙，可用点画的方式填补。5、为了使眼线更加自然，可用棉棒晕染，与眼部彩妆相融合。二、下眼线：1、沿着下眼线的睫毛根部，从眼尾至眼头方向画出1/3眼线，再用棉棒晕开。第五节眼影1、先用眼影棒沾取少许浅色眼影，涂抹前先在手背上调试浓度，从上眼睑眼尾的睫毛边线涂起，朝眼头方向慢慢涂去。2、眼头靠眼角处的涂抹是朝眼尾方向，以眼影棒的尖端蘸取眼影，向外涂抹。3、在睫毛根部向上来回涂抹至眼窝处，直到颜色由深变浅。4、在眉弓骨处涂上亮色眼影，在眉、眼影之间朝下涂抹，使眼妆更自然。5、在眼尾处加上一些深色眼影，向眼窝处及睫毛根部揉匀，使眼睛呈现出立体效果。6、下眼线在外眼角度1/3处涂上深色眼影往内眼角处抹匀。第六节睫毛膏在使用睫毛膏之前，先夹一下睫毛。夹时，将睫毛夹夹在睫毛根部，10秒钟之后放开，可使睫毛到达自然上翘的上妆效果。1、先刷睫毛中段，然后是眼头，最后行是眼尾，只要顺着睫毛生长的方向刷就可以了。2、刷眼尾最后二、三根睫毛时，刷子要直拿，这样不但不会弄脏下眼睑，而且连最后一根也可以刷得很漂亮，特别适合睫毛短的人。必要的话，可重复以上动作，直到到达满意效果。3、刷下睫毛时直拿刷子，以“Z〞字型来回扫动的方式，依序轻轻涂刷。4、梳理成型即可。睫毛膏卸妆液使用方法：卸妆非常方便，用卸妆棉沾取适量美宝莲睫毛膏卸妆液，用食指与无名指夹住后按住睫毛根部保持2秒钟，然后由上往下轻轻擦拭几次。睁开眼睛，再用卸妆棉在下眼睑处轻轻一抹，即完成了卸妆。第七节唇妆1、先用护彩润唇膏在唇膏之前，轻轻抹在唇上，用手按摩片刻，使唇部滋润，但切忌过多，容易使口红溢散。2、完美的唇妆首先要有清晰、漂亮的唇形，所以第一步必需勾画唇线。唇线的勾画可以用唇刷，也可以用唇线笔。3、最后用唇刷沾取唇膏或直接用唇膏均匀的涂满整个嘴唇。注意不能越出唇线。4、完美的唇妆还须用唇彩来点缀。轻轻将唇彩涂在唇中央，往两边匀开即可。第八节唇线1、由上往下方描唇峰的内侧，外线条则从上往嘴角方向描画。2、只要把唇峰和嘴角的弧度自然连接就行。3、先勾勒下唇底线，轻轻左右来回描画。4、顺着嘴角的自然弧度，从嘴角慢慢描向底边。5、上下唇近嘴角处一定要连接完整。润唇膏唇部唇线唇膏唇彩第九节假设何选择甲油上妆方法及效果：指甲短小者—选用淡色甲油，使指甲显得纤长。手部肤色略深者—选用深色甲油，淡化手的肤色。手部多皱者—选用鲜艳的颜色，使他人视线集中在指甲上，忽略手上皱纹。工作繁忙者—选用淡粉色的甲油，即使甲油剥落，也不会令你为难。指甲宽扁者—在涂甲油时，不要将整个指甲涂满，两边留一点空间。指甲油甲部护甲油第十三章不同脸形的修饰技巧第一节不同脸形的腮红使用方法圆脸：在颧骨最凸处，从太阳穴往里扫上腮红，腮红的形妆短而宽。往里不可超过外眼角，往下不可以超过鼻翼。方脸：在颧骨最凸处，从太阳穴往里扫上腮红，腮红的形状短而宽，往里不可超过外眼角，往下不可以超过鼻翼。三角形脸：从颧骨往内横向扫上腮红，使上半局部的脸形看上去饱满些，调整脸部轮廓。倒三角形脸：这种脸形使得重心在脸的上半局部，可使用腮红在脸颊最高处的稍微下方一些，来饱满整个下半边的脸形。长脸：均匀的扫在颧骨的最高处〔在靠近眼睛处〕。修补要决：如果腮红象是烙上去的，用沾了蜜粉或粉底的粉扑，沿着腮红的轮廓扑抹，万一色调太浓，也可以扑上蜜粉或粉底补救。第二节不同眉毛的修理及描画方法眉毛应该要依每个人的眉形的生长方向来修饰。如果只是一味的追求流行，就会弄巧成拙。1、“＼〞字眉：修整重点——所谓“＼〞字眉是指眉峰的位置刚好在瞳孔正上方。将最高处的毛发，朝眉尾方向拔三、四根，藉以挪动眉峰的位置，同时配合眉峰，调整粗细度，修整出有棱有角的眉形。描画重点——将眉峰的角度画得锋利，形成时髦俐落的眉形。眉头上方要补描加粗，并且仔细晕开轮廓。2、三角眉：修整重点——此眉的前半段呈“＼〞字形，而下方则是直线状的粗眉。前半段的修整方法与“＼〞字眉同。眉峰以下的部位则需细心的修整，形成和缓的弯度。描画重点——-以原有的眉型描画，不必刻意加粗。眉峰与眉尾之间，要有弧度。3、垂眉：修整重点——将笔干水平贴放在略低于原眉头的地方。凡低于笔干之下的眉毛一律拔除。较长的毛发可用剪刀修剪，眉头多余的杂毛也要加以修剪。描画重点——垂眉可以用修剪眉尾和自然地降低眉头的描绘方式来改善。至于眉峰尽量往上画，不要让眉毛下垂，当然也不要太夸大。4、浓眉：修整重点——别把剪刀直接放在眉毛上剪！因为这样很容易剪出一个洞，到时就欲哭无泪了。其实只要把旁边的杂毛拔掉，浓眉也可以很清爽雅致。描画重点——只要让眉色看起来一点儿，不是黑黑的一堆，就算到达目的了。不妨先用淡咖啡色的染眉膏，改变眉色，再用眉刷依眉毛的生长方向轻梳。5、淡眉：修整重点——将杂毛处理干净后，淡眉依然右以清晰有形。一开场不要选择太细的眉形，画出轮廓之后，再一根根慢慢画上。描画重点——--想感性就用灰色眉笔；要多点温柔就选咖啡色准没错！因为眉毛不是很多，颜色也不是很深，所以用眉笔轻描，就能营造出想要的感觉！6、稀疏眉：修整重点——和淡眉一样，最根本的是处理杂毛。因为眉毛已经很少了，应该在原本的眉形上发挥，不要硬套上一个格格不入的眉形。描画重点——准备同色系的眉笔，深浅各一支。先用浅色眉笔整体描过一次，再以深色眉笔填补不均匀的局部，让整体的色调浓度一致，最后用刷子刷匀眉色。7、断眉：〔没有眉尾局部〕修整重点——如果眉毛不浓密，只好将细短毛发当作眉毛来处理。多一根眉毛就多一分自然的感觉。眉峰要画细一点点，眉尾应防止有不搭调的感觉。描画重点——准备同色系的眉笔，深浅各一支。先用浅色眉笔整体描过一次〔包括眉尾〕，其次再用深色眉笔以眉峰为中心，让眉峰左右二边的眉色一致，可以有一点深浅变化，把断眉的小缺点遮盖掉。8、细眉：修整重点——不要再拔眉毛了，请善待你仅存的眉毛，尽量留长，特别是眉头至眉峰的局部。描画重点——用眉粉来晕染眉毛宽度，再用眉笔描画边缘，但不要画的太明显。用棉签将眉头揉开即可。第十四章不同甲型的修饰一、方圆形指甲：是最不宜折断的甲型，适合显瘦的、骨节明显的手。1、水平的锉指甲尖：用指甲刀将指甲前端剪平，将锉刀放于指甲上，水平地削锉。2、侧面休整：将方形指甲的两侧修出圆润感，用锉刀呈椭圆形曲线进展削锉，即可修出漂亮的指甲。3、削搓指甲两边的两侧：同前步一样，休整指甲两边的里侧，指甲尖部白色局部与下面肉色局部的比例为1：3是理想的长度。二、椭圆形指甲：重点突出女性温柔雅致的感觉的甲型，适合稍胖而美的手形。1、削搓指甲两边，使之有圆润感；对着指甲尖端，成倾斜角度放置锉刀，再从两边向中央的方向锉，不要留下棱角的感觉。2、指甲的两侧也要同样的削锉，同前一步一样，由两边向中央方向移动锉刀来进展休整，尽量做到朝同一方向移动锉刀。三、尖形