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文档简介

第五章

教师职业心理健康第一节教师心理健康的维护与促进

第二节教师的职业压力与应对

第三节教师职业倦怠与干预

第四节常见的教师心理问题

一、心理健康的概念与标准

二、教师心理健康的标准

三、教师心理健康问题

四、教师心理健康的影响因素

五、教师心理健康的自我调节与帮助第一节教师心理健康的维护与促进一、心理健康的概念与标准（一）心理健康的概念1989年，世界卫生组织确定健康的概念：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四方面都健全，才算是完全健康的人。一、心理健康的概念与标准（二）心理健康的标准自我安全感了解自己切合实际知行统一人格完整和谐善于学习良好人际关系适度发泄和控制情绪符合集体要求社会规范一、心理健康的概念与标准（二）心理健康的标准了解自我，悦纳自我接受他人，善于人处正视现实，接受现实热爱生活，了与工作能协调与控制情绪，心境良好人格和谐智力正常，智商在80分以上心理行为符合年龄特征二、教师心理健康的标准P129-130角色认同人际关系自我意识创造力情绪的表达与控制三、教师心理健康的问题四、教师心理健康的影响因素影响因素个人因素生理因素心理因素环境因素学校因素家庭因素社会因素教师要学会自我心理调节，缓解和减轻心理压力，维护自身心理健康教师要掌握沟通技巧，建立良好的人际关系五、教师心理健康的自我调节和帮助一、压力的含义

心理学家认为压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态

第二节教师的职业压力与应对压力的三个阶段压力源压力产生消极情绪压力的类型预期压力情境压力长期压力残余压力职业压力的主要症状心理症状生理症状行为症状教师职业压力的应对策略1.直接行动法找到压力源调整工作目标改变行为方式寻求社会支持教师职业压力的应对策略2.努力减轻由职业压力引起的消极情绪体验积极认知，调整心态主动应对，提高抗压能力掌握方法，缓解不良情绪掌握环境，寻求有用信息加强营养和体育锻炼

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