宿迁泽达职业技术学院《运动训练》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《运动训练》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟2、在进行健身训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）A.停止训练，直到酸痛完全消失B.继续训练，以适应这种酸痛C.减少训练强度，进行恢复性训练D.增加训练量，加速肌肉恢复3、关于健美操的音乐选择，以下哪种类型的音乐不太适合：健美操的音乐应该具有节奏感和活力。那么，节奏缓慢的古典音乐？（）A.适合B.不太适合C.非常适合D.视情况而定4、在羽毛球运动中，以下关于杀球技术的运用，错误的是：杀球是一种攻击性很强的技术，但需要选择合适的时机。那么，在对方回球较高时，是否适合杀球？（）A.适合B.不适合C.视情况而定D.以上都不对5、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，应该向谁申诉？（）A.主裁判B.裁判长C.组委会D.观众6、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（）A.高次数、低重量的训练B.低次数、高重量的训练C.中等次数、中等重量的训练D.极轻重量、极高次数的训练7、在乒乓球比赛中，当双方比分达到11平后，以下关于后续比赛的规则描述，正确的是：（）A.谁先领先2分谁就获胜B.谁先得到13分谁就获胜C.双方轮流发球，每轮发1个球，直到一方领先2分获胜D.双方轮流发球，每轮发2个球，直到一方领先2分获胜8、关于乒乓球比赛中的暂停规则，以下哪种说法是正确的：比赛中，双方队员在一定条件下可以请求暂停。那么，每局比赛中，双方队员最多可以请求几次暂停？（）A.1次B.2次C.3次D.不限次数9、在排球比赛中，如果进攻方击球出界，但是防守方队员在球出界前触球，应该如何判罚？（）A.进攻方得分B.防守方得分C.重新发球D.双方都不得分10、长期进行户外运动的人，为了预防紫外线对眼睛的伤害，应该佩戴以下哪种眼镜？（）A.近视眼镜B.老花眼镜C.太阳镜D.平光眼镜11、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.取消比赛成绩B.给予警告但不影响比赛成绩C.加罚时间D.视比赛的重要程度决定判罚12、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？（）A.深呼吸且尽量延长呼气时间B.快速呼吸以增加氧气摄入C.自然呼吸，不刻意控制D.闭气一段时间再呼吸13、在网球比赛中，一方球员在球未落地前将球击回，这种击球方式被称为？（）A.截击B.削球C.上旋球D.平击球14、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？（）A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定15、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚，比赛继续二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（）2、田径跳高比赛中，运动员试跳成功后，如果横杆掉落，此次试跳仍然有效。（）3、乒乓球比赛中，球在比赛过程中破裂，只要双方球员同意，可以继续使用。（）4、羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后落到对方场区内，应判此球有效。（）5、想要通过骑自行车健身，选择座位过高的自行车会更有利于锻炼腿部肌肉。（）6、在健身时，晚上锻炼比早上锻炼效果更好。（）7、游泳时，佩戴合适的泳帽可以减少阻力，提高游泳速度，同时保护头发，这个观点是否正确？（）8、在篮球比赛中，球员在比赛结束的哨声响起后投篮命中，得分有效。（）9、游泳的蛙泳项目，手臂划水时应保持手臂伸直。（）10、对于关节有损伤的人，游泳和骑自行车是比较适合的运动方式，而跑步可能会加重损伤，这种说法对吗？（）11、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，可以当场提出申诉。（）12、田径中长跑比赛中，运动员可以在比赛中接受他人的帮助。（）13、在健身时，只要进行力量训练就能增加肌肉量。（）14、在健身时，每组训练次数越多，训练效果越好。（）15、在篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒即为违例。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）阐述羽毛球运动中，如何进行体能储备和恢复，包括训练后的拉伸、营养补充和休息安排。2、（本题5分）论述武术太极拳的健身价值和修炼要点，如呼吸调节、动作舒缓、身心放松等对身体健康的益处。3、（本题5分）排球比赛中，二传手在组织进攻时需要考虑哪些因素？请结合战术和队友特点进行阐述。4、（本题5分）排球比赛中，如何处理好关键球和关键比分时的心理压力？5、（本题5分）对于想要通过游泳来减肥的人，应如何制定合理的训练计划，包括训练频率、强度和时长等方面？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）结合实际案例，论述大学体育代表队的建设与管理。探讨体育代表队的选拔机制、