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文档简介
学校乒乓队训练工作方案范文一、总体目的为确保学校乒乓队在新赛季获得优异成绩，进步队员们的竞技程度和团队凝聚力，特制定本训练工作方案。本方案旨在通过科学、系统的训练，使队员们在技术、战术、心理等方面得到全面提升。二、训练时间与地点1.训练时间：每周一、三、五下午4:00-6:00，周六上午9:00-11:00。2.训练地点：学校乒乓球馆。三、训练内容与安排1.根本功训练〔周一、三〕〔1〕热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动。〔2〕根本技术训练：站位、握拍、发球、接发球、步伐挪动。〔3〕分组对抗练习：一对一、一对二、二对二。2.战术训练〔周五〕〔1〕热身运动：同上。〔2〕战术讲解：教练根据队员特点，讲解战术思路。〔3〕实战演练：分组对抗，模拟比赛场景。3.心理素质训练〔周六〕〔1〕热身运动：同上。〔2〕心理建立：教练讲解心理素质比照赛的重要性。〔3〕模拟比赛：队员之间进展模拟比赛，锻炼心理素质。四、训练要求与措施1.训练态度：要求队员准时参加训练，服从教练指挥，认真完成训练任务。2.训练效果：教练要关注队员训练效果，及时调整训练方案。3.平安保障：教练要确保训练过程中队员的平安，防止意外事故发生。5.赛事参与：积极组织队员参加校内外乒乓球比赛，进步比赛经历。五、阶段目的与评估1.阶段目的：每两个月为一个训练周期，每个周期设立一个阶段目的。3.奖惩措施：对训练成绩优秀的队员给予奖励，对训练态度不端的队员进展批评教育。六、补充点：七、训练器材与资1.训练器材：确保乒乓球馆内有足够的乒乓球桌、球拍、乒乓球等器材，以满足训练需求。2.资整合：与学校体育部门沟通，争取更多资支持，如专业教练、训练场地、比赛时机等。3.训练资料：搜集国内外乒乓球比赛视频、技术分析文章等资料，供队员学习参考。八、队员个人开展规划1.技术提升：为每位队员制定个人技术提升方案，包括技术短板的弥补和技术特长的发挥。2.比赛经历：鼓励队员积极参加各类比赛，增加实战经历，进步应变才能。九、家校合作1.家长沟通：定期与队员家长沟通，理解队员在家的训练情况，争取家长的支持和配合。2.家长参与：邀请家长参与队员的训练和比赛，增进家长对乒乓球运动的理解，形成家校共育的良好环境。重点与考前须知：1.训练方案施行过程中，要注重队员个体差异，因材施教，确保每位队员都能在训练中获得进步。2.定期组织队内比赛和模拟比赛，以检验训练效果，及时调整训练方案。4.加强队员的平安教育，确保训练和比赛过程中的人身平安。5.加强与学校体育部门和家长的沟通，形成合力，共同促进队员的成长和开展。6.训练方案的执行要有持续性，确保队员可以长期、稳定地参与训练。7.教练要不断更新教学方法和训练手段，进步训练的科学性和有效性。8.鼓励队员之间
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