背越式跳高教案

《背越式跳高》教案

湘潭县第六中学彭根

一.课的主题

背越式跳高一一助跑与起跳技术练习

二.指导思想

依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学

生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力

和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，

让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的

课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。

三.教学理念

从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适

应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的

理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，

让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、

信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。

四.设计思路

为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点

突出了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻

的动作记忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳

技术动作进行了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理

解，使学生从动作整体上形成连贯的动作概念。

教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；

二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。

五.教师教学目标

1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。

2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。

3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。

六.学生学习目标

1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。

2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。

3.逐步学会自我练习，学会互相帮助。

七.教学流程

热身一一徒手操一一起跳技术教学一一助跑起跳技术教学一一跆拳道教学一一太

极放松整理操一一小结一一收还器材

背越式跳高（体教131郭炳恒）

教1.新授教材：背越式跳高——助跑与起跳技场田径场一块，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋

材术地四根，哨子一个,，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把，

内2.跆拳道器

容材

1.认知目标：

教通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的

安全防范意识。

学2.技能目标：

①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。

目③3.情感目标：以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神.

标

教学重点起跳技术教学难点弧线助跑起跳技术

课

运动负荷

的

部课的内容组织、教法与要求时次强

分间数度

一.体育委员集合整队，检查人数及组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。

开

服装。

始eeeeeeeeee

©eeeeeeeee

部

二.师生问好，安排见习生。

分

10分

▲图一

1钟

1二.教师宣布本次课的内容、目标、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、

注意事项，导入教学。目标、注意事项。

2

要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，

分

声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，

钟并参加力所能及的练习。

1

一.热身：组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆圈小

准

慢跑400m时针方向慢跑。/

金

备

部CCCCCCCCCC1---------J

图二OOOOOOOOOO-----------

分要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。

二.徒手操：组织：四列横队成广播体操队行站立。各小

14

第一节扩胸振臂运动eeeeeeeeee35分X

钟8

1第二节体转运动eeeeee©eee

拍

第三节腹背运动eeeeeeeee®

6©©e©©©©©©®

分第四节正弓步压腿

▲图三

钟第五节膝、踝关节补充练习

教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。

要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。

2

一.技能泛化阶段组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。分

使学生在大脑皮层下建立正确的钟

基技术动作概念。

图四

r*4\\

图五

本

教法：教师示范，讲解动作要领，学生进行表象训练。

要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。

部

々NIGM左脚组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场

地进行练习。21分

二.背越式跳高技术教学

钟中

教法：1.分组不轮换

2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学

分生练习

3.学生自主练习8

1.起跳技术分

4.教师巡回指导，个别纠正

钟小

5.采用表扬与激励的语言激发学生的练习兴趣

6.对个别学生区别对待

1要求：摆动腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于

①学习摆动腿的摆动方法

水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。5次

练习方法：摆动腿同侧臂手扶肋木，X小

2组

身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾

斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。

1要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿

②练习起跳腿的蹬伸用力动作5次

势，臂上摆，上体伸展。X小

练习方法：同上练习，或不扶肋木练2组

习，在摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳

腿。

30要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压

③学习迈步起跳技术

紧，紧腰挺股，身体保持内倾姿势。6〜8

练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助中

次

跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的

摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。

纠正方法：

分①提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬

易犯错误：

挂物

①摆腿动作缓慢不积极

②采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送股

②摆臂动作不正确

③发展腿部力量

③单脚起跳动作不协调

④强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的

④迈步起跳时低头屈骸

钟程度

组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场

2.助跑起跳练习

地进行练习。

较

c--------------------•大

教法：同上练习。13分

钟

基

//5m1

本图六

Vr।图七

①沿着直径为15m的半圆做加速跑

中

（如图七所示）要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心3次

部方向倾斜。

②沿弧线跑4~5步后的起跳练习要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会

6~8中

正心用力起跳时身体腾起的感觉。

次

分③直线助跑后进入弧线跑的练习要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心

位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向6~8中

次

圆心方向倾斜。

④同上练习，并进入起跳，坐上海绵要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髓。

1包。4~6较

次大

易犯错误：纠正方法：

①助跑速度慢①反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术

②直、弧段助跑衔接不好②采用15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速

1③弧线段助跑时身体不向圆心跑练习，提高弧线助跑质量

方向倾斜③地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳

④起跳前已经背向横杆④培养助跑攻杆的意识

跆拳道一一①简单介绍跆拳道。一门

7

大

30韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而分

钟

闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的组织：四列横队（讲解），练习时成体操队形散开。

“黄’（指用脚踢打），“拳”（指用拳击听完讲解后，反复练习3到5次，教师注意纠错。

打），“道”（指格斗的艺术和一种原eeeeeeeeee

©©©ee©e©©e

理）。®©©eee©e©e

分②横踢：先示范后讲解。边示范边讲®©©eee©©©©

解。（要领：要展懿，弹腿，支撑腿▲

要直）

③旋风踢：先示范后讲解。边示范边

讲解。（要领：旋转速度要快。）

钟

一.体育委员集合整队。组织：四列横队成广播体操队行站立。30

秒

结eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束二.太极放松操eeeeee©e©e5

e©eeee©©ee分

三.小结钟

▲图九

部

教法：带领学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。

1

分四.布置课外作业：要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。

分

1.阅读高一体育课本中有关跳高钟

1基本技术原理内容。教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出

2.助跑起跳练习20次下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。

13.“直立后倒成桥”练习20次要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢

五.安排体育骨干收还器材于剖析自身的不足。

7六.布置下次课的内容

1.复习助跑起跳技术

.学习背越式跳高的过杆技术

分2

七.师生再见

钟

《背越式跳高》教案

一.课的主题

背越式跳高一一助跑与起跳技术练习

二指导思想

依看’《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的

主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精

神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过

程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流

情感、体验快乐的课堂。

三.教学理念

从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能

力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思

想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积

极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐

步培养其团队合作精神和终身体育理念。

四.设计思路

为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点突出

了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记

忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳技术动作进行

了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理解，使学生从动作

整体上形成连贯的动作概念。

教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二

是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。

五.教师教学目标

1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。

2.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。

六.学生学习目标

1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。

2.逐步学会自我练习，学会互相帮助。

七.教学流程

热身一一徒手操一一起跳技术教学一一助跑起跳技术教学一一放松整理一一小结一一收

还器材

高一年级体育课《背越式跳高》的教学设计

教1.新授教材：背越式跳高——助跑与起跳技场田径馆，跳高架，跳高垫子，跳高横杆，哨子一个.

材术地

内器

容材

1.认知目标：

教通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的

安全防范意识。

学2.技能目标：

①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。

目3.情感目标：

通过教学，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，

标在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

教学重点起跳技术教学难点弧线助跑起跳技术

课

运动负荷

的

部课的内容组织、教法与要求时次强

分间数度

1

一.体育委员集合整队，检查人数及组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。分

开

服装。

eeeeeeeeee钟

始©eeeeeeeee

部

二.师生问好，安排见习生。

20秒

分

▲图一

1

二.教师宣布本次课的内容、目标、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、

1

4秒0

注意事项，导入教学。目标、注意事项。

2

要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，

分

声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，

钟并参加力所能及的练习。

31

圈

一.热身：组织：两路纵队，绕田径场成逆时针方向慢跑。分小

准钟

慢跑800m

备cccccccccc4

图二OOOO€)€)€)€)€)€)R)

部

要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。

分组织：四列横队成广播体操队行站立。

二.徒手操：3各小

1eeeeeeeeee分4

第一节扩胸振臂运动eeeeeeeeee钟X

8

1第二节体转运动eeeeeeeeee

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6第三节腹背运动

▲图三

分第四节正弓步压腿

钟第五节膝、踝关节补充练习教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。

要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。

2

一.技能泛化阶段组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。分

学生观看挂图，在大脑皮层下建钟

基立正确的技术动作概念。

图四

r*4\\

图五

本

教法：教师出示挂图，讲解动作要领，学生进行表象训

练。

要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。

部

々NIGM左脚

组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场21分

二.背越式跳高技术教学中

地进行练习。钟

教法：1.分组不轮换

分2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学

生练习8

1.起跳技术分

3.学生自主练习小

钟

4.教师巡回指导，个别纠正

5.采用表扬与激励的语言激发学生的练习兴趣

16.对个别学生区别对待

①学习摆动腿的摆动方法

要求：摆动腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于5次

练习方法：摆动腿同侧臂手扶肋木，X小

水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。2组

身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾

斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。

1

②练习起跳腿的蹬伸用力动作5次

要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿X小

练习方法：同上练习，或不扶肋木练2组

势，臂上摆，上体伸展。

习，在摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳

腿。

30

③学习迈步起跳技术

要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压6〜8

练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助中

紧，紧腰挺股，身体保持内倾姿势。次

跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的

摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。

分纠正方法：

易犯错误：

①提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬

①摆腿动作缓慢不积极

挂物

②摆臂动作不正确

②采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送髓

③单脚起跳动作不协调

③发展腿部力量

④迈步起跳时低头屈骸

钟④强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的

程度

2.助跑起跳练习

组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场

较

C---------------------------•大

地进行练习。13分

教法：同上练习。钟

基

本图六

r1图七

①沿着直径为15m的半圆做加速跑

中

（如图七所示）3次

部要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心

方向倾斜。

②沿弧线跑4~5步后的起跳练习

6~8中

要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会次

正心用力起跳时身体腾起的感觉。

分③直线助跑后进入弧线跑的练习

要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心6~8中

次

位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向

圆心方向倾斜。

④同上练习，并进入起跳，坐上海绵

1包。要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髓。4~6较

次大

易犯错误：

①助跑速度慢纠正方法：

②直、弧段助跑衔接不好①反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术

1③弧线段助跑时身体不向圆心②采用15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速

方向倾斜跑练习，提高弧线助跑质量

④起跳前已经背向横杆③地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳

④培养助跑攻杆的意识

7

大

30分

钟

分

钟

一.体育委员集合整队。组织：四列横队成广播体操队行站立。30

秒

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钟

▲图九

部三.小结

教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出

1

分下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。

分

四.布置课外作业：要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢钟

11.阅读高一体育课本中有关跳高于剖析自身的不足。

基本技术原理内容。

12.助跑起跳练习20次

3.“直立后倒成桥”练习20次

7五.安排体育骨干收还器材

六.布置下次课的内容

.复习助跑起跳技术

分1

2.学习背越式跳高的过杆技术

七.师生再见

钟

初中跨越式跳高课教学设计

衢江区峡川镇中心学校王丽君

一、指导思想：

积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习

为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和

兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体

育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，

也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。

二、学情分析：

本节课是异地借班教学，学生对跨越式跳高应该有一定的了解。农村学生有较强组织纪

律性和学习积极性，有一定合作精神。所以，在教学中要注重运用模仿、游戏、程序等多种

方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的过竿

技术动作，并通过动态分组，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教

学目标。

三、教材分析：

初二年级安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹

性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。学习跨越式跳

高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和

自信的意志品质。而发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。

四、教学目标及重难点：

1、说出跨越式跳高过竿动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髓动作，部分同学

能完成落地时身体侧对竿动作。

2、掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。

3、乐于多次重复练习具，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新

目标的优良品质。

根据学生认知、技能水平和实际能力确定本次课重难点为：

重点：摆动腿过竿后内旋并下压；难点：移髓

五、教学方法：

根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏,

自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合挂图、游戏、音乐等形

象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使

师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学