1-2努力锻炼促发育、跑的技术基础知识 教学实录-八年级体育与健康

1-2努力锻炼促发育、跑的技术基础知识教学实录-八年级体育与健康一、课程概览

1.本节课的主要教学内容：本节课主要围绕八年级《体育与健康》教材中“努力锻炼促发育、跑的技术基础知识”这一章节进行教学。教学内容包括跑步的基本技术、锻炼方法以及跑步对青少年身体发育的促进作用。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的教学内容与学生在之前的体育课程中学习的跑步技能有关联，通过复习和巩固已有的跑步知识，引导学生掌握更规范的跑步技术，提高锻炼效果。同时，结合学生生理发育特点，让学生了解跑步对身体发育的积极作用，增强锻炼的自觉性和积极性。二、教学目标

1.让学生掌握跑步的基本技术要领，理解跑步对青少年身体发育的促进作用。

2.培养学生的运动兴趣和体育锻炼习惯，提高学生的跑步技能和身体协调性。

3.引导学生通过跑步锻炼，增强体质，提高心肺功能和耐力，促进健康生活方式的形成。三、教学难点与重点

1.教学重点：

-跑步的基本技术：包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势和动作要领。例如，起跑时如何正确摆臂，加速跑时腿部的蹬伸动作，途中跑时身体的倾斜角度和步频步幅的控制，以及冲刺跑时的呼吸技巧。

-跑步锻炼的方法：如何安排跑步训练计划，如何通过跑步进行有效的身体锻炼。例如，根据学生的体能水平制定跑步的距离、速度和时间，以及如何结合其他锻炼形式进行综合训练。

2.教学难点：

-技术动作的准确性：学生在掌握跑步技术时，往往会因为身体协调性不足或习惯性动作错误而难以做到标准。例如，起跑时的摆臂不协调，容易造成身体前倾过大或过小，影响起跑效率。

-跑步中的节奏控制：学生在跑步过程中，往往难以掌握稳定的节奏，导致跑步效率下降或过度疲劳。例如，途中跑时步频和步幅的不一致，呼吸节奏与步伐节奏不协调，影响跑步的连续性和持久性。

-锻炼习惯的养成：学生可能由于缺乏自律或对跑步兴趣不足，难以坚持定期锻炼。例如，学生可能在一开始的热情过后，逐渐失去跑步的动力，导致锻炼效果不佳。四、教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解跑步技术要领，并进行现场示范，让学生直观理解并模仿正确的跑步姿势。

2.设计分组练习和比赛活动，让学生在实践中体验跑步技巧，并通过小组讨论分析各自的表现，以提高技术水平和团队协作能力。

3.利用视频和图片等多媒体资源，展示优秀运动员的跑步动作，让学生对比分析，同时使用运动APP记录学生的跑步数据，以科学评估训练效果。五、教学过程设计

1.情境导入（5分钟）

内容：教师通过播放一段精彩纷呈的跑步比赛视频，激发学生的兴趣和好奇心。视频结束后，教师提出问题：“大家看到了什么样的跑步技术？这些技术对跑步成绩有什么影响？”引导学生思考并讨论，自然过渡到本节课的教学内容。

2.新知探索（20分钟）

内容：教师首先讲解跑步的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。接着，教师示范正确的跑步姿势，并让学生跟随示范进行模仿练习。在练习过程中，教师逐一纠正学生的动作错误，确保每个学生都能掌握正确的跑步技术。

3.互动体验（15分钟）

内容：将学生分成若干小组，每组选出一个队长负责组织练习。教师给出一个跑步任务，如“完成50米加速跑”，各小组成员轮流完成，并在完成后进行自我评价和组内互评。队长收集组内评价意见，向教师汇报本组练习情况。教师根据各小组的反馈，进行总结性评价，指出普遍存在的问题，并提供改进建议。

4.实践应用（5分钟）

内容：教师设计一个模拟比赛场景，让学生在操场上进行一次50米跑步比赛。比赛前，教师强调跑步技巧和注意事项，比赛中，学生运用所学的跑步技术进行比赛。比赛结束后，教师组织学生进行总结，分享自己在比赛中的体验和收获，以及如何运用所学的跑步技术提高比赛成绩。

5.拓展延伸（10分钟）

内容：教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，制定一个为期两周的跑步训练计划，并记录训练过程中的心得体会。在下节课上，教师邀请学生分享自己的训练成果和感受，以检验学生的学习效果。

6.总结反馈（5分钟）

内容：教师对本次课程进行总结，强调跑步技术的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。同时，教师收集学生的反馈意见，了解本节课的教学效果，为下一节课的教学提供参考。六、教学反思

这节课结束后，我感到大部分学生对于跑步的基本技术有了更深入的理解，能够较为准确地模仿和掌握跑步姿势。但在实践环节中，我也发现了一些问题，比如个别学生在跑步时身体协调性较差，需要更多的个别指导。此外，我意识到在今后的课程中，应该更多地鼓励学生自我探索和互相学习，这样能更好地提高他们的学习兴趣和参与度。下一步，我会根据学生的具体情况，调整教学方法和策略，确保每个学生都能在跑步技术上有所进步。七、教学资源与支持

1.多媒体资源：

-视频资源：精选跑步教学视频，包括世界级运动员的跑步技巧演示，以及错误动作的纠正示例，用于让学生直观地学习正确的跑步姿势和技术。

-图片资源：收集不同跑步阶段的分解动作图片，帮助学生理解每个阶段的身体姿态和动作要求。

-音频资源：跑步节奏和呼吸技巧的音频指导，帮助学生掌握跑步时的节奏感和呼吸规律。

2.阅读材料：

-教材相关文章：从教材中选取关于身体发育和运动促进健康的文章，让学生在理论学习中了解跑步对身体发育的积极作用。

-健康生活方式短文：收集一系列关于健康生活方式的英文短文，内容包括合理饮食、充足睡眠、定期锻炼等，帮助学生建立健康的生活习惯。

3.在线工具：

-运动APP：推荐学生使用可以记录跑步数据、提供训练计划的运动APP，帮助学生科学地管理跑步训练。

-在线健康教育资源：提供在线健康教育资源链接，让学生在课后可以自主学习更多健康知识。

-跑步技术分析软件：使用跑步技术分析软件，通过学生跑步时的视频，分析跑步姿势和动作，提供个性化的改进建议。

4.实物资源：

-跑步装备：展示不同类型的跑步鞋和运动服装，讲解它们对跑步