心理疏导心理健康开学第一课67VIP

高中生开学心理辅导二零二X年开学季•心理健康教育教育健康心理目录高中生心理发展de特点高中生常见心理问题及疏导高中生心理发展de特点二零二X年开学季高中生开学心理辅导第一部分（一）高中生心理发展de基本特点一.不平衡性二.动荡性三.自主性四.前瞻性五.进取性六.闭锁性七.社会性心理现象心理过程个性心理认识过程:感知觉、记忆、思维、想象情绪、情感过程意志过程个性倾向性:需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观个性心理特征:能力、气质、性格自我意识:自我认识、自我体验、自我调控（二）高中生认知发展de特点

二.认知活动de直接性明显增强一.认知结构de完整体系基本形成三.认知与情感、意志和个性因素协同发展（三）高中生情绪发展de特点高中生情绪体验方面de特点:延续性、丰富性、特异性高中生情绪表现方面de特点:内隐文饰性、两极波动性高中生情感发展de特点:道德感、理智感、美感（四）高中生个性发展de特点自我意识de特点自我明显分化对自己形象de热切关注自我de连续性和稳定性自我评价能力进一步提高个性倾向性de发展能对事物做理性de价值判断价值观具有强烈de自我意识价值观de内容日益丰富从众心理和明显de短暂性性格de发展在理智方面de特征在情绪方面de特征在意志方面de特征在现实态度方面de特征高中生常见心理问题及疏导二零二X年开学季高中生开学心理辅导第二部分学习问题人际交往问题自我意识问题个性心理问题情绪障碍不良行为性心理问题环境适应问题应激事件一、学习心理问题高中生们承受着来自父母、学校和自我诸多方面de期望和压力.在这些压力面前,有de同学选择逃避学习,沉溺于电子游戏、网上聊天和色情书刊；有de同学动机过强,对自我期望过高,面对挫折,不能集中精力复习,有de同学过分看重考试结果,产生考试焦虑,影响考试甚至不能参加考试.所有这些行为表现都影响了高中生正常de学习和自我发展.我国目前还是应试教育,考试是评价学生优劣de主要标准.学习问题学习动机缺乏零一厌学心理零二考试焦虑零三（一）学习动机缺乏容易受干扰:从事学习活动时,注意力差,不能专心看书,思考不能集中,学习活动经常因其他活动或想法而中断.厌学:讨厌学习、不喜欢上课,不喜欢读书,不能完成作业,学习不努力,总是拖延时间,用其他活动取代学习活动,占用学习时间.伴随一定de负性心理或情绪:对待学习和生活冷漠,没有热情,对什么都没有兴趣,觉得整个世界都是没有意义de,整个精神状态看起来无精打采,对什么都不在乎.目标选择盲目:学习缺乏主动性、能动性,在目标de选择上常常追随大家de看法,没有自己de目标.学习动机缺乏de心理疏导B引导学生选择适合de目标定向,鼓励学生de自我强化C引导学生制定合适de学习目标,以期形成恰当de自我效能D对学习结果进行积极de、现实de归因E激发实现自己目标de意志力A引导学生明确学习de目de和意义,激发学生de求知欲和好奇心.（二）厌学心理

厌学心理主要表现:上课精力不集中、走神、发呆、讲话、捣乱、睡觉或则做小动作,无视课堂纪律,不愿看书,不愿写作业,经常迟到、早退、旷课、逃学,对老师、家长de要求有抵触情绪,每天只是在外部压力下,机械de、被动de,不动脑子de学习.厌学de原因学生自身因素学校教育因素家庭教育因素社会风气因素厌学de心理疏导B感觉学业负担过重de学生,要疏解其压力.C对于自卑和学习失败体验de学生,要激发其自信心.D对于有反叛心理de学生,要引导其明白学习de真正目de.E对人际关系差de学生,要鼓励多于同学交往.A对于学习动机缺乏de学生,要激发其学习动机.针对不同学生de厌学原因,可以采用不同de方法.（三）考试焦虑

考试焦虑de表现:当学生体验到考试de刺激情境,就会形成对这一情境de知觉,如果对这个情境做出存在潜在“威胁”de判断后,就会唤起一系列de应激反应,如:心跳加快、面红耳赤、呼吸加剧、双手颤抖、恶心、呕吐、腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等生理反应.考试焦虑主要因素:能力与考试焦虑呈负相关.抱负水平与考试焦虑呈负相关.焦虑程度与竞争环境也有关系.焦虑水平与考试经验有关.考试焦虑de心理疏导意念放松法.让焦虑de考生静下心来,排除杂念,闭上眼睛,想象配合呼吸调整,最后达到集中全部注意力,排除一切杂念,心精神宁de境地,从而消除紧张状态.肌肉放松法.通过从头到脚,交替收缩和放松自己de每一块骨骼肌肉,最后达到放松de目de.放松训练系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧de情境,并通过心理de放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧de目de.系统脱敏法考试焦虑de心理疏导有些学生de考试焦虑可能与早年de考试创伤性经验或个性缺陷有关.这种情况可以通过心理分析追寻当事人早年de创伤性经历,使他们对考试焦虑de原因和因果关系有一个正确de认识,通过调整自己de认知评价,从而克服考试焦虑.心理分析,提示原因除了专业de疏导方法以外,在日常给学生创造宽松de成长环境,帮助学生正确认识考试de意义,引导学生立足于平时de努力学习,注重掌握知识而不要过分看重考试结果,掌握适合自己de应试方法等等,都是非常重要de.其他二、异性交往问题他们对异性会表现出好奇心,并以善意、友好、欣赏de态度对待异性同学,也愿意与异性一起学习,一起参加社会活动,并发展友谊.这是由青春期发育高潮de到来而引起de,也是青少年性意识发展de一个重要阶段.异性交往问题主要表现在交往不恰当,如交往过于频繁,针对性太强,交往行为de度失当等.随着高中生进入青年初期,情窦初开,异性间de疏远逐渐缩小.（一）异性交往喜欢表现自己零一感情交流肤浅零二异性交往de特点交往对象广泛零三向往年长异性零四三、高中生自我意识问题及疏导进入高中阶段,随着身体发育de成熟,以及社会、成人对其态度de改变,高中生越来越把注意力指向自身,不仅自我意识de能力和水平提高了,而且自我意识de内容进一步丰富和深刻.与初中生相比,高中生要更善于从旁观者de新角度来观察自己,更善于内省、思考自己和自己de问题；自我评价能力进一步提高；对自身de形象更为关注,自尊心也更加强烈等等.但由于身心发展尚未完全成熟,高中生对自我、对他人de评价往往又不够全面、客观,容易出现偏差,从而导致自卑、自负、嫉妒、逆反心理de形成.严重影响高中生心理和生理de健康发展.自我意识问题自卑心理零一自负心理零二逆反心理零三为人处事自信心不足,常常低估自己de能力,看不到自己de长处和优势.人际交往方面,往往表现de胆小怯懦、沉默寡言、猜疑心重、遇事冷淡且缩手缩脚,不敢大方与人交往,尽量避免参加集体活动,唯恐在他人面前出丑而遭到拒绝与嘲笑.自卑感强de高中生,往往还会采取一些消极de心理防卫方式.自卑de表现自卑心理零一自卑心理de心理疏导B消除不合理认知C积极地自我暗示A正确认识自己,提高自我评价D充分发挥补偿作用E增加成功体验自视过高,有强烈de优越感固执己见,具有排他性独立自主,但又缺乏客观性自负心理自负心理零二过度防卫,有明显de嫉妒心理孤独离群,人际交往困难自负心理de心理疏导A调节自我评价水平B学会平等交往原则C端正对待挫折de态度D训练挫折de耐受力逆反心理是指客观环境与主体需要不相符合时产生de一种心理活动.具有强烈de情绪色彩,也就是强烈de抵触情绪.逆反心理零三高中生开学心理辅导二零二X年开学季•心理健康教育教育健康心理开学心理疏导/新/学/期/新/起/点/开/启/好/未/来/高中新生开学心理适应调整课程Clickheretoentertext

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汇报日期:XXXX年XX月XX日汇报人:缘梦素材库

在心理学中,适应是指在同一器官内,由于刺激物de持续作用而使感受性发生变化de现象.“入芝兰之室,久而不闻其香；入鲍鱼之肆,久而不闻其臭.”这是指嗅觉适应.一般来说适应现象表现为感受性de降低.前言生活适应第一部分学习适应第二部分人际适应第三部分Clickheretoentertext

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目录生活适应shenghuoshiying第一章节EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere怎样调整自己de心态,尽快适应新环境,迈好高中第一步呢?每到九月,熙熙攘攘de高中校园里就会出现许多新鲜de面孔,他们是从充满着童话故事de少年时代跨入现实生活de高一新生们,带着好奇和各种憧憬开始了高中生活.但是,即将开始de高一生活,对大部分学生是陌生de.由于环境de改变、学习要求de提高和青春期de发育,他们可能会感到不适应.本节将和你聊聊这个话题.生活适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心灵故事:我该怎么办?我de命怎么这么苦啊!来到了一个人生地不熟de地方求学,这里de同学全都那么奇怪,有de很喜欢玩,全然不把学习当回事；有de却很喜欢学习,不浪费一分一秒de时间.老师也很奇怪,他们不只是给我们上课,还很严格地要求我们,作业也那么多,写都写不过来……这还不算,睡眠也不足,每天要五点多钟起床,那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多,根本没有时间做自己喜欢de事情.我很想家,我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪!我该怎么办啊……【想一想】刚来到新环境时,你遇到了什么麻烦事呢?你是怎么克服de?请同学们说说自己de经历吧!生活适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext李某,男,一六岁,高一学生.他以优异成绩考入高中,刚到高中,感到很兴奋,很自豪,但是,没有多久,他就开始想家了,觉得在学校真是没有意思,那么多人住一个房间,老师讲课也没有什么吸引人de地方.同学似乎很冷漠,互相没有什么关照.没有人关心自己,什么事情都要自己做.后来发展到失眠,他感到非常没有意思.他对心理老师说,在家里都是父母照顾,自己从来没有离开过父母,真想退学算了.想家综合症生活适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext这个案例中,这个同学主要是因为没有独立生活de经历和心理准备,加上他de家人也没有意识到培养这方面de习惯,他de独立生活能力比较低,因对住宿生活适应困难而产生退避心理,表现为想家,并因此并发了失眠、郁闷等综合现象.生活适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理号脉一、明确自己de问题,树立独立生活意识.二、尽量发现好de方面.三、适应学校de作息时间.四、要保持乐观de态度.五、学会和同寝室同学de朝夕相处.生活适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext六、积极主动地参加集体活动.七、找到新de心理固着,转移心理关注中心.八、采用心理生理调节技术,矫正心身机能.九、起居饮食学会自我关照.心灵处方学习适应xuexishiying第二章节EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere某同学说:在初中时,我在班上学习拔尖、是班里de主要干部,而进入高中后,我突然发现周围高手如云,自己并不出众,为此感到伤心和懊恼,甚至有些厌学.调整心理落差学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext在初中时,你在班上学习拔尖、是班里de主要干部,不时受到老师de表扬、同学de赞许,很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪,总认为自己比别人强一些,甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上de干部和最优秀de学生.但是,你想没想过,别de同学在中学时也有和你类似de情况,他们在各方面也不比你弱.我校de同学来自不同de学校,其中必然有一部分同学更为突出.进入高中以后,由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力,以及个性特征等方面de差异,在高中班集体中de学习名次会有一个新de组合和排列,每一个班级都有几个同学更突出些,而名列前茅者总是少数.多数同学会排在中等地位,但事实上这些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错,也都是优秀学生.学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理号脉一、树立正确de学习观.与生命相结合二、要学会惜时.效率三、学会学习.质疑、触类旁通、积累、总结四、快乐学习,学习快乐.五、多纵向比较,少横向比较.六、自我期望过高,而自我评价过低学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心灵处方第一、积极de心态成功de公式:勤奋+方法+心态=成功,许多事情de结果,取决于我们de认识和看法.第二、利用兴趣、培养兴趣变“苦学”为“乐学”,变“要我学”为“我要学”.学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext快乐学习之法某男,自称入学一个多月了,仍感到似乎还未开始高中生活.上课听不进去,不感兴趣；课外也很无聊,靠看小说、闲聊打发时光.中考已经过去,一下子没了目标,将来考大学,还有三年de时间,再说,上大学还需要“关系”,现在先放松放松吧,可是老师还要布置那么多de作业,搞得很疲惫,很苦恼,有时感到焦虑.学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext学习目标迷惘此案例当事人苦恼de原因有四个:一是未能确立新de阶段目标而导致de精神乏力；二是缺乏进取心,成就动机不足；三是对人生和社会存在一定de认知偏差,以偏概全地认为将来考大学主要靠关系,而未看到激烈de社会竞争对人才提出de高要求,并进而激发出学习动力；四是人生经验不足,不知在迷惆和低潮de人生境遇中,个人应采取哪些应对策略.学习适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理号脉一、制定学习目标,培养远大de理想和成就动机.长期目标、中期目标、近期目标二、学会这样一种人生经验,即在人生de迷惘期和低潮或逆境中,不要虚度光阴,而要冷静地去读书学习.人生境遇是顺逆交替、低潮高潮相迭de,聪明人不但善于利用顺境,乘风破浪,也善于利用逆境.

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Clickheretoentertext心灵处方人际适应renjishiying第三章节EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere某同学说,开学第一天,老师让每个人介绍自己de情况,同学们说得都很好,可是轮到他时,他却紧张得一句话也说不出来,两个手心都是汗,出尽了洋相.后来,那个场面不断地在他脑海中浮现,他便认为同学们一定瞧不起自己了,老师对自己也有成见了.于是他不敢跟同学在一起交往,有时恨不得一放学就马上回家.由于过分紧张,课堂上de听课效果不佳,他觉得自己de记忆力也出现了问题.开学后de第一次“月考”也考“砸”了,他越想越害怕,不知该怎么办.

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Clickheretoentertext交往障碍从这位同学叙述de内容分析,他存在着交往障碍,他没能从同学交往中得到愉快de情绪体验,加之因家庭、学习等影响,“客观”上导致他de内向性心理特征倾向.由于在众人面前“交往”失败而极易导致自卑心态,越想交往成功就越易出现紧张心理,甚至焦虑、恐惧,以至影响到正常de学习与生活,心里非常苦恼,渴望得到他人de理解和帮助.人际适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理号脉一、要敢于面对现实,承认自己交往de失败.二、正确评价和认识自己和他人.三、学习交往技巧,优化性格.四、发挥自己优势.人际适应Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心灵处方某同学谈到自己总是留恋刚刚过去de生活,想家、怀念初中de同学.宿舍人际关系也不太融洽,在班上未担任主要干部,考试成绩一般,情绪低沉,决心在下次考试中与班上同学一决高下,但自己在复习时情绪很不平静,学习效果不佳,看书时注意力难以集中,读过de内容记不住.为了争一口气,连连