2025届高三英语上学期一轮复习：读后续写-人自我写作指导 清单

J5天搞懂续写材料！！!

人与自我类话题读后续写的词汇积累

性格品质相关

1.勇敢的：brave,courageous,fearless,valiant,bold

2.怯懦的：cowardly,timid,fainthearted,spineless

3.自信的：confident,self-assured,self-confident

4.自卑的：inferior,self-abased,self-deprecating

5.坚强的：strong,tough,tenacious,firm

6.软弱的：weak,feeble,irresolute

心理状态相关

1.紧张的：nervous,tense,strained,jittery

2.放松的：relaxed,atease,calm

3.沮丧的：frustrated,depressed,dejected,gloomy

4.兴奋的：excited,thrilled,elated,ecstatic

5.焦虑的：anxious,worried,apprehensive

6.坚定的：determined,resolute,steadfast

自我成长相关

1.突破：breakthrough,makeabreakthrough

2.克月艮：overcome,conquer,surmount

3.挑战：challenge,defy

进步：progress,improvement,advancement

5.蜕变：transformation,metamorphosis

具体描写

1.心理描写方面

-意识到自我局限并决心改变："Isuddenlyrealizedmyown

limitationsandmadeupmymindtobreakthroughtheshacklesthat

hadbeenbindingme."（我突然意识到自己的局限，并下定决心打破一

直束缚着我的枷锁。）

-内心的挣扎与鼓起勇气："Therewasafiercestruggleinmyheart.

Butfinally,IsummonedupthecourageandtoldmyselfthatIcould

notstayinthecomfortzoneforever."（我的内心进行了激烈的挣扎。

但最终，我鼓起勇气，告诉自己不能永远待在舒适区。）

2.行为描写方面

-迈出第~1步："Itookthefirststeptentatively,likeababy

learningtowalk,towardstheunknownandchallengingtaskthatI

hadalwaysbeenafraidof.”（我试探性地迈出了第一步，就像一个学

走路的婴儿一样，朝着我一直害怕的未知且具有挑战性的任务走去。）

-不断尝试与坚持：“Ikepttrying,despitetherepeatedfailures.

Iclungtothebeliefthateveryattemptwasastepcloserto

breakingthroughmyself."（尽管屡屡失败，我还是不断尝试。我坚信

每一次尝试都是向突破自我更近的一步。）

3.结果描写方面

-成功后的自我肯定："WhenIfinallyovercamethedifficulty,I

lookedbackatmyjourneyandrealizedthatIhadsurpassedmyformer

self.Iwasfilledwithasenseofaccomplishmentandself-

affirmation."（当我最终克服了困难，回顾自己的历程时，我意识到我

已经超越了从前的自己。我心中充满了成就感和自我肯定。）

-突破后的成长与改变："Thisbreakthroughwaslikeaturningpoint

inmylife.IfoundthatIhadbecomemoreconfidentandstronger,

andIwasnolongerthecowardlypersonIusedtobe."（这次突破

就像我人生中的一个转折点。我发现自己变得更加自信和坚强，我不再是

以前那个懦弱的人了。）

主旨升华类描写

1.强调自我突破与成功关联

-Itwasthroughthisarduousjourneyofconqueringhimselfthat

hefinallyunlockedthedoortosuccess,provingthatthegreatest

enemyonehastofaceisoftenwithin.（正是通过这次战胜自我的艰

难旅程，他最终打开了成功之门，证明了一个人要面对的最大敌人往往在

内心。）

-Hisvictoryoverhimselfbecamethecornerstoneofhissuccess,

foritwasonlybybreakingfreefromthechainsofself-doubt

andfearthathecouldsoartonewheights.（他对自己的胜利成为

了他成功的基石，因为只有挣脱自我怀疑和恐惧的枷锁，他才能翱翔到新

的高度。）

2.突出战胜自我后的成长与收获

-Bytriumphingoverhisinnerdemons,henotonlyachievedsuccess

butalsounderwentaremarkabletransformation,emergingasa

stronger,moreconfidentindividualreadytoembracelife's

challenges.（通过战胜内心的恶魔，他不仅获得了成功，还经历了显著

的蜕变，成为一个更强大、更自信，准备好迎接生活挑战的人。）

-Whenheovercamehimself,heharvestedmorethanjustthefruits

ofsuccess;hegainedtheprecioustreasureofself-belief,which

wouldaccompanyhimthroughouthislifejourney.（当他战胜自己时，

他收获的不仅仅是成功的果实；他还获得了自信这一珍贵财富，这将伴随

他一生的旅程。）

3.从精神层面阐述战胜自我对成功的意义

-Theconquestofselfwasthespiritualdrivingforcethat

propelledhimtowardssuccess.Inthatprocess,hefoundtheessence

ofhisbeingandthepowertomakehisdreamscometrue.（对自我

征服是推动他走向成功的精神动力。在这个过程中，他找到了自己

的本质和实现梦想的力量。）\

-Hissuccesswasagloriousanthemtohisunwaveringstruggle

againsthimself.Itwasatestamenttothefactthatthehumanspirit,

whenfortifiedbyself-victory,canachievetheimpossible.（他

的成功是他与自己不懈斗争的壮丽颂歌。这证明了一个事实：当人类精神

因战胜自我而变得强大时，可以实现不可能的事情。）

4.突破自我限制，开启新旅程

-Throughthisarduousstruggleofbreakingfreefromtheshackles

ofself-imposedlimitations,anewjourneyofgrowthanddiscovery

hasunfurled,likeabeautifulflowerbloomingafteralongwinter.

（通过这场从自我设限的枷锁中艰难挣脱的斗争，一段成长与发现的新旅

程展开了，就像一朵在漫长寒冬后盛开的美丽花朵。）

5.突破自我，挖掘潜力

-Theprocessofbreakingthroughoneselfislikedelvingintoan

unchartedmineofpotential.Witheverylayerofself-doubtpeeled

away,weunearththehiddengemsofourabilitiesthatshine

brightlytowardssuccess.（突破自我的过程就像挖掘一座潜力的未知

矿山。随着每一层自我怀疑被剥离，我们挖掘出自身能力中隐藏的宝石，

它们朝着成功闪耀。）

:自我突破带来蜕变

-Self-breakthroughisthemagicalalchemythattransmutesthe\

basemetalofourformerselvesintothegoldofnewpossibilities.

Itreshapesourbeing,allowingustoflyhigherthanweeverdreamed.

（自我突破是一种神奇的炼金术，它将曾经的自己这块贱金属变成充满新

可能的黄金。它重塑了我们的存在，让我们飞得比梦想中更高。）

7.战胜自我，拥抱新我

-Bytriumphingovertheoldself,weembraceanewversionthat

isbraver,moreresilient,andfilledwiththevitalitytoconquer

anyobstacleonthepathtoourgoals.（通过战胜旧的自我，我们拥

抱了一个更勇敢、更有韧性且充满活力的新自我，它能征服通往目标道路

上的任何障碍。）

8.突破自我，找到方向

-Inthejourneyofbreakingthroughoneself,w