健康生活的演讲稿

健康生活的演讲稿健康生活的演讲稿「篇一」尊敬的老师，亲爱的同学们：绿色，代表着万物生机勃勃;绿色，代表着春天的到来;绿色，代表着期望。如今，在现代这个社会，绿色将要与我们挥别。人类不断地砍伐，侵占绿色的领地，地球上，绿色已经所剩无几了。可令人欣慰的是于20_年12月7—18日在丹麦首都哥本哈根召开哥本哈根世界气候大会。这次大会的召开让人们立即提高了保护环境，保护绿色的意识，也都明白气候变化是全球的重大挑战，遏制地球家园，是全人类共同的使命，每个国家，每个企业和个人，都应当责无旁贷地行动起来。经过人们的共同努力，地球的状态明显有了好转。只是一个小小的涟水县，就有了很大的变化：路边种了很多树和花朵，显得绿的更绿，红的更红;校园里树木成荫，使得书香更加弥漫校园;小区内花草成群，更增添了小区的洁净……这样的绿色生活，正是我们所期盼的那样，事实也证明，只要我们意识到环境问题，并且下意识的去保护，只要努力向那方面发展，我们就务必能够改善生活，想着期盼的绿色生活迈进。多种花草树木，不但能够美化环境，也能减缓气候危机。草或是树的叶子能够进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，也能够进行呼吸作用，使得碳氧平衡。综上可得，种花草树木是一举两得，为了理想的绿色生活，我们何不一齐努力呢?同学们，让我们一齐行动起来，多给地球母亲增添绿色，也让自己享受一下完美的绿色生活吧！健康生活的演讲稿「篇二」尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家，早上好！今天，我演讲的题目是《心理健康，生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾，比如我校前期举行的各类比赛中，想参加时却缺乏勇气。这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步。那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢?我想，我们可以从以下几个方面来做：第一，正确的人生态度正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。第二，满意的心境满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。第四，良好的个性良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。最后，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功！谢谢，我的演讲完毕！健康生活的演讲稿「篇三」ahealthybodyisnecessaryforahealthymind.asisknown,tohaveasoundmind,wemustfirsthaveasoundbody.thisisofvitalimportance.onlybykeepingourselveshealthyandstrongcanwefeelenergeticandvigorousinstudyingandworkingandliveahappylife。tokeepourselvesfit,physicalexerciseisthebestway.intakingpartinout-doorsports,weareclosertonatureandcantakeinfreshair.thebeautyofnaturewillkeepusclear-headed,whichisessentialtoourhealth.besides,sportsstimulatethecirculationofbloodandhelptoexcretethewastesinthebody.sportscanalsoworkupourappetiteandactivateourdigestion.asaresult,wecanbecomestrong-bodied。ialwaystakeanactivepartinphysicalexerciseandenjoygoodhealth.iseldomgetsickbutfeelvigorousevenifiworkawholedaydong.ishallkeepupdoingphysicalexercisesoastolivelongeranddomoreforthecountry。ahealthybodyistheprerequisiteforahealthymind.asweknow,thephysicalhealthisofgreatimportancetooursoundmind.withoutit,thehealthofourmindsisjustlikecastleintheair.onlywithahealthyandstrongbodycanweliveenergeticandvigorouslife。themostefficientwaytokeepourselvesfitisexercise.intakingpartinout-dooractivitieswecanbreathethefreshairinnature.inaddition,itcanstimulatethecirculationfobloodandspeduptheexcretionofthewastesinourbodies.sportswillworkupappetiteanddogoodtoourdigestion.inthesametime,webecomeclosertonaturewhichwillhelpuskeepaclearmindinthinking.sonaturallywewillhaveastrongandhealthybody。asfarasiamconcerned,iamalwaysveryactiveintakingpartinvariousphysicalexerciseandienjoygoodhealth.mostofthetimeifeelenergeticandvigorousevenafteriworkforawholeday.iwillkeepuptakingexercisetohavealongerandbetterlife健康生活的演讲稿「篇四」活动目标：1、保证合理睡眠，养成按时睡觉和起床的习惯；2、学会科学安排自己的作息时间。材料准备：PPt、对学生日常作息的调查。活动过程：一、导入。同学们，想要棒棒的身体、聪明的大脑，合理安排作息时间可少不了！二、图片欣赏，想想说说。1、出示图片：图片上的人在干什么？前天：图一：某生晚上8点睡觉，早上7点钟起床，精神特别好。图二；某生晚上10点多了还在看电视，第二天爬不起来。上课晕晕乎乎。2、同桌讨论：时间长了，他们会怎么样？图一某生，精神越来越好；图二某生，身体越来越差，学习也听不到什么。3、你会对图二的他说些什么？（学生讨论、发言）4、启发总结小学是人生的起点，是打基础的关键时期，所以小学生一定要早睡早起，保证充足的睡眠。5、养成合理的起居习惯：同学们一般小学生要有10小时的睡眠时间。而不规律的睡眠对人体是有害的，比如：（1、不能按时睡觉，就不能按时起床（2、吃不好早饭，影响健康和一整天的精神状态（3、到校后情绪紧张，不能集中精力听课（4、饥饿感随时来袭（5、行为变得被动、懒散、缺乏朝气（6、影响饮食、学习、锻炼、休息以及身心健康3、说说怎样养成良好的睡眠习惯。（1）定时间、安排作息表。（2）出示作息表格：三、双休日生活巧安排：1、说说你的双休日安排；2、自己说说自己的双休日安排有什么样的优点和缺点；3、同学们自由组合说说怎样安排双休日的时间才科学合理，出示表格，小组合作尝试填写表格。四、读一读：1、健康小贴士：作息时间表或休日时间安排表的建议：（一）安排好睡眠时间，保证大脑得到充分的休息。（二）按时进餐，不暴饮暴食，形成良好的饮食习惯。（三）合理安排学习时间，是小学时期帮助孩子形成良好学习习惯的主要目标。（四）合理分配学习与游戏的时间。（五）学习与游戏之余，应保证孩子有足够的体育锻炼时间。2、播放《健康歌》，学生边听边学。五、结束。班主任讲话：同学们，我们要学会合理安排自己的生活，做到生活有计划，作息有规律，学习的时候就认真学习，玩耍的时候就尽情玩耍。只有这样，我们才能健康成长，生活才会多姿多彩，充实有趣。健康生活的演讲稿「篇五」同学们：今天，我们演讲的题目是《保护环境健康生活》同学们，地球是我们人类共同的家园，人类自诞生起，一切衣食往行、生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球。但是，长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们，环境污染危害人们的健康。同学们，牛羊可以克隆，我们却克隆不了地球；我们可以离开家园，却不能离开地球。如果真到了不可收拾的那一天，我们将无处可生存。所以，保护我们赖以生存的家园，是我们每个人不可推卸的的责任和义务。亲爱的同学们，也许你们会说：“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么大事情！”是的，虽然我们只是一名小学生，但我们可以从身边的小事做起，从爱护学校的环境做起，从自己的衣食住行开始，保护环境，健康生活。例如：少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6.4千克。避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，减少资源的浪费和垃圾的产生。积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。节约每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水；1个月里可集到2.6吨水。这些水量，足可以供给一个人的生活所需。可见，一点一滴的浪费都是不应该有的。老师经常跟我们讲：校园既是我们学习知识的地方，又是我们的另一个家，是一个充满书香气的地方。我们要像爱护自己的家一样，爱护我们美丽的校园。正所谓“勿以善小而不为”，让我们从我做起，从身边做起，从现在做起，保护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油！我们播种下一个动作，就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一种品格。让我们从现在做起，从自己做起。养成良好的文明习惯：当你身边有废纸时，请你弯弯腰，把它捡起来投进垃圾桶；当你打扫卫生时，请你把桌椅摆放整齐；更不要在桌椅上乱写乱画；当你看到洁白的墙上有污渍时，请你拿起抹布把它轻轻地擦去；请你擦净每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。校园因为我们的双手而变得美丽。清晨，当我们踏进干净的校园，坐在整洁的教室里读书，我们每一天会过得很开心。同学们，让我们用自己的实际行动保护环境，让绿色生命来激发我们对生活、对学习的热爱！同学们，让我们立即行动起来吧！自觉增强保护校园环境的意识，做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。谢谢大家！健康生活的演讲稿「篇六」尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！我是来自商务日语1班的吴丽萍！今天倍感荣幸能站在这升旗台下发言！这初冬的早晨。空气格外新鲜！但那太阳公公却无夏天来的早！那鸟儿还在自己的小窝窝里睡觉呢！在这样恬静的早晨，这么美丽的校园，我们适合畅谈什么样的话题呢？不如让我们来畅谈我们的人生理想吧！老师经常对我们讲：生活好比旅行，而理想则是旅行的路线！失去了路线，只好停止前进了。生活既然没有了目的。精力也就枯竭了了。在座的各位都是追风逐日的少年，想必都有自己的理想吧！既然如此。那我们要如何把握才能顺利走完这次的旅行呢？下面我们一起来探讨吧！首先，我们必须树立远大的人生目标！人的命运之船是由人生目标的高大蓬帆支配的。人只有为了远大的目标而生活！在生命的岁月的大海中才能乘风破浪，开辟出一道辉煌的大道！是的！命运的帆船一旦失去了目标，怎么不会在茫茫大海中迷失方向呢？那么树立了远大的目标就可以了吗？———当然不！一个人可以没有知识。可以没有智慧。但你却不可以没有自信！无论何时何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足，你能够有足够的力量在大海中乘风破浪吗？———不能！如果你失去了金钱，你只是失去了一部分！如果你失去了健康，你也只是失去了一小半！但是如果你失去了自信，那你就几乎一贫如洗了！强者不一定是胜利者，但是所有的胜利者都是属于有自信的人！那么，同学们：你们要自信吗！自信在你们的心目中还重要吗？当你拥有自信后，你是否又能带着自信坚持到底直至旅行的终点呢？斗转星移，日落日升，花开花落，时间飞逝！我们背着行囊行走在这漫漫的旅途中，为了追逐明天的太阳！完成今日的愿望！实现昨日的梦想！拥有美好的未来！我们一定要坚守一个信念：永不停息。永不停息……我们只有树立了一个远大的目标。拥有自信。并永不停息地向前走。我们才有到达漫漫人生旅途的终点的可能。在座的各位亚加达的学子们；也许前方的路会有磕磕绊绊。也许会有泪水与汗水相伴。但是，我们不要怕！我们都是追风逐日的少年！我们应该英勇地向前冲！梦想在召唤着我们！理想在等待着我们！只要我们坚守我们的信念！"青春的翅膀不会坠落！明天的群星在这里闪烁！健康生活的演讲稿「篇七」尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开始缠绕着我们，打扰我们的生活，影响我们的情绪，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。为提高学生的身体素质和健康水平，培养学生的团队合作精神，推进我校“阳光体育运动”的开展，我校将以《快乐运动让健康与我相伴》为主题，全面实施《学生体质健康标准》，以冬锻三项为中心，继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面发展。下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。并对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。那么跳绳又有哪些处呢？它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次，它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力，促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展；最最重要的是，跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展，它还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊！冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵