骨骼肌概述课件

1.

上肢与躯干连结的唯一关节是（）A.上肢带关节B.肩锁关节C.胸锁关节D.肩关节练习9骨骼肌概述2.

躯干与颅骨连结的唯一关节是（）A.寰枕关节B.寰枢关节C.关节突关节D.椎弓间连结练习9骨骼肌概述3.

下列关于肩关节的描述哪项不正确？（）A.是全身灵活性好而牢固性较差的关节B.由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成C.为椭圆关节D.可绕三个基本轴运动练习9骨骼肌概述4.

使肩关节灵活性加大的结构是（）A.由纤维软骨构成的盂唇B.肱二头肌长头肌腱C.由四块肌肉构成的肩袖D.薄弱而松弛的关节囊练习9骨骼肌概述5.

关于肘关节的描述，下列哪一项不正确（）A.由肱骨远侧端和桡尺骨近侧端相应的关节面构成B.内外侧分别由尺侧和桡侧韧带加强C.为复关节D.可绕三个轴运动练习9骨骼肌概述6.

肘关节的屈伸运动发生在（）A.桡尺近侧关节B.肱尺关节和肱桡关节C.肱桡关节和桡尺近侧关节D.肱尺关节和桡尺近侧关节练习9骨骼肌概述7.

下列哪项不属于加固肘关节的韧带（）A.桡骨环韧带B.腓侧副韧带C.桡侧副韧带D.尺侧副韧带练习9骨骼肌概述8.

关节面面积差最大的关节是（）A.肩关节B.腕关节C.髋关节D.踝关节练习9骨骼肌概述9.

下列未参与骨盆构成的骨是（）A.髋骨B.骶骨C.尾骨D.第五腰椎练习9骨骼肌概述10.下列关于髋关节的描述，哪项不正确（）A.由髋臼和股骨头构成B.关节囊厚而坚韧C.囊外有髂骨韧带，耻骨韧带、坐骨韧带加强D.此关节由于关节面面积差大，所以牢固练习9骨骼肌概述10.下列关于髋关节的描述，哪项不正确（）A.由髋臼和股骨头构成B.关节囊厚而坚韧C.囊外有髂骨韧带，耻骨韧带、坐骨韧带加强D.此关节由于关节面面积差大，所以牢固练习9骨骼肌概述11.人体最复杂的关节（）A.肩关节B.髋关节C.膝关节D.足关节练习9骨骼肌概述12.人体稳固性最突出的关节（）A.肩关节B.髋关节C.膝关节D.足关节练习9骨骼肌概述1.椎骨间连结即椎体与椎体的连结（）2.成人脊柱由椎骨、骶骨、尾骨及24块椎间盘组成（）3.前纵韧带位于椎体和椎间盘的前面，是全身最长的韧带（）4.前纵韧带限制脊柱过度后伸，后纵韧带限制脊柱过度前屈（）练习—判断9骨骼肌概述5.第一颈椎也叫枢椎（）6.全部椎孔连成椎管，内藏脊髓（）7.骨与骨之间有腔隙，能够活动的称为关节（）8.关节面的面积差与运动幅度成正比关系（）9.上肢带关节包括肩锁关节和肩关节（）10.四肢各环节运动时，向前运动称为屈（）练习—判断9骨骼肌概述第一章运动系统第二节肌肉9骨骼肌概述一、肌肉总论二、上肢肌三、下肢肌

四、躯干肌五、头颈肌六、发展肌肉的力量与伸展性练习第二节肌肉9骨骼肌概述概述人体骨骼肌约有600余块，绝大多数附着在骨骼上，属于随意肌。成年骨骼肌约占人体体重的40%(女性为35%)。不同年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例不同。四肢肌占全身骨骼肌总重量的80%，其中下肢肌占50%，上肢肌占30%。9骨骼肌概述

由于人体各部肌肉的功能不同，因此骨骼肌发达程度也不一样。为了维持身体直立姿势，背部、臀部、大腿前面和小腿后面的肌群特别发达。上、下肢分工不同，肌肉发达程度也有差异。上肢为了便于抓握以进行精细的劳动，上肢肌数量多，细小灵活。下肢起支撑和位移作用，因而下肢肌粗壮有力。人类由于进行社会劳动和语言文艺工作，所以喉肌、舌肌和表情肌高度分化和发展。9骨骼肌概述（一）骨骼肌的构造

肌腹：由肌纤维组成，有舒缩功能。肌腱：由致密结缔组织组成，无收缩功能。血管：毛细血管丰富。神经：感觉、运动、内脏肌腱肌腹肌腱9骨骼肌概述肌外膜：包裹肌腹肌束膜：包裹肌束肌内膜：包裹每条肌纤维肌膜：包裹每条肌原纤维肌腹中的肌内膜、肌束膜和肌外膜向肌腹两端延伸于肌腱，并与之紧密愈合。肌腹

9骨骼肌概述骨骼肌纤维的光镜结构9骨骼肌概述位于肌腹两端，由胶原纤维束构成，没有收缩能力，但能抵抗很大的张力。肌腱的纤维不是平行排列的，而是互互交织排列形成辫状。所以在发生损伤时，通常是肌纤维断裂，或是肌腹与肌腱接头的地方断裂，或是肌腱附着处的骨膜被拉下，肌腱较少断裂。肌腱

9骨骼肌概述血管分布

肌肉是活动性很强的器官，新陈代谢极为旺盛，故有丰富的血管分布，以保证肌肉内有充分的血液供应。据估计，人的骨骼肌里每平方毫米有3000条毛细血管。全部毛细血管总长有10万公里，全部表面积为6300平方米。在安静时，一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。运动时，每平方毫米可以有3000条毛细血管开放。

9骨骼肌概述安静和运动时骨骼肌中毛细血管的变化

状态每平方毫米肌肉中毛细血管开放数（条）每平方厘米肌肉中开放毛细血管的表面积（厘米２）开放毛细血管容积/肌容积（%）毛细血管直径（微米）安静３１-８５３.０-８.００.０２～０.０６３按摩１４００２００２.８４.６运动２５００３６０５.５５最大运动３０００７５０１５８9骨骼肌概述

分布在骨骼肌的神经有躯体感觉神经、躯体运动神经和内脏运动神经。感觉神经：起于肌梭和腱梭，主要向神经中枢(脑或脊髓)传递肌肉收缩的感觉。运动神经：支配骨骼肌的运动。一个运动神经细胞(细胞体和它的突起)和它所支配的肌纤维构成一个运动单位。内脏运动神经：调节肌肉内部的血液供应。神经分布

9骨骼肌概述9骨骼肌概述（二）肌肉的辅助结构

肌肉辅助结构是指肌肉周围的结缔组织膜在肌肉活动的影响下所形成的结构。有协助肌肉活动的作用，主要有筋膜、腱鞘和籽骨等。9骨骼肌概述筋膜是包在肌肉周围的结缔组织。分为：(1)浅筋膜(2)深筋膜筋膜

9骨骼肌概述皮肤浅筋膜深筋膜（1）浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。9骨骼肌概述（2）深筋膜：位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成。浅筋膜深筋膜肌间隔9骨骼肌概述概念：是包围在肌腱外的双层鞘管。分布：存在于活动性较大的部位（如腕、踝、手指、足趾）。作用：固定腱的位置，减少摩擦。腱鞘

9骨骼肌概述腱鞘构造分两部分：

纤维层滑膜层肌腱指骨腱鞘（1）腱纤维鞘：位于外层（2）腱滑膜鞘：位于纤维鞘内。9骨骼肌概述为内含滑液的小囊，位于腱与骨面接触处，减少二者摩擦。滑膜囊臀大肌股骨滑膜囊

9骨骼肌概述膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。9骨骼肌概述籽骨籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止点处肌腱与骨之间。籽骨

滑车一种是覆盖有软骨的槽，另一种是通过肌腱的结缔组织环。肌腱通常在滑车处改变方向而被固定，不易向旁边移动。滑车

9骨骼肌概述（三）肌肉的分类

肌肉形状：长肌、短肌、扁肌和轮匝肌肌头数目：二头肌、三头肌和四头肌肌腹数目：二腹肌和多腹肌肌纤维排列方向：直肌、斜肌和横肌。肌束与肌肉长轴关系：梭形肌和羽状肌肌肉功能：屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、提肌和降肌等。肌肉分布部位：胸肌、腹肌、肋间肌、臀肌等肌肉起止点附着部位：肱桡肌、胸锁乳突肌肌肉跨过关节：单关节肌、双关节肌、多关节肌9骨骼肌概述9骨骼肌概述长肌扁肌轮匝肌短肌9骨骼肌概述

9骨骼肌概述

9骨骼肌概述

1.伸展性与弹性

骨骼肌在外力的作用下可以被拉长，当外力去掉后又会恢复到原长度。适当的提高肌肉的伸展性和弹性，对肌肉工作很有利。因此，加强肌肉柔韧性训练和力量训练都是十分重要的。（四）骨骼肌的物理特性

9骨骼肌概述2.粘滞性

肌肉的粘滞性是由肌肉内部胶状物（原生质）所造成的，在肌肉收缩时产生一种阻力。粘滞性与温度的变化有密切关系，温度越低粘滞性越大；温度越高，粘滞性就越小，越灵活。因此准备活动也叫做热身运动，可提高肌肉温度，减少粘滞性，对提高成绩，减少损伤有重要意义。冬季肌肉容易拉伤，应特别注意做好准备活动。

9骨骼肌概述1.肌肉配布与关节的运动轴有关：运动环节绕每个运动轴都可做方向相反的两种运动，那么关节的任何一个运动轴的两侧都应配布两组作用相反的肌群。因此，单轴关节应有两群作用相反的肌肉，双轴关节四群，多轴关节六群。2.肌肉配布与直立行走及劳动有关：人体各部分肌肉的体积、数量和灵活程度等，是与该肢体所承受的负荷与机能活动有密切关系。上肢屈肌较伸肌发达，躯干和下肢的伸肌较屈肌发达。（五）骨骼肌的配布规律

9骨骼肌概述

关节运动轴和肌肉配布的关系

关节面形状关节轴肌肉滑车关节,圆柱关节单轴屈、伸肌群或内、外回旋肌群椭圆关节,鞍状关节双轴屈、伸、展、收肌群球窝关节，平面三轴屈、伸、展、收、内、外回旋肌群9骨骼肌概述1.起点和止点任何一块肌肉都有其附着处，并且多以两端分别附着于不同骨的表面。人们习惯于把肌肉靠近身体正中面或在肢体近端的附着处称为起点；将肌肉远离正中面或在肢体远端的附着处称为止点。肌肉的起、止点是固定不变的。

（六）肌肉工作术语9骨骼肌概述起点止点起点：近身体正中线或肢体近端的肌肉附着点止点：远离身体正中线或肢体远端的肌肉附着点定点：运动时相对固定的的一端动点：运动时移动的一端定点动点9骨骼肌概述9骨骼肌概述

任何肌肉收缩时，都会通过收缩产生的力而引起肌肉附着端产生一定的运动。在分析肌肉收缩即肌肉工作的特征时，为了描述上的统一，常用下列术语来表述肌肉的工作条件：定点和动点，

近固定与原固定，上固定与下固定2.肌肉的工作条件9骨骼肌概述定点：肌肉收缩时，相对固定或运动幅度较小的附着端，

动点：相对运动或运动幅度较大的附着端定点和动点起点止点定点动点9骨骼肌概述

肌肉的定点与动点可随肌肉工作条件变化而发生改变。如前臂弯举时，肱肌的起点为定点，止点为动点，所以前臂向上臂靠拢。

9骨骼肌概述而在做引体向上时，肱肌的止点为定点，起点为动点，这时上臂向前臂靠拢。

9骨骼肌概述近固定（近侧支撑）与远固定（远侧支撑）

近固定：当肌肉收缩时，起点相对固定，则称为近固定，或近侧支撑。此时，起点为定点，止点则为动点。

远固定：当肌肉收缩时，止点相对固定，则称为远固定，或远侧支撑。此时，止点为定点、起点则为动点。9骨骼肌概述9骨骼肌概述主要是指分布在躯干腹侧和背侧的一层肌肉。它们的肌纤维呈上、下行排列，肌肉的上端连于胸廓，下端连于骨盆，如腹直肌、竖脊肌等。上固定：当胸廓相对固定，骨盆运动时，参与工作肌肉是作上固定工作，或上支撑工作，例如“仰卧举腿”。下固定：当骨盆相对固定，胸廓运动时，参与工作的肌肉，则为下固定工作，或下支撑工作，例如“仰卧起坐”。无固定:肌肉收缩时，两端的附着骨都运动，则称为无固定工作，例如挺身跳远的腾空动作。上固定（上支撑）与下固定（下支撑）9骨骼肌概述9骨骼肌概述9骨骼肌概述人们的动作有的很简单，但更多是复杂的动作。一个简单的动作，往往不是一块肌肉所能完成的，而复杂的体育动作，则在数块或数群肌肉的协调工作下，使环节产生各种各样的运动，或使人体维持某种姿势。根据肌肉在运动中所起的作用，可分为原动肌、主动肌、次动肌(副动肌)、对抗肌、固定肌及中和肌等。

（七）肌肉的协作关系9骨骼肌概述1．原动肌、主动肌和次动肌直接完成某动作的肌肉叫做原动肌。如肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌4块肌肉是屈肘关节的原动肌。其中前两块在原动肌中起主要作用，因此叫主动肌；后两块起次要作用，故叫次动肌(或副动肌)。

9骨骼肌概述2．对抗肌与原动肌功能相反的肌肉叫对抗肌。如肱三头肌就是屈肘关节肌的对抗肌。当肘关节做伸的动作时，则相反。

9骨骼肌概述原动肌拮抗肌原动肌拮抗肌9骨骼肌概述3．固定肌

将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌。如做前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉必须固定肱骨，才能更好地完成这一动作，这时肩关节周围的肌肉就是固定肌。

9骨骼肌概述4.中和肌

有的原动肌具有数种功能，如斜方肌除了可使肩胛骨后缩外，还能使它上回旋。在进行扩胸运动时，只要求肩胛骨后缩，不要求上回旋。这时有另一些肌肉(如菱形肌和胸小肌)参与工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌充分发挥肩胛骨后缩的功能。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉就叫做中和肌。9骨骼肌概述肌肉工作：肌肉收缩使环节运动并且做功，或使肢体保持在某一位置不做功但也消耗能量的过程。

肌肉工作性质可分为动力性工作和静力性工作两大类。（八）肌肉的工作性质9骨骼肌概述1．动力性工作

肌纤维紧张持续时间短，收缩和放松不断交替，经常改变拉力角度、方向及骨杠杆的位置，这种工作称为动力性工作。动力性工作分为向心工作(克制工作)和离心工作(退让工作)两种。

9骨骼肌概述(1)向心工作

肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作叫向心工作。如三角肌和冈上肌使肩关节外展的工作性质就是向心工作。9骨骼肌概述(2)离心工作

肌肉在阻力作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作叫做离心工作。如体操下法动作中屈膝缓冲，股四头肌的工作性质就是离心工作。9骨骼肌概述2．静力性工作

肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。它分为支持工作、加固工作和固定工作三种。9骨骼肌概述(1)支持工作

肌肉收缩或拉长到一定程度后，长度不再变更，肌拉力矩与阻力矩相等，使运动环节保持一定姿势的工作，这种工作称为支持工作。如双杠直角支撑时，髋关节屈肌和腹肌就是做支持工作。9骨骼肌概述(2)加固工作

肌肉以一定的紧张防止关节在外力作用下而断离的工作为加固工作。如悬垂动作中，肘关节周围的肌肉是加固工作。又如拔河两队相持时，肘关节周围的肌肉也是做加固工作。9骨骼肌概述(3)固定工作

肌肉收缩使相邻环节在关节处互相靠紧的工作叫固定工作。如双杠直角支撑时，肘关节周围肌肉的工作就是固定工作。又如站立时，膝关节周围肌肉工作也是固定工作。9骨骼肌概述1.肌肉的生理横断面

决定肌肉力量大小最重要的解剖学因素是肌肉发达程度。衡量肌肉发达程度的指标是肌肉的生理横断面。所谓“生理横断面”就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面的总和。它有别于“解剖横断面”，后者只是简单的沿肌肉纵轴作垂直切面，而前者要切割每一条肌纤维。（九）影响肌肉力量大小的解剖学因素9骨骼肌概述2.肌肉的初长度一根普通的肌纤维能够缩短它安静时长度的一半，同样也能伸长它安静时长度的一半。肌纤维最大长度与最小长度之差，就是它的收缩幅度。肌肉收缩前的长度叫初长度。生理范围内使肌肉的初长度拉长，除增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉的收缩力量。当肌肉发挥最大力量时的初长度称为最佳初长度。9骨骼肌概述

跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如肱肌。跨过两个或两个以上关节的肌肉叫做多关节肌，如股直肌。多关节肌由于跨过的关节多，工作时会出现多关节肌“主动不足”和多关节肌“被动不足”。（十）多关节肌“主动不足”和“被动不足”9骨骼肌概述1．多关节肌“主动不足”

多关节肌作为原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他关节，这种现象叫多关节肌“主动不足”(其实质是肌力不足)。如充分屈指后，再屈腕，则会感到屈指无力(原采握紧的物体有松脱感)，这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”现象。在体育运动中出现了多关节肌“主动不足”，应注意发展该群肌肉的力量。9骨骼肌概述2．多关节肌“被动不足”

多关节肌作为对抗肌出现时,已在一个关节处被拉长后，在其他的关节处再不能被拉长的现象，叫多关节肌“被动不足”(其实质是肌肉伸展不足)。如伸膝后再屈髋，即直腿前摆，腿摆得不高，这是由于股后肌群发生了多关节肌“被动不足”。在体育运动中针对容易出现多关节肌“被动不足”肌肉，要注意发展其伸展性，这对提高运动成绩和预防运动损伤的发生有着重要意义。9骨骼肌概述1.肌肉体积增大肌纤维增粗的主要原因是肌纤维内部结构发生了变化。如肌纤维内的肌