高中生情绪调节教案范文（24篇）

高中生情绪调节教案范文（24篇）

高中生情绪调节教案1

一、教学目标

1•情感、态度与价值观：

①引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界，从而

感受到情绪世界的多姿多彩。

②引导学生勇敢地走进情感世界，正确认识现实生活中人们的

情绪变化。

③注意培养积极情绪，克服消极情绪，从而促进身心的健康发

展。

2•知识与能力：

①了解情绪的含义，喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。

②了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。

③懂得情绪有积极与消极之分，积极情绪会产生积极的结果，

消极情绪会导致消极的结果，努力学会将消极情绪转化为积极情绪。

二、教学重点：

1♦情绪的四种基本形式

2•积极情绪与消极情绪

三、教学难点：

人们的情绪是经常变化的

四、教学方法：

讨论法、归纳法、案例法

五、教学手段：

多媒体辅助

六、课时安排：

1

七、教学过程：

（导入）

师：请同学仅猜个谜语：

------它让你多愁善感；

------它让你孤独无助；

------它让你兴高采烈；

------它让你豁达开朗。

这个神秘的冻西是什么？

生：情绪！

师：对。我便的情绪就像万花筒，变化多端，丰富多彩。今天

就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。（打出课题）

俗话说：“人非草木，孰能无情？”在现实生活中，因为一些

客观事物，人们经常会有不同的情绪体验。

师：而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢？

生：可以从人的说话中知道。

生：可以从人的行为中知道。

生：可以从人的表情中知道。

师：是呀。“出门看天气，进门看脸色，“人们的情绪，可以

从他们的言行表情中体现出来，人的脸色就是一个人情绪的“晴雨

表现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。

活动：

①请看教材P36—37,揣摩书中描述的这些不同的事件会引起

人们什么样的情绪反应。

②（同学们已把教材中的四个事例看完了）现在请画出自己看

了某一事例的某种面部表情，并用2〜3个恰当的词语加以描述。

③让4名学生到黑板上画，提醒其标明题号。

④对照教材评价同学们的作品。

师：刚才是请同学们用2—3个词语描述人物的情绪，我们同

样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。

它们分别是：喜、怒、哀、惧。这正是人类情绪的四种基本形

式。

师：现实生活中的人，有血有肉，有喜有悲，有哀有

惧...........如果人们对什么都无动于衷，那么，社会生活将是

一潭死水，索然无味。

当然，人类的情绪远没有这么简单，我们还经常会出现一些更

为复杂的情绪，它是多种情绪交织在一起的:你了解这方面的词汇

吗？

生：百感交集、喜极而泣、悲喜交加...........

师：也正是这些情绪相互交织，从而构成了人生丰富多彩的情

感世界。

师：当然，不论是最基本的情绪，还是复杂的情绪，它们一般

都是因为受到某种客观事物的影响而产生的。那面对同一种事物，

人们是否都会产生同样的情绪（请一个同学判断即可）？是与不是,

且看这两幅漫画。

生：（学生介绍这两幅画的内容）-------下雨，踢球的男孩

不高兴，农民却笑逐颜开。

师：很明显，同样的事物，他们却产生了不同的情绪，一个喜

一个怨，这又是什么原因呢？

生：这两人对雨水的需求不一样。农民需要雨水的心理得到了

满足，所以开心。

生：男孩不需要雨的心理没能得到满足，所以抱怨。

师：对，人他的需求得到满足与否，会影响情绪。

由此可见，不同的人，因为一些因素的影响，即使面对同一件

事，往往会有不同的感觉。

师：那同一个人面对同一件事，是否必然产生同样的感受？

生：不是。

师：何以见得！噢，我们这就有一个很典型的例子。

李白，面对同样的长江美景，却写下了感情色彩截然不同的诗

篇。

师：这又是为什么呢？

生：个人的境遇变化会影响情绪。

师：对。人便的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志

趣，包括我们所处的环境、地点以及兴趣、爰好等的变化而变化。

从而就会出现：同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往

有不同的感受。

师：同学们有过类似的情绪变化的体验吗？

生：（略）

师：人们的情绪是丰富多彩的，是经常变化的，它一方面受到

许多因素的影响，而另一方面它又影响着人们的行为，影响着人们

的生活。看这里的四则材料，看看人物具有什么样的情绪？而该情

绪又给他带来了怎样的影响？

材料一：美国作家卡森，曾患重病，医生断言他存活的可能性

是1/500,但他常读幽默小说，看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情

不断好转，几年后竟恢复了健康。

材料二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为

过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成

绩。

材料三：《三国演义》中的周瑜，术于处处高他一筹的诸葛亮

又气又恼，机关算尽。由于长时间紧张，使之忧愁成疾，在盛怒之

下，连叫数声“既生瑜，何生亮！”继而“金疮迸裂，命赴黄泉。”

材料四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原

本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而情绪极不稳定。没

过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那个本

应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪

变得高涨，病情渐渐好转。

生：（略）

师：那你能列举出社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活

中的积极情绪和消极情绪吗？

积极情绪：

消极情绪：

高中生情绪调节教案2

［教学目标］

（一）知识目标

1.认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪

的四种基本类型。

2.理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的

积极作用和消极作用。

（二）能力目标

通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的

情绪。

（三）情感态度价值观目标

通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保

持积极乐观的情绪状态。

［教学重难点］

重点：了解情绪对人会产生不同的作用。

难点：情绪的含义。

［教法及教具］

情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件

［教学过程］

一、体验情绪，导入新课。

1、看大阅兵视频

2、问：你的心中有一种怎样的感受？

二、新授

过渡：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图

(一)情绪万花筒

探究情绪产生的原因

(1)投影出示两幅图

问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么

不一样？

(2)投影出示以下内容：

小龙想去打球得不到满足失望

内心需要

小芬希望下雨得到满足高兴

(3)从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。

（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产

生于人的内心需要是否得到满足。

3、认识四类基本情绪

看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各

是怎样的呢？

当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情

各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能

把它们贴在黑板相应的位置上。

这四张不同的面部表情就代表人的喜、怒、哀、惧四类基本情

绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。

4、了解情绪的复杂多样

四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词

语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接

龙PK大赛。

生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。

正因为情绪的复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。

（二）情绪与生活

1、初步感受情绪对人的影响和作用

过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起

去听听《刚刚和强强的故事》。

问题：

（1）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的

情绪导致了什么？

（2）情绪不同，结果不同，这说明了什么？

2、师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用

（1）考试

师谈女儿考级经历

在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自

己的正常水平？

（2）平日学习

情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响，它对我们平日

的‘学习（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着积极和消极的影

响，你有过这样的体会吗？

（3）同学交往

情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来

调查调查。

女同学当你心情很好，同学来请教你数学题，你会？

当你刚被班主任大批一通，心情无比郁闷，这时候，同学来请

教你数学题，你可能会？

男同学当你心情很好，同学不小心侵犯了你，你可能会当你刚

被老妈大骂一顿到校，心情无比烦躁，这时，同学侵犯了你，你可

能会？

（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影

响。

3、了解情绪对身体健康的影响

过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身

体健康。下面我们一起来关注两个人。

(1)听《法拉第的故事》

问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什

么？

(2)听周瑜的故事

问：这又说明了什么？

(3)小结：从以上事例中，我们可乂看出情绪对我们的身体

健康也有着积极和消极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。

4、归纳情绪对人的影响和作用

情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让

我们翻开书63页，齐读最后一段话。

三、学习测评：

见课件

四、课堂总结

孩子们，今天，我们认识了丰富多样的情绪，并且深深地懂得

了情绪对人的影响加作用。那么，通过这节课的学习，你想对特别

爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？

你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我

也想对你们说一句:

板书设计：

含义

种类

情绪特征

作用

喜、怒、哀、惧复杂多样积极影响

双刃剑消极影响

高中生情绪调节教案3

一、教学目标：

1、知识目标：让学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表

现，不同情绪产生的不同影响，调节情绪的方法。

2、能力目标：能够分析消极情绪的危害，学会调控情绪。

3、情感目标：逐步掌握调控情绪的方法，保持乐观开朗的心

境。

（1）教学重点与难点做一个乐观、开朗、健康向上的人。

（2）消极情绪的危害性

（3）调节情绪的有效方法教法：讲解、讨论

教具：

多媒体课件：

二、教学过程

（一）、导入新课：音乐进入情境

师：先请同学们来欣赏音乐，用心去听、去感受。（播放音乐）

听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福、恐慌还是

悲伤

1、情绪

情绪是一种内心体验。如快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤等这

些伴随着我们生活经历过程中自然而然地所产生的内心体验就是情

绪。

2、情绪的分类

当人的需要得到满足时就会产生积极情绪。如，喜悦、兴奋等。

当人的需要得不到满足或事与愿违时，就会产生消极的情绪。如忧

愁、愤怒等。

3、情绪的产生

看图片：《下雨了》回答文题，同样的情境，情绪不同呢？归

纳：情绪的产生的原因是多方面的，情绪的产生与个人的心理需要

相联系，当人的需要得到满足时就会产生积极情绪。如，喜悦、兴

奋等。当人的需要得不到满足或事与愿违时，就会产生消极的情绪。

如忧愁、愤怒等。相同的情境下会产生不司的情绪，不同的情境下

也会产生不同的情绪。

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

①快乐

②恐惧

③愤怒

④痛苦

⑤喜欢

⑥忧虑

⑦难过

⑧讨厌

4、说说你的开心事

什么事让你最开心，开心时的积极情绪，对你的生活和学习会

有什么样的影响？

归纳总结：

积极情绪的影响：当你心情舒畅时，你会感到做什么事都有劲。

能给人带来健康快乐的感觉，这种积极的情绪会让人思维敏捷、精

力充沛，体力旺盛，忆力良好，有利于个人正确认识事物，分析问

题，解决问题，甚至超常水平发挥。

5、认识消极情绪的危害

1）同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只

他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲;

第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到

非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背

好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情

绪影响人的记忆力.

2）思考：导致小刚落后的原因是什么？

小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快,

参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害

怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两

米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明

了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

3）曾有这样一例子：

一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。

原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、

痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，

果真发现了癌症的倾向。

而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊

断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

思考：

1、为什么没有癌症的病人会出现了癌症倾向？

2、什么原因促使有癌症倾向的的病人病情逐渐好转？

这个例子说明：

不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极

的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，

消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。据研究发

现，常见的'心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与

长期的情绪紧张有关。我国中医讲：“怒伤肝，思伤脾、恐伤肾”。

甚至有医学专家分析，许多病人不是因病而死，而是因情绪低

落或暴怒而死。

长期的消极情绪对人的生理健康产生的巨大影响

3、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫

他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。什么使小

李失去理智打了小许？

事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说

明消极情绪对人的理智有影响。

归纳：消极情绪的危害

消极情绪已经成为现代人健康的杀手

1、会导致生理功能的紊乱：

如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；长期的得不

到调整还会引发多种疾病。

2、造成心理功能下降:

如：注意力难以集中，记忆力减退，思维迟钝、使自己的水平

不能正常发挥。

易冲动、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能

正确的认识事物，分析和解决问题。

同学们，有没有这样的感受呀？

因此，我们应该学会如何调控好自己情绪，那我们应该怎么做

呢？

3、如何调控情绪

1）赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他

反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。''后来他真的考出

了好成绩。启示：

坦诚面对自己的情绪，不逃避不压抑。

明智的人会暗暗的给自己打气，使消极情绪减弱或消除。

方法一：运用自我暗示

2）你知道哲学家是如何开导的老太太吗？

有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子

是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发

愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为小儿子发愁，因为不下

雨小儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的

日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。后来在一位哲学家的开导下，老

太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。

天一下雨，你就为小儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴,

你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。

方法二：转换角度看问题

3）有研究表明：情绪会在人的运动中自然消失或衰退。当你

情绪不好的时候，去户外慢跑或散步等等，会使你的心情慢慢舒展,

继而变得心情舒畅是来，不好的情绪被驱赶掉或大部分被驱赶掉。

方法多种多样，只要不违反法律，不违背道德都可以去做合理

发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因

有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命

地击打树木，或者狂奔。这就排解心中的不良情绪合理发泄情绪是

指在适当的场合，用适当的方式，来合理发泄情绪。发泄应该是合

理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。提问:

你知道合理的发泄方式有哪些吗？(学生回答后，教师归纳。)

①哭一适当的哭一场。

哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛

苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊一痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,

将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉一向亲朋好友倾诉衷肠。

”一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两

个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增

加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感

到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导乂及解决问题的方法。

④动一进行剧烈的运动。

可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

师：调节情绪最好的方法是学会自我调控。

(5)写一一把自己的苦恼写在日记里小结：

同学们，在碰到不良情绪时，我们可以用合理的方法驱走留在

心头的乌云，调控好自己的情绪，你会发现你给生活一个微笑，生

活会还你一个春天C

高中生情绪调节教案4

教学内容：

苏教版小学美术六年级上册第14课

教材简析：

《画情绪》是江苏版美术教材六年级第十一册第14课，本课

属于【造型•表现】学习领域。它既是前课冷暖及冷暖色调知识的

巩固和延伸，又为以后的色彩创作奠定基础。情绪是人从事某种活

动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感，如：喜欢、愤怒、悲伤、

恐惧等，可以在生活中不经意之间就体验到它的微妙。它强调的不

是对形象的把握，而是要求学生通过实际体验，感受色彩内在的生

命力和情感，并尝试用不同的色彩大胆表达抽象的主观情绪。

设计理念：

情绪是我们与生俱来的心理反应。高兴时开怀大笑，手舞足蹈,

悲伤时伤心落泪。通过设计不同的情景体验活动，从而使学生产生

不同的情绪，真正将学生的主动学习放在首位，然后让学生把体验

到的情绪变化通过用色彩等造型语言表现出独特的画面，让学生自

己去探究、去发现、去体会。

教学目标：

1、认知目标：通过有趣的美术体验活动及欣赏活动，培养学

生感受抽象美和用抽象的色彩表达情绪的能力。

2、操作目标：能用灵活多样的手法和不同的色彩来表现特定

的情绪。

3、情感目标：通过交流讨论，使学生互相启发，激发创造精

神，陶冶情操，完善人格。

教学重点、难点：

教学重点：欣赏音乐、绘画作品，体验色彩变化的丰富，感受

艺术元素所带来的情绪表现的感染力。

教学难点：如何用不同的色彩表达特定的情绪。

教学准备：

教师：教学课件、范作

学生：水彩笔或油画棒、水粉画工具、抹布等

教学过程：

一、创设情境，导入新课。

1、今天，老师带来了4位体育明星，猜猜他们的情绪。

2、能给他们配上合适的声音吗？

3、你还知道哪些情绪？

（兴趣是最好的老师，激起学生的探究兴趣尤为重要。用孩子

们熟悉喜欢的姚明，刘翔等体育明星图片导入，猜猜他们的情绪，

并给他们配音，把情绪表露出来，体验不司的情绪，为表现情绪作

好铺垫。）

二、联系生活、情绪探究

这节课，我便将尝试着用色彩和线条把我们的情绪表露出来，

大家想试一下吗？板书：画情绪

1、在视觉中，色彩最直接地影响人的情绪，其实在我们生活

中就有许多利用色彩来调解人的情绪的，不知你有注意到没有？

我们来看一组图片：医院结婚

你发现了什么？有没有思考为什么呢?

（白色能让人觉得安静，平和，有利于病人休息治疗。）（红

色能让人觉得特别热烈喜庆）

是不是感觉很神奇，其实还有很多呢。

2、把你所认同的色彩与情绪连接起来。

蓝色宁静悠远

绿色轻松愉快

紫色温馨梦幻灰色沉闷压抑

（用生活中常见的医院，喜庆的场景，感受色彩与情绪的联系,

体验色彩与情绪在生活中有机结合。连线题则由具体上升到抽象，

让学生体验色彩与情绪的联系。）

3、我们还可用这些色彩知识来解决一些生活中的问题。

一个寒冷的冬天，一位独居的老人，他想给房间涂上颜色，涂

什么比较好呢？为什么？

（由具体到抽象，再由抽象应用到生活。这一环节，既巩固了

色彩与情绪的知识，又让学生用学到的知识解决身边的问题，学以

致用。同时让学生学会关心老人。）

三、音画结合、探寻方法。

1、出示两幅画画情绪作品：

学生猜情绪，并问为什么这么猜？

2、大家猜的对吗？先听两段音乐，因为这两幅画源自这两段

音乐。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）

你从音乐中听出了什么？

简介这两首曲子。

2、出去书中的画情绪作品，猜猜哪些是表示愉快的情绪的，

哪些是表示不愉快的。你为什么这么猜呢？你发现了什么？在此基

础上，总结板书：色彩鲜艳有序色彩灰暗、杂乱。

（此环节的设计，注重音乐与绘画的整合，让学生通过画面猜

情绪，听音乐验证情绪，并在学生猜的过程中，总结归纳出画情绪

的一些特点，让学生自己去探究，去体会，去领悟。）

四、情绪体验，自主创作

1、在生活中，我们有自己的喜怒哀乐，有时会因妈妈给我们

买一件漂亮的衣服激动不已，有时会因一次考试失利流下伤心的泪

水，有时会因上课做小动作没被老师发现偷偷窃喜，有时会因同学

之间的一点矛盾心事重重，想一想你曾经有过哪些难忘的情绪呢？

2、你打算怎么表现这独特的情绪呢？交流，汇报。

3、让我们用手中的画笔，描绘出当时的情绪。

（艺术源于生活，高于生活。唤醒学生的情绪体验，交流各自

的情绪变化，深化情绪，为表现打下坚实的基础。在学生创作的过

程中，教师要时刻关注学生，特别是后进生，要多指导，让学生体

验成功的快乐。）

五、多维评价、个性表达

1、黑板上贴满了美术家的作品，我们来共同赏析一下，你最

喜欢哪一幅，为什么？

学生评价。教师评价。

2、学生谈一淡作品的得意之处或精彩之处。

（《美术课程标准》指出，在义务教育阶段，评价主要是为了

促进学生的发展。因此，评价标准要体现多维性和多级性。在评价

过程中，让学生说说自己画得精彩或得意之处，再请看的同学谈谈

对画的感觉。这一互动交这一互动交流的过程，让学生大胆展现了

自我，增强了学生的自信心，没有轮到上台展示机会的同学，鼓励

下课可以互相评价，互相猜猜别人的作品表达的.是什么样的情绪，

让他们学会要大胆地表现自己。每个孩子都希望得到老师的肯定与

表扬，只要有一点进步我都给予鼓舞和评价：“你的画与众不同”、

“你的画太有震撼力了”等）

六、拓展欣赏，情绪延伸

1、欣赏大师的作品。

你从中读懂了什么？

2、今天我们学习了《画情绪》，大家有收获吗？高兴吗？是

的，生活中有欢笑，有泪水，有成功，更有挫折，不管如何，我们

都要微笑着去面对，相信明天一定会更加美好，快乐。

（欣赏大师的作品，不仅让学生受到艺术的熏陶，更要通过欣

赏，与大师对话，品味作品中流露出的情绪，及学生对作品独特的

理解。老师的结语既是本节课的小结，又是对学生一次情感的教育,

升华了对情绪的理解。）

反思：

这篇教学设计，我不断思考，不断实践，上着改着，改着上着。

主要有以下亮点:

一、以情激趣，情趣交融。《美术课程标准》：兴趣是学习美

术的基本动力之一c上课伊始，出示学生喜欢的体育明星图片，并

给他们的情绪配上自己的声音，学生的兴趣一下子，被激发起来，

他们感到新鲜，有趣。紧接着，用生活中的医院，结婚喜庆的图片,

再次激发了学生的求知欲望，学生都迫切的想弄懂，为什么医院里

多是白色，喜庆的时，多用红色呢？色彩与情绪有什么的关系呢？

音乐与图片的结合，让学生受到震憾。画作中的情绪，音乐中的情

绪，异曲同工，抽象的音乐，抽象的色彩都能表达抽象的主观情绪,

让学生感到艺术的奇妙。

二、注重体验，感受品悟。通过创设一个个生活中的场景，如:

为明星配音，为老人装修房间等感受情绪的变化，感受色彩与情绪

的有机结合。在教学中，教师只是个引导者，学生才是学习的真正

主人。学生通过自己的观察，思考，讨论，感悟出画情绪的一些方

法，特点。引导学生从自己日常的生活体验出发，感受情绪的喜怒

哀乐，表达出自己的真实的情绪变化，从而让学生明白艺术不仅是

给别人看的，更是一种绝好的自我表现的手段。

三、陶情冶性，提高素养。在教学中，每一个环节的设计，每

一张图片的使用，每一句教学语言的锤炼，都力图体现美术学科的

特色，让学生在美的图片，美的语言，精巧的设计中受到熏陶，陶

冶情操。健康向上的体育明星，激发着孩子们向上的精神，为老人

装修房间，培养了学生对生活的热爱及责任感，并激发他们帮助他

人创造美好生活的愿望与能力。

高中生情绪调节教案5

活动目标：

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

活动准备：

各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等

活动过程

一、导入活动：

表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的照片(ppt)

1、播放ppt

(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那？

(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪”嫉妒二

(1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔

子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是

什么感觉那？

(2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情

况，有那么一点点嫉妒那？

(3)、小结3、绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪？

小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸

上的表情都不一样C

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸“神奇”盒，进行你猜我演。

五、活动结束：

1、礼物：《心情日记本》

2、小结：今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，

那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用

我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。我们的心情就会好很

多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

活动延伸：

把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听，并且告诉爸爸妈妈遇

到不开心的事情我们应该怎么做！

课后反思：

情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的.形式，搭

起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段,

真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们

都需要的是一张“笑脸”，成为他们不屑的追求，真真切切感受”情绪

”对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计

思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后

的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。

高中生情绪调节教案6

活动目标：

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪做出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的

情绪。

活动重难点：

1、重点：幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪，重点

理解“嫉妒”的情绪体验。

2、难点：尝试确切表达自己的情绪。

活动准备：

地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。

活动过程：

一、游戏导入，感受快乐情绪。

1、游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一

停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。

2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的？（高兴，兴奋）

师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？

3、教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候

很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的？对的，原

来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。

二、欣赏表情，感知基本情绪。

1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的

情绪。(高兴，兴奋，不高兴，生气)

师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他

们的心情是什么样的，你们也来来猜一下？

(1)出示高兴的情绪图片。

师：这几个小朋友的心情怎么样？猜猜他们遇到了什么事让他

们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢？

师小结：你便说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高

兴的感受。

(2)出示生气的情绪图片。

师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢？那这些小朋友又

是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢？

师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有

点愤怒。

(3)出示悲伤的情绪图片。

师：继续往下看，这是什么样的心情？这几个小朋友可能遇到

T什么样的事让他们感到伤心了呢？

师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你们观察的真仔细。

3、讲述故事，让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。

(1)师：有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情,

它遇到了什么事呢？我们一起去看一看！

(2)师：小熊在周末的时候，妈妈带着弟弟和他一起去晒太

阳，小弟弟白白胖胖的很可爱，妈妈一直抱在怀里，亲了又亲，搂

了又搂都舍不得放下了，小熊在旁边看了心里可不舒服了，他多么

希望妈妈也能来抱抱自己，亲亲自己呀，可是妈妈好像把他给忘记

了一样，看着小弟弟能得到妈妈的爱，妈妈的关心而自己却没有，

小熊的心里很不舒服。小熊特别想要一只小狗，一只真正地小狗而

不是玩具狗，他跟妈妈请求了很久很久，可是妈妈都没有答应。他

发现自己的好朋友小兔居然拥有了这样的小狗，小熊的心里难过极

了，他看到好朋友拥有了自己那么想要的东西，而自己努力了那么

久却没有得到，他的心里又不舒服了。

(3)师：我想请我们小朋友想一想，小熊看到妈妈喜欢弟弟

而没有关注到自己，看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而

自己没有的时候，他的心里是什么样的感觉呢？

(4)师：你们说的都很好，小熊的心里确实都有大家说的那

种感觉，我们送它一个有趣的词语来形容，这种感觉叫做嫉妒！嫉

妒是什么呢？嫉妒就是别人拥有的东西自己没有，这时候心里就会

非常的生气、难过、伤心，这种感觉就叫做嫉妒。

(5)联系幼儿的生活帮助幼儿巩固理解“嫉妒”。

师：那小朋友在平时生活中有没有遇到跟小熊一样的情况，有

那么一点点嫉妒呢?

（6）师小结：其实嫉妒是一种很正常的‘情绪，不仅小朋友们

会嫉妒，连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢！当

我们遇到嫉妒的事的时候，我们可以想一想我们自己拥有哪些东西

是别人没有的，我们也有一些特殊的、特别的地方，当你这样想后

自己的心里也就舒服多了。

四、游戏“我演你猜”，巩固情绪词语

1、师：刚才我们一起认识了4种情绪你们还记得吗？我们一

起回顾一下：高兴、生气、悲伤、嫉妒。我们小朋友也非常厉害，

能够看到照片上小朋友的表情就推测出他们的心情怎么样了。接下

来，我们一起来玩一个小游戏。

2、老师拿出一个盒子，盒子里装有许多画有不同表情的小纸

条，让幼儿从盒子里随便摸一个，根据纸条上的表情让幼儿表演，

让其他幼儿猜表演的是什么表情？

师：看，我这里有一只神奇的盒子，这个盒子里有许多画着今

天我们学习过的4种情绪。等一下我来请小朋友摸纸条，看看你摸

到纸条上是什么情绪，不能说出来哦，然后请你要表演出来，让其

他小朋友猜猜你表演的是什么情绪，看看谁最会表演！

3、师总结：我们小朋友表演的真棒，可以让别人一下子就看

出来你的心情是什么样的！通过我们的表演，我们可以发现原来我

们在有不同的心情，不同的情绪的时候，我们脸上的表情：眼睛、

嘴巴、眉毛都会不一样。

五、讨论如何调节不良情绪。

1、师：今天我们学习了4种不同的情绪，你喜欢哪种情绪,

哪些情绪你不喜欢？

2、引导幼儿讨论如何调整情绪。

师：如果你生气、伤心、嫉妒的时候，你会怎么做呢？怎样才

能让自己有个好心情？可以跟你的好朋友商量一下！

3、教师总结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然

的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等情绪会损坏人的身体健康，而愉

快、平静等情绪则有利人的身体健康。今天我们学习了4种心情词

语，在以后的学习、生活中再遇到这些事情时就能用今天我们学过

的心情词语准确地表达出来了，告诉大家一个小秘密哦，心理学家

说过“当我们能准确说出自己的心情时，我们的心情就会好很多，

而且我们也会更善于管理自己的情绪了”！

六、延伸活动“心情日记”

出示“心情日记”表。

师：今天老师还带来了一样东西，我们一起来看一下，这是一

张心情日记表，我们可以在表格里填上你的姓名，日期，还有你们

的心情指数，在下面的大格子里可以将你开心的和不开心的心情故

事画下来，这样也会让你的心情变好些。今天我们回去后就可以将

今天的心情画下来制作成心情日记，好吗？

高中生情绪调节教案7

一、主题：

克服厌学情绪。

二、目的要求：

1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析

产生厌学情绪的原因。

2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

三、理论分析：

厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产

生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会

环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于

家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境

的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上

不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，

如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因,

应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，

让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、

愉快地对待学习，促使学习成绩提高。

四、操作步骤：

1、活动前的准备。

(1)教师了解班上同学对学习的不司态度。

(2)准备六张面具作为上课小品表演的'道具。

(3)选择有不同学习态度的六位同学排练小品。

2、活动过程：

(1)小品表演(请六位同学戴上面具依次上台)

A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立

思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。

B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当

看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞

争、才有乐趣。

C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。

虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，

照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。

E、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行

具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，

我学得很累。对学习不感兴趣。

B(来来)：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。

A(多多)：我们一起来想办法帮助他们好吗？

(2)四人小组讨论:

A、小品中有几种厌学的表现？

B、今天，让我们都来做一回医生，给厌学者开个处方。

(3)推派代表上台交流。

教师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领会。

A、应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学

习任务，才是好孩子的道理。

B、培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快

乐的事，越学越有劲。

C、当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充

满信心，认为“我能成功”！

D、掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力

因素很好地结合起来，争取不断进步。

E、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。

(4)在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。

(5)教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一

起享受学习的喜悦c

五、建议与说明：

课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调

动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以

模仿、尝试，体验到学习的欢乐。

高中生情绪调节教案8

一、教学目标：

1.知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复

杂性。

2.能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样

性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪,

能够合理宣泄情绪C

3.情感、态度、价值观

(1)学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追

求美好生活。

二、教学重点：调节情绪的方法

教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。

三、教学对象分析

情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能

力还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善

始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情

绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系,

甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特

点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状

态，克服消极情绪，确是当务之急。

认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初

中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触

社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。

但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把

握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生

渴望更多她了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾

驭自己，掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导

学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱

他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

四、教学过程：

（一）导入新课：

播放北京申奥成功举国沸腾的视频一一导入：情绪

提问：

1、请你形容视频中人们的情绪？

2、说说生活的情绪

提问：从哪里看出人们情绪激动？

一一，情绪的表现、什么是情绪（内心体验）

判断一下词语表达哪一种情绪

怒发冲冠一一

眉开眼笑一一

泪流满面----

草木皆兵一一

（二）游戏：听故事写感受

学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。

----懵绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多

样而复杂的。

（三）观看视频《李冰冰获奖感言》

问：请说说李冰冰的情绪

——深刻体会情绪的多样性和复杂性。

（四）观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》

问：

1、男篮的行为会造成什么后果？

2、情绪失控会造成什么后果？

——，情绪需要调适，情绪可以调适

（五）出谋划策活动

1、写出你在实际生活中令你情绪不好或者情绪失控的一件事

情

2、小组合作探讨调整的办法

五、教后记

初中《思想品德》的一个很基本的任务就是创设意境，让学生

体验生活，以提高学生的道德认识，培养道德情感，指导道德行为,

达到体验、明理、成长之目的。本节课我主要从个人丰富多样的情

绪说起，用申奥成功举国沸腾的视频导入，引导学生说出情绪的‘各

种表现，然后介绍丰富的情绪中有四种基本类型：喜怒哀惧。在第

一课时《情绪万花筒》中把重点放在“情绪的含义”上，因为根据

学生现有的生活经验都能知道情绪的表现，但并不能自觉地从现象

中抽象概括出情绪是一种内心的体验。为比我通过设问：“你从哪

里看出他有这种情绪”从而引导学生思考：动作、表情、语言、神

态等表现表达人内心的感受。然后通过“讲故事、写感受”再次让

学生深刻体会到情绪是内心的感受，突出了重点从而也达成教学目

标。

在这一课时中我将“情绪的复杂性”确定为难点。关于这一知

识点，课本中只有“虽然人的基本情绪只有四种，但是我们的内心

体验不断变换，这四种情绪会演变为又惊又喜，喜怒参半等复杂的

情绪”这样一句表达。简短的文字表达却蕴含着深刻道理。如此抽

象，如何才能深入浅出，将抽象道理形象化？我通过“听故事写感

受”的活动创设情境，让学生体验情绪随着情境的变化而变化，以

自身的体验来理解这一深刻的道理。此外我还通过播放《李冰冰在

金鸡百花奖颁奖现场讲获奖感言》的视频让学生说说李冰冰此时的

情绪，能直观地将“情绪的复杂性”呈现洽学生，取得良好的教学

效果。

高中生情绪调节教案9

一、教学目标

通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的

学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的

重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的

能力，建立起控制情绪的初步意识。

二、教材分析

1、逻辑分析

人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等情绪,

生活才如此丰富。但是情绪让生活丰富的前提是，人们会控制它。

如果不能够驾驭情绪，人们就会成为情绪的奴隶。而对于中学生来

说，只有在认识情绪的作用、学会分析体察自己或别人的情绪之后,

才能学习如何控制情绪。

2、内容分析

本课共分两站。

第一站：体察情绪。

这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控

制情绪的意义。

人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的

来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积

极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的

悲痛却百害而无一利。学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消

极情绪有什么害处C

人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途

径，人们才能判断别人的情绪。学会判断自己或别人的情绪，才能

进行良好的人际交往。学生要学会从面部表情、言语、姿势等方面

来体察情绪。对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此

需要通过别人来告诉自己。

第二站：正确解释情绪。

本站主要目的在于教育学生学会正确解释事件。

情绪的产生源于对发生事件的解释，所以如何解释事件直接影

响到情绪。以绝对的、僵化的想法来解释事件，如认为“自己必须

做到什么“、“事情一定会怎样”等想法往往会导致消极的情绪，

进而发生更多的负面影响。学会合理解释事件对消除消极情绪尤为

重要，从不同的角度看待事物，或者换一个想法，也许就会有不一

样的感受了。

教学目标：情感态度价值观目标合理宣泄不良情绪，保持积极、

乐观、向上的精神状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地

表达个人的情绪。

能力目标：培养自我调控、自我控制的.能力，能够比较理智

地控制自己的情绪。

知识目标：了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的

主动调控；知道调控情绪的有效方法。

教学资源：录像、图片、自身及学生资源

教学重点：如何排解不良情绪，是本课时的教学重点

教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人，是本课时的教学难点

解读：学生刚进初一的学生，生活圈不断扩大，接触的人和事

越来越多，但他们心理发育不成熟，情绪容易冲动、易变、不稳定、

不成熟，自控能力较差，这使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使

他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活因此受到

干扰，经常会因情绪失控而伤害他人和自己，影响同学之间的团结

友爱，甚至违反校纪国法，所以正确引导他们主动调控情绪，保持

积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，使他们能顺利度过”危机时

期”，确实是当务之急。

教学方法：提问法、讨论法、讲解

教学准备：

1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。

2、学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。

导入引入课题：

1、师生问候时老师因紧张出错，请求学生的帮助。

2、老师实践学生提供的方法。

3、老师引导：如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果？

1）学生给老师提供放松的方法。

2）思考：这个小活动说明了的道理。本环节起激趣作用，快

速抓住学生心理，也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法，并能

认识到老师也需要关怀，从而构建起更加和谐的师生关系。

正课情绪需要主动调控，而且情绪时可以调适的。

1、老师归纳：人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控

的。

2、设问：青少年的情绪具有什么特点？

3、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既

伤害自己也伤害他人的恶果，进一步理解情绪需要主动调控。

1）学生思考青少年的情绪特点并回答。

2）交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也

伤害他人事例。

3）思考：这些反面的事例给了我们什么教训？通过本环节活

动，让学生明白：情绪特别是青少年的情绪需要个人的主动调控。

正课排解不良情绪的方法

1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件，让学生寻找排解

不良情绪的方法。

2、板书学生提供的方法，并归纳总结，同时引导学生理解这

些方法的适用范围,

3、学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的

经历，并总结自己从中明白了什么道理。

通过本环节活动，使学生能理解喜怒哀乐，不忘关心他人，尊

重、关注他人的感受。

课后反思

1、可取之处：

（1）本节课教学目标明确，重难点突出，教学中基本做到了

把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，老师以引导为

主，充分尊重学生的主体地位。

（2）教学设计比较新颖，选材于学生的实际生活，拉近了与

学生的距离，不仅扩大了教学资源的范围，而且让学生有话可说、

更容易理解接受。

（3）在教学中，充分体现”内容活动化，活动内容化”。把课

本知识点通过一些小活动具体化，让学生在活动中说、写、思考、

总结，老师再归纳总结，让我们的认识来源于生活但又高于生活。

（4）积极鼓励学生回答问题，并给与积极评价。

2、不足之处：

（1）老师的心理素质不够好，对意外情况的处理能力有待提

高。

如在导入时学生提供的方法，原来设计时是想在调控情绪的方

法一一合理发泄法中运用的，导入时就用有点出乎意料，原计划是

预设和学生一起深呼吸、展示学生最快乐的事情还有老师觉得高兴

的事的，结果怕导入显得太长啰嗦、后面时间不够，就取消了原计

划，空过了一张幻灯片。

老师一紧张，在有些环节的细节处理上就丢三落四。有个环节

是交流“青少年因情绪冲动而伤害自己也伤害他人的事例”的，在总

结时就不太到位。后面有个环节是学生交流”主动关心帮助他人或者

接受他人关心帮助的经历”，应该多请几个学生交流的，这是一个很

好的设计，但老师没把活动深入下去，很遗憾。而且因为紧张，使

设问的层次性有点U

(2)准备工作还有点欠缺：上课前课件的调试不到位，声音

的大小、声道的控制、幻灯片的顺序都没有做好最后的准备，对无

线鼠标的运用也不熟练。

(3)在时间把握上不够好。

高中生情绪调节教案10

一、本课的地位和现实意义：

情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等

方方面面都息息相关Q积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心

健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反,

消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和

正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容

易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。

因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主

动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务

之急。

二、教学目标

1、情感态度价值观目标：

(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

(2)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

(3)尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情

绪。

2、能力目标:

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制

的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：

(1)了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不

良情绪。

(2)明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确

的情绪态度。

三、教学重点、难点

(1)教学重点：明确情绪的含义和特点

(2)教学难点：学会调控情绪的'方法和树立保持乐观健康的

心态

四、课时安排

本框体安排两个课时，第一课时为情绪”万花筒”，第二课为

我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。

教学过程新课导入：情景导入

假如今天是你的生日，你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服,

此时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边疾驰而

过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？如果这辆

车不仅溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？

新课讲授

（一）情绪“万花筒”

①刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不

是我们所说的情绪呢？现在就请大家阅读课本，找出情绪的含义。

师总结：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自

然而然所产生的内心体验。

②人的基本情绪。提问：有没有同学知道人的几本情绪有哪几

种？

师总结：人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧

③情绪的多样性活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、

惧相关的词语

④情绪的复杂性：随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会

演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。

请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。

（二）我的情绪我做主

①情绪是我仅自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变

化。因此，不论何种情绪，均需要调适。太过于乐观的情绪会造成

我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于悲伤的情绪会让我

们丧失信心，磨灭我们的斗志。

②我们需要调试我们的情绪，那我们的情绪能不能调试呢？其

实调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，

我们就可以很好地驾驭自己。

③既然情绪需要调试，并且情绪也可以调试，现在我们就来看

看我们应该怎么来调试情绪，有没有同学能说说自己平时都是怎么

调试情绪的？

师总结：我仅一起来看看课本上教大家怎么调试情绪的

第一：输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是开始驾驭

自己的第一步。只有我们自己想要调控自己的情绪，那么调控情绪

的方法对我们才有效果。

第二：转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情

绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我

们的情绪。下面我们一起来看一个例子。王大伯有两个儿子，大儿

子是开染坊的，专门染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的

话，王大伯就会想：今天小儿子的雨伞又卖不出去了，如果是阴天

或者下雨的话，王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如

你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？

第三：用行动调控自己的情绪。刚才同学们说的自己调控情绪

的方法很多都是用行动来调控自己的情绪，用行动调控自己的情绪

吗，我们有很多的方法。

（三）保持乐观健康的心态

①情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方

面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积

极面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉

得保持乐观健康的心态有说呢么意义？

师总结：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建

立有价值的人际关系，获得成功的人生。

②故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病

人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严重，医院也

无能为力，只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院，但由于

医生的疏忽，把这两个病人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是

乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这

两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。

③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就

一起来学习怎么保持这种心态。

第一：树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度

的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。

第二：勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面

对这种情况，我们应该坚定的对自己说：我相信我经过努力一定能

行，我是非常优秀的。

第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感息则

让我们的心态更加健康。

（四）总结

我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但

可以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人

生长卷描绘得多姿多彩！

高中生情绪调节教案11

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制

能力，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要

个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

创新素质目标

发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流

与合作。

重点掌握一些调节情绪的具体方法。

难点喜怒哀乐，不忘关心他人。

幻灯机

谈话法探究与合作

新授

一、导入新课

老师的烦恼：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦

恼少一些！~而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有

这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。前

几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩

不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学

们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我弟弟。

（学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态）

小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而

且情绪与个人的'态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往

往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家

为我排忧解难，我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课

就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻

松、更快乐。

二、师生互动：

（一）活动名称：阅读与感悟（幻灯出示）

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛

亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性

命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50

多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

答：材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂

的性命”；材料二的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。

师：好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的

情绪反应适度吗？

生：不适度。

师：回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围

环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情

绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？

生：（回答多种多样）

师：很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我

们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有

过不良情绪发生过？请举例说明。这就是下面的活动。

（二）、活动名称：一吐为快

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；

2、考试成绩不理想，感到伤心；

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

4、父母、老师批评自己，心情烦闷；

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道

他们的真实心理）

（三）、活动名称：请让我来帮助你

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束,

如果大家还有什么要跟我说