篮球专项课程技术课教案

肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次1上课日期年月日课的任务：1．原地持球练习，熟悉球性，加强手指手腕对球的感觉。2．行进间持球脚步练习，掌握接球的脚步动作。3．投篮练习，掌握投篮手法与姿势。4．身体练习，加强小关节与周围肌肉力量。5．通过练习，提高学习兴趣。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：一、徒手操1．练习方法：头部运动振臂运动扩胸运动腰部运动膝关节运动弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）做游戏1．练习方法人手一球，半场运球捉人二、基本部分（一）原地持球练习练习方法：1．指间熟悉球性2．肩、腰、腿部环绕球3．跨下“8”字绕球4．跨下换腿绕球15’70’(15’)组织：1.成集合队形×××××××××××××××2.宣布课的安排与计划组织：成体操队形×××××××××××××××教法：教师提出要求，组长带操。组织：半场内跑动教法：讲解示范，学生模仿做组织：成体操队形×××××××××××××××教法：讲解示范，组长领做教学内容与要求时间次数组织教法5．高抛低接球要求：加强手指手腕对球的控制，增强手对球的感觉。（二）行进间持球脚步练习练习方法：1．抛球接球2．高抛低接3．单手扣接球4．一步跳停接球5．二步急停接球6．后转身接球要求：抛球高度适中，接球脚步清楚，不走步（三）投篮练习练习方法：1．两人一组，原地对投2．罚球线练习投篮要求：持球与出手动作标准，协调。（四）身体练习练习方法：1．扶墙提重（100次3组）2．手指推墙（对墙练习手指力量）3．空蹲（30次3组）要求：加强踝关节与手指手腕力量，逐步恢复大腿力量。三、结束部分放松、集合小结课的情况3．布置课后作业(15’)(25’)(15’)10’组织：成两路纵队全场进行。教法：老师讲解示范，高年级两同学在前领做，老师及时指正动作。组织1：全场分散进行。组织2：纵队罚球线一个接一个进行。教法：老师讲解示范，学生练习，个别纠正。组织：分散对墙练习。教法：老师讲解，提出要求，学生练习。组织：1）原地抖腿放松2）集合站队讲评课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次2上课日期年月日课的任务：1．原地运球练习，进一步熟悉球性，学习绕“8”字运球。2．行进间运球练习，进一步掌握低运球，学习前交叉变向运球，掌握动作方法。3．个人位置技术练习，学习持球进攻技术，掌握动作要领。4．投篮练习，巩固投篮技术，稳定手法。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间球操练习方法人手一球行进间进行。（见右图）1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动要求：动作伸展，充分活动开。（二）做游戏练习方法半场沿线捉人要求1）一人捉，其余跑，捉到换2）双方必须沿三分、三秒、边及中线进行跑动。二、基本部分（一）原地运球练习1．单手低运球2．单手交叉运球3．双手交叉运球4．双手背后交叉运球10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××宣布课的内容简单明了。组织：围球场进行。教法：讲解示范，组长带操,学生练习。组织：半场内进行教法：教师讲解规则，学生练习。组织：成体操队形×××××××××××××教法：教师讲解示范，组长领做，学生练习。教学内容与要求时间次数组织教法5．跨下“8”字运球要求：手指手腕发力，进一步熟悉球性。（二）行进间运球练习1．单手前交叉运球2．双手交叉运球3．后退单手运球4．后退交叉运球5．前交叉变向运球要求：手指手腕控制球的方向，逐步加快运球速度。（三）个人位置技术练习。外线组：1．外围45度持球突破技术，2．底线切入勾手投篮，内线组：1．内线三秒区两腰背向要球，内压投篮。2．提罚球线要球，交叉步切入投篮。要求：持球切入重心低，内压投篮有力量。（四）投篮1．两人一球，原地中距离投篮。一投一捡，五点每点中10个。2．罚球线投篮，两人一组，投10次交换。要求：稳定投篮手法，集中注意力，检查出手弧度与球的转动方向。三、结束部分1．放松、集合2．小结课的情况3．布置课后作业。(10’)(25’)(15’)10’组织：全场纵队进行教法：教师讲解示范，组长领做，其余跟做。组织：分内线与外线两大组外线组内线组教法：教师讲解示范，两边指导，学生每组选一人领做。组织：两边半场，两人一组，分散进行。教法：教师讲解，学生练习，及时纠正错误。组织：1）两人互背2）成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次3上课日期年月日课的任务：1．原地传球练习，学习单、双手胸前传球与击地传球技术，掌握方法。2．四角移动传球，加大传球距离，加强传球力量，掌握传球时的提前量。3．行进间传球练习，加强行进间传球的手脚协调性，判断传球落点。4．两人交叉快攻练习，熟悉快攻线路，加强中远距离传球落点的准确性。5．投篮练习，稳定投篮手法，逐步加快投篮出手速度。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动： 行进见徒手操1．练习方法（见右图）1）行进间振臂练习2）行进间扩胸3）行进间转体4）行进间踢腿5）行进间弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。做游戏1．练习方法传球全场捉人2．要求：无球人积极跑动。二、基本部分原地传球练习练习方法：1．双手胸前传接球2．单手胸前传球3．双手击地传球4．单手击地传球要求：球向外翻动，手臂协同发力，手指手腕控制球的方向和落点。10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：围球场进行。教法：教师讲解，提出要求，组织学生按课的内容依此练习。组织：两人传球，其余全场跑动。教法：教师讲解规则，组织学生练习。组织：两人一组，全场原地分散进行。教法：教师讲解动作要领，学生练习，个别纠正。教学内容与要求时间次数组织教法（二）四角传球练习方法：半场四角，每角三到四人，用一个球沿线跑动传球，循环传动。要求：加大传球力量，掌握传球速度，判断传球落点，有提前量，。（三）行进间传球练习练习方法：两人一球，行进间互传，边底线开始，全场进行。1．双手胸前传球2．单手传球3．双手击地传球4．单手击地传球要求：在移动中保持身体平衡，手脚协调发力，判断传球落点，加强准确性。（四）两人交叉快攻上篮。练习方法：两人一球，边底线开始，全场进行。要求：交叉后边线快下，中间传球落点准。（五）投篮练习方法：1．两人一组，一替一投篮。2．一分钟计时投篮。要求：稳定手法，提高投篮出手速度，计时投篮中7球以上，完成三组。三、结束部分1．放松、集合2．小结课的情况3．布置课后作业。(10’)(10’)(10’)(20’)10’组织：学生分四组，站四角半场进行。教法：教师讲解方法，组织学生练习。组织：两人一组，保持三米距离，边线上篮，场上保持两组，全场循环进行。教法：教师讲解示范，提示传球方式，学生分组练习。组织：两人一组，一组接一组，全场循环进行。教法：教师讲解示范移动线路，学生练习。组织：1．两人一球，两边半场分散进行。2．三人一组，每人一球，每组投一分钟，交换进行。个人计数。教法：老师吹哨计时，学生分别投篮。组织：1）两人互背2）成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次4上课日期年月日课的任务：1．行进间运球练习，熟练前交叉变向运球，学习后转身运球技术2．防守脚步练习，学习防守基本脚步，掌握移动方法。3．一对一。掌握攻守一对一的基本方法，学会身体对抗。4．教学比赛。初步掌握五对五攻守对抗方法，提高练习兴趣。5．身体练习。加强踝关节力量与下肢爆发力。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）徒手操1．练习方法全队绕跳球圈徒手进行。（见右图）1）头部运动2）振臂运动3）扩胸运动4）腰部运动5）膝关节运动6）弓步压腿2.要求：动作伸展，充分活动开。（二）脚步动作练习方法：1）小步跑2）后退跑3）交叉步4）后踢腿5）高抬腿要求：1）动作速度由慢到快2）动作幅度由小到大。二、基本部分（一）行进间运球练习方法：纵队全场进行1．左、右手低运球2．前交叉变向运球3．后转身变向运球10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××讲解课的任务与要求组织：教法：教师讲解，提出要求，组织学生按课的内容依此练习。组织：全场纵队进行教法：教师讲解示范，组织学生练习组织：底线开始一个接一个进行。教法：教师讲解示范、组织学生练习。组织：按内容顺序进行。教学内容与要求时间次数组织教法要求：加大低运球的动作幅度，加快运球频率；后转身重心低、脚步稳。（二）防守脚步练习练习方法：两纵队全场进行1．后撤摆腿2．后撤交叉步3．横滑步4．前滑步5．后撤滑步要求：扬手降重心；按动作要求，保证质量。（三）一对一练习方法：一攻一守，1/2全场进行无球防守有球防守要求：先慢后快，无球进攻做曲线跑动，防守跟上进攻脚步。有球防守重心低，滑步速度快，。（四）教学比赛练习方法：五对五（10分钟三局）要求：盯人防守，各负其责；加强责任心，积极攻守，提高兴趣。（五）身体练习练习方法：罚球线到罚球线，来回各三趟。兔子跳蛙跳。要求：加强踝关节与大腿爆发力。三、结束部分1．放松、集合2．小结课的情况3．布置课后作业。(15’)(15’)(15’)(15’)10’教法：老师讲解示范，选一动作标准学生在前领做，其余跟做。组织：分两组按内容顺序统一进行。教法：老师讲解，按训练内容，依次进行示范，选两学生领做，提醒学生扬手降重心。组织：两人一组，1/2全场一组接一组进行。教法：老师讲解示范，学生练习。提醒学生防守到位。组织：分三大组每组五人，循环进行，见习生吹裁判。教法：教师讲解规则与要求，学生练习。组织：两纵队从罚球线开始。教法：教师讲解并提出要求，学生练习。组织：1）两人互背2）成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次5上课日期年月日课的任务：1．无球脚步与防守脚步练习，学习急停与后转身跑；降低重心，加快防守脚步移动速度。2．一对一学习防无球，掌握人动球不动与人球两动的无球防守方法，做到人球兼顾。3．教学比赛，加强团结合作精神，提高积极性，运用无球防守方法。4．投篮练习，学习跳投技术，掌握起跳与出手方法。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间踝关节柔韧性练习1．练习方法（见右图）1）踮脚尖走2）抬脚尖走3）脚内侧走4）脚外侧走2．要求：动作幅度大，柔韧性强二、基本部分（一）基本脚步1．小步跑，高抬腿，后踢腿，交叉步2．曲线急停急起3．曲线后转身跑（二）防守脚步1．后撤交叉步2．后撤滑步3．后撤交叉抢过步4．后撤绕步5．侧封球6．侧抢断球要求：脚步灵活，各项动作标准，逐步加快动作速度。10’70’(10’)(15’)组织：成集合队形×××××××××××讲解课的任务与要求组织：成一路沿边线做教法：教师讲解示范、组织学生练习组织：两纵队同时进行，按内容要求练习。1．直线移动方法2．曲线移动方法教法：教师讲解示范，提示内容顺序，及时纠正错误。学生练习。教学内容与要求时间次数组织教法（三）一对一防无球方法：两人一组，一攻一守。1．半场进行，人动球不动的防守方法2．全场进行，人球俱动的防守方法。要求：人球与防守位置保持三角形，视野要兼顾人与球，并随着人与球的移动调整防守位置。（四）教学比赛方法：五对五，15分钟两局要求：1．认真、积极，全攻全守。2．双方盯人防守，有球顶上，无球做到人球兼顾，随时调整防守位置。3．给进攻造压力，不让随便接球，对有球队员要干扰，死球封球。（五）跳投练习方法：每人一球1．原地自抛接球，做一步跳停，跳起投篮动作。2。传接球，行进行做二步急停跳起投篮要求：接球的同时起步，两脚与肩同宽，重心落于两腿之间，起跳时收腹，保持身体平衡。三、结束部分1．放松、集合2．小结课的情况3．布置课后作业。(15’)(15’)(15’)10’组织：1。半场两人一组，一攻一守，循环进行。2．全场防守，两人一组，一组接一组进行。教法：教师讲解示范，在中间持球引导学生练习。见习生协助接球。组织：六至八人一组，分两组，每组一人负责。中途可以暂停换人。交换上场。教法：老师提出要求，分组安排学生对抗，见习生吹裁判。组织：1．成体操队形原地进行。2．中线一个接一个：教法：老师讲解示范，纠正动作，见习生协助传球。组织：1）原地抖臂、腿放松。2）成集合队形讲解课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次6上课日期年月日课的任务：1．四角传球，学习传切技术，掌握弧线移动传切方法。2．行进间传球，巩固基本传球方法，学习侧手，高手传球技术。3．全场交叉长传快攻上篮，加大行进间传球距离，提高准确性。全场快攻二打一，学习二打一基本方法，掌握上篮与传球相结合的技术运用方法。5．教学比赛，加快攻守速度，学习在实战中运用二打一的快攻技术。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动： （一）行进见徒手操1．练习方法（见右图）1）行进间振臂练习2）行进间扩胸3）行进间转体4）行进间踢腿5）行进间弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。做游戏1．练习方法全队分两大组，传球进攻比赛。2．规则只传球不运球进攻方五秒之内将球传出。限制区内可运球。要求1）学生进攻跑位与防守积极。2）持球队员要快速传球。二、基本部分（一）传球练习方法一：四角传球10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××宣布课的内容简单明了。组织：成一路纵队围球场进行。教法：教师讲解，组长带操,学生练习组织：两组学生进行比赛，先进五球者为胜。教法：讲解规则，组织学生练习。组织：每点三到四人，半场站四角，用一个球循环跑动。教学内容与要求时间次数组织教法要求：弧线跑动，传与空切相结合，移动与定点传球结合，掌握不同传球的落点。方法二：两人行进间传球（1）双手胸前传接球。（2）单手胸前传接球。（3）高手传球。（4）侧手传球。要求：加快传球速度，提高质量。侧手传球要摆动重心。（二）两人交叉快攻上篮。方法：底线开始，全场大面积底线交叉，边线快下上篮。要求：拉大传球距离与角度，增加难度，加大传球的力度，提高落点准确性，每组上进15个球。（三）全场快攻二打一方法：两人一组，全场推进二打一。要求：防守得手后，边上插中接应，加快进攻速度，上篮与传球相结合，吸引防守后传球。（四）教学比赛方法：15分钟一局，三局要求：加快攻守速度，争取快攻机会，运用二打一技术。三、结束部分1．罚球2．放松、集合3．小结课的情况4．布置课后作业。(10’)(10’)(20’)(20’)10’教法：老师画线路图，组织学生练习组织：两人一球，全场进行。边线上篮。教法：老师提要求分组，学生练习。组织：两人一组，全场一组接一组。教法：老师讲解线路，学生按要求练习。组织：用一球全场对攻，防一次攻一次，交换进行。教法：老师讲解方法，及时指正，学生练习。组织：每组五人，分三组，打一单循环计比分。教法：教师分组提出要求，学生比赛。见习生吹裁判。组织：1．到罚球线，依次罚球。2．深呼吸放松。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次7上课日期年月日课的任务：1．行进间运球练习，提高前交叉变向运球速度，巩固后转身运球技术，学习背后与跨下运球技术。2．两人基础配合，学习挡拆配合，掌握配合方法。3．二打二，灵活运用挡拆配合，掌握配合中的投篮时机与传球角度。4．教学比赛，提高在实战中运用挡拆配合的意识与能力。5．投篮练习，巩固跳投技术，提高动作稳定性。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动： （一）徒手操1．练习方法：头部运动2）振臂运动3）腰部运动4）膝关节运动5）弓步压腿2.要求：动作伸展，充分活动开。（二）行进间低运球练习1．练习方法单手左右交叉2）单手前后交叉3）双手体前交叉4）双手背后交叉5）胯下运球要求1）运球时眼睛看前方。2）运球有力二、基本部分（一）行进间运球练习10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××宣布课的内容任务组织：全队绕跳球圈徒手进行组织：成一路纵队全场进行教法：教师讲解示范，提出要求，组织学生练习。组织：人手一球，纵队全场进行。教学内容与要求时间次数组织教法练习方法：纵队全场进行。1．前交叉变向运球2．后转身变向运球3．背后运球4．跨下运球要求：加快前交叉变向运球速度，巩固后转身技术，掌握背后与跨下运球方法。（二）基础配合方法：两人一组，攻一次防一次，半场循环进行。1．挡拆投篮。2．挡拆上篮。3．挡拆传球。要求：侧掩护，重心稳，质量好，掌握运球的时机不能过早或过晚。（三）二打二方法：四人一组，二攻二守，底线发球，全场一趟要求：防守盯人，进攻连续发动挡拆配合。（四）教学比赛方法：五对五，15分钟三局。要求：加强挡拆配合意识，随时发动配合。并能连续灵活运用。（五）投篮方法：1．持球错位跳篮。2．中场边角移动传接球跳投。要求：巩固跳投动作，稳定手法，进一步掌握跳投技术。三、结束部分1．罚球2．放松、集合3．小结课的情况4．布置课后作业。(20’)(10’)(15’)(15’)10’教法：老师讲解示范，选一动作标准同学领做。其余学生跟做。组织：两人一组，攻一次防一次，交换进行。教法：教师讲解配合要点和线路，学生练习。组织：四人一组分四组，攻守一趟。教法：教师讲解提出要求，学生练习。组织：五人一组，分三组，打一单循环。教法：老师提出要求，学生练习，见习生吹裁判。组织：人手一球1．两边半场分散进行，中距离跳投。2．中场角半场纵队一个接一个进行教法：老师讲解动作及注意事项，学生练习，见习生协助传球。组织：1）排一纵队，依次罚球2）小结时成集合队形×××××××××××课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次8上课日期年月日课的任务：1．行进间传球练习，巩固前面所学传球方法，学习并掌握勾手与背后传球技术。2．三人直线快攻上篮，掌握三条线的快攻发动方法，加强传球与上篮的准确性。3．快攻二打一，三打二，巩固二打一的快攻打法，提高发动速度，学习三打二的进攻方法。4．教学比赛，在实战中运用多打少快攻技术。5．投篮练习。学习移动投篮技术，稳定移动中的投篮重心。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）原地做持球操1．练习方法：振臂运动2）肩绕环３）绕环4）膝绕环５）体前屈压腿2．要求：动作幅度大。两人原地传球练习1．练习方法（见右图）1）双手胸前传球2）单手胸前传球3）单手体侧传球4）勾手传球5）背后传球要求：传球有力，动作幅度大。二、基本部分（一）行进间传球练习方法：两人一组，全场进行。1．双手胸前快速传接球。2．击地传球。3．侧手传球。4．勾手传球。5．背后传球。10’70’(5)组织：成集合队形×××××××××××××××××宣布课的内容、任务。组织：成体操队形×××××××××××××××××教法：教师讲解动作方法与要点，学生练习，组长带操。组织：两人一组，原地进行。教法：教师讲解动作要领，组织学生练习。组织：两人一组，行进间全场进行。教学内容与要求时间次数组织教法要求：巩固前面所学传球方法，提高传球的速度与准确性，掌握勾手与前后传球方法。（二）三人直线快攻方法：三人一球，分三路直线三传快攻上篮。要求：三人保持一定距离，中间插上传球，边线快下上篮。连中两球完成十组。（三）快攻二打一，三打二1．二打一，三人一组，每组一球，三人直线传球上篮，返回时上篮的学生防守，另两人进攻。2．三打二，三人一组，全场三攻二。要求：加快二打一的快攻发动速度，提高成功率，掌握三打二的基本方法。学会观察防守位置与动向。（四）教学比赛方法：五对五，十球三局。要求：在实战中寻找快攻机会，检验快攻中处理球的方式是否合理，并不断总结提高。（五）投篮方法：1．两人一组，一投一捡，中远距离移动接球投篮，每人中20次。2．全场策应投篮，每人中10次。要求：移动后重心稳，保持协调的出手动作。三、结束部分1．放松肌肉2．小结课的情况3．回收器材(10’)(20’)(15’)(20’)10’教法：教师提出要求，组织学生练习。组织：三人一组，每组一趟，循环进行。教法：教师讲解提出要求，学生练习。组织：1．三人一组，每组一趟，循环进行。2．全场分两边对攻，每边两到三组，防一次攻一次，交换进行。教法：教师讲解方法要点与要求，学生练习。组织：五人一组，分三大组，打单循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：1．两边半场分散进行。2．人手一球，全场循环进行。教法：教师布置任务提出要求，见习生策应。学生练习。组织：学生互背，进行放松。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次9上课日期年月日课的任务：1．防守脚步练习，学习顶防与堵位技术，掌握对抗时机与方法。2．一防一，二防二，学习有球与无球转换的防守方法，掌握对有球顶上，无球兼顾的防守技术。3．一防二，二防三，学习少防多技术，掌握移动方法提高观察力。4．教学比赛，加强盯人防守质量，学会观察球的方向，及时调整防守位置。5．罚球练习，学习罚球节奏。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动： (一)运球全场慢跑1．练习方法人手一球，运球全场慢跑。2．要求：运用多种运球方法。（二）徒手操1．练习方法：头部运动2）振臂运动３）扩胸运动4）腰部运动5）膝关节运动6）弓步压腿2．要求：动作幅度大。二、基本部分（一）防守脚步练习方法：半场沿三分线进行。1．弧线平滑步2．抢位滑步3．平滑步侧身堵位。（二）两人一组一攻一守，沿三分线移动。平滑移动。2.对抗撞击。3.侧身堵位。要求：平滑步时上下扬手，加强手脚协调性。抢位滑步有力量。两人撞击同时使劲。学会身体对抗。10’70’(10’)(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××宣布本课内容、计划。组织：全场依次进行。教法：教师讲解方法，组织学生练习。组织：成体操队形：×××××××××××××××××教法：教师提出要求，组长带操。组织：半场沿三分线，一个接一个进行两人一组，一组接一组，沿三分线教法：教师讲解动作方法与要求，指定一到两个学生领做，其余跟做，随时纠正动作方法。教学内容与要求时间次数组织教法（三）一防一，二防二方法：1．两人一组，全场运球一打一。要求：防守对球要有压力，不断干扰球，不让对方轻易起速度。2．四人一组，二防二，底线发球，全场攻守一趟。要求：有球顶上，无球错位做兼顾防守，在人与球的位置变换中，不断转换防守位置与方法。掌握对有球与无球的转换防守技术。（四）一防二，二防三方法一：三人一组，每组一球，二攻一守。1．定位传球，移动防守。2．移动传球攻守。要求：防守快速移动，并扬手封球路方法二：五人一组，每组一球，三攻二守。1．定位三传两守2．移动三传两守。要求：一人封球路，一人兼顾两点，两人协调换位移动。（五）教学比赛方法：五对五，十球三局。要求：集中思想，集中精力，在实战中有意识的运用所学的防守技术，相互提醒，减少漏洞，及时发现自己的问题，予以改进。三、结束部分1．放松肌肉2．小结课的情况3．回收器材(20’)(15’)(15’)10’组织：1．两人一组，全场循环进行，场上保持两组。2．四人一组，分四组，每组攻守一趟。教法：教师讲解示范，组织学生练习，及时提醒指正。组织1：1．三人一组，两边半场进行三人一组，全场一组接一组进行。组织2：1．五人一组，两边半场进行2．五人一组，全场一组接一组进行教法：教师讲解方法要点，组织学生练习，及时纠正错误。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：1．原地两人一组互相放松。2．集合站队讲评课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次10上课日期年月日课的任务：1．两人行进间配合练习，学习切入、掩护、策应配合，巩固挡拆配合。2．全场二打二，运用所学的各种配合方法，加深印象。3．教学比赛，学习在实战中运用基础配合。4．投篮练习，学习三分远投技术，加大投篮出手力度。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务、检查服装。安排处理见习生要求：队列整齐、动作迅速。4．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。（见右图）1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动做持球操2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）做运球对抗游戏1．练习方法全队分两组，在三分线内进行。球出线者失败，最后留在圈中组为胜。2．要求运球重心低，会保护球。二、基本部分（一）两人配合方法：全场行进间进行，前半场互传，后半场发动配合。配合方法：1．边线、中线空切。2．边线、中线切分。3．运球发动掩护。4．挡拆配合。10’70’(15’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：一纵队，全场依次进行。组织：1．将全队分为两组。2．教师充当裁判。教法：1．教师讲解游戏规则。2．组织学生进行练习。组织：两人一球，1/2全场，一组接一组进行，场上保持两组。教学内容与要求时间次数组织教法5．策应掩护。要求：1）掌握空切、切分线路与移动传球时机。2）保持一定距离，传接球准备动作充分。3）运球掩护要抬手做侧身保护球动作。4）策应重心稳，假动作吸引人。（三）全场二打二方法：两人一组，攻一次，防一次，全场循环交换进行。要求：1）运用空切、切分、策应、挡拆等配合，注意配合发动时机。2）加强掩护质量。提高配合之间的衔接与连续发动意识。3）根据防守位置，选择配合方式。（四）教学比赛方法：五对五，十五球三局要求：防守半场盯人积极认真，全力以赴，灵活运用所学配合方法，提高配合质量。（五）投篮方法：每人一球，原地投篮1．自投自捡，投三分。2．两人互捡，投三分。要求：保证正确的投篮手法，腿部协调用力并保持身体平衡。三、结束部分（一）放松（二）小结本课情况（三）回收器材(10’)(15’)(30’)10’教法：教师讲解图示配合方法与要点，选两学生在前示范领做，其余跟做。组织：二人一组，全场对攻。教法：教师讲解组织学生练习，及时提醒纠正错误。组织：五人一组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：两边半场分散进行教法：教师讲解动作要求，学生练习。组织：1．学生倒立放松2．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次11上课日期年月日课的任务：1．运球练习，熟练各种运球方法，学习虚晃突破运球技术。2．一对一，学习在对抗中运用虚晃动作突破对手。3．快攻二打二，综合运用空切、切分、策应，挡拆等配合。提高快攻的发动速度与配合反应速度。教学比赛。学习在实战中抓住多打少的快攻机会。在防守立足不稳的情况下，发动切分、掩护等配合。耐力跑，加强意志品质锻练，提高耐力。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务检查服装3．安排处理见习生4．准备活动：（一）徒手操1．练习方法：1）头部运动2）振臂运动3）扩胸运动4）腰部运动5）膝关节运动6）弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）熟悉球性练习1．练习方法：1）低运球2）体前变向3）背后变向4）八字运球2．要求：运球时眼睛不看球。二、基本部分（一）行进间运球方法：全场纵队进行1．前交叉变向2．后转身变向3．背后运球4．跨下运球5．综合运球6．学习虚晃突破运球要求：熟练四种变向运球，提高球性，学10’70’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：成体操队形×××××××××××××××××组织：人手一球，队长领做。教法：教师提出要求，组织学生练习。组织：每人一球，纵队边底线，按内容顺序全场进行练习。教法：教师讲解示范，选一学生领做，其余学生跟做，个别纠正。教学内容与要求时间次数组织教法习虚晃突破动作，降低重心，加大虚晃幅度。侧肩压位加速，动作连贯。（二）一打一方法：全场运球一打一要求：运用虚幌动作突破对手，突破前拉空位置，突破时动作突然，起动快。（三）快攻二打二方法：分两大组，每组六至八人，快攻二打二比赛，打中二十个球。要求：1）底线发球与篮板一传快，接应及时到位，边线快下，加快进攻速度。2）争取多打少快攻。3）综合运用所学配合，提高快攻中运用技战术的意识与能力。（四）教学比赛方法：五对五，十五球三局要求：加快攻守速度，多传少运，形成传球推进的快攻习惯，加强传球的准确性，在防守不稳的情况下，发动切分、掩护等配合。（五）耐力跑：方法：400m×3圈要求：加强意志品质锻练，增长耐力。拉大步幅，坚持到终点。三、结束部分（一）放松、集合（二）小结课的情况布置课后作业回收器材(15’)(20’)(20’)(5’)10’组织：两人一组，1/2全场一组跟一组进行。教法：教师讲解动作要领，学生练习。组织：攻守一趟，交换进行。教法：教师讲解规则与方法，学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：到田径场统一计时跑。教法：教师讲解要求，计时，学生练习。组织：1．学生原地放松。2．成集合队形小结。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次12上课日期年月日课的任务：1．三人配合练习，学习快攻结束部份三人配合方法。2．三打三快攻比赛，灵活运用所学配合增强多打少快攻的发动机率，加强快攻结束部分的配合反应。3．教学比赛，加快攻守对抗速度，加强对抗性与配合意识。4．投篮练习，提高中距离投篮命中率教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）柔韧性练习1．练习方法围圈地板上拉韧带。2．要求：充分伸展。（二）行进间各种运球练习1．练习方法（见右图）体前变向运球2）背后变向运球3）后转身运球4）胯下运球5）虚晃运球2．要求：1）重心低2）变向时要侧肩加速二、基本部分（一）三人配合练习方法：三人一球，全场行进间进行，前半场传球，后半场发动配合。配合方法：1．球落边，中间下顺，另一边跟进。2．边线切分，另两点顺方向移动。3．三人“8“字运球掩护。4．传球反掩护。5．两边底线交叉内掩护。10’70’(20’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：队员之间有一定间隙，队长带操。组织：教法：教师讲解、提出要求，组织学生练习。组织：三人一组，底线开始，全场一组接一组进行。场上保持一组。教学内容与要求时间次数组织教法6．两边底线交叉外掩护。要求：三人保持一定距离，呈三角形，配合线路与方法清楚，行动统一，持球队员要观察两点的进攻机会，及时传球。（二）快攻三打三方法：分两大组，每组六至八人，快攻三打三比赛。打中二十球。要求：1）攻守转换速度快。2）三人分工清楚，抓住多打少机会，提高成功率。3）在快速移动中调整位置，运用三人配合。4）发动配合反应快，根据防守位置来选择配合方式。（三）教学比赛方法：五人一组，十五球三局。要求：1）积极认真，全攻全守。2）加强对抗性，在实战中抓住多打少机会。3）加强快攻中处理球的果断性。4）灵活运用两三人间的快攻结束部份配合，提高配合质量。（四）投篮练习方法：1．定点投篮。连中两个完成十组。2．两人一球一替一投篮。一人中一次，连中两次完成十次。要求：集中思想，严格要求，稳定手法，保质保量完成任务。三、结束部分（一）放松，集合（二）小结课的情况（三）回收器材。(15’)(15’)(20’)10’教法：教师每项配合练习前，做讲解与示范。选三学生领做，及时纠正错误。组织：防一次攻一次，全场交替进行。教法：教师讲解规则与要求，学生练习。规则：1、进球后底线发球。2、得球后十五秒内出手。3、场下队员站罚球线延长线以下。不得提前跑动。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：两边半场分散进行。教法：教师安排任务，提出要求，学生分散练习。组织1．学生两人一组，自己组合进行放松2．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次13上课日期年月日课的任务：1．防守练习，学习挤过、绕过与换人防守方法。2．二打二；三打三对抗，运用挤过、绕过与换人防守方法，提高防守的应变能力。3．教学比赛，在实战中检验防守的战术，培养不畏困难，战胜困难的精神4．身体练习。加大力量练习力度，增长上下肢力量。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务检查服装，3．安排处理见习生4．准备活动：（一）行进间踝关节柔韧性练习1．练习方法（见右图）1）踮脚尖走2）抬脚尖走3）脚内侧走4）脚外侧走2．要求1）动作幅度大（二）脚步动作练习1．练习方法小步跑步2）交叉步3）后交叉步急停急起5）小弧线跑2．要求1）脚步灵活二、基本部分（一）防守练习方法一：纵队全场进行1．后撤滑步2．后撤交叉抢步3．后撤前绕步要求：加快后撤步动作，抢步动作要狠，后撤绕前先闪步，弧线绕前，并扬手。方法二：两人一组，全场纵队进行。1．两人交叉配合防守，前面挤过，后面绕过。10’70’(20’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：教法：教师示范，提出要求组织：学生全场依次进行。教法：1．教师提出要求2．队长带领练习组织：1．全场纵队一个接一个循环进行。2．两人一组，全场一组接一组进行。教学内容与要求时间次数组织教法2．两人配合换人防守。（如右图）要求：挤过、绕过与换人防守行动统一，身体、脚步灵活，速度快，防守积极，有气势，换人防守时要同时喊“换“，并上步堵位。（二）二对二，三对三盯人防守，底线发球，攻守一趟。方法一：全场二对二。方法二：全场三打三。要求：有球紧上，无球错位，做兼顾防守，运用挤过、绕过、换人等防守方法，换人时要用语言提示，达到行动统一。（三）教学比赛方法：五对五十分钟三局要求：半场盯人防守，在防掩护时运用挤过、绕过、换人技术，加强责任心，积极练习挤过、绕过，防止消极与不负责的换人方法。学有所用，在实战中检验自己的防守技术。（四）身体练习方法：1．负重全蹲（5—8次五组）2．负重半蹲（10—15次五组）3．卧推（8—12次五组）要求：保证屈伸角度，刺激肌肉组织，达到练习目的。三、结束部分（一）放松、集合（二）小结课的情况（三）回收器材。(20’)(15’)(15’)10’教法：讲解动作要求与方法，要点，提示练习顺序，选两学生领做，其余跟做。组织：全场攻一次防一次来回一趟。然后防一次攻一次，每组来回两趟，交替循环进行。1．两人一组2．三人一组，教法：教师讲解防守运用方法及注意事项，组织学生练习。练习中语言提示，及时引导学生。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：上肢与下肢交替进行，中间放松。教法：教师布置任务提出要求，学生练习。组织：1．地板上两人互相放松2．成集合队形讲解。课后评议小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次14上课日期年月日课的任务：1．突破传球练习，学习突破中的跳起传球技术。2．两人局部配合练习，学习前锋与中锋在局部位置挡拆与策应配合，掌握配合角度与移动线路。3．二打二，运用半场局部配合。4．教学比赛，加强后卫的组织能力，有目的的运用半场局部配合，半场左右边交替进行。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务、检查服装。3．安排处理见习生4．准备活动：（一）原地绕跳球圈做持球操1．练习方法（见右图）1）振臂运动2）肩绕环3）腰绕环4）膝绕环5）体前屈压腿2．要求：动作幅度大。（二）做游戏1．练习方法全队分两组，传球进攻比赛2．规则除三秒区外，其它区域只传球，不运球先进三球一方为优胜。二、基本部分（一）突破传球练习方法：人手一球，半场进行。1．运球虚幌突破，跳起勾手传球。2．运球虚幌突破，跳起换手低手传球。3．运球虚幌突破，跳起瞄篮变高手传球。4．运球虚幌突破，跳起侧身肩后传球。要求：突破速度快，以上篮为方向，跳起变换传球。传球时用余光看落点，跳起动作伸展，传球落点准。10’70’(20’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：人手一球组织：1．全队报数分为两组。2．见习生充当裁判教法：1．教师讲解规则2．组织学生练习组织：中场角沿45度一个接一个做。教法：教师讲解示范动作方法与传球技巧，学生练习。教学内容与要求时间次数组织教法两人局部配合练习方法：两人一球，无防守发动配合站位方法：半场局部内线站三秒区底角外线站外围45度配合方法：1．中锋外拉策应掩护2．中锋提罚球线边角策应掩护3．挡拆掩护4．传中反跑。要求：策应位置与角度适当，既让外线接球有一个接球的活动与空间，又要利于掩护，让内外线逐步形成默契。提高配合质量。（三）二打二方法：半场局部进行。要求：在有防守的情况下，运用两人的局部配合，在练习中发现问题不断改进，提高配合质量。（四）教学比赛方法：五对五15分钟三局要求：积极认真。动脑筋，把所学的配合运用到实战中去，后卫用心组织，前锋与中锋积极配合，加强两人间的默契，提高配合素养。三、结束部分（一）集合（二）小结本课完成情况（三）整理器材(20’)(15’)(15’)10’组织：内线一组，外线一组，按配合顺序进行。教法：老师讲解配合要点与方法，学生练习。教师提示配合方式。组织：两人一组，攻一次防一次，交替进行。教法：教师讲解要点，组织学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：1．成集合队形讲解2．要求学生课后放松。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次15上课日期年月日课的任务：1．三人“8”字传球练习，学习近距离掩护低手传球与交叉背后勾手传球。2．三人局部配合练习，学习半场局部中锋、前锋、后卫的策应、反跑、交叉掩护等配合方法，协调三人位置与队形。3．三对三，学以致用，运用三人局部配合，学会配合之间的转换并连续发动。4．教学比赛，在实战中检验配合质量。反复运用三人局部配合，提高配合质量。5．身体练习，加强局部力量，提高爆发力。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动： （一）徒手操1．练习方法全队绕跳球圈徒手进行。见右图头部运动2）振臂运动扩胸运动4）腰部运动5）关节运动6）弓步压腿要求：动作伸展，充分活动开。（二）绕圆柱形障碍物传球。1．练习方法：两人一组一球（见右图）1）体侧传球2）体侧击地传球2．要求：重心低，球速快2）手臂、腰伸出绕过障碍物二、基本部分（一）三人行进间传球练习方法：三人一球，中间人持球1．三人“8“字运球掩护，单手低手点拨传球。2．三人“8“字交叉单手背后点拨传球。3．三人“8“字切分跳起换手勾手传球。10’70’(20’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：组织：教法：1．教师讲解方法，提出要求2．组织学生练习。组织：三人一组，全场一组接一组进行。教学内容与要求时间次数组织教法要求：运球时做侧身保护球，交叉传球有提前量，手指手腕点拨球，球的高度在肩与腰之间。（二）三人半场局部配合练习方法：三人一组，每人一球，无防守跑动站位方法：半场局部1．中锋站三秒区边线，2．前锋站45度外线，3．后卫站中场至罚球线之间。配合方法：后卫持球，发动配合。1．边线策应反掩护。2．罚球线角策应反掩护。3．球落边中锋提上，给后卫做无球掩护。4．中锋提上接球，前锋反跑。5．中锋与前锋做无球掩护。要求：发动配合信号，三人统一行动，配合线路清楚。掩护动作标准，同时观察两个进攻点，传球及时到位。（三）三打三方法：半场局部进行要求：在有防守的情况下，传球方式多变，动作突然隐蔽，掩护动作“扎实“，保证配合的顺利进行。综合运用两三人配合方法，反复多变，提高配合素养，为阵地进攻打下坚实基础。（四）教学比赛方法：十五分钟三局。要求：后卫组织攻守，半场盯人防守，运用攻守技战术，有意识地组织三人局部配合，左右两边交换进行，保持两边的配合平衡，积极认真，保证攻守质量。提高技战术运用意识，达到练习目的。三、结束部分放松、小结课的情况、回收器材(30’)(20’)(40’)10’教法：教师讲解方法要求，选三学生领做，其余学生跟做。组织：三人一组，循环交换进行。教法：教师讲解画配合线路图，组织学生依次练习。组织：三人一组，攻一次防一次，交替进行。教法：教师讲解要求，组织学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：学生边放松边听讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次16上课日期年月日课的任务：1．防守练习，巩固基本防守脚步，学习两三人配合夹击、堵位防守方法。2．二防三，三防四，防守练习，学习封堵传球线路，掌握两三人防守换位配合，了解联防的基本防守方法。3．学习二一二联防，了解不同位置的防守任务与方法，掌握重点防守与协防关门技术。4．教学比赛，发扬集体主义精神，运用二一二联防，形成防守整体，掌握强侧与弱侧的防守方法。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务、检查服装3．安排处理见习生4．准备活动：（一）运球慢跑1．练习方法人手一球，一纵队全场跑动。（二）底线勾手投篮1．练习方法（见右图）人手一球，依次进行正勾手2）反勾手3）后转身勾手4）虚晃勾手2．要求：寻找正确的角度出手。二、基本部分（一）防守练习方法一：复习基本脚步1．后撤交叉步2．后撤滑步3．后撤交叉抢过步4．后撤封边滑步5．后撤抢断球步要求：脚步灵活，移动速度快。封球时积极扬手，抢断动作伸展。方法二：两人一组配合防守：两人同向滑步，边线封边中间堵接应线路，全场进行。要求：两人保持一定距离，连成一线，一封一堵，同时行动。10’70’(15’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：队长带领，灵活运用各种运球。组织：教法：1．组织学生练习2．教师提醒学生出现的问题组织1：全队纵队进行组织2：两人一组，一组接一组教法：教师讲解防守方法与线路，组织学生练习教学内容与要求时间次数组织教法方法三：三人一组呈三角形，同时移动，两人落边夹击，一人堵接应线路，全场进行。要求：行动统一（二）二防三，三防四防守练习方法：1．五人一组，三传两防，三人站三角形传球，两人防守移动，封抢球，原地进行。2．七人一组，四传三防，四人站四角形传球，三人成三角形防守。要求：保持对有球封球，无球错位，判断出击，准备抢断。两人防守封一边堵一边，三人防守保持防近放远原则。（三）学习二一二联防方法：半场五人一组，五攻五守，进攻站五点，做传球练习，防守练习球在不同位置的防守方法。要求：了解不同位置的防守任务，学习重点防守与兼顾防守的不同方法，掌握协防与关门技术，注意底线与边角的夹击时机及堵位方法。（四）教学比赛方法：十五分钟三局要求：运用二一二联防，积极移动，防守点与面兼顾，防守范围大，强侧对球有压力，注意关门，弱侧堵空切，球到边角形成夹击，堵接应点，形成一个防守整体。发挥集体防守的作用。三、结束部分（一）放松（二）小结课的完成情况（三）回收器材(20’)(25’)(15’)5’组织3：三人一组，一组接一组教法：教师讲解示范防守方法与线路，组织学生练习。组织1：五人分三组，全场三个圆圈进行。组织2：七人分两组，两边三秒区四角进行。教法：教师讲解方法要点，学生练习组织：半场五攻五守，交换进行。教法：教师画移动图，学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：1．两人互背放松2．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次17上课日期年月日课的任务：1．学习攻联防方法，掌握中锋提罚球线策应，底线传切与穿插掩护的进攻配合。2．半场五对五攻联防，有目的地运用联防配合，掌握移动时机，加强配合质量。教学比赛，好学善战，在实战中检验技战术的运用意识。投篮练习，在有防守的情况下，稳定投篮心理与手法。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务检查服装3．安排处理见习生4．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。见图1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）持球突破脚步动作练习1．练习方法人手一球，全场抛、接、突为一个完整动作，重复进行。跳步急停接球突破。两步急停交叉步突破。顺步突破4）接球后转身突破2．要求：接球时降低重心，脚步清楚。二、基本部分（一）攻联防分解练习方法一：三人一组，半场进行站位：1．前锋点站外围边线2．中锋点三秒区腰底3．后卫站罚球线与中场线之间配合方法：后卫持球1．中锋提罚球线策应，前锋底线下顺2．前锋空插，中锋溜底3．中锋溜底，前锋下顺4．后卫传球后穿插溜底，接球投球。10’75’(20’)组织：成集合队形。×××××××××××××××××组织：组织：教法：1．教师讲解示范。2．组织队长带领，学生依次练习。3．遇到问题及时纠正。组织1：分三点，每点五到六人，循环交换进行教学内容与要求时间次数组织教法方法二：五人一组，无防守配合练习配合方法：后卫持球1．中锋提罚球线接球，另一中锋溜底，前锋下顺2．后卫传球给前锋，前锋传给中锋后下顺空切，后卫靠边接球，另一侧中锋提上要球投篮3．后卫传边后穿插溜底接球投篮或攻给另一侧提上中锋。要求：开动脑筋速记每一个配合方法，并了解每一个跑动点上的进攻机会，按配合顺序一步步打出来，把配合跑“活”，左右两边交替进行。（二）半场五对五方法：半场攻守二一二联防要求：要目的地运用所学联防配合，从固定配合中找到攻联防的规律，加强观察力，提高中锋策应能力与外围投篮命中率。（三）教学比赛方法：十分钟三局要求：双方守联防，积极主动，开动脑筋，好学善战，在实战中检验配合的运用能力，学会灵活运用攻联防配合。（四）投篮练习方法：三人一组，三攻二投篮要求：三传内出手，十中五次，完成三组。传投结合，在有防守的情况下稳定投球心理与手法。三、结束部分（一）放松（二）小结课的完成情况（三）回收器材(20’)(20’)(15’)5’组织2：五人一组，分三组，半场交换进行。教法：教师画图讲解，组织学生练习，提示配合方法。组织：五人一组，分三组循环交换进行。教法：教师讲解要求，学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：两边半场分别进行，三人一组攻守交换。教法：教师讲解规则与要求，学生练习。组织：1．自己抖臂、腿放松2．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次18上课日期年月日课的任务：1．抢篮板球练习，学习抢篮板球技术，加强顶抢意识。2．攻盯人配合练习，学习半场攻盯人的整体配合方法。3．教学比赛，运用整体配合，提高整体配合的意识与素养。4．投篮练习，加强在移动中的投篮出手速度。5．培养核心队员，加强后卫的组织能力。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务检查服装3．安排处理见习生4．准备活动：（一）行进见徒手操1．练习方法见右图1）行进间振臂练习2）行进间扩胸3）行进间转体4）行进间踢腿5）行进间弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）四角传球１．练习方法：半场两球进行（见右图）１）头上传球２）跳传球２．要求１）传插跑位２）传球到位二、基本部分（一）抢篮板球练习方法一：击板练习，纵队连续空中击板要求：跑到中场线折返，连续六十次不掉球。方法二：对板自抛自抢，跳起单手篮板，连续抢十次，完成三组。要求：跳起动作伸展，手腕下扣有力方法三：一攻一守，两人对抗冲、顶抢篮板球。教师抛投，进攻冲抢，防守顶人后抢篮球。要求：上步顶人后再抢篮板球，顶人重心10’75’(15’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：组织：教法：教师提出要求，组织学生练习。组织1：半场纵队一个接一个组织2：分两边半场一个接一个交换进行组织3：两人一组，一组接一组，交换进行。教法：教师讲解，提出要求，学生练习。教学内容与要求时间次数组织教法低，脚步稳。（二）攻盯人配合练习方法：半场无防守站五点进行，中间后卫持球。配合方法：1．两中锋掩护。2．球落边同侧中锋提上掩护，后卫下顺，给另一侧中锋掩护。3．前锋溜底，另侧前锋与中锋形成双掩护。4．中锋提罚球线，另一侧中锋给前锋掩护。要求：配合线路清楚，掌握每个配合方法，清楚每个进攻点，左右两边交替进行。（三）教学比赛方法：十五分钟三局要求：加强局部两三人基础配合，运用所学的整体配合方法，提高五人整体配合意识，增长战术素养。加强责任心，对每个球负责，积极跑位，争取每个机会，保持攻守平衡。积极退守，进攻左右两侧配合协调，里外结合。（四）投篮练习方法1：两人一组一替一封投篮。方法2：三人一组循环切分投篮。要求：移动接球，出手速度快。三、结束部分（一）放松（二）小结本课完成情况回收器材(30’)(15’)’(15’)5’组织：五人一组，中间持球发动配合教法：教师画线路图讲解配合方法，学生练习。组织：五人一组，分三组，打一循环。教法：教师讲解提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织1：两人一组，两边半场分散进行。组织2：三人一组，两边半场交替进行。教法：教师布置任务讲解要求。学生练习。组织：１．倒立放松。２．成集合队形讲解课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次19上课日期年月日课的任务：1．一防一，加强对有球防守的压力，学会抢、打球。2．二防一，三防二多防少练习，学习边角夹击方法，掌握夹击时机与位置。3．五对五全场紧逼防守练习，加快找人速度，学会观察球的方向，及时夹击补位。4．教学比赛，加强意志品质锻炼。培养团结作战的精神。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．组长集合整队报告人数2．宣布课的任务检查服装3．安排处理见习生4．准备活动：（一）徒手操1．练习方法全队绕跳球圈徒手进行。见右图１）头部运动２）振臂运动３）扩胸运动４）腰部运动５）膝关节运动６）弓步压腿2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）行进间各种运球１．练习方法１）体前变向运球２）背后变向运球３）后转身变向运球４）胯下运球５）虚晃运球２．要求１）降低重心２）变向时要侧肩加速。二、基本部分（一）一防一方法：两人运球一打一要求：防守加强对球的压力，在堵位的同时，干扰球，不让对方起速度。（二）二防一10’75’(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：组织：１．人手一球，1/2全场进行２．队长带领教法：１．教师讲解示范，提出要求２．组织学生练习。组织：1/2全场循环进行教法：教师讲解示范提出要求，学生练习。组织：三人一组，一攻二守，全场交换进行。教学内容与要求时间次数组织教法方法：全场运球一攻二要求：掌握二防一的位置、任务、方法，学会赶边角夹击。（三）三防二方法：全场两人进攻，三人防守要求：加强对球的压力，两人紧逼有球，一人防无球。对有球队员赶边角夹击，对无球队员要错位防守，准备抢断球。保持对球的威胁，不让轻易处理球。（四）五对五全场紧逼方法：底线发球来回一趟间歇要求：各负其责，找人速度快，不让随便接球，对球有压力，注意赶边夹击。观察球的方向，随球的移动不断调整防守位置，及时夹击补位，形成防守整体。（五）教学比赛方法：五对五，五球一局，打六局要求：加强意志品质的锻炼，不畏困难，敢于拼搏，双方全场紧逼，每组一人负责组织大家呼应起来，鼓干劲，形成气势。每局至少抢断两个球。三、结束部分（一）放松（二）小结课的内容（三）回收器材(10’)(10’)(20’)(25’)5’教法：教师讲解方法，提出要求，学生练习。组织：五人一组，全场攻守一趟，攻守交替进行。教法：教师讲解，学生练习。组织：五人一组，全场攻守一趟教法：教师讲解图示移动方法，提出要求，学生练习，中途纠正。组织：五人一组，分三组，打双循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：１．两人互相抖臂，踩腿放松２．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次20上课日期年月日课的任务：1．传球对抗，学会在有压力的情况下保护球，加强观察力，提高传球的出手速度与准确性。2．二攻三，掌握在有难度的情况下，运用空插、传切配合摆脱防守的方法。3．三对三，学习全场中锋提上策应、外围交叉掩护的进攻方法。4．五对五全场紧逼，学习破全场紧逼的配合方法。5．教学比赛，培养责任心，敢于运用个人技术与配合，形成特点。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。见图1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动做持球操2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）传球练习１．练习方法见右图两人一组，全场进行１）双手胸前传球２）单手胸前传球３）击地传球４）背后传球５）点拨球６）勾手传球２．要求：动作速度快，球落点正确二、基本部分（一）传球对抗方法：五对五半场传球练习要求：只传不投，不运球，五秒内出手，连续三十次不失误为一局。多运用空切、反掩护战术，在困难情况下加强观察力，（二）二攻三方法：底线发球，来回一趟要求：加快进攻速度，加强对抗性，敢于突破对手，利用传切配合，减少失误。10’75’(15’)(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：全场一纵队，依次进行。组织：教法：提出要求，组织学生练习。组织：五人一组，分三组，半场交换进行教法：教师讲解规则，组织学生练习组织：三人一组，全场攻守交替进行。教法：讲解方法要求，组织学生练习教学内容与要求时间次数组织教法（三）三攻三方法：底线发球，全场紧逼，来回一趟要求：运用中锋提上策应外围交叉掩护的配合方法，边线快下，争取打快攻。（四）五对五全场紧逼方法：底线发球，来回一趟间歇配合方法：1．四人成“之”字形，顺次空插传球推进。2．两人交叉掩护接球，两中锋先后分别插中接应，球呈“之”字形推进要求：多传少运，加强观察力，掌握空插与传球时机，减少失误，进攻不扎堆。球多走中路，保持一定距离，分散接应点以防夹击。（五）教学比赛方法：五对五，五球一局，打六局要求：双方全场紧逼，积极认真，后卫大胆组织，敢于负责，敢于发挥自己的技术，大胆细心，减少失误，培养责任心。在实战中运用技战术，提高个人与整体实力，形成队伍特点。三、结束部分（一）放松（二）小结课的完成情况（三）回收器材(10’)(20’)(20’)5’组织：三人一组，攻一趟防一趟，全场交替进行。教法：教师讲解示范、画图，组织学生练习。组织：五对五一趟趟进行。教法：教师讲解画线路图，学生练习。组织：五人一组，分三组，打双循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：１．学生两人一组互背放松２．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次21上课日期年月日课的任务：1．传球对抗，学会在有压力的情况下保护球，加强观察力，提高传球的出手速度与准确性。2．二攻三，掌握在有难度的情况下，运用空插、传切配合摆脱防守的方法。3．三对三，学习全场中锋提上策应、外围交叉掩护的进攻方法。4．五对五全场紧逼，学习破全场紧逼的配合方法。5．教学比赛，培养责任心，敢于运用个人技术与配合，形成特点。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。见图1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动做持球操2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）传球练习１．练习方法见右图两人一组，全场进行１）双手胸前传球２）单手胸前传球３）击地传球４）背后传球５）点拨球６）勾手传球２．要求：动作速度快，球落点正确二、基本部分（一）传球对抗方法：五对五半场传球练习要求：只传不投，不运球，五秒内出手，连续三十次不失误为一局。多运用空切、反掩护战术，在困难情况下加强观察力，（二）二攻三方法：底线发球，来回一趟要求：加快进攻速度，加强对抗性，敢于突破对手，利用传切配合，减少失误。10’75’(15’)(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：全场一纵队，依次进行。组织：教法：提出要求，组织学生练习。组织：五人一组，分三组，半场交换进行教法：教师讲解规则，组织学生练习组织：三人一组，全场攻守交替进行。教法：讲解方法要求，组织学生练习教学内容与要求时间次数组织教法（三）三攻三方法：底线发球，全场紧逼，来回一趟要求：运用中锋提上策应外围交叉掩护的配合方法，边线快下，争取打快攻。（四）五对五全场紧逼方法：底线发球，来回一趟间歇配合方法：1．四人成“之”字形，顺次空插传球推进。2．两人交叉掩护接球，两中锋先后分别插中接应，球呈“之”字形推进要求：多传少运，加强观察力，掌握空插与传球时机，减少失误，进攻不扎堆。球多走中路，保持一定距离，分散接应点以防夹击。（五）教学比赛方法：五对五，五球一局，打六局要求：双方全场紧逼，积极认真，后卫大胆组织，敢于负责，敢于发挥自己的技术，大胆细心，减少失误，培养责任心。在实战中运用技战术，提高个人与整体实力，形成队伍特点。三、结束部分（一）放松（二）小结课的完成情况（三）回收器材(10’)(20’)(20’)5’组织：三人一组，攻一趟防一趟，全场交替进行。教法：教师讲解示范、画图，组织学生练习。组织：五对五一趟趟进行。教法：教师讲解画线路图，学生练习。组织：五人一组，分三组，打双循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：１．学生两人一组互背放松２．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次22上课日期年月日课的任务：1．传球对抗，学会在有压力的情况下保护球，加强观察力，提高传球的出手速度与准确性。2．二攻三，掌握在有难度的情况下，运用空插、传切配合摆脱防守的方法。3．三对三，学习全场中锋提上策应、外围交叉掩护的进攻方法。4．五对五全场紧逼，学习破全场紧逼的配合方法。5．教学比赛，培养责任心，敢于运用个人技术与配合，形成特点。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。见图1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动做持球操2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）传球练习１．练习方法见右图两人一组，全场进行１）双手胸前传球２）单手胸前传球３）击地传球４）背后传球５）点拨球６）勾手传球２．要求：动作速度快，球落点正确二、基本部分（一）传球对抗方法：五对五半场传球练习要求：只传不投，不运球，五秒内出手，连续三十次不失误为一局。多运用空切、反掩护战术，在困难情况下加强观察力，（二）二攻三方法：底线发球，来回一趟要求：加快进攻速度，加强对抗性，敢于突破对手，利用传切配合，减少失误。10’75’(15’)(10’)组织：成集合队形×××××××××××××××××组织：全场一纵队，依次进行。组织：教法：提出要求，组织学生练习。组织：五人一组，分三组，半场交换进行教法：教师讲解规则，组织学生练习组织：三人一组，全场攻守交替进行。教法：讲解方法要求，组织学生练习教学内容与要求时间次数组织教法（三）三攻三方法：底线发球，全场紧逼，来回一趟要求：运用中锋提上策应外围交叉掩护的配合方法，边线快下，争取打快攻。（四）五对五全场紧逼方法：底线发球，来回一趟间歇配合方法：1．四人成“之”字形，顺次空插传球推进。2．两人交叉掩护接球，两中锋先后分别插中接应，球呈“之”字形推进要求：多传少运，加强观察力，掌握空插与传球时机，减少失误，进攻不扎堆。球多走中路，保持一定距离，分散接应点以防夹击。（五）教学比赛方法：五对五，五球一局，打六局要求：双方全场紧逼，积极认真，后卫大胆组织，敢于负责，敢于发挥自己的技术，大胆细心，减少失误，培养责任心。在实战中运用技战术，提高个人与整体实力，形成队伍特点。三、结束部分（一）放松（二）小结课的完成情况（三）回收器材(10’)(20’)(20’)5’组织：三人一组，攻一趟防一趟，全场交替进行。教法：教师讲解示范、画图，组织学生练习。组织：五对五一趟趟进行。教法：教师讲解画线路图，学生练习。组织：五人一组，分三组，打双循环。教法：教师讲解，提出要求及注意问题，学生练习，见习生吹裁判。组织：１．学生两人一组互背放松２．成集合队形讲解。课后评议与小结课外作业肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案周数课次23上课日期年月日课的任务：1．传球对抗，学会在有压力的情况下保护球，加强观察力，提高传球的出手速度与准确性。2．二攻三，掌握在有难度的情况下，运用空插、传切配合摆脱防守的方法。3．三对三，学习全场中锋提上策应、外围交叉掩护的进攻方法。4．五对五全场紧逼，学习破全场紧逼的配合方法。5．教学比赛，培养责任心，敢于运用个人技术与配合，形成特点。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。2．师生问好3．宣布本课内容与任务。4．安排见习生。5．准备活动：（一）行进间球操1．练习方法人手一球行进间进行。见图1）指间熟悉球性2）扩胸运动3）振臂运动4）肩、腰、腿部绕环运动做持球操2．要求：动作伸展，充分活动开。（二）传球练习１．练习方法见右图两人一组，全场进行１）双手胸前传球２）单手胸前传球３）击地传球４）背后传球５）点拨球６）勾手传球２．要求：动作速度快，球落点正确二、基本部分（一）传球对抗方法：五对五半场传球练习要求：只传不投，不运球，五秒内出手，连续三十次不失误为一局。多