重阳节关爱老年人活动策划书（12篇）

重阳节关爱老年人活动策划书（通用12篇）转眼间，岁月匆匆，工作已经告一段落，你有制定过下阶段的工作目标吗？这时候十分有必须要写一份策划书了。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编收集整理的重阳节关爱老年人活动策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。重阳节关爱老年人活动策划书篇1一、活动背景老人们缺少的是什么？是爱！是陪伴！是想絮叨时身边有个听众！我们每个人也都会步入老年时期，关爱老人就是关爱我们自己，懂得孝顺父母的我们，应该敞开胸怀去接纳敬老院中孤独的老人，给他们欢乐，给他们祝福，陪伴他们去更好的生活，让他们开心的过好每一天。让我们为下一代做好敬老爱老的榜样，一起来关心敬老院的这些老人吧！10月x日我们将走进xx敬老院，为老人带去一场精彩的演出，为老人包一顿热气腾腾的饺子，倾听老人们讲述过去的故事。二、活动目的1、慰问敬老院的孤寡老人，给老人们送去关爱和温暖，让他们感受社会大家庭的幸福。2、在接触老人过程中，增加生活阅历，体会父母对我们的爱，从而更加孝敬父母。3、通过此次爱心慰问敬老院的活动，呼吁我们每一个人从身边的小事做起，奉献自己的一份心，让我们的社会变得更加和谐。三、活动主题“情系敬老院，爱洒夕阳红”四、活动流程【集合时间】10月x日早7：30【集合地点】待定【活动地点】xxx敬老院【活动流程】布置场地，给老人带去一场精彩的演出，在演出过程中包饺子，陪老人话家常，帮老人打扫卫生，整理家务，剪发。离开前打扫整个庭院并与老人合影留念。【征集内容】车辆暂定9台、包饺子成员10人【经费预算】1200元（饺子材料，水果费用，蛋糕1个）【负责人】节目负责人：……活动统筹：……【报名方式】车辆征集、包饺子成员均分别在群里接龙报名。【捐款方式】以xxx方式发给财务xx五、注意事项1、服从活动管理，相互配合工作，维持xxx团队形象，注意行车安全；2、包饺子成员额满为止，车辆根据活动前的最终参加人数进行调整，减少浪费；3、活动中保障老人人身安全，对老人亲切和蔼，不可急躁，尽量满足老人合理要求；4、对每个老人都要关怀到，避免围着几个老人转，让其他老人心里有落差感；5、与老人聊天时言语得当，不得在现场大声喧哗，不准吸烟。重阳节关爱老年人活动策划书篇2一、活动设计意图农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。尊老、敬老是中华民族的传统美德，重阳节的一些风俗习惯也需要我们去了解和传承。所以结合重阳节开展以“爱在重阳”为主题的活动是非常必要的。在重阳节，幼儿园的孩子们通过走进社区的老人们联欢，请进自己的爷爷、奶奶们亲子活动、教育教学活动中了解重阳节的一些习俗，开展宣传调查的实践活动等多元的形式，用自己的方式表达对老人的关心和爱护，感受中华传统美德，培养尊老、敬老的良好品质，积累重阳节的传统文化经验。二、活动目标通过活动，帮助幼儿丰富以下经验：1、知道农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。2、了解一些重阳节的风俗习惯。3、感受爷爷、奶奶多自己的关心，自己也应该尊敬爷爷、奶奶。4、每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。三、环境创设(一)主题环境创设。1、收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室。2、和爷爷、奶奶说句悄悄话。3、重阳美食(各种糕的展示)。4、重阳习俗(幼儿资料收集)。(二)区域环境创设。1、泥塑“做重阳糕”。2、讲讲、说说“我的爷爷、奶奶”。3、提供有关敬老内容的图书，供幼儿阅读、讲述。4、提供多种材料让幼儿为爷爷、奶奶做礼物。5、交流自己收集的有关重阳节的资料。(三)游戏环境创设。娃娃家中提供眼镜、拐杖等材料让幼儿学习扮演爷爷、奶奶，进行游戏。(四)家园共育创设。1、鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感。2、说说爷爷奶奶以前的工作、本领，激发孩子尊敬、爱爷爷奶奶的情感。3、各年龄段预设主题内容。重阳节关爱老年人活动策划书篇3一、活动主题关爱老人送去温暖二、活动目的1、充分发挥当代大学生的人文精神，使大学生本着一颗关爱之心，关注且关心老年人群体，关爱自己的亲人2、关爱老人，营造一个积极向上健康文明且极具青春气息的校园文化文娱氛围，活跃与充实校园生活。3、加强同学们之间的交流，丰富同学们的课余生活。三、活动时间10月16日(星期六)四、活动地点敬老院五、活动对象敬老院的老人和温职院志愿者六、前期准备1、由负责人负责联系敬老院有关负责人，与其洽谈具体的时间和相关事宜。2、准备好水果，饺皮和饺子馅，。3、校旗，志愿者旗和志愿者帽子。4、志愿者要学会唱《打靶归来》、《在北京的金山上》、《团结就是力量》、《红太阳》歌曲七、人员安排1、敬老院联系负责人2、准备物品、歌曲准备3、午饭后分2组：聊天组、打扫卫生组4、活动报道与拍照5、签到人数统计6、外出纪律保证,安全保证负责人八、活动内容(活动流程)1、8点50分集合，9点准时出发。(负责人签到)A、路线：……B、敬老院联系人：……2、整理场地(10点之前完成)第4/6页3、10点开始与老人们互动，分发水果(1)、由学院志愿者集体向老人们问好，齐唱《歌唱祖国》，活跃气氛。(2)、和老人们做一个小游戏，放革命歌曲，由老人们猜歌名。(3)、请老人们选出最喜爱的一首革命歌曲，请老人们合唱。(4)、同学们合唱《打靶归来》、《团结就是力量》、《在北京的金山上》，邀请老人们一起唱。(5)、志愿者和老人们聊天，让他们回忆起美好的往事，注意倾听，捶背要有经验。(6)、合影留念，活动结束(11点半结束)。4、结束后，志愿者们包饺子，随后和老人们一起吃饺子。5、午饭后，对没有午睡的老人，聊天组负责聊天，打扫组负责打扫卫生，人员可根据情况变动。6、打扫结束(3点)和老人们告别。九、注意事项1、路上要注意人身安全，不脱离队伍，如有任何情况，马上向负责人说明。2、向老人们表达我们的关爱，活动过程中注意安全。3、有关水果等食物必须清洗干净4、活动结束后，全体人员整理好现场后再统一离开。5、活动结束后，各小组(每3人一组)写份总结。在11月前上交十、活动经费预算十一、活动人员名单重阳节关爱老年人活动策划书篇4为迎接中国传统节日——“重阳节”的到来，为进一步发挥传统节日在弘扬中华民族优秀文化和加强公民思想道德建设中的载体作用，营造、文明和谐的社会氛围，文晖街道将举办以“感恩父母爱在重阳”——陪父母看一场电影”为主题的重阳节观影活动，现将有关事项通知如下：一、活动目的以重阳节传统佳节为切入点，即弘扬中华民族尊老、爱老、敬老的优良传统，大力营造尊老敬老的和谐氛围，同时又丰富文晖地区居民群众的精神文化生活，增强家庭凝聚力、社区和谐度，特举办本次重阳节大型观影活动，希望能让辖区老人过一个新颖、温暖的重阳节。二、活动对象参加本次活动的老人必须同时满足下列条件：1、居住在文晖街道辖区内;2、75周岁(含)以上;3、身体健康，有行动能力;4、有子女或儿媳、女婿(一人)一起参加。三、活动安排1、时间：20xx年9月30日上午2、地点：西湖文化广场新远国际影城3、内容：观看温情电影《亲爱的》(电影讲述一对夫妻因为关系不和睦，儿子成为他们唯一的联系，但是有一天孩子却莫名其妙地走丢了。夫妻二人努力地寻找着自己的孩子，在路上遇到了很多像自己一样找孩子的父母，更发生了许多震撼人心的事情)。4、交通方式：在社区指定地点集合，坐大巴出发;5、报名方式：9月19日前，携带户口本和身份证原件到居住地所在社区办公室填写报名表。重阳节关爱老年人活动策划书篇5一、前言：“家家有老人，人人都会老”。关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。二、活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会三、形式：中午团圆饭，全院共90人，每10人一桌，每桌预计餐费在400元以内，共9桌[1]下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目(击鼓传花)为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐(欢愉的，轻松的)。[2]猜迷有奖活动。30个谜语，目的：重在参与节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。四、会场：金色阳光养生乐园多功能会议厅在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅：“九九重阳享健康，人间百善孝为先”“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”五、组织单位：主办单位：重阳节会议纪要会议时间：20xx年xx月xx日13：30——15：00地点：参与人员：总策划：主持：事前准备工作：摄影：音响师：颁奖礼仪：准备工作：物品：话筒、音箱、桌椅、水杯、保温桶、茶叶、糕点、水果瓜子、毛笔谜语准备：预计经费：团圆饭400×9=3600元水果、花生瓜子及其他物品准备在400元以内共计费用控制在4000元以内备注：此方案为讨论后粗稿，如有不妥，再讨论后修改。重阳节关爱老年人活动策划书篇6活动主题：重阳节敬老爱老活动活动时间：10.1~10.21活动意义：在重阳节尊老敬老爱老，从而通过活动深刻地明白孝敬老人不只是在重阳节这一天，而是要在生活的时时刻刻。活动内容：意义深刻，能传承中华民族敬老爱老传统美德的活动。在此，我校大队劳动部向各小队推荐下列活动，供各小队参考：活动一：在敬老院进行活动，带去水果或者重阳糕，看望老人，为老人服务，与他们谈心，聊天;在敬老院进行公益表演，表演题材不限，但要求贴近老人生活，让老人感到亲切，与老人互动，一同欢乐。活动二：与居委联系，拜访一位老革命家，为他带去属于我们少先队员的祝福，同时听他讲述革命故事，一同分享他革命成功的喜悦，回校后与班级同学或全校同学交流，并完成一篇小队活动报道。活动三：进行重阳节知识竞赛，有能力的小队自己出一份有关于重阳节的知识竞赛题，与小队员共同完成，并在小队活动表后附上竞赛试卷，我们大队劳动部也会在活动期间的午会或者校会上进行知识竞赛，并在活动后评选出优秀活动小队。活动要求：1、请个中队以此主题活动为契机，设计一份适合本班的重阳节小队活动方案。2、请各小队将此次活动的过程认真做好记录，视频与照片以及文字材料一并上交。3、上交截止时间10月22日。请活动完就上交材料。最后，希望同学们可以利用好这次机会，完成一次有意义的活动，也希望时刻为老人服务，时刻尊敬老人的活动意义和尊老爱老的传统美德可以深深扎根在每个同学的心中!重阳节关爱老年人活动策划书篇7一、活动目的：1、在敬老院做义工，既可培养西部志愿者的优异品格，又可丰富西部志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会；2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。二、活动主题：敬老院陪老人过节，义务细心照料老人三、活动时间：20xx年x月x日，时间待定四、组织机构主办单位：龙胜县县团委西部志愿者自管委员会承办单位：龙胜县敬老院五、活动对象：所有服务龙胜县的西部志愿者六、活动地点：龙胜县敬老院七、整体活动流程：八、负责人联系方式：团委负责人：胡秋菊书记xxxxx九、对方联系方式：福利院李院长：xxxxx福利院彭院长：xxxxx重阳节关爱老年人活动策划书篇8一、活动背景1、基本情况：重阳节，xxx组织学生代表慰问敬老院孤寡老人。2、主要执行对象：敬老院全体孤寡老人。3、组织部门：学校xxx。4、活动开展原因：为孤寡老人送温暖；增加参与者社会实践经验与社会服务意识；宣传xx小学学校。二、活动目的、意义与目标1、目的：在社会中体现出xx小学学校的形象以学生的素质，达到社会效应；2、意义：使孤寡老人们感到社会对他们的关怀，同时也使学校知名度得到提高。3、目标：让老人们对演出节目感到满意，对xxx成员的服务感到满意。对xx小学生的精神风貌感到满意，对社会主义社会感到满意。三、资源需要1、人力资源：xxx全体成员和各中队代表2、物力资源：慰问品，活动经费四、活动时间20xx年10月x日下午五、活动开展下午2：20在学校操场集合，由xxx带领到达敬老院集中为老人赠送慰问品，与老人们和管理人员进行初步的沟通交流。慰问学生帮助孤寡老人整理房间，清扫敬老院，帮老人捶背、陪老人聊天。最后，活动参加者和老人告别，按原路返校，整个活动结束。（注：活动参加者于当日每人写一篇活动心得）六、活动中应注意的问题和细节1、集合必须准时。出返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。2、和老人聊天时避免一些有碍老人情绪的话题，另外，主动开启话题，避免冷场。七、活动负责人及主要参与者1、组织者：少先队xxx2、主要负责人：大队辅导员重阳节关爱老年人活动策划书篇9活动主题：“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”活动时间：20xx年10月x日活动地点：xxx敬老院活动人员：xxx培训学员50人活动目的：丹桂飘香，金菊怒放，10月x日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到xxx敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。活动内容：1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的'看法，重点应该放在对老人们的倾听上。2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。活动流程：1、x日上午8：00在xxx培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘x路车或家长自驾车）。2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。注意事项：1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。重阳节关爱老年人活动策划书篇10一、指导思想：农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把＂九九相重＂叫重阳节；＂九＂是数学当中最大，＂九九＂与＂久久＂同音，包含着长久长寿的含意。xx年，我国把农历九月初九定为＂老人节＂，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的＂老人节＂。平日，许多年轻的父母由于忙于工作，把照顾孩子的重要大事全权托给爷爷、奶奶或外公外婆，老人们冒着寒风酷暑，不管风吹雨打接送宝宝孙子，为孩子的冷热饥饱操劳，他们无怨无悔，乐于奉献。而孩子们一直熟视无睹，觉得理所当然，有的.还向老人家发脾气。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。二、主题活动目标：1、帮助孩子了解重阳节的来历、传说、习俗风情，丰富孩子的社会知识。2、让孩子走进情感世界，感受长辈对自己的爱，并把长辈的爱＂迁移＂身边每一位老人和敬老院的老人，感受与老人联欢的快乐，同时让老人们享受到被关怀的快乐，让老人为孩子的成长感到欣慰与骄傲。3、通过制作老人礼物（贺卡、红花等）＂说祝贺话＂、＂夸老人＂（一分钟分享）、＂我为老人做好事＂等活动，让孩子以不同的形式表达对老人的爱，培养孩子的动手能力、表达能力、想象能力。4、举办亲子活动，让家长和孩子观山秋游、开阔视野、交流情感、锻炼身体，在亲情中回归自然、淘冶热爱祖国大好山河的情操。三、活动时间：20xx年10月2日四、活动要求：1、1-2年级各班举行一次＂故事会＂活动；在重阳节那天每个学生送一件自制小礼物给爷爷奶奶或爸爸妈妈；帮父母做一月家务。开展孝亲从我做起的争做＂小孝星＂活动。2、3-5年级各班举行一次＂孝亲主题班会＂活动；在重阳节那天每个学生自制贺卡一件送给爷爷奶奶或爸爸妈妈；开展＂讲一个故事＂、＂唱一首歌＂、＂做一件事＂、＂揉一次肩＂、＂捶一次背＂、＂做一月家务＂、＂写一篇孝亲作文＂、＂看一本孝亲故事书＂八个一活动。3、活动中的原始材料于重阳节后两天上交，做好活动记录。重阳节关爱老年人活动策划书篇11一、活动主题与背景“九九重阳·关爱永久”；敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。二、活动目的1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。三、活动简介在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。四、活动地点、负责单位及负责人xx老人公寓；xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会；五、活动流程(一)前期准备1、活动申请2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。3、活动时间预算4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)5、活动人数30人(二)活动实施A方案(天气良好)1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。2、10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。B方案(下雨)由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。(三)注意事项1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。2、人员安排。3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。六、可行性分析xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。七、经费预算(250元)车费30人2元/人60元粽子30只3元/只90元苹果10斤4元/斤40元香蕉30斤2元/斤60元八、附件老年人长寿秘诀1、坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动，才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持，但也要防止过度，根据自身条件以适度为宜。2、性格开朗，积极乐观，情绪稳定。现代医学认为，很多疾病都与精神因素有关。譬如：激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高，所以，要保持情绪稳定、乐观。3、生活要有规律，工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行，使身体各器官的生理机能得以正常发挥。4、饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好，晚饭宜少。不宜过甜，不宜过咸，切忌暴食暴饮，免伤脾胃。5、陶冶情操，兴趣多样，生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志，促进精神文明，使人振奋，情绪饱满。6、严戒烟、少喝酒，保持二便通畅。淡酒也少饮，不吸烟，每天喝足够的茶水，对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。7、环境清静，空气新鲜，多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。8、夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。9、防治疾病，提高认识，正确对待。有病并不可怕，只要采取积极治疗，就可早日恢复健康。尤其是老年人，忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识，正确对待。10、防止意外伤害，时刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外伤害，如：走路要稳，经常注意身体平衡，防止跌倒等。11、现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。对于老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。老年人保健常识四条总结一、合理安排饮食1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。4、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。二、参加体力活动生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。三、修身不忘养性一系列调查表明，精神紧张者冠心病