吉首大学《运动规律》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《运动规律》2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？（）A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极2、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟3、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？（）A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.比赛继续4、在田径比赛的100米短跑中，运动员起跑时若出现抢跑，应如何处理？（）A.只给予警告B.取消比赛资格C.重新起跑D.罚跑一圈5、在篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒，会被判罚三秒违例。以下关于三秒区的规则解释，正确的是：（）A.只有进攻方的中锋球员会受到三秒区规则的限制B.球员在三秒区内接到球后，重新计时三秒C.三秒区违例会导致失去球权，由对方发球D.球员只要一只脚在三秒区外，就不算在三秒区内停留6、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？（）A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素7、在田径比赛的110米栏项目中，运动员撞倒栏架是否会被取消比赛资格？（）A.会B.不会，但会影响成绩C.只要扶起栏架就不会D.由裁判决定8、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动9、在田径的跳远项目中，以下关于起跳技术的描述，正确的是：起跳是跳远中的关键环节，需要充分发挥腿部力量和爆发力。那么，起跳时，双脚应该？（）A.同时用力起跳B.先后起跳C.随意起跳D.以上都不对10、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？（）A.可以B.不可以，必须分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判决定11、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不对12、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？（）A.1次B.2次C.3次D.根据犯规的性质和所在的区域决定13、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中14、关于乒乓球比赛中的双打规则，以下哪种说法是错误的：乒乓球双打有其特殊的规则和要求。那么，在双打比赛中，发球方的队友？（）A.可以接球B.不可以接球C.视情况而定D.以上都不对15、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方直接任意球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚点球C.判罚球门球D.警告守门员二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、游泳的蛙泳动作中，手臂和腿部的动作应该是同时进行的。（）2、在健身时，空腹进行高强度训练可以更快燃烧脂肪。（）3、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时，球擦网后落在对方的有效发球区内，应重新发球。这种判罚规则是否准确？（）4、在健身时，进行杠铃卧推，重量越大越能快速增长肌肉力量。（）5、在排球比赛中，场上队长可以请求暂停和换人。（）6、在网球比赛中，发球擦网后落在有效区域内，应重新发球。（）7、田径比赛的400米跑中，运动员一开始就全力冲刺能取得更好的成绩。（）8、瑜伽练习中，只要保持身体柔软，就不需要关注肌肉的力量训练。（）9、进行有氧搏击操锻炼时，出拳和踢腿的力度应根据自身能力控制，避免受伤，这种说法有道理吗？（）10、在排球比赛中，自由人可以替换任何队员。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）论述大学体育与大学生创新能力培养的关系，包括体育活动对创新思维的启发和创新能力的提升等方面。2、（本题5分）论述大学体育课程中的体育与环保意识教育结合。分析体育活动中如何融入环保意识教育，培养大学生的环保观念。3、（本题5分）分析体育竞赛对大学生的影响，如激发斗志、提高技能、增强荣誉感等方面，并探讨其教育价值。4、（本题5分）论述体育赛事的风险管理，包括赛事筹备、举办过程中的风险识别、评估和应对措施，分析如何保障体育赛事的安全和顺利进行。5、（本题5分）结合实际案例，论述大学体育拓展训练的课程设计与实施。探讨体育拓展训练课程的目标、内容、教学方法以及实施过程中的注意事项。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）武术套路表演中，如何展现出动作的精气神和节奏感？谈谈您的理解和训练方法。2、（本题10分）健身