华东师范大学《体适能训练与实践》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《体适能训练与实践》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，如果一名球员在运球过程中球弹起过高，他用双手将球接住，然后继续运球，这算违例吗？（）A.算，这是两次运球违例B.不算，可以继续运球C.只有在对方球员触球后可以继续运球D.视比赛的紧张程度而定2、在排球比赛中，如果一名球员在进攻时脚越过中线，但是没有影响到对方球员，应该如何判罚？（）A.判罚犯规B.不判罚犯规C.警告该球员D.视情况而定3、在体操比赛中，运动员在完成一套动作时，落地不稳但未摔倒，会对成绩产生多大影响？（）A.严重扣分B.轻微扣分C.不扣分D.取消成绩4、在田径比赛的跳高项目中，如果运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，这算成功吗？（）A.算成功，成绩有效B.不算成功，横杆掉落即为失败C.由裁判根据具体情况判定D.只有在正式比赛中算成功，训练中不算5、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（）A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定6、在田径比赛的110米栏项目中，运动员撞倒栏架是否会被取消比赛资格？（）A.会B.不会，但会影响成绩C.只要扶起栏架就不会D.由裁判决定7、长期进行户外运动的人，为了预防紫外线对眼睛的伤害，应该佩戴以下哪种眼镜？（）A.近视眼镜B.老花眼镜C.太阳镜D.平光眼镜8、对于游泳运动中的蝶泳，以下关于手臂入水的描述，正确的是：蝶泳手臂入水时需要有一定的动作规范。那么，手臂入水时应该？（）A.双手同时入水B.单手依次入水C.随意入水D.以上都不对9、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？（）A.时尚美观的运动服装B.价格昂贵的专业跑鞋C.具有减震功能的鞋垫D.轻便透气的袜子10、在游泳的仰泳项目中，头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述，正确的是：（）A.头部始终保持固定的位置，不能转动B.头部可以轻微转动，但不能抬起过高C.头部可以随意转动，以观察周围情况D.头部要尽量向后仰，以增加浮力11、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟12、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（）A.双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外B.下蹲时膝盖可以超过脚尖C.保持背部挺直，核心收紧D.起身时要依靠腿部力量，而不是腰部13、在网球运动中，以下关于反手击球的描述，正确的是：反手击球是网球中的重要技术之一，需要不断练习来提高。那么，反手击球时，身体的重心应该？（）A.偏向左侧B.偏向右侧C.保持平衡D.以上都不对14、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？（）A.可以B.不可以，必须分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判决定15、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、进行健身舞锻炼时，跟随音乐的节奏调整动作的快慢可以增强锻炼的趣味性，这种观点正确吗？（）2、在健身时，只要进行力量训练就能增加肌肉量。（）3、健身力量训练时，重量越大越能快速增长肌肉。（）4、健身操可以增强心肺功能，但不能塑造身材。（）5、在进行篮球的运球练习时，掌心触球能更好地控制球的运动方向。（）6、在羽毛球比赛中，如果球落在边线上，只要有部分压线就算界内球。（）7、乒乓球比赛中，运动员在比赛中用非执拍手击球，应判此球无效。（）8、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒就会被判违例。（）9、健身时，每天进行高强度训练会让身体更快地适应并取得更好的效果。（）10、篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫干扰，属于技术犯规。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）从体育生理学角度分析大学生在体育锻炼中的能量代谢和营养需求，以及如何合理安排饮食和补充营养。2、（本题5分）乒乓球作为国球，在大学体育中具有广泛的群众基础。请全面论述乒乓球运动对于大学生眼手协调能力、战略思维、心理素质的培养作用，探讨大学乒乓球教学和训练的创新方法和手段，以及如何加强乒乓球社团的建设和活动组织以提高学生的参与热情。3、（本题5分）网球运动作为一项高雅的体育运动，在大学校园逐渐兴起。请全面论述网球运动对于大学生身心健康、社交礼仪、审美情趣等方面的促进作用，探讨大学网球教学和训练的方法和策略，以及如何组织和开展网球比赛以提高学生的参与度和竞技水平。4、（本题5分）探讨大学体育与大学生社会服务意识培养的结合。分析体育活动对社会服务意识的培养作用，以及如何在体育教育中引导学生树立社会服务意识。5、（本题5分）论述大学体育教学中如何培养学生的自主学习能力。包括引导学生制定学习目标、选择学习内容、评价学习效果等方面的培养策略。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）阐述网球运动中，如何进行步伐的训练以提高