初中体育 向上跳跃练习说课稿 人教新课标版

初中体育向上跳跃练习说课稿人教新课标版一、教学内容

本节课的教学内容选自人教新课标版初中体育教材，第三章《身体素质训练》中的第三节《向上跳跃练习》。本节课主要围绕向上跳跃的基本技术进行教学，包括立定跳远、摸高跳、跳箱等练习。教学内容具体包括：

1.向上跳跃的基本技术要领和动作规范；

2.立定跳远的动作要领和训练方法；

3.摸高跳的动作要领和训练方法；

4.跳箱的动作要领和训练方法；

5.向上跳跃训练中的安全注意事项。二、核心素养目标

1.提高学生的身体协调性和灵活性，发展向上的跳跃能力。

2.培养学生勇敢、自信的品质，增强克服困难的意志。

3.引导学生掌握科学锻炼的方法，养成自主锻炼的习惯。

4.增进学生对体育运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生掌握向上跳跃的基本技术要领和动作规范，具体包括以下几个方面：

-立定跳远的起跳姿势、摆臂动作和落地姿势。

-摸高跳的起跳时机、腾空动作和落地缓冲。

-跳箱的起跳技巧、空中姿态和落地稳定性。

例如，在立定跳远的训练中，重点强调起跳时双脚同时发力，摆臂协调，身体向前倾，以及落地时的缓冲动作，确保学生能够正确执行跳跃动作。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于跳跃技术的细节掌握和动作的连贯性，具体包括：

-立定跳远中，如何做到起跳时力量的均匀分配和摆臂的同步性。

-摸高跳中，如何把握起跳时机，以及如何在腾空过程中保持身体姿态的正确性。

-跳箱练习中，如何控制起跳高度和落地的稳定性，避免受伤。

例如，在摸高跳的训练中，难点在于学生往往难以把握起跳的最佳时机，导致跳跃效果不佳。教师需要通过示范、分解动作和反复练习，帮助学生理解和掌握正确的起跳时机，以及如何在空中保持正确的身体姿态，从而提高跳跃效果。四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备了人教新课标版初中体育教材，以便于学生对照学习。

2.辅助材料：准备向上跳跃技术讲解视频、正确与错误动作对比图，以及跳跃练习的步骤分解图。

3.实验器材：准备跳箱、测量工具（如卷尺）、沙坑等，确保器材安全可靠，数量充足。

4.教室布置：将教室划分为练习区、示范区，并设置安全警戒线，确保学生安全地进行跳跃练习。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对向上跳跃练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们在日常生活中有没有遇到需要用到跳跃的时刻？跳跃能力对我们的身体有什么好处？”

展示一些优秀运动员的向上跳跃视频片段，让学生初步感受跳跃的魅力和技巧。

简短介绍向上跳跃的基本概念，以及它在体育运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.向上跳跃基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解向上跳跃的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解向上跳跃的定义，包括立定跳远、摸高跳、跳箱等练习。

详细介绍每种跳跃练习的动作要领和训练方法，使用动作示意图帮助学生理解。

3.向上跳跃案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解向上跳跃的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的向上跳跃动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作要领、训练效果和常见错误，让学生全面了解跳跃练习的多样性。

引导学生思考这些案例在体育运动中的实际应用，以及如何通过跳跃练习提高运动表现。

小组讨论：让学生分组讨论跳跃练习的创新方法，并提出改进意见。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一种跳跃练习进行深入讨论。

小组内讨论该跳跃练习的训练方法、技巧和注意事项。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对向上跳跃练习的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括跳跃练习的方法、技巧和注意事项。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调向上跳跃练习的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括向上跳跃的基本概念、技术要领、训练方法以及案例分析。

强调向上跳跃练习在提高身体素质、增强运动能力方面的重要性，鼓励学生在日常生活中多加练习。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于向上跳跃练习的心得体会，以巩固学习效果。六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-《青少年跳跃训练指南》：本书详细介绍了青少年跳跃训练的方法、技巧和训练计划，适合学生深入了解跳跃训练的科学性和系统性。

-《运动生理学》：该书讲解了运动对人体生理系统的影响，包括肌肉、骨骼、心血管等方面的变化，有助于学生理解跳跃训练对身体的作用。

-《运动训练学》：本书涵盖了运动训练的基本理论和方法，包括训练计划的制定、训练效果的评估等，适合学生进一步学习跳跃训练的理论基础。

2.课后自主学习和探究

-观看专业运动员的跳跃训练视频，分析其动作要领和技巧，尝试模仿并改进自己的跳跃动作。

-设计一份个人跳跃训练计划，包括训练项目、训练强度、训练频率等，并进行为期一个月的训练，记录训练效果和身体感受。

-调查了解跳跃训练在不同运动项目中的应用，如篮球、排球、田径等，分析跳跃能力在这些项目中的重要性。

-探究跳跃训练对青少年生长发育的影响，收集相关资料，撰写一篇研究报告。

-参与学校或社区的体育活动，将所学跳跃训练知识应用于实践，提高自己的运动水平。

-与同学组成学习小组，定期进行跳跃训练的交流和讨论，分享训练心得和经验，共同提高跳跃能力。

-阅读相关书籍和文章，了解跳跃训练的最新研究成果和发展动态，拓宽知识视野。

-参加体育夏令营或训练班，接受专业教练的指导，提高跳跃训练的专业水平。

-结合自身实际情况，探索跳跃训练与日常生活的结合点，如通过跳跃训练提高日常活动的灵活性和协调性。七、内容逻辑关系

①向上跳跃的基本技术要领

-重点知识点：立定跳远、摸高跳、跳箱的动作要领

-重点词汇：起跳、摆臂、腾空、落地、缓冲

-重点句子：“向上跳跃的关键在于起跳时的力量分配和动作协调。”

②向上跳跃训练方法

-重点知识点：不同跳跃练习的训练方法及其适用场景

-重点词汇：训练