大学体育与健康 教案全套 健美操 第1-16周

体育课教案项目健美操课次1上课时间周次一教学内容1.介绍学期教学计划、考核内容、标准及教学常规等；2.热身操练习；3.学习健美操基本手型、基本手位、基本步伐教学目标通过对本学期的健美操课程教学计划、考核内容、标准及教学常规等介绍，使学生明确课程要求；通过学习基础理论、热身操练习和健美操基本手型、基本手位、基本步伐的学习，为掌握健美操的基本技术打下基础。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量开始部分1、体育委员整队，汇报出席情况；2、师生问好；3、宣布本节课的目的任务与要求；4、安排见习生做力所能及的活动。5队形：××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。准备部分1、慢跑2、压腿3、开肩10队形：××××××××××××××××××△方法：听口令集体练习要求：动作规范、整齐,做操动作伸展有力，拉伸到位基本1、介绍学期教学计划、考核内容、标准及教学常规等教学计划：按大纲要求进行教学。（16周）考核内容：健美操规定动作（40%）；12分跑（10%）；立定跳远（10%）；引体向上/1分钟仰卧起坐（5%）APP校园运动世界（15%）；理论（10%）平时（10%）；40方法：1、成三列横队要求：1、认真听讲部分（3）考核标准：见大纲（4）课堂教学常规：遵守校规旷课-3；请假、迟、早退-1着装：运动服装；运动鞋等。例假见习2.热身操练习（教师领做）3、学习健美操基本手型、基本手位、基本步伐30要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：××××××××××××××××××××××××教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次2上课时间周次二教学内容1.健美操基本姿态练习；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段前四个八拍动作；3.柔韧素质练习教学目标1.健美操是以健、力、美为特征的体育运动项目，通过学习提升“形体美”的同时，提高学生体质，为终身体育、健康生活打下良好基础。2.通过教学使学生初步掌握成套动作的第一段前四个八拍动作；通过柔韧素质练习，提高身体柔韧性。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务和要求安排见习生做力所能及的活动4、介绍健美操课程相关内容5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。低准备部分1、慢跑2、压腿、开肩3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，时把杆上进行练习3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏中基本部分1.健美操基本姿态练习；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套三级成套动作的第一段前四个八拍动作；3.柔韧素质练习垫上伸拉练习如做横、纵叉压腿；压肩等。4030要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次3上课时间周次三教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段后四个八拍动作；3.上肢力量、核心力量素质练习教学目标1、进一步巩固第一段前四个八拍动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第一段后四个八拍动作。2、通过上肢、核心力量练习，提高学生上肢、核心的身体素质，进而增强学生体质。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。低准备部分1、慢跑2、压腿、开肩3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏中基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段前四个八拍动作；学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段后四个八拍动作；2.身体素质1、上肢力量：跪地俯卧撑2、核心力量：平板支撑、两头起、西西里卷腹、背肌4030组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次4上课时间周次四教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段前四个八拍动作；3.下肢力量、核心力量素质练习教学目标1、进一步巩固第一段8*8拍动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第二段前4*8拍动作。2、通过上肢、核心力量练习，提高学生上肢、核心的身体素质，进而增强学生体质。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。低准备部分1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏中基本部分复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段前四个八拍动作；3.身体素质下肢力量、核心力量素质练习1）下肢力量：蛙跳2）核心力量：仰卧举腿、俯卧4030组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次5上课时间周次五教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段后四个八拍动作；3.核心力量素质练习教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第二段后4*8拍动作。2、通过核心力量素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。准备部分1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏基本1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段前四个八拍动作；40组织：×××××××××××××××××××××△部分2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第二段后四个八拍动作；3.身体素质核心力量素质练习：一分钟仰卧起坐30要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案专项健美操课次6上课时间周次六教学内容1.身体姿态、手臂控制、健美操基本功的练习；2.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一、二段动作；3.耐力素质练习目的任务1、进一步加强身体姿态、手臂控制、健美操基本功；2、巩固已学第一、二段动作，进一步提高熟练程度；2、通过耐力素质练习，进一部增强学生体质。课的部分教学内容及练习手段时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。准备部分1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏基本1.身体姿态、手臂控制、健美操基本功的练习；40组织：×××××××××××××××××××××△部分2.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一、二段动作；3.身体素质耐力素质练习30要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课程教案项目健美操课次7上课时间2024年4月15-18日周次七教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一、二段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段前四个八拍动作；3.上肢力量、柔韧素质练习教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第三段前4*8拍动作。2、通过核心力量素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5、慢跑6、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③纵跳（正、左右侧）④小马跳⑤吸腿跳⑥弓步跳/恰恰步7、手臂控制练习8、步伐练习515队形:×××××××××××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成行进间练习内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏低基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第一、二段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段前四个八拍动作；3.身体素质上肢素质、柔韧素质103020组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时按照要求完成所有素质练习。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时按照要求完成所有素质练习。2.跟音乐拍子进行练习。中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见10组织：×××××××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课程教案项目健美操课次8上课时间2024年4月22-25日周次八教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段后四个八拍动作；3.下肢力量、柔韧素质练习教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第三段后4*8拍动作。2、通过下肢力量、柔韧素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5、慢跑6、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③纵跳（正、左右侧）④小马跳⑤吸腿跳⑥弓步跳/恰恰步7、手臂控制练习8、步伐练习515队形:×××××××××××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成行进间练习内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段后四个八拍动作；3.身体素质下肢力量、柔韧素质练习103020组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时按照要求完成所有素质练习。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时按照要求完成所有素质练习。2.跟音乐拍子进行练习。结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见10组织：×××××××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次9上课时间周次九教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段前四个八拍动作；3.核心力量素质练习教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第四段前4*8拍动作。2、通过核心力量素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容及练习手段时间分组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳515队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏低基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三段动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段前四个八拍动作；3.身体素质：核心力量素质练习103020组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：南校区老体育馆3楼/2楼器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次10上课时间周次十教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段后四个八拍动作；3.素质考试教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过教学让学生初步掌握第四段后4*8拍动作。2、通过柔韧素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳515队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏低基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段前四个八拍动作；2.学习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第四段后四个八拍动作；3.素质考试103020组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次11上课时间周次十一教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三、四段；2.专项理论课程的学习3.素质考试教学目标1、进一步巩固已学动作，提高熟练程度；通过对第三、第四段内容复习，作为阶段性的成果展示；2、通过柔韧素质练习，进一部增强学生体质。部分教学内容及练习手段时间分组织教法和要求运动量开始部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动5队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。准备部分1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳10方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏基本1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作第三、四段；40组织：×××××××××××××××××××××△部分2.专项理论课程的学习3.素质考试30要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望课后小结第四段的动作还需进一步加强熟练度，进一步加强身体素质的锻炼。体育课教案项目健美操课次12上课时间周次十二教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；2.分组进行队形创编；3.柔韧素质练习教学目标1、通过对整套内容复习，进一步巩固已学动作，提高熟练程度；2、通过分组进行队形创编，培养学生团队协作能力、沟通能力；3、做好充分的准备活动，做好素质考试环节。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳515队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏低基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；2.分组进行队形创编；3.柔韧素质练习103020组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次13上课时间周次十三教学内容1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；2.耐力素质练习教学目标1、进一步巩固已学的整套动作，包括分组进行队形创编，熟悉考评方式；3、安排好补考学生，做好素质补考环节。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动1、慢跑2、压腿、开肩背3、行进间素质练习①正、侧、后踢②身体波浪③并脚跳（正、左侧、右侧）④开合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳515队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。方法：1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；2、压腿，把杆上进行练习；3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；4、教师示范，口令指挥要求：1、动作规范2、跟上节奏低基本部分1.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；2.耐力素质练习3030组织：×××××××××××××××××××××△要求：1.练习时抬头、挺胸、立腰。2.跟音乐拍子进行练习。组织：同上教法：教师先示范讲解，然后学生练习。练习方法：1.先听教师口令分解练习；2.配音乐做完整练习3.集体练习，集体纠正错误动作；4.学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5.请做的较好的同学进行示范6.教师全面点评中结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。 4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。课后小结体育课教案项目健美操课次14上课时间周次十四教学内容专项理论考试复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作教学目标安排考前准备工作，做好专项技术考试复习内容。部分教学内容时间分组织教法和要求运动量准备部分1、集合上课学生2、考勤（点名）3、宣布本次课的目的、任务4、要求安排见习生做力所能及的活动理论考试考前复习515队形:××××××××××××××××××△要求：1、集队迅速，精神饱满；2、着装符合要求。低基本部分专项理论考试2.复习《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作60方法：按照要求相应进行考试。要求：场地器械检查，注意安全。低结束部分1．集合整队2．放松活动3．总结本课情况4．师生再见110××××××××××××××××△方法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望低场地器材教学场地：器材：音响注意事项及安全措施1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。 2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。 3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行