大学体育与健康 教案全套 轮滑 第1-16周

轮滑选项课程教案授课教师日期周次课次第1次教学内容原地平衡教学任务初步学习原地平衡，掌握原地平衡的基本要领；通过练习，提升平衡能力和身体控制能力；通过学习，培养学生挑战自我、勇于拼搏的良好品质。重点难点练习中重心控制不同幅度重心控制场地器材风雨操场木地板轮滑鞋、标志块部分时间教学内容运动量组织教法及要求准备部分5分钟课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：绕操场慢跑2圈踝腕关节运动头部运动扩胸振臂运动腰部运动膝关节运动弓步压腿侧压腿10%组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分80分钟一、认识并穿戴轮滑装备头盔、护膝、护肘、护手及轮滑鞋，穿戴顺序由上至下，护具必须佩戴至关节位置处。二、原地平衡性练习根据老师要求进行原地平衡性练习原地深蹲：双脚保持正刃站立，垂直向下慢慢蹲坐至最低点，保持不摔跤。原地踏步：双脚交替抬腿，保持正刃着地，双手扶于膝盖，保持身体稳定。原地转体：双脚交替侧向抬腿旋转，直至完成360度。原地蹲跳：在深蹲的基础上，双腿由屈到直，微微发力，上身保持不动。三、脱鞋整理四、身体素质仰卧起坐20*5组（女生）俯卧撑10*5组（男生）80%5%学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:1.学生保持一臂间隔，根据老师口令，一令一动。2.练习过程中注意身体重心位置。3.幅度由小到大、高度有高到低、速度有慢到快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分5分钟课堂小结1.回顾学习内容、评价学习状况；2.安排学生回收器材。学生要求1.放松身心；2.明确课后要求；3.按要求回收器材。5%组织形式如图所示：要求：1.积极发言；2.结合实际情况。课后小结轮滑选项课程教案授课教师日期周次课次第2次教学内容行进间平衡练习教学任务初步学习行进间平衡，掌握基本要领；通过练习，提升行进间平衡能力和身体控制能力；通过学习，培养学生挑战自我、勇于拼搏的良好品质。重点难点行进间身体控制不同动作的衔接与重心控制场地器材风雨操场木地板轮滑鞋、标志块部分时间教学内容运动量组织教法及要求准备部分5分钟课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：绕操场慢跑2圈踝腕关节运动头部运动扩胸振臂运动腰部运动膝关节运动弓步压腿侧压腿10%组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分80分钟学习静蹲陆地动作讲解静蹲陆地动作的必要性静蹲动作是轮滑滑行的基础，完成蹬、滑的重要过程，所有的基础都在静蹲的基础上作为延伸。讲解动作要领双脚与肩同宽，保持平行，身体自然前倾，保持肘关于位于膝盖上方，保持膝盖弯曲角度在110-120之间，眼睛目视前方15-20米位置。练习每人每组60秒，教师根据不同学生的错误动作进行纠正。穿戴护具及轮滑鞋复习原地平衡性原地静蹲原地踏步原地转体原地深蹲跳学习行进间平衡踏步前行：双脚保持V字站立，保持双手扶膝盖，身体自然前倾，双脚交替抬腿落地，保持轮滑鞋正刃着地。横向滑步：双脚与肩同宽，保持双手扶膝，身体自然前倾，右脚向右侧横跨一步，两脚宽于肩，重心转移至右腿，左腿收回还原至双脚与肩同宽。横向跳跃：双脚与肩同宽，保持双手扶膝，双腿微屈膝，向侧轻跳，落地保持双脚正刃着地。组合练习1（行进间踏步+原地深蹲）组合练习2（横向跨步+横向跳跃）脱鞋整理身体素质原地深蹲20*5组（女生）深蹲屈膝跳10*5组（男生）400m/圈，2-3组80%5%组织形式如图所示：要求:身体姿势正确。学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:1.学生保持一臂间隔，根据老师口令，一令一动。2.练习过程中注意身体重心位置。3.幅度由小到大、高度有高到低、速度有慢到快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分5分钟课堂小结1.回顾学习内容、评价学习状况；2.安排学生回收器材。学生要求1.放松拉伸；2.明确课后要求；3.按要求回收器材。5%组织形式如图所示：要求：1.上传心率数据；2.结合实际情况。课后小结轮滑选项课程教案授课教师日期周次课次第3次教学内容单腿支撑单腿连续侧蹬滑行教学任务初步学习单腿支撑单腿连续侧蹬滑行，掌握基本要领；通过练习，初步建立滑行感觉，为后续双腿交替侧蹬行打下基础；通过学习，锻炼学生举一反三的能力，培养挑战自我、勇于拼搏的良好品质。重点难点单腿支撑重心位置及侧蹬动作运用单腿侧蹬时动作的连贯性与完整性场地器材1-2号篮球场、轮滑鞋、口哨、秒表部分时间教学内容运动量组织教法及要求准备部分10分钟课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：绕1-2号篮球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10%组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分75分钟复习静蹲复习静蹲45s*1复习单腿支撑40s*2（左、右腿）学习陆地侧蹬动作学（1）动作要领：在静蹲基础上，重心位于一侧腿，保持鼻膝脚尖，三点一条垂线，异侧腿向正侧方蹬出，直至侧蹬腿蹬直，保持双脚平行，脚内侧接触地面，收腿时，侧蹬腿大腿提膝带小腿，取最短路径收回靠拢至静蹲姿势。易犯错误：重心位于两脚之间；支撑腿屈膝不明显，站立过高；侧蹬时用脚跟或脚尖蹬出；收腿时拖地收回；练陆地侧蹬练习（一令一动）24次*2组穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐，贵重物品整理好。单腿支撑单腿侧蹬滑行学（1）动作要领：学生保持静蹲姿势，双手扶支撑腿膝盖，支撑腿正刃着地，膝盖弯曲超过脚尖，保持鼻膝脚尖三点一线；侧蹬腿侧蹬时依次完成“转-转脚45°、压-压内刃、蹬-腿蹬直、收-收回靠拢”，重复上述动作。（2）易犯错误：重心未在支撑腿；支撑腿膝盖未弯曲，重心靠后；支撑腿脚压内刃；侧蹬腿未按次序完成侧蹬动作；侧蹬时脚尖未转向、压刃、蹬地；收腿时未还原至平行脚位。练左腿支撑右腿连续侧蹬滑行纠错。针对重心、侧蹬出现的问题进行纠错。右腿支撑左腿连续侧蹬滑行纠错。实现举一反三。双腿交替侧蹬滑行脱鞋整理身体素质后踢腿30s*3组开合跳30s*3组原地高抬腿30s*3组波比跳15次*3组80%5%组织形式如图所示：要求:认真听讲重心位置准确。动作完整连贯。学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:队伍井然有序，认真听讲。强调动作要领，提醒易犯错误。组织形式如图所示：要求:保持安全间隔；注意观察每位同学情况；时刻提醒支撑腿和侧蹬腿要求；强调动作连贯性与完整性。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动；能够较高质量完整动作。结束部分5分钟课堂小结1.回顾学习内容、评价学习状况；2.安排学生回收器材。学生要求1.放松身心；2.明确课后要求；3.按要求回收器材。5%组织形式如图所示：要求：1.积极发言；2.结合实际情况。课后小结体育课程教案项目轮滑课次2上课时间周次四教学内容双腿交替侧蹬滑行素质练习教学目标掌握双腿交替侧蹬滑行的基本要领；通过练习，提升平衡能力和滑行速度；通过学习，培养学生挑战自我、勇于拼搏的良好品质。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：绕1-2号篮球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分复习陆地侧蹬学习重心转移陆地动作学动作要领：学生双脚开立宽于肩，保持双脚平行，双腿微屈膝，手扶膝盖，髋关节带动上身平行横向移动，保持鼻膝脚尖，三点一条垂线，膝盖弯曲方向与脚尖方向一致，保持肩膀始终朝向正前方；重心转移时，保持重心上下不起伏，做横向移动，将重心移至另一侧腿，保持三点一线，重复上述动作。易犯错误肩膀移动重心未保持三点一线练重心转移（一令一动）24次*2组重心转移（完整练习）12次*1组穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。双腿交替侧蹬滑行学动作要领：在单腿侧蹬的基础上，一侧腿完成侧蹬滑行后，收腿还原至静蹲姿势时，重心转移，另一侧腿侧蹬滑出，蹬直后收回还原，双腿交替滑行。易犯错误动作不连贯重心位于双腿之间练双腿交替侧蹬滑行纠错双腿连续交替侧蹬滑行纠错双腿交替侧蹬、双腿支撑滑行脱鞋整理身体素质立定跳远练习400m*2，组间歇3mins75组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次2上课时间周次五教学内容侧蹬摆臂滑行素质练习教学目标掌握单蹬单摆侧蹬滑行的基本要领；通过练习，提升整体协调性；通过学习，培养学习兴趣，建立自信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分复习陆地静蹲动作学习侧蹬摆臂学讲解动作要领：由静蹲姿势开始，左腿支撑，右腿侧蹬时，右臂配合右腿贴于体侧向前自然摆出，左手向后摆至最大，收腿时手臂随腿自然收回还原至静蹲姿势；换腿动作相同，方向相反。易犯错误蹬摆幅度、节奏不一致发力不均匀练侧蹬摆臂20次*2组二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、双腿交通侧蹬摆臂滑行1.学（1）讲解动作要领：呈静蹲姿势，重心位于支撑腿，侧蹬腿向侧蹬出，同侧手臂从体侧向前摆出，异侧手臂向后摆至最大，保持身体重心不起伏，收回时手臂还原至体侧，侧蹬腿还原至静蹲姿态，重心转移，重复上述动作。（2）易犯错误1）蹬摆后动作未还原；2）蹬摆节奏不一致2.练（1）完成1次双腿交替侧蹬滑行4mins*2组（2）加大蹬地力量交替侧蹬滑行4mins（3）连续交替侧蹬摆臂滑行四、脱鞋整理五、身体素质1.原地高抬腿2.50m跑练习*5组3.400m*175组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次6上课时间周次六教学内容侧蹬摆臂滑行素质练习教学目标掌握侧蹬摆臂滑行的基本要领；通过练习，提升整体协调性；通过学习，培养学习兴趣，建立自信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分复习陆地静蹲动作学习侧蹬摆臂学讲解动作要领：由静蹲姿势开始，左腿支撑，右腿侧蹬时，右臂配合右腿贴于体侧向前自然摆出，左手向后摆至最大，收腿时手臂随腿自然收回还原至静蹲姿势；换腿动作相同，方向相反。易犯错误蹬摆幅度、节奏不一致发力不均匀练侧蹬摆臂20次*2组二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、双腿交替侧蹬摆臂滑行1.学（1）讲解动作要领：呈静蹲姿势，重心位于支撑腿，侧蹬腿向侧蹬出，同侧手臂从体侧向前摆出，异侧手臂向后摆至最大，保持身体重心不起伏，收回时手臂还原至体侧，侧蹬腿还原至静蹲姿态，重心转移，重复上述动作。（2）易犯错误1）蹬摆后动作未还原；2）蹬摆节奏不一致2.练（1）完成1次双腿交替侧蹬滑行4mins*2组（2）加大蹬地力量交替侧蹬滑行4mins（3）连续交替侧蹬摆臂滑行四、脱鞋整理五、身体素质1.双脚跳15m*3组2.单腿跳20m*3组3.400m*175组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次7上课时间周次七教学内容侧蹬摆臂滑行素质练习教学目标熟练掌握侧蹬摆臂滑行；通过练习，提升滑行速度和身体协调性；通过学习，培养学习兴趣，建立自信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分陆地练习静蹲侧蹬摆臂（一令一动）侧蹬摆臂（左右交替）二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。轮上练习单蹬单摆滑行（4mins*2组）左右交替侧蹬摆臂滑行（4mins*2组）连续侧蹬摆臂滑行（4mins*2组）四、脱鞋整理五、身体素质1.前后弓步跳20次*3组2.原地抱膝跳10次*3组3.400m*2组，间歇3mins75组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快；动作完整性，依次完成蹬、收、转移；学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次8上课时间周次八教学内容葫芦滑行素质练习教学目标初步掌握葫芦轨迹滑行；通过练习，提升滑行稳定性，提高滑行控制能力；通过学习，培养兴趣，建立信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分陆地练习静蹲侧蹬摆臂（一令一动）侧蹬摆臂（左右交替）二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、学习葫芦滑行学讲解动作要领：上身直立微前倾，双手扶膝，双脚后跟靠拢呈V字正刃站立，双膝微屈，滑行时，双脚脚尖外展，呈内刃向前滑出，滑至双脚宽于肩，达到最大宽度时，双脚迅速由内刃变正刃滑行至双脚尖靠拢。向后时，动作要求一致。易犯错误正刃和内刃变化小滑行路线为直线双腿没有微屈膝练原地葫芦轨迹滑行连续前后葫芦轨迹滑行向前（后）连续2次葫芦轨迹滑行连续葫芦滑行四、脱鞋整理五、身体素质1.弓箭步走30m*3组2.400m*2组，间歇3mins75组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快；动作完整性，依次完成蹬、收、转移；学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次9上课时间周次九教学内容八字滑停素质练习教学目标初步掌握八字滑停；通过练习，提高滑行控制能力及滑停能力；通过学习，培养兴趣，建立信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分陆地静蹲侧蹬摆臂二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、复习滑行侧蹬摆臂滑行葫芦滑行连续前后葫芦轨迹滑行四、学习八字滑停学讲解动作要领：两臂侧平举，保持身体稳定，脚尖相对，脚跟外展脚内侧施压蹬地，降速直至停止。易犯错误两脚间距小两脚未保持八字型内刃不明显没有持续发力练慢速八字滑停滑行中八字滑停四、脱鞋整理五、身体素质400m*3组，组间歇3分钟75组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:注意动作轨迹路线；保持上身稳定，双脚发力均匀。注意动作连贯性和节奏感，停止时，保持脚尖相对内刃着地。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结。体育课程教案项目轮滑课次10上课时间周次十教学内容交叉步滑行素质测试（12分钟跑）教学目标初步掌握交叉步滑行；通过练习，感受弯道交叉步滑行，提高弯道滑行能力；通过学习，培养兴趣，建立信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分陆地交叉步动作要领：重心位于支撑腿正上方，迈过支撑腿，在支撑腿侧前方以全脚着地支撑，完成一个交叉步动作，保持上身稳定，收腿时，还原至准备动作。交叉步走（一令一动）交叉步走（完整练习）二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、复习滑行1.葫芦滑行2.八字滑停四、学习交叉步滑行学讲解动作要领：在单腿支撑滑行的基础上，将浮腿轮滑鞋抬离地面，屈膝前送，迈过支撑腿轮滑鞋，在支撑腿侧前方以正刃着地支撑滑行，完成一个交叉步动作，保持上身稳定。易犯错误脚尖没有朝向正前方落地时重心没有及时转移练横向交叉步走惯性滑行下完成1次交叉步滑行四、脱鞋整理素质测试热身、拉伸12分钟跑75组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:注意动作轨迹路线；保持上身稳定，双脚发力均匀。注意动作连贯性和节奏感，停止时，保持脚尖相对内刃着地。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次11上课时间周次十一教学内容完整滑行、葫芦滑行、八字滑停身体素质测试（立定跳远、引体向上）教学目标建立完整滑行意识，熟练衔接侧蹬滑行和平行转弯；提高学生的滑行积极性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐，贵重物品整理好。（大约5分钟）完整性滑行直道侧蹬摆臂滑行、弯道交叉步滑行。围绕3-4号两片网球场滑行，5分钟/组，滑行6组，组间歇1分钟。葫芦滑行+八字滑停围绕3-4两片篮球场滑行，4分钟/组，共2组，组间歇2分钟。脱鞋整理身体素质测试弓步交替跳16次*3深蹲跳8次*3400m跑75学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:注意重心转移与支撑；注意动作连贯性和节奏感，直道采用侧蹬滑行，在进入弯道时，保持身体平稳，采用交叉步滑行；动作连贯，注意动作轨迹。要求:动作连贯，收脚时变正刃；动作连贯，注意路线轨迹；学生快速把轮滑鞋整理好。要求：按照要求进行测试。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次12上课时间周次十三教学内容完整滑行练习、葫芦滑行素质考试教学目标复习完整性滑行、葫芦滑行；通过练习，提高完整滑行能力；通过学习，激发学习兴趣。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐，贵重物品整理好。（大约5分钟）完整性滑行直道侧蹬摆臂滑行、弯道平行转弯。围绕西网球场滑行，5分钟/组，滑行6组，组间歇1分钟。葫芦滑行围绕西网球场滑行，4分钟/组，共2组，组间歇2分钟。脱鞋整理（大约5分钟）素质测试立定跳远仰卧起做/引体向上75学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:注意重心转移与支撑；注意动作连贯性和节奏感，直道采用侧蹬滑行，在进入弯道时，保持身体平稳，采用交叉步滑行；动作连贯，注意动作轨迹。要求:动作连贯，收脚时变正刃；动作连贯，注意路线轨迹；学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次13上课时间周次十三教学内容100m-专项测试体测补测教学目标期末专项能力检测；检验学生完整滑行能力；了解技术水平，为提高班做铺垫。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐，贵重物品整理好。复习完整滑行围绕场地进行滑行注重直弯道技术衔接专项测试100米计时赛脱鞋整理（大约5分钟）体测补测12分钟跑立定跳远仰卧起做/引体向上75学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:无犯规情况。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：西网球场器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；体测安全。确保学生精神状态、饮食情况及近期是否有疾病；准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。课后小结体育课程教案项目轮滑课次14上课时间周次十四教学内容八字滑停-专项测试体测补测教学目标期末专项能力检测；检验学生滑停能力；激发学生自我挑战意识，为提高班做铺垫。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆