肠道健康管理

肠道健康管理健康管理是以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和现代医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。通俗的说法，健康管理是以人的健康为中心，长期连续、周而复始、螺旋上升的全人、全程、全方位的健康服务。：2O世纪7O-80年代的美国：人口老龄化加剧、传染病和慢病的双重压力、医疗费用剧增。健康管理实施降低了慢性病的发病率及大量的医疗费的支出。随后英国、德国、法国、日本等发达国家也积极实施健康管理。定期服药的几率提高了50%，其医生能开出更为有效的药物与治疗方法的几率提高了60%，从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低了50%。健康管理可以了解您的身体年龄，判断患病倾向，由医生向您提供健康生活处方及行动计划。长期（终生）跟踪您的健康，最大限度减少重大疾病的发生。同时，及时指导就医，降低个人医疗花费，提高您的保健效率，最终达到提高个人生命质量的目的。《黄帝内经》认为：胃是“水谷之海”，为五脏之本，肠胃不好，你吃的食物再好也不消化，或者消化不良，不能把食物的营养成分输送到各个器官，吃了等于白吃，补了也是白补。所以，不管什么人，不管用什么方式养生首先要把肠胃照顾好。为什么肠道健康是人体健康的根本人体两大管道腹痛、腹泻、便秘、便臭、消化不良…暗疮、皮肤暗沉、老化、易长斑肠胃是全身健康的窗口免疫力低、营养不良心血管疾病妇科炎症

大肠癌肠胃功能失调胃溃疡6人体最多疾病的器官是大肠

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肠癌是窜升最快速的世纪症!!7肠道健康人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与健康密切相关，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。恶性肿瘤中60%以上为消化系统肿瘤，其中胃癌、大肠癌最为常见。大肠癌是近几十年来发病数和死亡数在世界大多数国家和地区上升最快的肿瘤之一。近年的流行病学资料显示，大肠癌已上升为全球第三位最常见的癌症。8你不能没有‘肠’识胃肠道终其一生要处理约65吨的食物，相当于12头大象的重量。如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站；如果肠胃出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等一百多种疾病9肠道健康民以食为天，肠道的健康是我们人类赖以生存的基础，精心呵护肠道，对于维护我们的“生命通道”的健康则显得尤为重要。肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。著名科学家梅契尼可夫认为，如大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老。这便是“自身中毒”学说。10便便是身体健康的晴雨表排便量越多，健康越好，男性最好天要排300克，女性至少也要有200克。112）颜色：

最理想的颜色是象婴儿便便般的黄金色，黄土色、黄褐色也算健康，其他颜色都要注意。

黑色便便可能是上消化道（胃、十二指肠、小肠上段）出血，出血原因可能是溃疡，甚至癌变，还是去看医生吧！

绿色便便不常见，先看是不是食物着色，如果又有下痢的话，可能是急性肠炎或食物中毒，必须立刻去医院。

红色便便，除非是吃了太多紅色食物，否则都有问题，软便、普通便的话，要注意大肠癌，水便的話，怀疑是食物中毒，溃疡性大肠炎。

白色便便，要问是否脂肪吃太多，而消化不良，否则最好去看医生。12（3）形状、粗细：

栗子状：这是典型的直肠型便秘，便便在直肠停太久，水分完全被吸收，排出很困难，甚至会撕裂肛门，怎么办？请你要多尊重便意，想上大号就赶快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纤维质

多吃五谷杂粮，增加可制造便便的材料，让便质松软。

香蕉状、牙膏状：都是健康的象征，从直肠顺畅排出。

泥状、水状：也要注意，暴饮暴食，消化不良，腹部受凉，都可能会出現暂时性的水便。严重下痢的话，极可能是食物中毒，甚至是急性肠胃炎；慢性的話，可能是肠躁症。

便便又细又长又软，如果排便后，沒有残便感，表示沒问题，可能只是轻微消化不良。如果你的细便，颜色深，味道臭的话，就叫做「老人性细便」，可能因为你年纪渐长了，肠道功能衰退，更可能是你太不注意肠道健康，不运动，不保养，腹肌衰弱，食量太少（节食），使你的肠道失去生气，没有活力。13（1）饮食

我们认为高脂低纤的西式饮食是使东方人肠癌比例步步升高的罪魁祸首。例如吃太多脂肪，为了消化脂肪，只好分泌更多的胆汁，如果肠道菌相又不好，有些坏菌就会将胆汁酸变成有致癌性的二级胆酸，吃太少纤维质，肠道內好菌一定减少，再加上不容易排便，恶性循环的结果，让你的好菌更少，坏菌更多；坏菌不但自己生成许多细菌毒素，还会代谢食物中的蛋白质、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接伤害肠壁细胞，引致肠癌，也会进入血液中，伤害到全身其他的细胞。

肠癌的危险因子14

（2）生活因素

经常便秘的人，不常运动的人，肥胖的人，抽烟、喝酒不知节制的人，生活不规律，经常加班、上夜班的人，都是肠癌的高危险群。

肠癌的危险因子

15菌相失调肠道老化腹泻青春痘黑斑疲倦便秘免疫力降低心血管疾病阴道炎老化过敏性肠症候群老人痴呆症大肠癌慢性肝炎及肝硬化研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，身体机能急速退化，健康指数迅速降低，几乎所有成人病的发生率会大幅上升。想要打造健康人生的各位，可不能忽视了肠道保健。

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1、对抗肠道坏菌，抑制肠內腐败

2、改善便秘、预防下痢或肠炎

3、強化免疫防御系統，改善过敏症状

4、可预防肝癌、肠癌、胰脏癌、乳癌等。

5、制造维生素，促进钙吸收

6、降低血液胆固醇。

7、降低血压：乳酸菌会产生特殊具降血压功能。

8、降低幽门螺旋杆菌感染。

9、抗老化，預防老人痴呆。

10、美容效果。益生菌的益生、保建功效17畅u益的亮点与同类产品的对比

畅u益为粉状固体饮料，主要功能清肠排毒，控制脂类物质的吸收，培养益生菌。菌群培养是“造血式”培养（非输血式培养）；什么是造血式培养：清肠过后菌群数量减员，在此时间段大量优先补充益生菌所需食物与宿体（低聚果寡糖、低聚木糖、水苏糖、菊粉、海洋鱼胶原肽、壳寡糖、聚葡萄糖），壮大益生菌菌群数量，打压有害菌生存空间，改善肠道内环境；什么是输血式培养：就算人体服用好的益生菌粉，在经过胃囊时，强大的胃酸会影响菌群数量和活性度，就算有幸逃过胃酸1.也无法和肠道有害菌形成对抗，因为没有清肠，所以有效果也只是暂时的。2.口感微甜，效果显著；不参与能量代谢，不增加胰岛负担；能够迎合肠道壁内