中学生自我管理技巧(合集)_第1页
中学生自我管理技巧(合集)_第2页
中学生自我管理技巧(合集)_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中学生自我管理技巧(合集)中学生自我管理技巧(合集)篇一一、时间管理，就是自我管理1.识别典型的时间浪费行为2.把重点从管理时间转到管理自我3.识别个人优势和发展机遇以便掌控时间如何提升自我管理能力呢？二、规划你的成功1.已制订的计划2.找出重要和紧迫的事项3.根据你的角色定位来制订目标4.创建一个现实可靠、富有成效的计划表5.使用强有力的计划制订流程来分析和回顾如何提升自我管理能力呢？三、提高时间效率10大原则1.学会授权2.简化工作流程3.当日事当日毕4.高效的会议技巧5.制定时间管理计划6.养成快速的节奏感7.专心致志，有始有终8.一次做好，次次做好9.克服拖延、现在就做10.养成整洁的条理的习惯如何提升自我管理能力呢？四、了解压力1.压力的定义2.如何界定压力4.压力的警告信号5.如何辨认压力的症状6.分析压力来源的方法3.压力与不良时间管理的联系如何提升自我管理能力呢？五、压力的调整1、运动解压2、冥想解压3、饮食解压如何提升自我管理能力呢？六、压力管理五大原则1.适度原则2.具体原则3.岗位原则4.引导原则5.区别原则中学生自我管理技巧(合集)篇二设立明确的目标与计划：引导学生设定短期和长期的学习与生活目标，确保目标是具体、可衡量和可实现的。鼓励学生制定详细的行动计划，包括步骤、时间表和资源需求，以确保目标能够顺利达成。培养时间管理能力：教育学生如何制定时间表或日程表，合理安排学习、休息和娱乐时间。教授优先级排序技巧，帮助学生区分紧急与重要任务，优化时间利用。激发自律意识：通过故事、案例等方式，让学生认识到自律对于个人成长的重要性。鼓励学生在日常生活中自觉遵守规则，如按时作息、独立完成作业等。培养情绪管理能力：教授学生识别情绪的方法，帮助他们了解自己的情绪变化。引导学生学习情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等，以应对挫折和压力。增强自我反思能力：鼓励学生定期回顾自己的行为和表现，找出成功和失败的原因。教授学生如何设定改进目标，制定并实施改进计划。提供实践机会：鼓励学生参与班级、学校或社区的管理活动，如担任班干部、组织活动等，以培养他们的责任感和领导能力。为学生提供解决实际问题的机会，让他们在实践中锻炼自我管理能力。家校合作：家长应积极参与孩子的成长过程，与学校共同

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论