大学生心理健康教育-认知与体验（第三版）课件 单元二 自知悦己心无碍 -自我意识

单元二自知悦己心无碍——自我意识授课教师：XXX目录CONTENTS第二节自我意识的发展与偏差自我分析与探索第四节悦纳自我、提升自信第一节了解自我意识第三节了解自我意识第一节活动导入

一分钟用最快的速度拍手能拍多少下？你猜你拍目的：1.认识到对自我认识的不足2.引发对自我探索的兴趣手册任务：

亲爱的同学，请完成《大学生心理健康自助体验手册》（第三版）第一单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。一、了解自我意识思考：为什么要认识自己？。1.帮助自己树立合理期望，抓住每一个成长的机会改进自己。2.与人交往能流露真情，展示自己的内心世界，帮助自己建立和谐的人。际关系。3.自我意识水平越高，心理越健康。

心理问题自我认识一、了解自我意识一、了解自我意识1.自我意识的含义

自我意识是指个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、义务、责任等方面的认识。

对自己的智力、能力、性格、气质、兴趣、信念、思维等个性特征的认识。2.自我意识的内容生理自我社会自我心理自我一、了解自我意识感受我，对自己是否满意，能否悦纳自己。表现我，如何改变现状，使自己成为一个理想的人。

3.自我意识的形式自我认识自我体验自我调控了解我，我是一个什么样的人。一、了解自我意识一、了解自我意识观看视频：“我骄傲，我是中国人”请举例分享作为一个中国人的自豪体验以及对自身行为应该如何约束和管理。一、了解自我意识完成自助手册活动一：我眼中的我。全面的了解自我，形成正确的自我意识。（1）现实的我（2）理想的我（3）我对自己的认识自我意识的发展与偏差第二节二、自我意识的发展与偏差案例导入：二、自我意识的发展与偏差案例导入：二、自我意识的发展与偏差1.弗洛伊德的人格三分结构论二、自我意识的发展与偏差2.埃里克森自我意识发展的阶段理论阶段年龄冲突发展任务发展顺利的心理特征发展障碍的心理特征婴儿期0-1岁基本信任感对不信任感发展信任感、克服不信任感对人信任与安全感面对新环境与焦虑不安儿童早期2-3岁自主对羞怯与疑虑培养自主感、克服羞怯与疑虑能按社会行为要求表现目的性行为缺乏信心，行动畏首畏尾学前期4-5岁主动对内疚培养主动感、克服自卑感主动好奇、行动有方向，开始有责任感畏惧退缩，缺少自我价值感学龄期6-11岁勤奋对自卑培养勤奋感、克服自卑感具有求学、做事，待人的基本能力缺乏生活基本能力，充满挫败感青年期12-18岁同一性对角色混乱建立同一性，防止角色混乱有明确的自我观念和自我追求的方向生活无目的论，无方向感，时而感到彷徨迷茫成年早期20-24岁亲密对孤独发展亲密感、避免孤独感与人相处有亲密感与社会疏离，感到寂寞孤独成年中期26-65岁繁殖感对停滞获得繁殖感、避免停滞感热爱家庭关怀社会，有责任心，有正义感不关心别人与社会，缺乏生活意义成年晚期65岁以后自我整合对绝望获得完善感，避免绝望与沮丧随心所欲，安享晚年悔恨旧事，二、自我意识的发展与偏差3.自我意识形成和发展的三个主要阶段（1）自我意识的萌芽（0-3岁）（2）自我意识的发展（3岁—青年初期）（3）自我意识的完善（青年中期—终生）二、自我意识的发展与偏差完成自助体验手册P16.活动二：我人生中的重要人物二、自我意识的发展与偏差3.在生活中你存在以下哪些情况？无法有效调节情绪自卑或自负对未来焦虑、迷茫消极的从众自制力较低习得性无助不喜欢人际交往自我分析与探索第三节三、自我分析与探索

微信中搜索525心理测评—测评精选--人格类测评--性格色彩测试1.分析我自己江山易改本性难移

or近朱者赤近墨者黑我就这样的心理背后是逃避和害怕改变！辩论：性格可以改变吗？三、自我分析与探索三、自我分析与探索思考：受哪些因素影响让你成为现在的自己？早期成长经历他人评价分析我自己三、自我分析与探索1.分析我自己

习近平看到孩子们正在学毛笔字“精忠报国”，他讲了一个故事：我从小就受这4个字影响，四五岁时妈妈买了小人书，给我讲“精忠报国、岳母刺字”的故事，我说“刺字不疼啊？”妈妈说，虽然疼，但岳飞会始终铭记在心。我记到现在。精忠报国，是我一生的目标。（1）早期成长经历三、自我分析与探索早期成长经历他人评价分析我自己三、自我分析与探索父母家庭父母教养方式家庭关系1.分析我自己

（2）家庭教养方式三、自我分析与探索

（2）家庭教养方式对周总理成长影响最大的三位女性生母：万氏养母：陈氏乳母：蒋氏1.分析我自己三、自我分析与探索早期成长经历他人评价分析我自己三、自我分析与探索父母家庭父母教养方式家庭关系生活事件亲人离世生病、受伤

1.分析我自己

（3）生活事件三、自我分析与探索三、自我分析与探索1.老师对我最肯定的一个评价是__________。2.父母最喜欢我的________________________。3.朋友最欣赏我的________________________。4.我父母身上最优秀的品质有_____________。5.经历的伤心和痛苦让我获得了__________品质。活动任务：结合本节课程所学的内容，认真回想自己的成长经历中的人和事，从他们的身影中认识和悦纳自己。悦纳自我

、提升自信第四节四、悦纳自我、提升自信思考：跳蚤为什么会变成爬蚤？

习得性无助的人就是因为相信努力是无效的，而放弃努力，甚至不再给自己一次尝试的机会，丧失了信心和勇气。案例导入：1.全面认识自我

在岁月、学习、生活、工作、人际、家庭、成长与反思中认识自己。四、悦纳自我、提升自信1.全面认识自我

完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单四、悦纳自我、提升自信2.深度悦纳自我接受自己的平凡和普通，才能在此基础上做不平凡的事！接纳外貌、家庭暂时的劣势、短板和能力的缺失等四、悦纳自我、提升自信案例：王洋入学三年，郁闷了3年。因为高考没考好，上了专科学校。有一个女朋友，但后来还是分手了了。大二竞选学生会副主席，失败了。一直在找工作，却还是没找到。就要毕业了，想想这些就郁闷的吃不下饭。

请同学们找出王洋的积极地力量与优势。

2.深度悦纳自我四、悦纳自我、提升自信2.深度悦纳自我拿着放大镜去发现自己的优点和进步！审美是自己的一种能力，一种生活的态度！四、悦纳自我、提升自信3.积极调控自我树立人生目标，合理预期好好学习一份好工作一个女(男）朋友看一本喜欢的书财富成为一个有价值的人被人喜欢和尊重四、悦纳自我、提升自信

人不应该单纯生活在现实中,还应该生活在理想中。人如果没有理想,会将很小的事情看得很大,耿耿于怀;人如果有理想,即使遇到不愉快的事情,那些不愉快的事情与自己的抱负相比也会变得很小。四、悦纳自我、提升自信4.行为改变每天上课争取坐到第一排每次上课有举手的机会争取举一次手每次上课争取向老师提一个问题四、悦纳自我、提升自信4.行为改变走路的步伐提升25%练习正视别人四、悦纳自我、提升自信

不断的努力在做的过程中去获得积极地情绪和积极地自我评价，然后形成习惯，习惯沉淀成自信的性格。量变带来质变四、悦纳自我、提升自信