世界不只有黑与白教学设计高二上学期心理健康教育

《世界不只有黑与白》教学设计【教学理念】主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要》指出，中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。在日常观察和心理辅导工作中发现，学生的心理困扰或问题容易受到极端思维的影响。认知行为疗法认为，思维是影响情绪和行为反应的重要因素，因此帮助学生摆脱非黑即白思维的束缚，走向更加开放多元的认知方式十分重要。学情分析：高中生情绪体验丰富且强烈，容易受到周遭环境、人际关系、学业成绩等影响而起伏不定，特别是步入高二下学期，学业压力日益增大，学生比较容易陷入冲击大和暴发猛的情绪风暴中，而影响情绪的重要因素就是极端思维。因此，本节课希望跟学生一起探讨如何培养开放多元的思维，避免极端思维而带来的冲动行为和不良后果，提高学生的思维品质和心理健康水平，促进其形成健康的心理素质。【教学对象】高中二年级【教学目标】情感目标：感受和觉察生活中的“非黑即白”思维。认知目标：认识到“非黑即白”思维可能所带来的不良影响。行为目标：掌握避免“非黑即白”思维、促进多元开放思维的有效方法。【教学重点】开放多元思维的训练方法【教学难点】掌握并在生活中进行有效应用【教学方法】讲授法、讨论法、课堂练习法【教学时长】40分钟【教学准备】学案纸、PPT【教学过程】热身阶段热身活动：有趣的“非黑即白”对话师：最近老师听到这样一段有趣的对话，请同学们看看，这两段对话反映了一种什么样的思维方式？甲：“我不喜欢吃甜的。”乙：“那你就喜欢吃咸的咯。”甲：“我这次没拿到冠军。”乙：“你就是个失败者，努力都白费了。”学生回答：“非黑即白”。提问：如果世界上只有黑白二色会怎样呢？（播放《街访》视频）小结：从同学们的话语中，不难看出，黑白二色的心理世界，会失去很多美好。那么，怎么才能让我们的思维不只黑与白呢？今天就让我们一起探讨《世界不只有黑与白》。（设计意图：通过情景引入，引发同学们的情绪共鸣。通过现场采访中学生的观点，让同学们感受非黑即白思维的负面影响，从而引入主题。）二、转换阶段——“非黑即白思维”过渡语：什么是“非黑即白”思维？概念解读：“非黑即白”思维，又称“二分法思维”，是指简单地将事物的两面对立起来，好像生活中的选项不是A，就是B。表现：面对事情，只有对或错。面对竞争，只有输或赢。面对结果，只有成或败。面对选择，只有好或糟。面对身边的人，只有好人或坏人。影响：这种“非黑即白”的思维容易走向两极化，产生二元对立，窄化认知空间，对己对人接纳度和开放度缺乏，容易导致思想僵化、裹足不前。三、工作阶段——“培养多元开放思维”过渡语：要知道外面的世界丰富多彩，思维也不应只有黑与白，还有赤橙黄绿青蓝紫，也就是还有更多可能性，更加开放。如何让思维更加多元开放？1.多角度思考（1）情景体验当遇到下列生活情境时，你的想法更接近于哪一种呢？请在选项前面画“✓”。情境一碰到班上的同学，但是他/她却没有和我打招呼。A.他/她不喜欢我，所以连招呼都不想打。B.也许他/她在想什么事情或者没看见我。情境二中午找同桌讲题，他/她拒绝了我。A.肯定是嫌我成绩不好呗。B.他/她可能是自己的作业没有写完或者没有心情吧。情境三期中考试之前复习了好久，结果考得并不理想。A.我真的太差劲了，太没用了！!都这么努力了还是这个样子！!B.这次的结果的确令人沮丧，我得好好琢磨一下，是努力的方向不对，还是需要努力一段时间才会有效果？?情境四有几次好朋友放学后，不但没等自己，还和别的同学有说有笑地一起去吃饭。A.他/她这明摆着就是对我有意见，和我生分了嘛！!B.有点不对劲，我得好好问问他/她，为什么总是不等我呢？?情境五以前比自己成绩差的同学，现在都纷纷超过了自己。A.我实力也太差了，他/她都能超过我。B.大家都在努力，看来我也得好好调整一下自己的状态。同学们，你的选项A多，还是B多？不难看出，A选项“非黑即白”思维明显，而B选项更加开放多元。小结：开放多元思维能交换立场、接纳差异、转换视角。因此，日常生活中，同学们可以练习多角度思考。练习请将下面的句子补充完整，练习多角度思考问题。（1）身边的人，除了喜欢和不喜欢的，我发现还有：没那么讨厌、可以打招呼、不太熟。喜欢不喜欢（2）考试结果，除了好与差，我发现还有：有进步、还可以努力、还不错。好差（3）解决问题，除了成功与失败，我发现还有：一次新的尝试、有成长、还有希望。成功失败（4）他人对我的评价，除了正面与负面，我发现还有：有帮助的、直言不讳的、无关紧要的。正面负面2.积极引入外部视角过渡语：很多人之所以钻牛角尖，是因为容易陷入“我视角”，将“我觉得的”“我认为的”作为事情的本质。而引入外部视角，积极采纳他人观点，可以避免走入思维盲区。一起试试引入外部视角练习：请写下一件最近困扰你的事情，然后询问3—4个人的想法或观点。他们可以是你的同学、好友、父母、老师，也可以是你信赖的人。整理他们的观点并写下对你的启示，也许这件困扰你的事情会有新的转机。来看看同学们引入外部视角后，发现了何种转机。3．寻找事件的更多可能性（1）测一测某个迎面走来的同学没和你打招呼。你的想法是？师：你可能凭经验认为，对方很高傲或不好打交道，那么下次碰面可能就会选择回避或装作没看见。但这种凭经验下结论的思维方式，很容易让人忽略事件的其他可能性：:对方可能全神贯注地思考其他事情而没注意到你，或是心情不好不太想打招呼。所以，让我们主动寻找事件的更多可能性，为生活找到更多的选项，,就会发现除了A或B，,还有C、D、E、F等多种可能。（2）练习找找下列情境中的更多可能性吧！总结：好的，为了避免“非黑即白”思考模式，让思维更加开放多元，同学们可以练习多角度思考、引入外部视角、寻找事件更多可能性等方法。（设计意图：通过边测边练，让学生在课堂上拥有获得感，收获在真实情境中，体验开放多元思维的训练方法。）四、结束阶段“非黑即白”思维不是一无是处。从进化论的角度，“非黑即白”思维是人类认识世界时一种最不消耗能量的方式。对问题趋向于简单化思考，可有效保存能量，使得人类繁衍下去。毕竟简单化思维有时更利于理清思路，锚定目标与理想。现实生活中，有些人容易思