第二节 选择健康的生活方式课件

第二节选择健康的生活方式生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参加社会活动等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。生活方式对健康有影响吗？资料分析：1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率顺位1957年2003死亡原因死亡专率（1/10万）占死亡总人数的％16.86死亡原因死亡率1／10万占死亡总人数的％1．呼吸系病120.3恶性肿瘤134.5425.472．急性传染病56.67.93脑血管病105.4019.953．肺结核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心脏病76.2314.435．心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166．脑血管病39.05.46消化系病19.313.667．恶性肿瘤36.95.17内分泌.营养和

代谢疾病14.052.66

1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？答：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第3、2、1位。

2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？答：呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。生活方式不科学会影响健康

实话实说

尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氢氰酸丙烯醛吸烟容易引起哪些疾病？大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。青少年吸烟的危害是否更大？青少年正处在身体发育时期，各器官组织比较娇嫩，功能还不十分稳定，对外界不利因素的抵抗力较差，对疾病的易感性较强，因此，青少年吸烟危害更大。第二节选择健康的生活方式12目前，在世界上血多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面就请同学们自己设计一个实验，观察酒精和烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。第二节选择健康的生活方式13健康的生活方式第二节选择健康的生活方式14健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。例如，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。想一想，健康的生活方式还应包含哪些内容？健康的生活方式第二节选择健康的生活方式16有资料表明，在青少年中，吸烟的比例比以前有所上升，这应该引起大家的高度重视。科学研究早已证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎等），还有可能会诱发肺癌。吸食毒品（如鸦片、海洛因、吗啡等）对人体的危害更大。吸毒毁损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献!第二节选择健康的生活方式17毒品的种类第二节选择健康的生活方式18冰毒第二节选择健康的生活方式19海洛因第二节选择健康的生活方式20罂粟和鸦片第二节选择健康的生活方式21大麻第二节选择健康的生活方式22可卡因第二节选择健康的生活方式23摇头丸第二节选择健康的生活方式24度冷丁第二节选择健康的生活方式25安纳咖第二节选择健康的生活方式26吗啡第二节选择健康的生活方式27K粉第二节选择健康的生活方式28美沙酮第二节选择健康的生活方式29咖啡因健康格言每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！练一练1．为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪顶是不可取的（）A．绿化环境B.居室内多放些绿色植物C．保持室内空气流通D．保持环境卫生和个人卫生2.下列不属于健康生活的表现是()A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起

D.早睡早起CB3．用鼻呼吸的目的在于（）A．鼻腔能清洁空气B．鼻腔能湿润空气C．鼻腔能温暖空气D．减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激4.不要随地吐痰的主要原因是（）A.痰内含有大量病菌B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌D.以免污染地面CD5.下列关于评价健康的说法中，正确的是(

)A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃的多，睡得好，是