中南林业科技大学《体育》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《体育》2022-2023学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？A.肌肉酸痛B.关节灵活度增加C.运动能力提高D.身体疲劳感减轻2、进行户外运动时，以下哪种食物携带较为方便且能提供足够能量：A.巧克力B.水果沙拉C.自热火锅D.披萨3、在健身运动中，合理的饮食对于锻炼效果有着重要的影响。以下关于健身饮食的说法，正确的是：A.健身期间应大量摄入蛋白质，少吃碳水化合物。B.为了快速减肥，应该尽量少吃，甚至不吃晚餐。C.锻炼后应立即补充大量水分，以防止脱水。D.健身饮食需要均衡搭配，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。4、对于游泳运动中的仰泳，以下关于手臂动作的描述，错误的是：仰泳时手臂的划水动作有一定的规律和要求。那么，手臂入水时，应该？A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平着入水D.随意入水5、进行有氧运动时，如果心率过高，应该采取以下哪种措施？A.加快运动速度B.降低运动强度C.停止运动D.增加运动时间6、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素7、在射箭比赛中，运动员如何调整自己的心理状态以提高成绩？A.深呼吸放松B.专注于比赛C.排除外界干扰D.以上都是8、在进行瑜伽的倒立动作时，以下哪种错误做法最容易导致受伤？A.头部没有正确支撑B.手臂力量不足C.没有提前热身D.呼吸不均匀9、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木，应如何计分？A.零分B.扣除一定分数C.重新比赛D.由裁判决定10、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入11、在羽毛球比赛中，当球落在边线上时，以下哪种情况判定为界内球？A.球的整体压线B.球的大部分压线C.球的小部分压线D.只要球接触到边线就算界内12、在网球比赛中，一方球员在球未落地前将球击回，这种击球方式被称为？A.截击B.削球C.上旋球D.平击球13、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动14、在击剑比赛中，有效击中的判定依据是什么？A.剑的位置B.裁判的判断C.电子设备检测D.以上都有15、进行力量训练时，以下哪种做法有助于预防受伤？A.充分热身B.选择过重的器械C.快速完成动作D.减少组间休息16、在排球比赛中，如果球在网上双方队员同时击球，应该如何判罚？A.判双方犯规，重新发球B.判球落在先击球一方C.判球落在后击球一方D.由裁判根据情况决定17、在羽毛球的单打比赛中，发球的区域是？（）A.整个场地B.单打后发球线以内C.中线和单打边线之间D.前发球线和单打边线之间18、在篮球比赛中，进攻队员在运球过程中球碰到自己的腿部后继续运球，裁判员应如何判罚？A.继续比赛，不做判罚B.判进攻队员两次运球违例C.判进攻队员带球走步违例D.判进攻队员技术犯规19、在武术的剑术项目中，以下关于剑法的描述，正确的是：剑术有多种剑法，如刺、劈、撩等。那么，刺剑时，剑身应该？A.与地面平行B.与地面垂直C.倾斜D.随意角度20、在进行高强度有氧运动时，如跑步、游泳等，以下哪种生理现象是正常的反应？A.心跳急速加快且呼吸困难B.肌肉酸痛并伴有抽筋现象C.头晕目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但体温明显下降二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、足球比赛中，裁判员的判罚是绝对正确的，不允许任何质疑。（）2、田径跳远比赛中，运动员起跳时踏跳脚踩出起跳线，成绩无效。（）3、游泳的自由泳项目中，手臂划水应该是入水后直接向后划水，不用弯曲手臂。（）4、游泳比赛中，运动员在自由泳项目中可以使用任何泳姿，只要能最先到达终点就行。（）5、在进行登山运动时，为了减轻背包的重量，可以不带足够的水和食物，因为山上通常都能找到补充水源和食物的地方。这种想法是否存在安全隐患？（）6、游泳比赛中，自由泳项目可以采用任何泳姿，只要速度快就行，这个说法对吗？（）7、在游泳比赛中，运动员可以使用任何一种泳姿参加自由泳项目的比赛，这种做法被允许吗？（）8、进行健身舞锻炼时，跟随音乐的节奏调整动作的快慢可以增强锻炼的趣味性，这种观点正确吗？（）9、田径短跑比赛中，运动员在起跑时，未听到枪声就起跑，应判起跑犯规。（）10、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友用头顶回来的回传球，应判罚间接任意球。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）简述在田径跳远项目中，助跑、起跳、腾空和落地等环节的技术要点和相互关系。2、（本题10分）健身时，如何制定合理的饮食计划来配合训练，达到增肌或减脂的目的？3、（本题10分）论述在健身过程中，如何合理安排饮食来配合训练达到增肌或减脂的目的。4、（本题10分）在网球的底线相持阶段，如何通过