专题06 做情绪情感的主人（解析版）

PAGE1PAGE2专题06做情绪情感的主人考点1揭开情绪的面纱1．（2023年辽宁省锦州市）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（

）①学会合理地调节情绪

②善于激发正面的情绪感受③可以随意发泄负面情绪

④学习积极面对负面情绪A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】B【详解】本题考查对青春期情绪的应对、情调的调节的认识和把握。①②④：依据教材知识可知，面对青春期的情绪，激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；学习积极面对负面情绪，也是成长过程中需要经历的；青少年要学会合理地调节情绪，做情绪的主人，①②④说法正确；③：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达情绪，不可以随意发泄负面情绪，③说法错误；故本题选B。2．（2023年山东省菏泽市）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们（

）①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节

②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪

④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【详解】本题考查情绪的管理。②④：根据题干描述可知，“踢猫效应”告诉我们人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪，掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态，故②④说法正确；①：影响情绪的因素有很多，不一定由外部因素决定，故①说法错误；③：“只有……才”说法太绝对，故③说法错误；故本题选C。3．（2023年江西省）从下图两位同学的对话中，我们体会到（

）

①任何时候都要压抑情绪

②要正确对待老师的批评③要承认老师之间的差异

④要学会合理地调节情绪A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【详解】本题考查正确对待老师的批评、情绪的调节。①：我们要合理的调控情绪，而不能压抑情绪，①说法错误；②④：题文中同学受到老师批评后产生了消极情绪，同学的劝说让我们体会到要正确对待老师的批评；要学会合理地调节情绪，②④说法正确；③：每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格，我们要承认老师之间的差异，题文中体现的是正确对待老师的批评，③不符合题意；故本题选C。4．（2023年四川省遂宁市）“你脸上的青春痘有点多呀！”这是七年级小刚近来常常听到的令他烦恼的话。面对这种情况，你该如何正确开导（

）①是青春期生理变化正常现象

②客观冷静对待他人的评价③你可以改变认知，调节情绪

④消磨个性接纳自己的缺点A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【详解】本题考查正确认识青春期生理变化、情绪的调节、认识自己的途径。①：脸上长青春痘是青春期生理变化的正常现象，我们要正视身体的变化，①说法正确；②：我们要正确对待他人的评价，既不能盲从，也不能忽视，②说法正确；③：发生烦恼的情绪时我们要掌握调控情绪的方法，通过改变认知来调节情绪，做情绪的主人，③说法正确；④：我们要接纳自己的不完美，而不是接纳缺点；消磨个性的说法太绝对，④说法错误；故本题选A。5．（2023年湖南省湘潭市）焦虑时，读书；愤怒时，运动；冲动时，默数十二秒……这些方法有益于（

）①消除情绪影响，更好适应环境

②杜绝负面情绪，培养正面情感③学会调节情绪，维护身心健康

④保持良好心态，让生活更美好A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】D【详解】本题考查情绪的管理。③④：焦虑时，读书；愤怒时，运动；冲动时，默数十二秒，有益于学会调节情绪，维护身心健康，保持良好心态，让生活更美好，故③④说法正确；①：“消除”一词太绝对，故①说法错误；②：“杜绝”一词太绝对，故②说法错误；故本题选D。6．（2023年河南省）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明（

）A．赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态B．情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来C．用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪D．自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛【答案】C【详解】本题考查调节情绪。A：赛前的紧张情绪是正常的，但需要及时调节，以避免影响比赛成绩，故A说法错误；B：负面情绪可以流露出来，需要及时调整，故B说法错误；C：小叶通过及时调控紧张的情绪夺得冠军，说明用自我暗示的方法，可以缓解压力，调节情绪，故C说法正确；D：就能，观点绝对化，故D说法错误；故本题选C。7．（2023年山东省济宁市）尽管雅雯学习很努力，但成绩仍不够理想。她沮丧地说：“我真是太笨了！”以下是雅雯的妈妈和老师安慰她的话。妈妈：没事，分数并不是学习的全部，妈妈陪你去爬山散心！老师：“失败乃成功之母”，要汲取教训，永不言弃！上述材料启示我们要（

）①正确认识自己，合理调节情绪

②学会换位思考，尊重理解他人③调整学习心态，正确面对挫折

④悦纳生理变化，培养批判精神A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】B【详解】本题考查合理调控情绪、正确面对挫折。①③：由雅雯沮丧地说：“我真是太笨了！”，可知雅雯面对学习压力，没有能够正确认识自己；由“妈妈陪你去爬山散心”，这是合理调控情绪的正确做法；由“要汲取教训，永不言弃”可知这是正确面对挫折的做法，①③说法正确；②④：在题干材料中均没有体现；②④不符合题意；故本题选B。8．（2023年山东省烟台市）道德与法治课上，老师在组织《揭开情绪的面纱》一课教学时，开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，下图是数据统计结果。对此理解正确的是（

）

①人的情绪受多方面因素的影响

②人际关系是影响情绪的重要原因③人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪

④人的情绪由外部因素决定，无法进行调控A．①② B．①④ C．②③ D．③④【答案】A【详解】本题考查情绪相关知识。①②：分析题文，根据题文数据统计结果可知，人的情绪受多方面因素的影响；人际关系是影响情绪的重要原因；①②符合题意；③：我们不能压抑情绪，要学会调节情绪；③错误；④：人的情绪由外部因素影响，人的情绪是可以调控的；④错误；故本题选A。9．（2023年辽宁省营口市）人生路漫漫，有喜也有悲。学会合理地调节情绪，不仅有助于我们更好地适应环境，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。调节情绪的方法有（

）①改变认知评价

②转移注意

③合理宣泄

④放松训练A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④【答案】D【详解】本题考查调节情绪的方法。①②③④：结合教材知识可知，改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练都是属于调节情绪的方法；故①②③④符合题意；故本题选D。10．（2023年贵州省黔东南苗族侗族自治州）2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宜泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（

）A．经常宣泄负面情绪，就能缓解压力B．负面情绪危害大，我们要学会回避C．持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康D．调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助【答案】C【详解】本题考查负面情绪。C：题干中，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宜泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康，故C正确；A：缓解压力的方式有很多种，并不一定要通过宣泄负面情绪来缓解，故A错误；B：我们要正确面对负面情绪，不能回避，故B错误；D：调节情绪、减轻压力，可以寻求专业老师的帮助，故D错误；故本题选C。11．（2023年黑龙江省绥化市）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（

）A．喜、怒、哀、惧 B．害羞 C．焦虑 D．内疚【答案】A【详解】本题考查情绪的类型。A：依据教材知识可知，人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧，故A符合题意；BCD：依据教材知识可知，害羞、焦虑和内疚都属于复杂情绪，故BCD不符合题意；故本题选A。12．（2023年广西壮族自治区）小丽期末考试没考好，心情沮丧，无心学习。为此，她主动向老师倾诉，得到了老师的帮助和鼓励，从而重拾信心，学习劲头更足。这启示我们（

）A．要善于掩饰负面情绪 B．必须杜绝青春期的情绪波动C．要学会合理调节情绪 D．依靠老师才能解决情绪问题【答案】C【详解】本题考查要善于调控情绪。C：依据题文描述，小丽在老师的帮助下重拾信心，学习劲头更足。这启示我们要学会合理调节情绪，故C说法正确；A：要积极面对负面情绪，A错误；B：“杜绝”说法太绝对，B错误；D：夸大了老师的作用，D错误；故本题选C。13．（2023年内蒙古自治区呼和浩特市）生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，钟摆甩动的幅度也越大。这就是“心理摆效应”。在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢？【答案】（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。【分析】考点考查：青春期情绪的应对能力考查：理解应用能力核心素养：健全人格【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。本题的设问主体为青少年，需要运用青春期情绪的应对的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。关键词：“心理摆效应”，指人的情绪就像一个钟摆一样，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动→要善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。第三步：整合信息，组织答案。考点2品出情感的韵味14．（2023年浙江省杭州市）读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（

）

A．情绪复杂多变，只能顺其自然 B．改变认知评价，能够调节情绪C．传递美好情感，需要学会表达 D．体验负面感受，可以丰富阅历【答案】B【详解】本题考查对情绪的正确认识。A：我们要合理调控情绪，而不能顺其自然，A说法错误；B：观察漫画内容，心念一转：心结可以变成蝴蝶结，可知我们可以通过改变认知评价来调控自己的情绪，B说法正确；C：题文中没有体现传递美好情感的相关知识，C说法与题不符；D：体现了负面情感的影响，题文中旨在强调调节情绪的方法，D说法与题不符；故本题选D。15．（2023年湖南省长沙市）“春天是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵/花的心一下子就开了……”这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，需要（

）①父母满足孩子各种要求

②学校加大法治宣传力度③留守儿童合理调节情绪

④全社会传递情感正能量A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】D【详解】本题考查情绪与情感相关知识。③④：关爱留守儿童心理健康，需要留守儿童合理调节情绪，全社会传递情感正能量，故③④说法正确；①：“满足孩子各种要求”说法太绝对，故①说法错误；②：学校加大法治宣传力度与关爱留守儿童心理健康无关，故②不符合题意；故本题选D。16．（2023年四川省遂宁市）中华文化源远流长，博大精深。以下解读正确的是（

）①千磨万击还坚劲，任尔东西南北风——面对挫折要自信自强②勿以恶小而为之，勿以善小而不为——从点滴规范言行举止③寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任——培育热爱祖国的情感④一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高——在集体中能涵养品格A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【详解】本题考查自信自强、止于至善、情感等相关知识。①：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风，意思是千磨万击身骨仍坚劲，任凭你刮东西南北风，表达的是面对挫折要自信自强，故①正确；②：勿以恶小而为之，勿以善小而不为，意思是不要因为坏事很小而去做，不要因为善事很小而不去做，要求从点滴规范言行举止，故②正确；③：寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任，意思是国家的每一寸土地我们都把它当成一寸黄金般去珍惜，如今被列强瓜分，谁才能担当起救国于危难的重任？这是要求培育热爱祖国的情感，故③正确；④：一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高，表达的集体团结的力量，④不符合题意；故本题选A。17．（2023年甘肃省金昌市）兰州八旬老人鱼奶奶不慎在街头摔伤，两名学生将她安全背回家。到家后，鱼奶奶再三询问两人姓名，他们笑着说：“这是我们应该做的”，说完就匆匆离开了。这两名学生传递的正能量是（

）①助人为乐，彰显文明

②扶危济困，与人为善③尊重生命，关爱他人

④孝老爱亲，追求名利A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【详解】本题考查传递情感正能量。①②③：分析题文，学生将不慎在街头摔伤八旬老人安全背回家，并不留姓名；结合所学知识可知，这两名学生传递的正能量是助人为乐，彰显文明；扶危济困，与人为善；尊重生命，关爱他人；①②③符合题意；④：两名学生不愿意透露姓名，说明他们不言代价与回报，并不是追求名利；④错误；故本题选A。18．（2023年甘肃省兰州市）兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（

）A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感C．情感会随着情境的改变而变化D．情感是短暂的、不稳定的【答案】B【详解】本题考查情感与情绪的相关知识。A：题干未体现负面的情感，故A不符合题意；B：“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会属于有意义的活动，故B符合题意；C：情绪会随着情境的改变而变化，故C说法错误；D：情绪是短暂的、不稳定的，故D说法错误；故本题选B。19．（2023年黑龙江省牡丹江市）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是（

）①阅读一本经典名著

②收到一张生日贺卡③观看一部暴力电影

④做一件帮助他人的事A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】B【详解】本题考查感受美好情感。①②④：分析可知，阅读一本经典名著；收到一张生日贺卡；做一件帮助他人的事，都能让我们体味到美好情感；①②④正确；③：这不能感受美好情感，不利于我们身心健康；③错误；故本题选B。20．（2023年黑龙江省齐齐哈尔市）下列对“微行动”点评正确的是（

）A．生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们的幸福感——保持乐观心态，任何事都要忍耐B．小美看了《厉害了，我的国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受——积累正面情感，养护精神C．浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常；心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好成绩——挫折一定会使人产生积极的情绪感受D．爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚——情绪能相互传染，应该压抑【答案】B【详解】本题考查对情感、情绪、生命等知识的正确认识。A：我们要保持乐观心态，学会忍耐，触犯自己的合法权益的行为我们要依法维权，不能采取忍耐的态度，A说法错误；B：依据题文描述，小美看电影《厉害了，我的国》是养护精神的表现；为祖国繁荣富强而自豪写下真实感受，体现了要积累正面的情感，B说法正确；C：挫折具有两面性，不一定会使人产生积极的情绪感受，C说法错误；D：情绪有相通性和感染性，我们要学会调控情绪，但不