自闭症儿童音乐智能开发培养的个案研究

在人生的十字路口

----浅谈职业生涯规划

主讲蔡旻颖什么是职业生涯规划?为什么要进行职业生涯规划?如何进行职业生涯规划?什么是职业生涯规划？Career：两辆马车→道路→人生的发展道路（又可指人事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的一系列角色与职位。）职业生涯规划：职业生涯规划是指通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一目标，而预先进行生涯系统安排的过程。单击此处添加大标题内容一个优秀的冲浪者永远能把握最佳的角度与时机在浪花里表现出最优美的平衡姿势，虽然波涛的翻腾是千变万化的。我们不能因为世界变化快，而放弃自己的主动规划。实际上，不断的变化，是我们唯一能预知的趋势。这个世界变化得太快了，计划未来简直是痴人说梦。

个体的生涯发展阶段

成长阶段（0-14岁）

幻想期(4-10岁)：“需要”占统治地位，在幻想中扮演自己喜爱的角色；兴趣期(11-12岁)：“喜好”成为职业期望和活动的主要决定因素；能力期(13-14岁)：开始更多的考虑自己的能力以及工作要求。

探索阶段（15-24岁）

试探期（15-17岁）：考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；过渡期（18-21岁）：进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；承诺期（22-24岁）：生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。个体的生涯发展阶段经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”。建立阶段（25-44岁）个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。维持阶段（45-65岁）由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。衰退阶段（65岁以上）美国某小学生涯知识学习的案例：010203040506小学一年级儿童从他们邻近的环境，如家里、学校和邻居那里学习有关工作的知识。单击此处添加小标题小学四年级儿童开始从各州学习主要工业世界方面的知识。单击此处添加小标题小学二年级儿童通过成人谈论有关附近社区的商业和一些熟悉故事，学习工作的知识。单击此处添加小标题小学五年级儿童开始广泛学习全国主要工业生活方面的知识。单击此处添加小标题小学三年级儿童从交通、通信和其他主要的工业社区中学习工作的知识。单击此处添加小标题小学六年级儿童生涯知识学习内容扩大到西半球与美国本地生活的比较方面。单击此处添加小标题为什么要进行职业生涯规划?正确设定自己的人生目标运用科学的方法采取有效的行动化解人生发展中的危机与陷阱担当起一定的社会角色实现自己的人生目标如何进行职业生涯规划?

职业生涯规划的流程如图所示：

树立信念

探索自我

探索环境

确定目标

行动计划与措施

执行

评估与回馈只有充分的认识自我后，才能为自己定位，确定目标，走出自己的路来。自我认识是对自我性格、行为、情感、价值、社会角色等与自我有关的一切因素的认识，包括生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分。如何对四个自我进行认识呢？“橱窗分析法”。探索自我周哈里窗(JohariWindow)未知我隱藏我盲目我開放我他人知道他人未知自己知道自己未知须加强自我了解的是橱窗3和橱窗4

单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。探索自我01能力的探索兴趣的探索价值观的探索人格的探索采用自问法和问卷法02

能力的探索提问：我们有哪些能力？有那些能力是我们所欠缺而有待充实的？《职业能力倾向测验》言语能力倾向算术能力倾向空间判断能力倾向形态知觉能力倾向书写能力倾向眼手运动协调能力倾向手指灵巧度沟通能力倾向组织协调能力倾向BACK

兴趣的探索如果生涯与兴趣结合，除了享受从过程中所带来的乐趣，个人的潜能往往在不知不觉中被激发出来。提问：我有那些兴趣？我如何培养或进一步发展自己的兴趣？《霍兰德职业性向测验量表》實際型(R)傳統型(C)企業型(E)社會型(S)研究型(I)藝術型(A)实用型（现实型）(R)的人情绪稳定、有耐性、顺从，谦虚，自然，坚毅，实际，有礼貌，害羞，节俭。坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要在动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则，一步一步地制造完成有实际用途的物品。对机械与工具等事较有兴趣，生活上亦以实用为重，眼前的事重对未来的想象，比较喜欢独自做事。喜欢从事机械、电子、土木建筑、农业等工作。1研究型(I)的人善于观察、思考、分析与推理，喜欢用头脑依自己的步调来解决问题，并追根究底。他不喜欢别人给他指引，工作时也不喜欢有很多规矩和时间压力。做事时，他能提出新的想法和策略，但对实际解决问题的细节较无兴趣。他不是很在乎别人的看法，喜欢和有相同兴趣或专业的人讨论，否则还不如自己看书或思考。喜欢从事生物、化学、医药、数学、天文等相关工作。2社会型(S)的人对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，也愿意付出时间和精力去解决别人的冲突，喜欢教导别人，并帮助他人成长。他们不爱竞争，喜欢大家一起作事，一起为团体尽力。交友广阔，关心别人胜于关心工作。喜欢从事教师、辅导、社会工作、医护等相关工作。艺术型(A)的人直觉敏锐、善于表达和创新。他们希望藉文字、声音、色彩或形式来表达创造力和美的感受。喜欢独立作业，但不要被忽略，在无拘无束的的环境下工作效率最好。生活的目的就是创造不平凡的事务，不喜欢管人和被人管。和朋友的关系比较随兴。喜欢从事如:音乐、写作、戏剧、绘画、设计、舞蹈等工作。企业型(E)的人精力旺盛、生活紧凑、好冒险竞争，做事有计划并立刻行动。不愿花太多时间仔细研究，希望拥有权力去改善不合理的事。他们善用说服力和组织能力，希望自己的表现被他人肯定，并成为团体的焦点人物。他不以现阶段的成就为满足，也要求别人跟他一样努力。喜欢管理、销售、司法、从政等工作。事务型（传统型）(C)的人个性谨慎，做事讲求规矩和精确。喜欢在有清楚规范的环境下工作。他们做事按部就班、精打细算，给人的感觉是有效率、精确、仔细、可靠而有信用。他们的生活哲学是稳扎稳打，不喜欢改变或创新，也不喜欢冒险或领导。会选择和自己志趣相投的人成为好朋友。喜欢从事银行、金融、会计、秘书等相关工作。12

价值观的探索价值观是我们对事物对错的看法，或所重视的东西，一种令人觉得非常重要的个人标准。不同的价值观使我们选择不同的生活方式与人际交往模式。在生涯选择上，扮演非常重要的主导力量。提问：自己的价值观是如何形成的？有哪些工作价值观是我们所重视的？为什么这些愿望对你来说是重要的？《职业价值观测验》例子：在以下因素中，请选择你认为最能影响你选择工作的2个因素？合理的时间安排2.挑战性和趣味性3.舒适的工作环境4.合理的收入5.稳定性与保障6.合谐的同事关系7.培训机会与发展前景8.地理位置单击此处可添加副标题各种类型的职业价值观独立经营型也称非工资生活者型。这种类型的人不受别人的指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受他人干涉，想充分施展本领。经济型也称经理型。这种类型的人确信世界上的所有幸福都可以用金钱买到。他们断然认为人与人之间的关系是金钱关系，连父母与子女的爱也带有金钱的烙印。支配型也称独断专行型。这种类型的人想当上组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐。自尊型受尊敬欲望很强，追求虚荣、优越感也很强。他很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑。单击此处添加大标题内容

自我实现型对诸如平常的幸福、一般的惯例等毫不关心，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活。志愿型富于同情心，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。家庭中心型过着十分平凡但又安定的生活，珍重同家人的团聚。为人塌实，生活态度保守，不敢冒险。才能型单纯，爱戴高帽子，把深受周围人的欢迎视为乐趣，以不凡的谈吐、新颖的服装博得众人好感，以滑稽的表情使周围气氛活跃。自由型一开始做事无目的和计划，但能适时地使自己的行动适应于当时的气氛；常被周围人认为无责任感，但他能承担有限的责任，不麻烦他人，无拘无束，生活随便。人格的探索人格特质是指个人身心方面多种特质的综合。一个人的个性，是个人对自己的看法。提问：自己是一个怎样的人？性格与未来的生涯规划有什么样的关系？《职业性格测验量表》个别职业性格#2022因素F---------活泼性行政主管人员多有高F。竞选人必有高F,才能够获得选民的爱戴，实验技术人员则不必有高F。因素G---------有恒性各种社团组织的领袖需要高G。业务管理和警察具有极高的因素G。任性纵欲，放火杀人的罪犯，因素G极低。因素I-------情感性有时过分不切实际，缺乏耐心和恒心，不喜欢接近粗俗的人和做笨重的工作。在团体活动中，不着实际的看法与行为常常减低了团队的工作效率。室内设计师，音乐家，艺人，女人属高I，而工程师，外科医生，统计师等则多低I.因素H----------交际性因素H常随年龄而增强。救火队队员和飞行员有高H，事物员多是低H。团队领导人必具有高H。受企业欢迎之人格特质生涯选择的要求你的興趣你的需求與價值觀你的人格你的能力各類職業報酬率職業的分類和內容職業所需特質職業所需能力內圈代表個人的內在世外圈代表工作世界BACK

探索环境

当我们埋首于一角，积极规划未来之际，不要忽略世界正在如何变化，如何远离我们而去。对于环境的探索，有助于我们整理过去，也有助于我们面对未来。对环境的探索包括以下几个方面：工作环境：包括企业人力需求的预测、人力规划、人力供需、升迁政策、培训方法等，工作基本能力的需求，工作绩效评估等，薪资报酬、福利措施、员工关系、发展政策等。市场趋势、行业状况、就业机会。BACK报纸分类广告就业信息杂志人力资源网站企业网站人力中介机构人际网络就业博览会企业刊物搜集就业情报的管道1职业探索的内容工作的内容与地点薪资与福利受雇的机会升迁的发展转业的弹性需要的专业知能社会的地位2目标的确定以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，通常目标分短期、中期、长期和人生目标。职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。确定目标目标确定有5步基本步骤：自我分析，认识自我，了解自我，找出自己的特点；对内外环境进行分析，确定自己在内外环境中的位置；根据第一、第二分析结果，确定职业岗位；确定事业目标。把目标具体详细地写出来；指定行动计划。评估与回馈影响生涯规划的因素诸多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。添加标题在此状况下，要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。添加标题其修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。添加标题能力興趣價值觀人格工作環境市場趨勢行職業狀況就業機會作決定的技巧勇氣‧毅力採取行動生涯發展三要素知彼知己抉擇與行動

生涯决定的常见方式冲动式：这种决定的过程基于冲动，常遇上的第一个选择方案，就马上反应。宿命式：决定者知道有做决定的需要，不过他会把决定的主权交给命运，因为他认为无论选择什么都是一样的。顺从式：决定者会遵照别人为他做的计划，而不会自己做决定。延迟式：决定者知道问题所在，但却一直无法做决定。直觉式：决定者无法解释他为什么会做这个决定，只是凭感觉认为这样做是对的。痛苦式：决定者有时候会花很多时间与心力去搜集资料，结果却仍无法做出决定。无力式：决定者知道他该做什么事，却感到无力而不知道如何进行。计划式的生涯决定界定问题；01添加标题澄清价值；02添加